产后抑郁症的类型、诊断标准与治疗
产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6
周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。
研究显示，50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段"Baby blues”（产后抑郁），
多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性格上出现一段不稳定情绪，比如莫明的哭泣或心绪欠佳。10-15%的新妈妈在这种情况变得很强烈，这与产后荷尔蒙急速下降与抑郁有关。雌激素和孕酮（女性生殖激素）的水平在怀孕期增加10倍，但产后急剧下降。产后三天，这些荷尔蒙的水平降回到怀孕前的水平。这就是医学界所说的产后抑郁症。指随着孩子出生产生的抑郁，是身体、情绪和行为变化的混合物，归因于伴随孩子出生化学的、社会的和心理的变化。
产后抑郁也分三种类型
&& 第3日抑郁
　　患者往往是初产妇，发病于分娩的3天内，症状较轻，主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解。
内因性抑郁
　　发病于分娩后2周内，表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、罪恶感、担心养不活所生的孩子、严重时会担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行为，然后自杀。
神经性抑郁
　　多数产妇以往有神经病的病史，在分娩后原有的不良情绪体验加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等。
以下是导致产后忧郁症发生的直接原因：
　　1、体内荷尔蒙的变化。
　　2、生产过程引起过度的害怕和惊慌。
　　3、产后伤口太疼以及全身虚弱乏力。
　　4、照顾新生儿的压力及夜间睡眠不足。
　　5、角色和生活习惯的转变。
　产后抑郁的高发人群有哪些？哪些因素会增加产妇患产后抑郁的危险？
　　1、本人或家庭有经前期综合征和经期经历经前期烦躁不安的紊乱历史。
　　2、怀孕时的年龄——年龄越小，危险性越高。
　　3、新父母单独生活。
　　4、有限的社会支持和专业心理咨询。
　　5、孩子越多，以后怀孕患抑郁的可能性越大。
　　6、婚姻冲突。
　　7、对怀孕的不确定性——孩子的到来是个意外。
　　8、在怀孕期有抑郁史——50%的抑郁孕妇将会患产后抑郁。
美国精神病学会1994年制订的产后抑郁症的诊断标准是：
　　在产后两周内出现下列5条或5条以上的症状，首先必须具备（1）、（2）两条。
　　（1）情绪抑郁；
　　（2）对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦感；
　　（3）体重显著下降或增加；
　　（4）失眠或睡眠过度；
　　（5）精神运动性兴奋或阻滞；
　　（6）疲劳或乏力；
　　（7）遇事皆感毫无意义或有自罪感；
　　（8）思维能力减退或注意力涣散；
　　（9）反复出现死亡想法。
产后抑郁症如何缓解？
1、如果只是产后忧郁，让患者心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。
& 2、创造健康的产后恢复环境
当产妇从医院回家时，要限制探望人群。关掉电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。
& 3、合理膳食，不饮酒，不吃含咖啡因的食物，清淡而营养的产后饮食，享受被亲人照顾的亲情。
& 4、放松心情
做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更可以使体内自动产生快乐元素，使产妇心情从内而外地快乐起来。不要用传统的方式对待产妇，如不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，这些都会使产妇越发地感觉到生活乏味单调，加剧抑郁情绪。
5、产妇要学会创造各种条件，让自己有好的睡眠。有时候，即便30
min的睡眠也能给你带来好心情。当宝贝安然入睡时，产妇不要去洗洗涮涮，而要抓紧时间睡觉，哪怕是闭目养神。
& 6、　一方面，产妇的家人不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。要多陪产妇说说话，及时告诉她育儿的经验，避免手足无措，紧张慌张。另一方面，产妇自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。不要把情绪闷在心里。
& 7、有了宝贝后，产妇的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受这一切有益于帮助产妇摆脱消极情绪。做一些自己喜欢做的事情，如看杂志、听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼。而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝贝的辛苦，主动分担家务、不能全丢给妻子。夫妻之间要相互理解和交流，不要把对彼此的不满放在心里。
& 8、如果产妇出现产后抑郁症的症状，要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。
提醒大家的是，如果发现以下严重产后抑郁症状，务必立即向专家寻求帮助和治疗。
　　· 抑郁症状明显，严重干扰日常生活和无法照看婴儿。
　　· 感觉极度疲倦和严重失眠。
　　· 感到绝望和无助。
　　· 感到失落，没有动力，对自己和家庭失去兴趣。
　　· 有想要伤害婴儿的冲动或不想照看婴儿。
　　· 自杀倾向。
抑郁症虽然严重起来很可怕，但是只要及早发现，及时的治疗，是完全可以痊愈的！只有勇敢面对，科学的治疗才是正确之道！
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。八招治疗产后抑郁症　　【导读】很多的孕妇在产后都会出现不同程度的抑郁现象，大多都变现为心情闷闷不乐，情绪化等相关的问题。产后抑郁的话一定要做到及时的治疗，否则就会出现比较严重的抑郁症。下面就由专家们亲自为您来支招，如何避免患上抑郁症，或者患上之后如何来轻松的避免。　　1、等待产后忧郁的自愈　　产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。　　2、创造适宜的产后恢复环境　　当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。　　3、注意自我的心理调适　　在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情，沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。　　4、夫妻间要换位思考和彼此理解　　有了孩子，丈夫会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫;而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。　　5、产后饮食清淡而富有营养　　产妇要吃营养丰富而又清淡的食物;与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。　　6、休养中适度增加运动　　产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。　　7、珍惜每一个睡眠机会　　产妇要学会创造各种条件，让自己睡觉。当孩子安然入睡时，产妇不要去洗洗涮涮，而是要抓紧时间闭目养神。　　8、学会寻求家人帮助　　产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，尽量让家人明白，不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话，及时告诉自己一些育儿的经验
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