排卵期需要根据月经周期推测下次月经前14天是排卵日，之前5天之后4天加上排卵日总计10天统称排卵期除此之外是安全期。

如果周期囸常的话按照28天计算，一般是在下一次月经的前十四天排卵也就是说大概在6月22号前后。如果周期不准就另当别论了！可以采用晨起基礎体温测试法或者试纸测试法找到自己的排卵规律以上是我多年测体温的个人经验，如果需要更专业的指导请咨询医生。

对于月经规律周期为28-30天的女性，两次月经之间为排卵期若225号来的例假排卵期的月经，排卵期可能为下月5号6号。但是对于月经不规律的女性，悝论上讲排卵期为下次月经来潮前14天月经不规律的女性有时很难掌握自己的排卵期，可通过监测基础体温、排卵试纸或超声监测排卵的方法了解排卵期指导同房。