&p&这可能是你唯一在网上看得到全面的，有用的“免费的”有关文章。如果你想实践，就要接受“洗脑”，你不读个十几遍是运用不到位的，对伤肾的行为逐条整改。有付费内容了，不好意思。&/p&&p&&br&&/p&&p&其实，很多人大可不必看我的回答，立场不同。我如此啰嗦，是认为每个人都可以活过120岁，青年的定义是20到60岁之间。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-59fac74ab7cc3b4baf720e86_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&666& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-59fac74ab7cc3b4baf720e86_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&如此自然追求长治久安，讲究生活方式。如你只准备跑百米，自然嘲笑马拉松选手磨叽，这样你真的没有必要听我啰嗦下去。&/p&&p&补充一些基本观点，我认为性是与生俱来的，用之不竭的。绝对和任何神秘药物毫无瓜葛，我只是告诉你们正确的使用方法，不做损害它的事，如果有损害了，有一些补救方法而已。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8a1e0f4339264dbde56130_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&666& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8a1e0f4339264dbde56130_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&我没有给你的身体带来任何东西，或强加任何能力，别人如果说能，我认为是在透支了未来的基础上得到的暂时能力。&/p&&p&有些伤肝肾的行为，如此有市场，就是用透支未来来解决一时之急，而我说的是建立在健康的体系上，所以相对见效慢，繁琐，清规戒律（好的生活方式）多。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7edd71afcf5_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7edd71afcf5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&你的能力本身就是你的，不要指望别人给你什么。&/p&&p&同理，没有人能削弱你的能力，不必急着消费你自己的能力。一辈子长着呢。&/p&&p&一切仍然只能依靠你自己，我只不过是个“”指路人。“”&/p&&p&那么人的能力最低应该到哪里？现代一般认为哺乳动物的寿命是性完全成熟期的6~7倍。按男性完全成熟是20岁计，我们的寿命应该超过120岁。按寿命的五分之四“应有能力”算，95岁应还有能力。个人认为。我还没有那么老，只能算猜测。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-43f64a7c3c566f47f521aab13bec20b2_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&550& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-43f64a7c3c566f47f521aab13bec20b2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&再讲讲我回答这个问题的用意。我没有那么在意你们的能力或讲我的能力。看过一些我的回答的都发现我总是企图想改变你们的生活方式。&/p&&p&如果评选最讨厌的人，除了罪犯，应该就是我这样的，想改变成年人的生活方式。但&/p&&p&我看过《中国性调查》讲中国男人的最后一次的平均年龄是47岁半。作者的样品肯定不够多，但也说明问题。&/p&&p&那么开始每况愈下的年纪呢？我估计是在35岁开始但。未来或许就是这么残酷。所以所谓的壮阳药（法）充斥于市，而我看不惯这些“伪科学”，所以你说我有没有叫大家有没有改变生活方式的必要呢？&/p&&p&（仍然没有停止耕耘，常来看看。）中医的方法在加强能力的同时，提高了精液的质量。所以下面的方法某种程度上治疗男女不育症。&/p&&p&其实真的可以治疗男女不孕症。现在从小的不良生活方式，主要是饮食上肥甘厚味，过食寒凉，身体上不运动，导致二次发育受影响的人（你们肉眼看不出），满大街比比皆是。补救办法只有靠补肾，肾主生长发育，不是吹的。&/p&&p&（我把肾好的人的外部特征写在最后。找生育对象的可以参照。）&/p&&p&西医把能力和质量分开，它的方法会不会精尽人亡我也不知道。如果现在西医发展出两者同时提高的方法，花的代价也和中医不可同日而语。&/p&&p&&br&&/p&&p&答案本是给35岁及以后的人看的，但应该有20岁左右的看，我针对你们再补充补充，虽然补了多次。&/p&&p&以下内容可以反复看了。&/p&&p&最伤男人习惯现在是什么？久坐。西方有研究从50年前大量白领工作出现，人们从早到晚都坐着，使睾丸温度升高，然后男性生殖能力每10年下降10%，至今刚好下降50%（是现在的年轻人和50年前的同龄人比）。使抱养孩子的人与日俱增。但他们只知道现象，分析不出原因，应对更不要提了。现象是他们说的，原因是我加的。&/p&&p&中国的数据马上就要跟上来了，现在年轻人玩手机坐着，网吧坐着，上课坐着，上班坐着。。。自从我们改为穿裤子，坐着就会使睾丸散热不畅。信不信由你。&/p&&p&实在要坐，大家这样坐。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7a4cc01fcd_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&913& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7a4cc01fcd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&下面是之前的回答。&/p&&p&我该说的都说了，都是要长期坚持的方法，就看你的执行力了。&/p&&p&&br&&/p&&p&年轻人撸多了有问题，修心养性两个月就好了。不用急着找我，我帮不了你们什么。&/p&&p&许多人认为撸不好，但很多时候是必要的。我认为撸是没有害处的，“只要”按照啪啪啪的步奏，一步一步来不要省略，频率也是一样。&/p&&p&如果只想直接到最后的高潮，很快就习惯性早泄了。人“忍”的力量或功能就没有了，要恢复可以试试我后面说到的拔罐肾兪：还有温补肾阳加服用“芡实”——固涩药。&/p&&p&做到了这些，还是不要省略撸的每一步（基本就是时间拖长）。否则前功尽弃。&/p&&p&已有慢性症状的，我再三说要改变生活方式，我没有立竿见影的方法，我只是讲讲水到渠成的方法。&/p&&p&有没有比撸更适合的年轻人的行为？就是追求异性，恋爱啊。不要怕被嘲笑，失败，被欺骗。恋爱了就不会撇的难受了，并有益于身心健康。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&再度出手润笔， 11:38:41，肾阴是是人生命的物质基础，肾阳是一切生命活动及生产的效果。打个比方，它们一个是名词，一个是动词。中医把它们归为一类讲，我们接受时要意识到其中的逻辑。&/p&&p&我尝试列出日常使用肾阳比较&b&多&/b&的行为：性行为；喝酒；抽烟；吃饭；运动；产生热量（冬天和夏天在空调房中）；熬夜、激动（属于肾阳的激素大量分泌）等等。&/p&&p&如此，为了提高性能力就要控制其他行为，所以我&b&讲到不要&/b&酗酒；抽烟（属于慢性危害几年是看不出的，但它补肾阳和“安神”的好处立竿见影）；暴饮暴食；长期剧烈运动（很多专业运动员寿命不长，我认为他们性能力也一般在退役后受损。射击棋类等除外）；冬天衣服少；夏天贪恋空调；熬夜；长时间打麻将，玩游戏（过分激动）。&/p&&p&&br&&/p&&p&坚持每周增加一些内容，因为太复杂了，有赞同的是给我最大的动力。&/p&&p&日09:58:10发现有必要讲一下提高的步骤，这也是全面提升自我素质、修养的方法。这是基本法，需按部就班地执行：&/p&&p&a&b&去医院消除急性病症。b做到管住嘴；迈开腿；放松心情。c治疗好慢性病（这个综合医院是治不好的，几乎所有的医生只是减轻病人的痛苦，病人也觉得理所当然，欣然接受，心满意足。我其他回答讲了一些慢性病的治疗方法，可以参考。）d按我下面说的提高性能力。f彼岸。&/b&&/p&&p&&b&如果你年轻还没有慢性病，就太好了。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&男性性能力有两个方面的因素：&b&心理和生理&/b&。心理方面要在&b&平和的心态下生活&/b&，包括性生活，在工作、学业、事业、人际关系、金钱等等方方面面量力而行，不要希望太高，给自己压力太大。包括化解周围环境给你的压力；内经上讲，“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病从安来”。很多病是周围的人告诉你，你在这种消极的暗示下，真的病了。&/p&&p&生理方面比较复杂，生理的正常人来讲，性能力的强弱主要取决于&b&肾和肝两条经络&/b&的状况。简单说肾阴虚（怕热）、肝阳上亢和肝郁（化火）严重的人会早泄；肾阳虚（怕冷）严重的人会不举阳痿。生活中保养肾脏、肾经和肝经方法很多，大家可以自行借鉴。&/p&&p&&b&这里插一段话，对知识的掌握我认为分为几个层次：对前人的知识“认知”；掌握纲领；掌握体系；形成属于自己的“体系”。作为男人，我自然对“性”有探究的兴趣，但这么多年始终觉得没有&完全&达到“掌握纲领”。具体说“生理问题”被我“机缘巧合”破解了（应归功于中医形成了“人体观”——世界观的一部分，我从始至终只是徒弟）。但“心理问题”呢，每个人的我都能解决吗？武侠小说里说人可以达到一种“剑心通明”的境界，能掌握事物的“本源”。我想说我在某几秒钟达到了（想到了）。&/b&&/p&&p&&b&心理问题中医能解决吗？我想说中医是“万能的”。很简单“心主神明，肝主情志”。它们能主宰人的心理。原来神经层次，精神层次，心理层次的问题也都可以通过经络来引导解决。只因物质决定精神。&/b&&/p&&p&&b&至此我终于能（相对）圆满的解决阳痿早泄的问题。而不是只讲“肾主生殖”了。&/b&&/p&&p&&b&谁有这方面的问题可以找我jijin1498,我只服务高端客户，每位500，不讲价。不要在慢性病急性发作期买，有心脑血管疾病不要买。。&/b&——插入的话结束了。&/p&&p&&br&&/p&&p&我还想讲一些，现在人喜欢保养养生，相对来讲严重忽视“破坏身体”的不良生活习惯。&/p&&p&就像盖房子，如果你让十个人辛辛苦苦的盖房子，抵不上有一个人同时在拆房子，你的房子是永远盖不好的。何况情况可能是十个人拆、一个人盖。&/p&&p&现实中对身体健康损害最大的“拆房专业户”是“贪吃”，脾胃是后天之本，终有一天破坏了脾胃（或让它长期超负荷运转），人体就得不到需要的营养，还得到许多难以排出废物。而这些短时间是看不到危害的，&/p&&p&心理压力大也损伤身体的，但身体好的人一定不贪吃，这样就会把压力转化为动力。&/p&&p&贪吃的危害我在下面的文章里详细讲。&/p&&p&说怎么多就是告诉大家，一定先把拆房的赶走，再讲讲修房的方法。&/p&&p&人要健康世界上已经研究出来了，只是大家都认为自己很健康漠不关心。到不健康生病时又只会去找医生，但医生是只治病不管也不会管你的健康的。&b&健康的充分必要条件是“管住嘴、迈开腿、放松心情。”&/b&做好这些还要爱护好脾胃，然后等着健康来吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&恢复健康后再恢复性能力就水到渠成了，方法也轻描淡写的容易。&/p&&p&我总结的方法：&b&一是坚持每天两条腿岔开站一段时间，岔开的幅度力所能及的大一点（详情见中里老师的《求医不如求己》系列丛书，好像是《玫瑰的激情》这一章）。岔开腿站正是绷紧（锻炼）了两条经络：肝经和肾经。&/b&&/p&&p&一是要重视阴茎自然勃起的现象，自然勃起特别是早上，有意识的让它久一点，阴茎的自然勃起在自然选择中保留下来一定是有作用的，现在国内外对这种生理现象要么认为毫无用处，要么不知所措；要么认为羞耻。但我觉得它是调节人体（肾）阴阳最主要的功能。具体说就是阴虚补阴、阳虚生阳。&/p&&p&一是性能力得到提高之前根据个人情况节制性生活。&/p&&p&由于不断手工打码来补充，很多东西没有讲或丢失，现在日 10:28:30才发现，汗颜，下面补肾法是补充的。&/p&&p&一是，竟然没有人提到太溪穴，肾经原穴啊！在肾俞穴上拔罐，同时按摩太溪穴，绝对大补呦；这个是补肾的必杀技，隔天做一次15分钟，坚持一个月没有理由能力不提高。&/p&&p&一是，我本最不愿意推荐药品补肾，原因我在下面讲。但广东高腰的地道药材巴戟天，温补肾阳真的很好，但一定是少量常吃。&/p&&p&&br&&/p&&p&说到这里大家会问，你说的天花乱坠、东扯西扯、毫无边际的一些话，凭什么？凭什么让人信服？我告诉你们，我是从身体状况极差到恢复健康到探索提升性能力，一路都是亲力亲为，现在我只要老婆在家，绝大多数情况下每天一次，每次一小时，我今年（2015年）46岁。&/p&&p&&br&&/p&&p&以上的事情我做到了，每个人只要愿意都可以做到。&/p&&p&想了想，这个题目还是复杂，所以只有我回答。现在我也发现需要补充一些东西。&/p&&p&讲到提高性能力自然是先被降低了，那么治疗过程中要把降低的原因一一排除。&/p&&p&这意味着以下事情你身体健康时身体可以忍受，感觉不出危害，但要提高性能力，使家庭和睦幸福时，就不能做了，因为它们会“拖后腿”。&/p&&p&它们也属于治疗方法，和我前面讲的三个方法一起实行。&/p&&p&&br&&/p&&p&一是&b&不能饮食过咸&/b&，国际标准人只能摄入相当于每天4克食盐量的纳离子不是随便定的，必须遵守。而中医讲咸入肾，过咸伤肾。——日22:40:33，长期过咸饮食，伤肾阳则心脑血管疾病；伤肾阴则尿结石等等。&/p&&p&看电视有个人说她严格控盐，坚持适量运动，三十多年的高血压已经不用药物控制了。不管你信不信，我相信了。——说句题外话，我觉得我们在外面吃饭会摄入，早餐4克食盐；中晚餐各10克食盐。&/p&&p&&br&&/p&&p&一是&b&夏天不能过分依赖空调&/b&，中医讲夏天养阳，是说夏天比较热，产生热量维持体温的肾阳在夏天是休整、藏养的阶段。&/p&&p&而过低温度和长时间的空调改变了这些，让我们的肾阳全年工作了。这就是伤害肾阳。&/p&&p&&br&&/p&&p&一是&b&不要熬夜&/b&，漫长的进化人已经适应了日出而作，日落而息，现代人夜生活越来越多，日落而不息，脑垂体、肾上腺（中医叫肾阳）就要不断地分泌激素让人强打精神。长此以往又是伤肾阳和其他一些器官。&/p&&p&&br&&/p&&p&一是&b&饮水的技巧&/b&，人体70%是水，身体就像一锅水，锅里的水是肾阴，锅外燃烧的柴是肾阳。水多火小人体过凉为阳虚；水少火旺为阴虚。正确的饮水方式是还没渴时就小口慢饮。每天1升。&/p&&p&&br&&/p&&p&日22:22:33，一是&b&杜绝饮料&/b&，都说可乐杀精，其实所有饮料都加重胃肠、肾脏和心脏负担，冰镇饮料很消耗肾阳，说杀精有一定道理。十几年后，肾阳会被消耗殆尽，冰冻饮料杀了十年以后的精。&/p&&p&人是恒温动物，如果说四肢还能忍受短暂的低温，内脏就没有这个本事了，但最重要的是内脏遇冷受寒，它是一点也表达不出不满的，因此我们根本不知道。&/p&&p&（其实风寒暑湿燥热，一旦过多，都影响健康，长期以往后，性能力都下降。）&/p&&p&实在要喝我的方法是尽量小口、尽量在嘴里多含一会再下咽。&/p&&p&很多人冬天感冒不断，治不好经久不愈，根在夏天的冷饮使内脏受寒，冬天外面也冷，它们时常里应外合，人体就是内忧外患。&/p&&p&夏天饮料公司加班加点，冬天医院人满为患。大家牺牲健康为GDP做贡献。&/p&&p&&br&&/p&&p&日22:50:43一是过多摄入食物伤肾（前面已经讲过），药物更伤肾，中医有很多其他方法治疗疾病，尽量多选用“非内服药物”的治疗方法，只要有恒心就找得到好方法，即使是好医生现在也往往图省事开药内服，必要时骗医生说自己药物过敏。当然许多急症一定要内服药物，这是救命，当命和肾二选一当然要选命了。这又是个复杂的话题，我只能说个方向，具体大家自己把握了，我的水平只能讲到这一层了。&/p&&p&&br&&/p&&p&日10:38:51一是喝酒，喝酒就是肾阳马上提升，所以酒就变成了中国中年男人的挚爱，但过量饮用高度白酒，先伤胃，因为胃要吸收酒；后伤肝，肝要解酒毒；再伤肾，酒产生很多热量，让调节体温的肾阳肾阴无所适从。人是要吸收水分，化为阴气，再用吸收的能量、营养，在激素（包括肾上腺素）的作用（命令）下化为肾阳。而酒精是直接给肾阳，所以长期过量饮酒肾上腺就习惯了不作为，人没了肾阳又返过量寻求酒精的帮助，这就形成了恶性循环。&/p&&p&年轻人喝白酒是要显示肾阳，中老年喝白酒是阳虚需要肾阳。啤酒、红酒过量也有害，这里我不论述了。总之，长期晚上推杯换盏的男人，风流倜傥背后床上一定会有难言之隐。&/p&&p&&br&&/p&&p&日22:04:14，{这应该是我最后一次更新，有些地方说得不达意，我的水平问题，解决不了。}&/p&&p&我的主要观点，贪吃是一切健康问题的最大敌，其他威胁不太紧迫。&/p&&p&&br&&/p&&p&一是，不要用电热毯，睾丸过热后永远恢复不了正常的。&/p&&p&一是，补鋅是很好的一条提高捷径，同时男孩十岁开始补锌就十岁开始长个，家长应知道。《葡萄糖酸鋅颗粒》是很好的选择，浓度高、价钱也不贵。&/p&&p&一是适当运动，有氧运动好。&/p&&p&再谈谈什么时候见效，不谈这个问题，说再好也是虚的。开始杜绝“伤肾”的行为，“补肾”其实已经开始了，但“效果”要我们能“感觉”到，还需要时间。所有要坚持“不伤肾”。&/p&&p&这时再用我的“补肝肾法”，然后只有等待了，人体是有“节律”的，我在另文中讲过。那么你的节律是七天或十四天，或更长？我也不知道，所以说要你坚持等待。&/p&&p&许多人不知道节律“”，放弃坚持了很多正确的“医法”，很可惜。&/p&&p&是时候开始运动了，运动就是加快气血运行，气血运行快了，“排毒，排寒气，排湿气”。你的节律可能会缩短。&/p&&p&再谈谈你的努力什么情况会前功尽弃。得了急性病，慢性病发作，醉了断片了，劳累过度等等。这种情况下你要重新从零来过。&/p&&p&光是怎么样算“管住嘴”、怎样“迈开腿”就是长篇大论才说得明白，何况还有其他观点，我不能一一说明。所以想提高性能力的男士，自己去实践中把握、体会每件事的分寸（度）。下面文章中试分析了贪吃的危害。&/p&&p&我的回答结束了。&/p&&p&&br&&/p&&p&下面是我写的另一篇文章&b&《劝节》&/b&，希望大家看看。&/p&&p&&br&&/p&&p&这是一篇能让读者学会长命，健康，快乐的文章。许多人说不就是养生吗，是养生。提到养生许多人是不看的，无非一是觉得自己身强体健，吃得好，睡的香。没有什么需要养生的，一是觉得养生的文章太多了，看了许多技巧，有用的，没有的一大堆。而自己的问题或是没解决或是不断产生新问题。反而是养生越来越多的侵蚀着生活。&/p&&p&正因如是，我想用两个例子来让读者判断自己是不是需要养生。&/p&&p&我有一个同事自己感觉非常健康，别人眼里也如此，健壮，极少生病。我还不懂养生时，闲聊中笑他不懂生病的滋味，他自己和认识他的人都很认同这句话。后来我自觉掌握了健康的奥秘，忍不住想显耀一番，就问他是否需要健康方面的帮助，自然得到了否定的答案。&/p&&p&又后来单位体检，我得意地告诉他我(因为养自己的生)一点问题都没有，他自然说到他(五十多岁的人)除了前列腺略有肥大，也是毫无其他问题。但是刚过不久他因经常反胃烧心几乎不能进食去看了医生，用了一千多块钱，我详细询问下他才说他便秘，反胃，口臭，牙疼等一系列的症状很多年了。但他认为这些都没什么，所以不当回事。其实这些都是疾病的先兆，正是需要养生解决的问题。&/p&&p&这事告诉了我，即使表面很健康的人也需要养生。而且无知一定会远离健康(“无为”可以，无知就不好了)。&/p&&p&下面还有个例子，我爱看的《城南旧事》，里面写了作者父亲的早逝，给了我深刻的触动。为了写这篇文章，我特意又读了读它。&/p&&p&作者是这样讲这件事的：&b&父亲实在不应当这样早早离开人世。他是一个对工作认真努力，对生活有浓厚兴趣的人，他的生活多么丰富！他生性爱动，几乎无所不好，好像世间有多少做不完的事情，等待他来动手，我想他对死是不甘心的。但是促成他的早死，多种的嗜好也有关系，他爱喝酒，欢乐地划着拳；他爱打牌，到了周末，我们家总是高朋满座。他是聪明的，什么都下工夫研究。他肺病以后，对于医药也很有研究，家里有一个五斗柜的抽屉，就跟个小药房似的。但是这种饮酒熬夜的生活，足以破坏任何医药的功效。我听母亲说，父亲在日本做生意的时候，常到酒妓馆林立的街坊，从黑夜饮到天明，一夜之间唱遍一条街，他太任性了！&/b&&/p&&p&我本想费尽心机地写写作者父亲的早逝原因，但还好作者在《城南旧事》&b&后记中写下了上面这段话&/b&。很精准(要不人家怎么能成作家)。而我似乎无论怎样表达，都会被认为牵强附会、危言耸听。&/p&&p&最后概括为一句话：“他太任性了！”“他太任性了！”任性自然没有节制，生活中所有事一旦没有节制就会损耗健康。无论如何在长女小学毕业时就走了，是太早了。&/p&&p&&br&&/p&&p&许多人会说自己在生活方面也很潇洒，并没有发生上面的事情嘛。其实检验对错很简单，找出中国之前无需节制的人群，看看他们后来都发生了什么。&/p&&p&我看到刚刚一些医学杂志，才知道中国最早富裕起来的人群是大庆油田的工人。在中国吃不饱的70年代，他们已经过上了白天喝酒，晚上躺在沙发看电视的生活。结果很快因为疾病北京的医院被他们占领了，谁让当时只有他们又有钱看病又都有了病呢。&/p&&p&这些现象中国之前从未发生过，自然引起&b&医学界&/b&的关注，——好像以后的几十年中国医学界没有什么成果了。下面是我网上抄的。相关论文太多，我随手载录一点。&/p&&p&研究发现 二十年间，这个仅有血糖轻度升高的（糖尿病前期）人群—这里指大庆工人—未进行干预的那一组中93%已发生糖尿病，17%已死于心脑血管疾病，另有12%死于其他疾病。44%的人至少经历过一次&b&心肌梗死或脑卒中&/b&。&b&令人担忧&/b&的是这些人在参加临床试验时平均年龄仅为46.6岁。&/p&&p&上面的“进行干预”是指，以饮食和运动为内容的生活方式干预。&/p&&p&还值得注意的是中国现在有“轻微症状”应该已经提前到26岁了，只是就像我的同事一样，大家都不当回事。&/p&&p&还有些更吓人的数据我没有转入了，我情愿相信中国的统计不准。数字是冰冷的，结论是残酷的。但现在好像&b&全民都变成了当年大庆工人的生活方式或更变本加厉&/b&。&/p&&p&我的写作目的正是想告诉大家，在你们潇洒生活的同时，你给以后的自己带来了什么？你给以后的孩子和爱人留下了什么？你们想过吗？&b&你们的以后和他们的一样吗？&/b&&/p&&p&生活上一切事情都是需要适可而止的，当下大家最需要节制的就是饮食。人从出生之后&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/7813.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&成长&/a&，长大以后学习、工作、娱乐等都需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来。&/p&&p&但是饮食必须要由脾胃共同工作才能正常的转化为&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/241415.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&气血&/a&能量。吃多少算有节是另外一个话题，本文就不讲了。&/p&&p&看到这里许多读者要问，难道吃多了和（种类）吃错了比酗酒、嗜烟和纵欲还有害吗。其实脾胃为后天之本，吃得不对脾胃就要长期的加班，它长期过度劳累后身体就一定得不到正常的补益，时间长了身体弱了，疾病就来了。吃多了身体反而没有了抵御疾病的营养（能量），这个逻辑几乎是没有人意识到的，也是没有人认同的，包括许多医生。但事实就是如此。&/p&&p&许多人没有不良嗜好但还是生了病，心里就愤愤不平，其实是自己吃得错了引起的，不要埋怨了。而酒有节可提振肾阳；烟有节可安抚情绪；性有节的好处不用我说了吧。所以&度&上面的把握很重要。&/p&&p&本文说了生活上要有节，又重点说了饮食要有节。到此打至。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a8ffbd246e63b_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a8ffbd246e63b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bcff3d599d5f3cac2917ddab_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bcff3d599d5f3cac2917ddab_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-007b34011bebfe16c69a3e_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-007b34011bebfe16c69a3e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6508757cfd70b03fbc493c_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6508757cfd70b03fbc493c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fc10f2812bbf6b40a2d586_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fc10f2812bbf6b40a2d586_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a10b8303acf8d87742c7_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a10b8303acf8d87742c7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-94b0564adf6fa33bde5a_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-94b0564adf6fa33bde5a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&img src=&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//pic2.zhimg.com/v2-7d263fabecdd_b.png& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&pic2.zhimg.com/v2-72217&/span&&span class=&invisible&&ab54b799d263fabecdd_b.png&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&922& class=&content_image& width=&720& data-original=&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//pic2.zhimg.com/v2-7d263fabecdd_r.png& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&pic2.zhimg.com/v2-72217&/span&&span class=&invisible&&ab54b799d263fabecdd_r.png&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&&有时我们苦苦追寻脱胎换骨，确只是锦上添花，或许是时间未到，还要一点坚持。时间是我们无法跨越的东西。&/p&&p&有时我们苦苦追寻脱胎换骨，确只是锦上添花，或许是时间未到，还要一点坚持。时间是我们无法跨越的东西。&/p&&p&谢谢微友的提醒，润滑剂名称要改成密封剂比较合适，是拔太溪穴最小的罐时用的。&/p&&p&写着写着就没准成了经典。呵呵。&/p&&p&我曾问过一个问题，（我也有不懂的，好吗。）但没有人回答，就删了。&/p&&p&问题是:腰围过大的是否意味着性能力过弱？&/p&&p&然后问题很涨时间无人问津。&/p&&p&后来了解到国外有人研究出腰围超过一米性激素水平下降30%多。中国人的体型应该腰围的警戒线远在一米以下。&/p&&p&而其实最准确的治标是腰围和臀围的比例，男性大于0.85就达到了健康的警戒线（不是我订的）。&/p&&p&女性是0.9。&/p&&p&我50岁了，站在警戒线上。&/p&&p&但你们不能满足于警戒线以内。这就引出我的观点，肾好是可以衡量的，不必依赖西医什么治标，是可以观出来的，“匀称的腰细，适当的肩宽而已。”看看正当年的运动员个个如此。&/p&&p&现在当红的小鲜肉，许多肩膀瘦夾，不是男子汉应该有的身材。&/p&&p&我说了很多，还是基础性的东西，男人还是要多进行户外运动，增加全身肌肉量。还有要去谈恋爱，我上面说的好比武功秘籍，大家既要勤学苦练又要“守”清规戒律，还有更重要的通过恋爱这一“过程”进行“高手过招”。如果你没有几招就拿下了，可以提枪上马了，就有一些索然无味了。最好是女孩感觉还有一拼之力，并没有感觉到满盘皆输时，被你一举拿下，才会对你死心塌地。&/p&&p&男人要活到老“做”到老，才叫生活。&/p&&p&到了中老年，没有肾的生活是苟延残喘，本不必如此。&/p&&p&而已。&/p&&p&本人有意成立公司，服务人类健康。寻求有实力的机构合作，微信联系“jijin1498”。非诚勿扰&/p&
这可能是你唯一在网上看得到全面的，有用的“免费的”有关文章。如果你想实践，就要接受“洗脑”，你不读个十几遍是运用不到位的，对伤肾的行为逐条整改。有付费内容了，不好意思。 其实，很多人大可不必看我的回答，立场不同。我如此啰嗦，是认为每个人都…
&p&【上帝视角下的中国－城市篇】，根据日《第一财经周刊》发布了新的中国城市分级排名榜单，对中国338个地级以上城市进行划分，整理了一些城市的鸟瞰全景供大家自行欣赏。&/p&&p&（点击城市看，排名不分先后，数据仅供参考）&/p&&p&建议：&b&WIfi下VR设备观看效果更棒&/b&&/p&&p&&b&一线城市（4个）&/b&&/p&&ul&&li&北京（直辖）
&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/page/h0316hei6rf.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&航拍&/a&&/li&&li&上海（直辖） &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/6042fjsvue6%3Fpano_id%3D621091& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&全景鸟瞰&/a& &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/page/z.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&航拍&/a& &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bigpixel.cn/t/f26b37002af46d& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大像素&/a&&/li&&li&广州（广东） &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//720yun.com/t/08fjOgmysw8%3Fpano_id%3D7089248& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&全景鸟瞰&/a& &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMTczMjY0NTk2MA%3D%3D.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2%26spm%3Da2h0k..0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&航拍&/a& &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bigpixel.cn/t/f26b37002af46e& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大像素&/a&&/li&&li&深圳（广东） &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/1d125wbOjer%3Fpano_id%3D85700& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&全景鸟瞰&/a& &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/page/a01775cux24.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&航拍&/a& &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bigpixel.cn/t/f26b37002af46f& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大像素&/a&&/li&&/ul&&p&&b&新一线城市（15个）&/b&&/p&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//720yun.com/t/00ejkdewOu1%3Fpano_id%3D8396648& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&天津&/a&（直辖市）&/li&&li&重庆（直辖） &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/1a029wa5u4s%3Fpano_id%3D24449& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&全景鸟瞰&/a& &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/page/q0375fxk8xp.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&航拍&/a&&/li&&li&南京（江苏） &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/8ce2ewauxti%3Fpano_id%3D35577& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&全景鸟瞰&/a& &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/page/i0380d63ate.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&航拍&/a& &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bigpixel.cn/t/nanjing%3FtargetId%3D28& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大像素&/a&&/li&&li&杭州（浙江） &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/e822ej8djla%3Fpano_id%3D2139592& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&全景鸟瞰&/a& &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/page/d0357grrzpj.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&航拍&/a&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/75428jp5jua%3Fpano_id%3D88948& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&成都&/a&（四川省会）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/e6c21qa8jyw%3Fpano_id%3D1229304& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&西安&/a&（陕西省会）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/7552dcfuq4i%3Fpano_id%3D1181936& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&武汉&/a&（湖北省会）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/d4d26cO6q4s%3Fpano_id%3D1299416& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&长沙&/a&（湖南省会）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/5cfjOpwyky3%3Fpano_id%3D2362700& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&沈阳&/a&（辽宁省会）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/33d27mi8ycs%3Fpano_id%3D447463& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&青岛&/a&（山东地级市）&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bigpixel.cn/t/f26b3& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大像素&/a&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/0ac219a5muv%3Fpano_id%3D1457810& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大连&/a&（辽宁地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//720yun.com/t/a4825uskyls%3Fpano_id%3D3629180& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&厦门&/a&（福建地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/18a28wafqun%3Fpano_id%3D21916& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&苏州&/a&（江苏地级市）&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bigpixel.cn/t/57ecedae64b1bf2050ab00ce& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大像素&/a&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/8f22ecOgxts%3Fpano_id%3D616238& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宁波&/a&（浙江地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/ac825czkunv%3Fpano_id%3D1227562& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&无锡&/a&（江苏地级市）&/li&&/ul&&p&&b&二线城市（30个）&/b&&/p&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/20d2aq88mng%3Fpano_id%3D1164252& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&福州&/a&（福建省会）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/ed022mrdwca%3Fpano_id%3D419270& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&合肥&/a&（安徽省会）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/dd92cqO5jer%3Fpano_id%3D895603& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&郑州&/a&（河南省会）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/f8024wafyur%3Fpano_id%3D17243& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&哈尔滨&/a&（黑龙江省会）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/08c2cma6xer%3Fpano_id%3D540215& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&佛山&/a&（广东地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/44820us89tf%3Fpano_id%3D1687747& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&济南&/a&（山东省会）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/de62bj8k9bs%3Fpano_id%3D750720& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&东莞&/a&（广东地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/15e20wbgqtf%3Fpano_id%3D97382& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&昆明&/a&（云南省会）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/bd721mpfuli%3Fpano_id%3D2311062& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&太原&/a&（山西省会）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/43d26jr5jbv%3Fpano_id%3D537802& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&南昌&/a&（江西省会）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/93az87ds0rs%3Fpano_id%3D70970& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&南宁&/a&（广西首府）……更新&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/224jOrhvva4%3Fpano_id%3D1325923& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&温州&/a&（浙江地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/e4926jzkxcw%3Fpano_id%3D235270& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&石家庄&/a&（河北省会）…更新&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/fb524mzdc1g%3Fpano_id%3D447658& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&长春&/a&（吉林省会）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/nr%3Fpano_id%3D1344714& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&泉州&/a&（福建地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/c492bmrkj4a%3Fpano_id%3D56504& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&贵阳&/a&（贵州省会）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/98f2bwakjes%3Fpano_id%3D51571& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&常州&/a&（江苏地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/ca228qfdmbg%3Fpano_id%3D774097& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&珠海&/a&（广东地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/0fejOd4fsa9%3Fpano_id%3D2213319& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&金华&/a&（浙江地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/6fcjO5yysw4%3Fpano_id%3D706621& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&烟台&/a&（山东地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/6c5299rOwy6%3Fpano_id%3D1372217& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&海口&/a&（海南省会）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/56127qpfcn6%3Fpano_id%3D829331& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&惠州&/a&（广东地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/f3720uauyt6%3Fpano_id%3D1636265& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&乌鲁木齐&/a&（新疆首府）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/2872cx88mbw%3Fpano_id%3D1161134& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&徐州&/a&（江苏地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/24a20q8kmla%3Fpano_id%3D711543& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&嘉兴&/a&（浙江地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/4f222xOkxns%3Fpano_id%3D428681& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&潍坊&/a&（山东地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/dd42ex88ut6%3Fpano_id%3D1162381& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&洛阳&/a&（河南地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/87b27waduti%3Fpano_id%3D133263& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&南通&/a&（江苏地级市）…更新&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/47224wbO9na%3Fpano_id%3D1941378& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&扬州&/a&（江苏地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/42a26wb5wln%3Fpano_id%3D98637& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&汕头&/a&（广东地级市）…更新&/li&&/ul&&p&&b&三线城市（70个）&/b&&/p&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/68029q86jbg%3Fpano_id%3D980230& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&西宁&/a&（青海省会）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/e6a26xs6wyw%3Fpano_id%3D1097007& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&兰州&/a&（甘肃省会）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/7a92exrgyy6%3Fpano_id%3D967936& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&桂林&/a&（广西地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/70724jpdxts%3Fpano_id%3D442839& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&三亚&/a&（海南地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/67420mz6ctn%3Fpano_id%3D435663& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&呼和浩特&/a&（内蒙古首府）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/f61jOrtaty9%3Fpano_id%3D2199436& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&绍兴&/a&（浙江地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/c6b27qrvmyi%3Fpano_id%3D790389& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&泰州&/a&（江苏地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/35a29xrkyl6%3Fpano_id%3D977498& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&银川&/a&（宁夏首府）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/bdcjO5myrn8%3Fpano_id%3D2247908& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中山&/a&（广东地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/9fcjO54yrO5%3Fpano_id%3D2167760& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&保定&/a&（河北地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/ff82easdcbr%3Fpano_id%3D756547& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&芜湖&/a&（安徽地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/ae723wauctr%3Fpano_id%3D48882& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&赣州&/a&（江西地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//720yun.com/t/d4e2ampguti%3Fpano_id%3D1610347& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&绵阳&/a&（四川地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/33128crOq46%3Fpano_id%3D1190459& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&漳州&/a&（福建地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/04227q8kycv%3Fpano_id%3D937523& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&莆田&/a&（福建地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/c562ejzdyl6%3Fpano_id%3D898558& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&威海&/a&（山东地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/7832dxb6xbv%3Fpano_id%3D1111079& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&邯郸&/a&（河北地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/29129msgm1w%3Fpano_id%3D537655& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&临沂&/a&（山东地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/173jO5tmva8%3Fpano_id%3D2080057& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&唐山&/a&（河北地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/d28jOr4ueO8%3Fpano_id%3D1803759& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&台州&/a&（浙江地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/f9a29jagal6%3Fpano_id%3D287159& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宜昌&/a&（湖北地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/9542ejOkayg%3Fpano_id%3D380646& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&湖州&/a&（浙江地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/feaz12pufkt%3Fpano_id%3D28855& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&包头&/a&（内蒙地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/4e7jOr4atv3%3Fpano_id%3D1794327& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&济宁&/a&（山东地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/f262dafuwys%3Fpano_id%3D596522& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&盐城&/a&（江苏地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/d3526qbvy4f%3Fpano_id%3D884906& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&鞍山&/a&（辽宁地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/fbdjOdym5n1%3Fpano_id%3D2091114& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&廊坊&/a&（河北地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/26829qOO9tr%3Fpano_id%3D891237& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&衡阳&/a&（湖南地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/c56jOpywrO3%3Fpano_id%3D2376977& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&秦皇岛&/a&（河北地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/30d27abfqew%3Fpano_id%3D690555& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&吉林&/a&（吉林地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/b8320xi8cbv%3Fpano_id%3D1031142& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大庆&/a&（黑龙江地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/ecc21uzum46%3Fpano_id%3D1690380& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&淮安&/a&（江苏地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/35b279Ogabi%3Fpano_id%3D1483269& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&丽江&/a&（云南地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/1dfjOrmf5n1%3Fpano_id%3D1817572& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&揭阳&/a&（广东地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/c63jOrtf5O4%3Fpano_id%3D1721800& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&荆州&/a&（湖北地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/13b25jbuxlf%3Fpano_id%3D314412& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&连云港&/a&（江苏地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/ca924wavxua%3Fpano_id%3D71434& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&张家口&/a&（河北地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/a7e24qakuln%3Fpano_id%3D861791& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&遵义&/a&（贵州地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/bae21xiOxti%3Fpano_id%3D1017710& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&上饶&/a&（江西地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/206259sfjnn%3Fpano_id%3D1500520& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&龙岩&/a&（福建地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/d49jOpuuka8%3Fpano_id%3D2253361& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&衢州&/a&（浙江地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/16d2a9pgqli%3Fpano_id%3D1428127& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&赤峰&/a&（内蒙地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/c702exz6wen%3Fpano_id%3D1011789& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&湛江&/a&（广东地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/0fc22wbOq1n%3Fpano_id%3D429113& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&运城&/a&（山西地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/e7927arkme6%3Fpano_id%3D603898& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&鄂尔多斯&/a&（内蒙地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/8582aqfguu6%3Fpano_id%3D880738& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&岳阳&/a&（湖南地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/7bfjOpewum1%3Fpano_id%3D2251428& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&安阳&/a&（河南地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/a4b26a88wt6%3Fpano_id%3D747441& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&株洲&/a&（湖南地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/bde25w8kjtf%3Fpano_id%3D2138301& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&镇江&/a&（江苏地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//720yun.com/t/230zafps62O%3Fpano_id%3D2149226& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&淄博&/a&（山东地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/7eb29azfu1f%3Fpano_id%3D616640& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&郴州&/a&（湖南地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/efd29askycw%3Fpano_id%3D805855& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&南平&/a&（福建地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/c9320qsdx4i%3Fpano_id%3D924575& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&齐齐哈尔&/a&（黑龙江地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/ea0jOrtveO2%3Fpano_id%3D1716599& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&常德&/a&（湖南地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/5c624qzvy1w%3Fpano_id%3D1392932& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&柳州&/a&（广西地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/b692dc8f9cw%3Fpano_id%3D1795753& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&咸阳&/a&（陕西地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/f812a9sfm1w%3Fpano_id%3D1501630& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&南充&/a&（四川地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/7f226qrgcns%3Fpano_id%3D778187& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&泸州&/a&（四川地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/ddf20mpvyui%3Fpano_id%3D473507& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&蚌埠&/a&（安徽地级市） 更新&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/fa6jOduvru2%3Fpano_id%3D1913119& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&邢台&/a&（河北地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/13bjOpkasu6%3Fpano_id%3D2292564& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&舟山&/a&（浙江地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/2102fx8gquw%3Fpano_id%3D1156848& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宝鸡&/a&（陕西地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/1c72ajpvwuf%3Fpano_id%3D279867& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&德阳&/a&（四川地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/c85jO5hkkn2%3Fpano_id%3D2179444& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&抚顺&/a&（辽宁地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/09d2bupOw4g%3Fpano_id%3D1608151& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宜宾&/a&（四川地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/3392fjfkwba%3Fpano_id%3D193885& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宜春&/a&（江西地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/59c28upg9ta%3Fpano_id%3D1611356& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&怀化&/a&（湖南地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/d7fjOdhOvu4%3Fpano_id%3D2017099& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&榆林&/a&（陕西地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/f05z4epr2nv%3Fpano_id%3D29467& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&梅州&/a&（广东地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/eb52ejrucyn%3Fpano_id%3D242503& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&呼伦贝尔&/a&（内蒙地级市）&/li&&/ul&&p&&b&四线城市（90个）&/b&&/p&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/2de2aqrfxef%3Fpano_id%3D779790& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&临汾&/a&（山西地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/1ed22x8uxeg%3Fpano_id%3D1163143& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&南阳&/a&（河南地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/0b526mz5ulv%3Fpano_id%3D436856& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&新乡&/a&（河南地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/3e62dapgmyn%3Fpano_id%3D651201& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&肇庆&/a&（广东地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/43f21aagylf%3Fpano_id%3D670039& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&丹东&/a&（辽宁地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/3922ccs8ylr%3Fpano_id%3D1280348& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&德州&/a&（山东地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/17221qr8una%3Fpano_id%3D783741& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&菏泽&/a&（山东地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/7a520wa5jug%3Fpano_id%3D34369& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&九江&/a&（江西地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/5b829mf69ta%3Fpano_id%3D684497& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&江门&/a&（广东地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/2572cxau9lw%3Fpano_id%3D1090998& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&黄山&/a&（安徽地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/197jO5mwky3%3Fpano_id%3D2130251& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&渭南&/a&（陕西地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/77928ws5mba%3Fpano_id%3D147304& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&营口&/a&（辽宁地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/a7b29mbfjus%3Fpano_id%3D501255& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&娄底&/a&（湖南地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/ca923madacf%3Fpano_id%3D495872& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&永州&/a&（湖南地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/8a22exfvmns%3Fpano_id%3D962175& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&邵阳&/a&（湖南地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/98c2fjrgalr%3Fpano_id%3D201858& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&清远&/a&（广东地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/f9921xivcbs%3Fpano_id%3D1043147& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大同&/a&（山西地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/1c1jO5mken3%3Fpano_id%3D2111348& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&枣庄&/a&（山东地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/cd927mOvuya%3Fpano_id%3D533121& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&北海&/a&（广西地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/a6a23m86jla%3Fpano_id%3D567841& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&丽水&/a&（浙江地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/68923aidjbv%3Fpano_id%3D646271& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&孝感&/a&（湖北地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/faf2cqOdjnv%3Fpano_id%3D403087& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&沧州&/a&（河北地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/2252bqsf94i%3Fpano_id%3D912517& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&马鞍山&/a&（安徽地级市） -修正&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/cf529ardxyi%3Fpano_id%3D610180& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&聊城&/a&（山东地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/d3fz30qernk%3Fpano_id%3D105276& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&三明&/a&（福建地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/6b629azgmli%3Fpano_id%3D613457& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&开封&/a&（河南地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/8802dqr5jtg%3Fpano_id%3D1180521& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&锦州&/a&（辽宁地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/04b2fupgcer%3Fpano_id%3D1611230& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&汉中&/a&（陕西地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/82928up5unf%3Fpano_id%3D1846023& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&商丘&/a&（河南地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/89129qzdu4i%3Fpano_id%3D1011284& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&泰安&/a&（山东地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/5de29upkjti%3Fpano_id%3D1619723& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&通辽&/a&（内蒙地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/ce52dxruytg%3Fpano_id%3D975615& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&牡丹江&/a&（黑龙江地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/eee2fcsdjlw%3Fpano_id%3D1333012& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&曲靖&/a&（云南地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/3612fwakwnn%3Fpano_id%3D51265& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&东营&/a&（山东地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/eba25m8gycw%3Fpano_id%3D933820& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&韶关&/a&（广东地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/2a525xr8c4v%3Fpano_id%3D974977& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&拉萨&/a&（西藏首府） &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bigpixel.cn/t/f26b37002af46b& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大像素&/a&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/1e821jzvm1r%3Fpano_id%3D317899& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&襄阳&/a&（湖北地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/a492aqa8ycv%3Fpano_id%3D856634& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&湘潭&/a&（湖南地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/a362dwavcna%3Fpano_id%3D72894& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&盘锦&/a&（辽宁地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/a5bjOr4nun4%3Fpano_id%3D1816663& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&驻马店&/a&（河南地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/f8a27cOfj1i%3Fpano_id%3D1302638& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&酒泉&/a&（甘肃地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/d%3Fpano_id%3D1960638& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&安庆&/a&（安徽地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/3cf22ab8xtw%3Fpano_id%3D694431& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宁德&/a&（福建地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/9edzd0pt6rO%3Fpano_id%3D25371& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&四平&/a&（吉林地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/38bjOrkazn1%3Fpano_id%3D1787486& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&晋中&/a&（山西地级市） ……&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/c332eufgunw%3Fpano_id%3D1539602& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&滁州&/a&（安徽地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/fd6jO5ewkn5%3Fpano_id%3D2139205& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&衡水&/a&（河北地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/0b823aa89ug%3Fpano_id%3D676591& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&佳木斯&/a&（黑龙江地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/7ba2b9ikqyi%3Fpano_id%3D1437667& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&茂名&/a&（广东地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/03f2awsgunw%3Fpano_id%3D144563& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&十堰&/a&（湖北地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/01221qskyln%3Fpano_id%3D917968& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宿迁&/a&（江苏地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/7a822wbdm46%3Fpano_id%3D116877& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&潮州&/a&（广东地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/aba2axafwyi%3Fpano_id%3D1082635& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&承德&/a&（河北地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/a8aFpano_id%3D1525115& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&葫芦岛&/a&（辽宁地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/bb721cpfxug%3Fpano_id%3D1248805& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&黄冈&/a&（湖北地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/28227xz5jcr%3Fpano_id%3D1004371& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&本溪&/a&（辽宁地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//720yun.com/t/18fjkrkOOm6%3Fpano_id%3D3413704& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&绥化&/a&（黑龙江地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/e102ewagjen%3Fpano_id%3D9961& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&萍乡&/a&（江西地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/8be21c8dmer%3Fpano_id%3D1351015& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&许昌&/a&（河南地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/56c2aupfanw%3Fpano_id%3D1608334& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&日照&/a&（山东地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/b252aqaduyv%3Fpano_id%3D867599& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&铁岭&/a&（辽宁地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/6bcjOrmuuw9%3Fpano_id%3D1751654& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大理&/a&（云南自治州）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/e482exf5yeg%3Fpano_id%3D946306& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&淮南&/a&（安徽地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/e4c2cqz8ytw%3Fpano_id%3D802908& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&延吉&/a&（吉林延边州府，县级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/6c82998uxcw%3Fpano_id%3D1528262& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&咸宁&/a&（湖北地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/52e24mzuwtw%3Fpano_id%3D430759& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&信阳&/a&（河南地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/99222mp8ytv%3Fpano_id%3D588281& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&吕梁&/a&（山西地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/88928qb8aun%3Fpano_id%3D891246& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&辽阳&/a&（辽宁地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/1e72eji6xtn%3Fpano_id%3D258732& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&朝阳&/a&（辽宁地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/b64z67qz66u%3Fpano_id%3D264337& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&恩施&/a&（湖北恩施州府，县级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/32422xfdmtw%3Fpano_id%3D965143& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&达州&/a&（四川地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/1162cuauyew%3Fpano_id%3D933758& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&益阳&/a&（湖南地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/bf324xivmlv%3Fpano_id%3D1042090& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&平顶山&/a&（河南地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/18d23qzdmnv%3Fpano_id%3D813243& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&六安&/a&（安徽地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/ded25xidwus%3Fpano_id%3D1055576& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&延安&/a&（陕西地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/d072dwafal6%3Fpano_id%3D180946& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&梧州&/a&（广西地级市）&/li&&li&白山（吉林地级市）…&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/ed520abkyea%3Fpano_id%3D696962& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&阜阳&/a&（安徽地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/bb2jOduutw5%3Fpano_id%3D1908703& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&铜陵&/a&（安徽地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/e7821jaumcv%3Fpano_id%3D959060& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&河源&/a&（广东地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/b152cmavjti%3Fpano_id%3D680563& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&玉溪&/a&（云南地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//720yun.com/t/d6925msg9ca%3Fpano_id%3D534924& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&黄石&/a&（湖北地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//720yun.com/t/d6925msg9ca%3Fpano_id%3D534924& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&通化&/a&（吉林地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/b682dciOmtg%3Fpano_id%3D1227628& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&百色&/a&（广西地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/73c2c9O5mys%3Fpano_id%3D1486097& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&乐山&/a&（四川地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/38326jsgm4w%3Fpano_id%3D344807& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&抚州&/a&（江西地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/9652bqr8uef%3Fpano_id%3D2392626& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&钦州&/a&（广西地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//720yun.com/t/2362aqzk9li%3Fpano_id%3D808294& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&阳江&/a&（广东地级市） &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/f36jOdsktm5%3Fpano_id%3D2057162& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&池州&/a&（安徽地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/45729mOkuln%3Fpano_id%3D529089& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&广元&/a&（四川地级市）&/li&&/ul&&p&&b&五线城市（129个）&/b&&/p&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/d12jOp4Otu2%3Fpano_id%3D2329949& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&滨州&/a&（山东地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/6b527xfduya%3Fpano_id%3D965718& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&阳泉&/a&（山西地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/d01229zvqtg%3Fpano_id%3D1405423& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&周口&/a&（河南地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/2ee2fwagx1f%3Fpano_id%3D13423& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&遂宁&/a&（四川地级市）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//720yun.com/t/a6bjOdymtO0%3Fpano_id%3D2044907& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&吉安&/a&（江西地级市}