在进入正题之前，我先向大家讲两个故事。、　　一，为什么北京城东有崇文门，西有宣武门？　　大家都知道，老北京城的城门有“内九外七”的说法，内九指的是内城的九道门。按照朝廷当时的规定，每个城门进出的车辆都根据传统文化的概念而有严格的规定。比如进出崇文门的车必须是酒车，酒在传统文化里意味着“生发”；而宣武门只许走刑车，说明守着肃杀之气。　　从风水学上讲，北门是不能开的，因为北方主收藏，要藏得住，所以不能开门。这好比我们的肾精，藏的越足，我们的本钱就越足。然而，我们发现北京城的北面不但开了门，还开了两个：安定门、德胜门。　　这两个门在古代平常是不允许开启的，只有再两种情况下才能开启，且不能同时开启。一是在军队出征打仗和得胜归来的时候。出兵打仗的时候开的是安定门，从安定门出去，意思就是出去打仗首先要心神安定，要有定力，这样才能保证胜利。当军队得胜归来的时候走德胜门，要有出有进，这就要求军队要有去有回。所以说，该藏的东西一定要藏得住，万不得已要用的时候，一定要有去有回。
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　　沙发。。。　　
　　刚坐下马桶，翻开鬼话。潜水多年，竟有沙发一枚，必须得坐。。。　　
　　二，中国人为什么说“左右”，不说“右左”？　　我讲这个就是提醒大家对日常生活也要关注，不要把它看成一种习惯就忽略过去了。左边是“生发”，生发了才能收。左边为肝气，主血；右边是肺，肺主气。气比血走得快，所以先动左边，这样才能左右平衡。　　再有，中国人练功时的第一个动作通常是“两脚分开，与肩同宽”。那先伸左脚和先伸右脚有没有不同？中医认为，左肝右肺，左边肝气，右边肺气。左为肝气，主血。所以一定要先伸左脚，先开血脉。因为血的运行比气的运行要慢，如果要先开右脚，右边主气，气运行得比血快，那么血就很难跟上。为什么还要“两脚与肩同宽”是要打开大腿内侧的三条阴经，然后脚尖再微微内扣，大腿外侧的三条阳经也就随之开启。如果两边阴阳经没有感觉，这个站立姿势对练功就没有任何意义。所以，走路时先迈左，再迈右。
　　我也要做沙发　　
　　开新贴了,鼓掌
　　这些是我们从蹒跚学步就把它奉为真理的存在，我们一直当做理所当然，却似乎忘了，任何一个现象、风俗、习惯都有它存在的原因或理由。而在中国，这些理由几乎都蕴含在我们伟大的中国古代传统文化里——中医理论。　　这么多年一直想写一篇关于养生类的文章，但普查资料，发现几乎所有的养生文章都是一个模式相同内容：气血虚吃什么，健脾吃什么，宫寒吃什么，美容吃什么···瞧着似乎挺简单，用简单的食疗能达到治病健身的目的，且安全放心无副作用，口感也不会太差，这么完美的食疗养生它的局限在哪里？　　其实养生的方式具有多样性，并不只我们常见的食疗。良好的生活习惯、乐观开朗的性格、优质的睡眠、适当的运动都是不可或缺之一。最近，我在闲暇之余浏览一些简单易懂的医术，其中又以《黄帝内经》给我的启发最大。“医道，生活之道”。它不像西医书籍那样总是生理、病理及外行人根本看不懂的数据和指称，它谈的都是我们生活中耳熟能详的事务，譬如东西南北、春夏秋冬······　　老百姓可能不大明白为什么要“冬吃萝卜夏吃姜”，为什么中国人说“买东西”而不说“买南北”，为什么子为鼠、寅为虎、午为马等等的原理，当探究到它的深处我们才知道，原来很多真理都是从身体里变现出来的，是自自然然的东西。学《黄帝内经》，看着好像很难，可实际并非如此，只要你懂生活，懂得春天冒失地摘了一朵花，秋天就会少结一个果的道理，很多事情都会明白。　　十二时辰养生法:　　中国讲的养生，就是我们每天要按照人体的本性去做，什么时间做什么事情。这就是所谓的“因天之序”，即一定要按照因循生发、生长、收敛、收藏这个顺序，而我们人体，也一样。
　　顶一下，学习了！
　　马克　　
　　回复楼主，@伞状花序　　在进入正题之前，我先向大家讲两个故事。、 　　一，为什么北京城东有崇文门，西有宣武门？ 　　大家都知道，老北京城的城门有“内九外七”的说法，内九指的是内城的九道门。按照朝廷当时的规定，每个城门进出的车辆都根据传统文化的概念而有严格的规定。比如进出崇文门的车必须是酒车，酒在传统文化里意味着“生发”；而宣武门只许走刑车，说明守着肃杀之气。 　　从风水学上讲，北门是不能开的，因为北方主收藏，要藏得住，所以不能开门。这好比我们的肾精，藏的越足，我们的本钱就越足。然而，我们发现北京城的北面不但开了门，还开了两个：安定门、德胜门。 　　这两个门在古代平常是不允许开启的，只有再两种情况下才能开启，且不能同时开启。一是在军队出征打仗和得胜归来的时候。出兵打仗的时候开的是安定门，从安定门出去，意思就是出去打仗首先要心神安定，要有定力，这样才能保证胜利。当军队得胜归来的时候走德胜门，要有出有进...　　-----------------------------　　樓主，我看過你寫的那個你大多數試過靈的咒語的，名字不太記得了。樓主加油！　　
　　回复第2楼，@wangguolou　　刚坐下马桶，翻开鬼话。潜水多年，竟有沙发一枚，必须得坐。。。 　　[消息来自掌中天涯]　　--------------------------　　額，沙發很好坐吧，點最新發帖不就得了，想咋坐就咋坐　　
　　一，子时——胆经当令　　子时是指夜里11点到次日凌晨1点这两个小时，而“当令”是值班的意思。“胆经当令”是指这个期间是胆经在身体里值班。　　在中国古代文化里，子时是一阳初生，恰恰是一天中最黑暗的时候，而就在这时，阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取决于胆”。我们日常生活中经常会有这样的体会：晚上八九点钟的时候，我们就容易犯困，可到了夜里11点，我们反而清醒了。为什么呢，就是因为阳气在这个时候开始生发起来了。　　而胆经从人的外眼角开始，一直沿着人的头部两侧，然后顺着人体的侧面下来，一直走到脚的小趾和第四趾。我们疲劳的时候喜欢手臂高举，就是拉伸胆经以振奋阳气的一个动作。我们想不清楚事情的时候经常会做一个动作——挠头，其实我们挠的地方就是胆经经过的地方，挠头就是为刺激胆经帮助我们做决断。　　大家有没有这种经历，如果晚上11点以后不睡，慢慢就会出现是面的现象。那么失眠的原因是什么呢？应该怎么治疗呢？　　我们生活中最常见的一种失眠是由于心肾不交造成的。心为南方，南方属火，心就是货，这就是《易经》里边的离卦。肾为北方，北方属水，肾就是水象，是《易经》里边的坎卦。如果心肾不交，这个卦象就会非常不好，是未济卦，就是心火是上炎的，肾水是下行的。虚火扰头，虚火全在上面扰动着人的头脑的话，人就不容易睡着。如果能把心火拉下来，让肾水上去，这样就形成了一个非常好的卦象，即既济卦，这样就能将因心肾不交的失眠治好。　　所以，大家在晚上11点的时候一定要睡觉，这是养胆经的最好时间，胆经养足了，刚刚生发起来的阳气也就能藏住了。　　怎么保养我们的胆经呢？　　除了我们熟悉的食疗方式，平时该怎么保养呢？ 敲心经、早睡早起、按摩心包经都是不错的方式，简单且效果最快。　　在〝人体的系统〞章节中，说明人体的能量和血液总量成正比。在正常情形下每个人应该都能造出足够的血液。当出现能量下降的趋势时，必定是某个部份受到阻碍。因此，找出造血系统不能生产足够血液的原因，再予以排除，使人体能够正常造出足够的血液，就能使能量供应呈现上升趋势。　　胆汁是从肝脏中分泌出来的，胆囊则是储存及控制胆汁分泌的器官。吃进去的食物，有一部份是由胆汁的化学作用，分解成造血所需要的各种物质。如果胆汁分泌不足，则食物被分解成可供吸收的物质就不够，当然也就不能提供人体造血所需的足够材料了。　　敲胆经会直接刺激胆汁的分泌，这是治标的方法，没有立即解决胆或肺的问题，只是直接刺激胆经强迫胆汁分泌，使人体能够生产足够的造血材料，血气便能逐渐上升。　　大腿外侧的四个点，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用点力，才能有效刺激穴位。敲胆经主要在刺激胆经，强迫胆汁分泌，提升人体的吸收能力，提供造血所需的充足材料。　　敲胆经可使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。（多说一句：各位正在努力减肥的MM，你们找对减肥的方向了吗？）　　对于患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且有效改善健康的方法。
　　楼主，继续　　
　　支持花序姐姐　　
　　好帖 顶一个
　　二，丑时——肝经当令　　丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是肝经在身体里值班。大家都知道，肝是在人体的右边，但是在中医上却要说左边是肝，右边是肺，为什么呢？　　我不知道大家有没有看过药王殿里供奉的孙思邈像。孙思邈坐在老虎上，手上抓着一条龙。这是什么意思呢？在中国，龙就是东方。在中国古代文化里，东方叫青龙，西方教白虎，南方叫朱雀，北方叫宣武。在中医理论中，东方为肝，如青龙，是飞腾向上的。　　肝气是主升的，比如说头疼的时候去医院看病，医生一般会说头疼是属于肝阳上亢，也就是说阳气一直这么升上去没有降下来，就会导致你头疼。这实际是说你的收敛功能（降的功能）出问题了。　　在《易经》中，不能是哪儿的病就治哪儿。中医里讲“不治已病治未病”，意思是不要等有了病才去治病，而应在未得病时就进行预防，并找到问题的根本所在。若你整天无精打采，那肯定是生发出了问题，为什么会出问题呢？中医认为因为冬天藏的不够，肾精耗损得太厉害，没有东西可以生发了。
　　“肝主血脉”，是指肝的疏泄功能、人的生发之机全都仰赖肝的疏泄功能。若你经常生闷气，就会抑制肝的疏泄、生发功能，就会气郁。气为血之帅，气郁则血不畅，必然导致浑身无力、四肢冰冷。如果肝的生发功能长期被抑郁，就会影响其他腑脏的生长和运营功能。而哪个腑脏虚弱，废物不能及时排除，积累到一定程度上就会生癌。
　　肝的第二个功能是“肝主筋”。当人体的弹性出了问题，比如阳痿（肝经绕阴器而行）、痔疮，都是肝的主筋功能出了问题。筋的弹性没有了是哪儿出了问题呢？中医认为是血出了问题，血不能浸润这条筋了。现在患肝病的人特别多，其实这和我们日常生活中一些很不好的习惯密切相关。比如凌晨1点到3点就是养肝血最黄金的时间，若你在这个时候不睡觉，或者睡眠质量不好，就养不起肝血；还有很多人为了应酬大量喝酒，无形中又增加了肝疏泄毒素的工作，就只能使肝越来越糟糕了。
　　楼主，继续啊。　　
　　回复第12楼(作者:@伞状花序 于
16:50)　　一，子时——胆经当令　　子时是指夜里11点到次日凌晨1点这两个小时，而“当令”是值班的意思。“……　　==========虽然我在外面用手机看，打字不习惯，好帖得作记号…　　
　　把子午流注讲得太生动了　　
　　记号！
　　前排占座啊，花姐姐加油
　　为什么我看到书说的是子时是肝当令，，，，　　
　　@骆驼耶会囧 25楼 　　前排占座啊，花姐姐加油　　-----------------------------　　楼主是女的？
　　大腿外侧的四个点，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是各两百下。
这四个点在什么位置？
　　记号　　
　　@东方柏拉图2012 27楼 　　楼主是女的？　　-----------------------------　　这位君，看楼主资料撒
　　lz继续啊，学习着呢。大腿外侧四个穴位是什么穴请明示啊
　　学习是没有止境的。嘿。
　　好贴，必须顶
　　少年派漂流记最后一个细节，老虎暂停片刻，然后头也不回，钻进丛林里，为什么？它后来怎样？它后来死在丛林中，李安没在电影中交代。这个细节告诉我们：人性中最大的兽性在于把兽性变成人性，然后不给人性存活的依凭。　　欢迎您加入QQ中国佛道文化交流群
　　这个帖子好，非常支持
　　顶一下
　　楼主又开贴了，真好。　　那个咒语的贴子我没有还在看呢　　
　　回复楼主，@漫随天上云　　楼主又开贴了，真好。　　那个咒语的贴子我没有还在看呢　　-----------------------------　　没事还在看~打错字了，晕　　
　　受教！顶起！！　　
　　@伞状花序 楼主继续 这些个是很好的
　　劳烦楼主，我有多年痔疮不敢手术怕有后患，其实一直挺严重的，最近更是。每次入厕之后那种难受。。。用了一些药，找了很多方子没什么起色。请教您有什么好办法或是方子可以控制医治吗？另外胃也不好，冬天见冷空气就恶心，有时吃过饭就会吐。三十岁的身体，唉！望能给所指点，谢谢！！！
　　有道理i　　
　　受教了………话说外侧四个穴位是什么啊？手机党看不到图，麻烦楼主讲下……谢拉　　
　　好帖，学习了。楼主，请继续呀！　　
　　TNT　　
　　留名　　
　　好贴收藏，楼主不要太监。　　
　　喜欢看
　　@agou5200 26楼 　　为什么我看到书说的是子时是肝当令，，，，　　-----------------------------　　特地问了师傅，子时确实是胆经当令哈，你若怀疑，也可多查查资料。
　　@东方柏拉图2012 28楼 　　大腿外侧的四个点，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是各两百下。
这四个点在什么位置？　　-----------------------------　　我是看的《黄帝内经》里的人体穴位图，你要我描述具体位置，我还真表达不出来。或许你可以试试：端正坐于凳上，双腿放平，握拳敲打大腿外侧，四个穴位分别是环跳、风市、中渎以及膝阳关死穴。
　　@米米公爵 32楼 　　lz继续啊，学习着呢。大腿外侧四个穴位是什么穴请明示啊　　-----------------------------　　我是看的《黄帝内经》里的人体穴位图，你要我描述具体位置，我还真表达不出来。或许你可以试试：端正坐于凳上，双腿放平，握拳敲打大腿外侧，四个穴位分别是环跳、风市、中渎以及膝阳关死穴
　　@sweetguoguo2012 42楼 　　劳烦楼主，我有多年痔疮不敢手术怕有后患，其实一直挺严重的，最近更是。每次入厕之后那种难受。。。用了一些药，找了很多方子没什么起色。请教您有什么好办法或是方子可以控制医治吗？另外胃也不好，冬天见冷空气就恶心，有时吃过饭就会吐。三十岁的身体，唉！望能给所指点，谢谢！！！　　-----------------------------　　其实我写的这篇帖子只能算养身贴，何谓养身，就是在没生病的时候养好身体已防止生病，若是已经生病且较严重还是去看看我写的另一篇咒语的帖子吧。
　　@兔子的阿狸 45楼 　　受教了………话说外侧四个穴位是什么啊？手机党看不到图，麻烦楼主讲下……谢拉　　-----------------------------　　我是看的《黄帝内经》里的人体穴位图，你要我描述具体位置，我还真表达不出来。或许你可以试试：端正坐于凳上，双腿放平，握拳敲打大腿外侧，四个穴位分别是环跳、风市、中渎以及膝阳关四穴。
　　@伞状花序
16:44:50 　　我是看的《黄帝内经》里的人体穴位图，你要我描述具体位置，我还真表达不出来。或许你可以试试：端正坐于凳上，双腿放平，握拳敲打大腿外侧，四个穴位分别是环跳、风市、中渎以及膝阳关死穴　　-----------------------------　　打错了，是环跳、风市、中渎、膝阳关四穴
　　关于肝的保养　　说起肝的保养，随便的一个人也能头头是道的说出一二。少吸烟、少喝酒、早睡早起等等都是其中重中环节。不知大家有没有发现，不管是对于哪个器官的保养，“早睡早起”都是不可或缺之一。为什么呢？关键词：排毒。说简单点，我们身体的所有病变，都和排毒不尽少不了关系。我们都懂一个常识：癌症病变只能存在酸性体质，若是你的身体呈现健康的弱碱性，那么你永远不会发生癌变。身体为什么会呈酸性呢，这也和排毒密切相关。而肝的排毒正是晚间11——凌晨1点，需要再熟睡中进行。充足的睡眠也很重要，因为人在躺卧入睡后，肝脏的血流量能增加毫升。人体的各种营养物质主要存在于血液中，所以肝病患者每天需保证8小时睡眠，使肝脏得到充分的休息和静养。　　除此之外，调整饮食结构、勿暴饮暴食、勿食过多油脂、勿过度服用药物、保持心情愉快，尽量避免出现肝的致命伤。
　　三，寅时——肺经当令　　寅时是指凌晨3点到5点，这个时候是肺经当令。十二经脉在《黄帝内经》里是这样的顺序：肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、胆、肝。为什么要强调从肺经开始呢？　　凌晨3点到5点的时候，人体的气血开始重新分配，心需要多少，肾需要多少，这个气血的分配是由肺经来完成的，所以每晚的这个时候，就是我们睡得最沉的时候，人体从静到动的转化，一定是要通过深度睡眠来完成的，若这个时候还是醒着，就说明气血量不足了，是对身体非常不好的。　　为什么老人容易早醒？　　气血在寅时流注于肺经，它主肃降。我们应该都有这样的经历：熬夜的时候，一般熬过一两点很容易，但想熬过三四点就很难了。三四点为什么难熬？因为这个时候为肃降之气运行得阶段，要是再熬，对人体的伤害最大。如果凌晨3点到5点的时候醒来，是很危险的。往往老人会在这个时候醒过来，人老了之后，身体的各项机能比以前都差了很多，肃降的能力也越来越差。他已经没有对少精了，其收敛功能下降，就只剩宣发而没有肃降，所以老人是最容易醒的。对于我们还不到老年的人而言，如果这个时候醒了，或者是出现大汗淋漓的现象，这都是我们身体不好的信号，提醒我们需要看医生了。　　心脏病患者死于凌晨三四点的原因　　寅时，人身体各部开始由静转动，各部分器官对血、气得需求量都开始增加。这时，肺作为“相傅之官”担当起“均衡天下”的职责。一旦“宣发”、“肃降”失职，就会造成严重的后果。而身体个部对血、气的需求量的增加，就会加重心脏的负担，这就是许多心脏病患者死于凌晨三四点的原因。　　因此，在日常生活中，若家中有老人和心脏病患者，一定要叮嘱其慢慢起床，尽量不要做早锻炼。锻炼其实是很讲究的，因为早晨气血刚刚开始分配，这个时候一锻炼，等于又生硬地调一些气血上来，这样容易导致猝死。
　　@伞状花序 52楼 　　我是看的《黄帝内经》里的人体穴位图，你要我描述具体位置，我还真表达不出来。或许你可以试试：端正坐于凳上，双腿放平，握拳敲打大腿外侧，四个穴位分别是环跳、风市、中渎以及膝阳关死穴。　　-----------------------------　　多谢，知道穴位名字就行，我家里有经络图书。
　　肺的保养　　肺是人体的呼吸器官，在中医里，有“肺为娇脏”的说法，是五脏中最为娇弱的器官，人体功能的衰竭多是从肺开始的，因此，延年益寿的关键之一就是要好好保护这个娇嫩的器官。中医是从四季的变化再配合精神、防病、生活起居，饮食、运动这五个方面来达到对身体养护的原则，对肺的保养也不例外。　　春季养肺，要通风。春季是呼吸道疾病的流行季节，这一时期，感冒肺炎的发病率都会明显上升。春季空气湿度大，易使空气中的病菌大量繁殖，尤其是室内空气中更会充斥着烟尘、霉菌、花粉、尘螨等细菌，这些细菌侵入人体肺脏，会导致肺脏疾病的发生，最简单的方法就是：保持通风。　　夏季养肺，要免燥。 从四季的五行属性看，夏属火，而肺通秋属金，火克金，因而，夏季肺气较为虚弱，肺也易于此季发病。因此，夏季肺脏的保养也要顺应这一时令特点，情绪上要平和愉悦，免生燥热；生活上既要防暑驱热又要谨防贪凉受寒；作息宜晚睡早起，另加注意饮食卫生，就可以避虚邪、远疾病，安度盛夏了。　　秋季养肺，注意润。中医认为，人体五脏与自然界四时相通应，肺属金，与秋季相通，燥为秋之主气，而肺为清虚之体，秋燥最易伤肺。历代医学认为，秋季养生，重在养肺。那么在秋季如何做好肺脏的保养？　　首先，要起居顺时，早睡早起。早睡以避晚凉，早起以从清爽，吸纳新鲜空气。　　其次，饮食润燥。为防燥邪为患，秋季宜多吃生津增液的食物，如芝麻、梨、藕、香蕉、苹果、银耳、百合、无花果、竹蔗以及鸭肉、猪肺、龟、鳖、蜂蜜、蔬菜等以润燥养肺，凡辛热麻辣、煎烤熏炸等食物，宜少吃或不吃。 　　再次，摩鼻健身。中医认为“肺开窍于鼻”。不少人鼻黏膜对冷空气过敏，秋风一吹，便不断伤风感冒，打喷嚏，流清涕、咽痛、咳嗽。这类患者应坚持冷水洗脸、洗鼻，然后按摩鼻部，做法是将两拇指外侧相互搓热，沿鼻两侧上下按摩30次，每天1—2遍，增强耐寒能力。　　冬季养肺，注意养。冬天是最冷的季节，阴气较盛，这时的呼吸系统很容易被感染，所以此季节宜避寒就温，做到阴阳平衡。　　起居方面，宜早睡晚起，避寒就温。早睡可保持身体温暖，以养身体阳气；　　晚起可避日出前之严寒，以养身体阴气，使体内保持阴阳平衡。　　饮食宜温，减咸增苦。冬季饮食要遵循“养阴潜阳”的法则，宜多食些温性食物，如糯米、狗肉、羊肉、牛骨髓等，既滋补又抗寒；对生冷、油炸类及寒性食物应少食，以免伤阳气或伤阴津。
　　四，卯时——大肠经当令　　卯时是指早晨5点到7点，这是大肠经当令的时段。有些人说造成要养成排便的习惯，其实这个习惯不用养，这是人体气机的一种自然走势。早晨5点到7点的时候，排便时人体正常现象。古语里把早晨叫做开天门，5点到7点的时候天亮了，就交天门开。那么相对而言，地户也要开，地户在中医里就是指魄门，魄门就是肛门。　　大肠与排便有关。当排便不通畅的时候，应该憋一口气而不是纂拳头，若大便变细，或者出现其他问题，实际上是气出了问题。这个气就是肺气，它可以推动着大便下来。现在一提起便秘，大家一般都把它和排毒的概念放在一起，其实便秘的真正危险在于它可能造成心脏病的突发。下面一使劲，上面就会空掉，所以中医问诊非常强调问大小便，实际是在问心肺的功能。　　便秘与拉稀　　大肠经还有很重要的功能“津”，津就是往外渗透的力量。便秘和拉稀都涉及一个“主津所生病”的问题。便秘是肺气过实。津的力量过强，把里面的液都渗透出去，就会形成便秘。如果津的力量过弱，就会拉稀。所以，中医治疗便秘和拉稀都是从“津”的功能去入手。
　　大肠经的保养　　保养大肠经的秘诀，也是“敲”，更准确地说是拍打。手握空拳(微握拳，不必太用力)，沿着大肠经的行经路线拍打。大肠经很好找，你坐在椅子上，右臂弯曲伸向左侧，把手放在左侧大腿上，然后用左手从手腕开始往上去拍打，经肘部，直到肩膀，拍到的就是大肠经；站着也可以，右臂自然下垂，同样的方法，左手空握拳去拍打右臂。　　拍打的手法不要太重，一只手拍6分钟即可，然后换手，用右拳拍打左臂，一定要把整条经都拍到了。　　每天坚持拍打一次，保持大肠经气血的旺盛通畅。　　大肠经通畅了，大肠的功能好了，排泄正常，垃圾废物就不会堆积，也就不会给身体留下毒素等后患，便秘和腹泻的概率就会大大降低；肺与大肠相表里，同时有关肺的问题，如咳喘、感冒、皮肤病等问题也就少了。对于大肠经的保养，最好是放在早上起床之后，把它当做早晨的锻炼内容，揉合谷甚至可以放到起床之前，在被窝里进行。因为大肠经气血最旺的时候是在早上的5～7点，在这段时间内刺激效果是最好的。
　　偶就是大肠经跟肺经功能不好。最近在艾灸肺愈穴，看来也要敲打下大肠经辅助疗效。
　　楼主继续，好贴，我想把您的帖子整理下放到QQ空间里，让更多人看到更多人受益！当然注明下转载自天涯，作者：伞状花絮。您看好吗
　　@lwzylily 65楼 　　楼主继续，好贴，我想把您的帖子整理下放到QQ空间里，让更多人看到更多人受益！当然注明下转载自天涯，作者：伞状花絮。您看好吗　　-----------------------------　　呵呵，没事，本来就是写来分享给大家的
　　马克。。。。　　
　　不知大家看见没有，腾讯网今天发布一条新闻：18岁小伙因痘痘过多 打开3个煤气瓶自杀。　　一个小伙子为了容貌轻生，很多人听了都会觉得不相信。其实，见过小张的人都说，其实他不丑。更何况，一个男人或者说任何一个人的魅力，并不是由外表来决定的，马云就不帅，但成就有目共睹。　　即使是真的丑，也并不是没有办法改变的，为何不多一点耐心多一点坚持去克服他呢？不管是长痘、肥胖、白发抑或是暗黄黝黑，都是有办法改变的。就先拿长痘来作比方吧。　　要想治好痘痘，第一步分清自己属于哪种类型的长痘。
　　@sweetguoguo2012 42楼 　　劳烦楼主，我有多年痔疮不敢手术怕有后患，其实一直挺严重的，最近更是。每次入厕之后那种难受。。。用了一些药，找了很多方子没什么起色。请教您有什么好办法或是方子可以控制医治吗？另外胃也不好，冬天见冷空气就恶心，有时吃过饭就会吐。三十岁的身体，唉！望能给所指点，谢谢！！！　　-----------------------------　　你试试看，每天空腹吃不加任何作料白水煮的木耳。我爸就是吃这个感觉比较好的。不过他后来动了手术，据说还是效果不错的。
　　若是由于自己生活习惯不良引起的，比如：熬夜、饮食不规律不健康、不注意个人卫生、压力过大，若是这些原因引起的，只需自己及时调整过来就好了。　　大部分人长痘是由于内分泌失调引起的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件。若是这种原因导致的长痘，也很简单，一般师傅几副中药就治好了，治好之后，平时在这方面稍加注意就行了。　　若是豆豆仍然不消除，就要考虑具体原因。比方说，如我写的这篇帖子：各时辰各经脉的养生法所示，　　鼻头长痘，一般是胃上出了问题，胃火过盛；　　右边脸颊长痘：肺功能失常；　　左边脸颊长痘：肝功能不顺畅；　　鼻翼长痘：多半与卵巢机能或生殖系统有关；　　下巴长痘：肠胃功能出了问题，内分泌系统失调。
　　弄清了病因，根据各器官的养生学，对症下药就不是难题了。
　　五，辰时——胃经当令　　胃经起于迎香，往上一直走到山根，然后分二支，一支走脸 ，另一支再沿头角至额颅。胃经沿着颈部一直往下走，经过乳中。所以，有些女性经前有乳房胀痛的现象，其实都是跟胃经瘀滞有关。还有女性的乳汁，实际是血的变现，我们吃下的东西，它变现出来的精华就是血的变现，更容易被婴儿吸收。　　在胃经上，膝盖下三寸处，有一个重要的穴位叫足三里，经常按摩它，不失为一个养护我们胃的好办法。
　　人为什么一定要吃早饭？　　早晨7点到9点，是胃经当令的时段，经脉气血从子时一阳初生，到卯时阳气就全都生起来了。这个时候吃早饭就像贵如油的春雨，人体需要补充一些阴，食物就属于阴。前满都是阳气在运化，那么此时吃食物就是对人体的补充。　　为什么对于减肥的朋友，我们经常说早饭多吃点，晚饭少吃或不吃，这就是说吃早饭是不会长胖的。因为上午是阳气最足的时候，也是人体阳气气机最旺盛的时候，这是后进食最容易被消化。另外，到9点以后就是脾经当令了，脾经能够通过运化把食物变成精血，然后输送到人的五脏去，所以早饭吃再多也不会长胖。
　　痤疮产生的原因？　　现在的年轻人多长痤疮，一般长额头和下巴，这都是胃经的病，治痤疮很好的一个方向就是从胃经治。痤疮大多是由胃寒造成的，往往这种长痤疮的人都特别爱喝冷饮以及精神郁闷，这两者都会造成胃寒。　　人体内部是一个恒温机制，假如你喝了大量的冷饮，慢慢地就形成胃寒，而人体是有自保功能的，它自身会攻出热来驱散胃里的寒气。当它散发出燥热，这时你就会感到更渴。一般不懂这个道理的人，在这个时候就会再喝冷饮，这样人体就会散出更多的燥热来攻寒。反反复复恶性循环，慢慢地这个燥热就会表现在脸上，就是痤疮了。所以，夏天喝水尽量喝温水。
　　关于胃经的保养　　“人以胃气为本”。胃是储存饮食，并对食物进行消化吸收的重要脏器。胃在人体中的作用主要是容纳、消化食物，使之转化为人体可以吸收利用的营养物质。真正有效的养生手段都是简单易操作无副作用，我们只需稍加注意就能强健这个人体大为重要的器官。　　早餐一定要吃。宜食五谷杂粮，不宜荤腥。　　细嚼慢咽是胃实现其消化功能的最好方式，细嚼慢咽的吃饭方式比食物本身更养胃。　　少食冰冷食物。进食冰冷食物日子一久，食欲会越来越差，皮肤渐渐失去了光泽，喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒、小毛病不断。　　多摄取碱性食物 。如青菜、豆腐、土豆、黄瓜、大豆、海带、草莓及粗粮杂粮等，它们可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根，达到酸碱平衡。　　常敲胃经。脸部和前额都是足阳明胃经的循经部位。如果胃经不畅，最明显的表现是易生痤疮，口唇不红润、显现苍白色，而且精力不足，甚至头发枯槁。从锁骨下，顺两乳，过腹部，到两下肢正面，一直敲到脚踝。敲打胃经时要稍用力，一定要敲到小腿胫骨外侧到第二个足趾间的连线。从足三里穴开始，有痛感的地方就是穴位，要重点敲；足背最高的地方也要敲。当然，如果在敲胃经的同时，兼带敲肺经、大肠经，那么找回青春就不远了。
　　相信灵异的朋友们，去看看我对灵异现象的科学解释吧。　　你们的世界观会因此而改变。　　不要再愚昧了，除了害人害己，没有任何好处，也没有任何意义。　　科学对所谓灵异现象已经有了充分的了解和认识。　　所以我们处于一个全新的时代。　　所有故弄玄虚的神棍都会在这里现形。　　你们对灵异的所有困惑都会在这里得到彻底破解。　　让你恢复纯粹的心灵，过上健康的生活。　　科学解释活见鬼，鬼打墙，鬼屋，天眼，笔仙及与死神的约会等等各种典型灵异现象系统解释：　　/post-16-.shtml
　　马克 好帖　　
　　谢谢妹子，受教了　　
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　　六，巳时——脾经当令　　巳时是指上午9点到11点，这是脾经当令的时段。脾是主运化的，脾和肺在中医里同属太阴。所谓的太阴，就是它们都具有分配功能。肺分配的是全身的气血，而脾主要是把胃中腐熟了的食物的气血输送到肌肉腠理当中去。　　脾还有一个功能就是作用于一身的肌肉。若脾放入功能很好的话，肌肉就会很发达。那怎么才能知道我们的脾是否强健呢？脾的运化功能是否正常，往往会通过嘴唇表现出来。如果脾的运化功能很好的话，嘴唇就会很滋润、丰满；反之就会发瘪、干枯。我们发现有一些老年人眼皮都耷拉下来，其实上眼皮也是为脾所主，眼皮耷拉下来，说明脾主肌肉的功能出现问题了。
　　脾在志为思，思伤脾　　我们在谈意志的时候就讲到了，意是脾的神明，所以说脾在志为思。脾功能发达的人，肯定是头脑很灵活的人，他的关联性一定非常强。如果思虑过分的话，就会伤脾，人就会日渐消瘦，这就是“思伤脾”。　　诸湿肿满，皆属于脾　　脾看似是个不起眼的小丫鬟，若是这个丫鬟生病了，我们的身体可是会出现大问题的。比如令很多人头疼的“糖尿病”，它也就是脾病。再有脾液为“涎”，也就是口水。小孩子因为脾胃后天虚弱，所以爱流口水。大人流口水，则是脾虚的相，这种人通常很懒。言而总之，要是我们身体出现消瘦、流口水、湿肿等这些问题，都属于脾病，大家从脾上去治就可以了。
　　楼主能发些怎么调理的文章吗
　　脾的调理保养　　要是脾胃出毛病了，中医一般认为是饮食不当引起的。所以，在脾胃的保养上，一般建议是从调整饮食入手。饮食有规律，三餐定时、定量；少吃刺激性和难于消化的食物；忌食生冷食物，避免脾胃受寒，有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶给脾胃造热；同时适当的增加体育锻炼，增强脾胃功能；保持心情愉快。　　而对于办公室一族而言，用“久坐伤肉”来形容最为恰当不过。对于“久坐族”的我们，由于肌肉得不到锻炼，脾虚的状况就比较常见了。怎样利用上班时间进行有效的健脾治疗呢？专家提供了一个小窍门：将腿盘成“4”字型，然后沿着脾经的循行路线一路敲打下来，可以起到健脾的效果。因为脾经起于足大趾内侧端的隐白穴，然后沿小腿内侧正中线上行，再进入大腿内侧前缘，进入腹部。“4”字腿坐姿正好可以将脾经暴露出来，从而便于按摩。两只腿都要敲，每侧以敲打10分钟为好，敲打的时间自然是上午9点～11点之间，脾经当令，气血流注脾经之时。如果拍打的过程中发现痛点，表明脾经上有堵塞的地方，这时可以用点按的方法对其进行按揉，将瘀堵的穴位打通，从而将整条脾经的气血通畅。
　　一环留名
　　愿各位新年睡好，气血好，精神好　　伞花姐也好
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　　对于女性朋友来讲，脾功能的强弱直接影响着女性的颜容。曾经看见过这么一句话：女人终身的美容事业就两件事，排便及补气血，做好这两件事，虽不能当天山童姥，但至少也能算驻颜有术。　　而脾正位于人体的中焦与胃相表里，它是五脏生理功能的中心和五脏的基础，所谓说中心就是指脾虚必将涉及到心、肝、肺、肾：心血不滋、肝气不足、肺气虚衰、肾气衰微都是其导致结果。　　很多朋友会说这些问题在现代人身上，大部分都存在，可多数人只知道自己可能哪方面需要补补，却不懂造成这种问题的根源其实在脾上，只解决表面表面现象的问题而忽视深层次脾虚的问题，症状是不会缓解的。要想心、肝、肺、肾运化功能正常，还得从根源脾上解决。　　所以很多女性朋友在拼命补气养血时，别忘了先解决脾虚的问题。生活中很多食物都可达到健脾之效，诸如：山楂、陈皮，金银花、薄荷、白果、甘草、黑芝麻、黑胡椒等等等等，按适当方法食之即可。除此之外，当然还有很多中药配方及手法治疗同样健脾。
　　七，午时——心经当令　　午时是指11到13点，这个时候是心经当令。午时和子时相对。心经当令的时候是午时一阴生，在这种阴阳交替的关键时刻，人们最好处于休息状态，不要干扰阴阳的变化。这就是通常讲的心肾相交的问题。心和肾相交的能力越强，人就显得越精神。这个时候心肾相交，就是让心火沉下去，让肾水上来。古代练功的人就是借助天地阴阳转换的时候，去利用天机的运行来获取对人体有益的能量。
　　，午时——心经当令
　　为什么要睡子午觉？　　但是在现实生活中，我们大多数人都不练功，那么该怎样达到心肾相交呢？其实，睡午觉就是一个不错的方式。深度睡眠的时候就是指心肾相交的时候，睡得不实或者多梦就是心肾不交。所以，午时和子时要休息和睡觉。特别是午间要有一点小憩，即使睡不着，只要闭上眼睛阳神，也对身体很有好处。　　另外还有两张心肾相交的现象。一种是被人一棒子打晕的时候，在晕的那一瞬间能达到心肾相交（这个稍微有点好笑）。还有一种是晕针，在护士还没有扎针的时候，有的人就会晕过去，这也是心肾相交的表现。往往晕针的人很容易治好病，因为他心肾相交的能力较强。
　　对于阿胶补心血的误解　　阿胶的主要功能是收敛，必须用驴皮来熬制，驴属水性，水性是主收敛的，阿胶就是取其收敛的性质。若用马皮代替驴皮来熬阿胶的话，它就是主散的，它就达不到阿胶那种收敛的效果。　　现在恩多人把阿胶当做补血的药物，实际是从中医的角度来说的。血是红色的，就像心火一样，它是主散的。那么食用阿胶，实际上就是增加了血的收敛功能。它不是补血，而是使血能够相对地收敛住，这才是阿胶的真正功能。
　　学习啦
　　关于心经的保养　　调节心情，不要让自己压力太大，早搏、心律不齐等情况大部分都是由压力过大引起的。　　切勿太劳累。当今社会，竞争压力巨大，“过劳死”几乎成了常见病，适度放松，有张有弛才能保证健康与效率。　　切勿熬夜。夜里的睡眠其实是一种排毒过程，也是放松过程。如果连续熬夜带来的身体上的负面效应不是白天睡觉所能弥补的。　　少吸烟，少喝咖啡，这个的消极作用恐怕不需我再说吧。　　适当增加户外运动，注意营养均衡。
　　九，申时——膀胱经当令　　申时是指15点到17点，这是膀胱经当令的时段。膀胱经起于目内眦睛明穴，然后上头沿着后背一直到小趾。它是一条很重要的经脉，在中医里号称足太阳。　　在申时，气血容易上输于脑部，所以学习效率很高。古语说“朝而授业，夕而习复”，就是说早晨学完东西，到15点至17点的时候，就应该好好地去练习来强化我们的记忆。所以，申时这个时间段是学习的最佳阶段。若果企业在这个时候开董事会的话，应该是办公效率最高的时候。若一个人办事效率不高，容易健忘，可能他的膀胱经出了问题。　　在中医里，头痛可不是一个简单的问题。通常我敲门看大夫的时候，大夫一定会具体问：是两边痛，还是前额痛？是后脑痛，还是里面中空痛？如果是两边痛，就是胆经出了问题。而左边偏头疼和右边偏头痛也是不同的，因为左主肝，右主肺。如果左边偏头痛，就很有可能是肝血出了问题；而右边偏头痛就可能是肺气的问题。前额头就是胃经出了问题；里面的中空痛，是肝经出现问题，而后脑痛就是膀胱经的问题了。所以不同的头痛，有不同的原因，用药上也有所不同。
　　受教了不过奇怪楼主为何会在鬼话中发，呵呵!　　
　　怎么没有了呢？不继续了吗？
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