玛卡可以有效改善贫血效果？ by
贫血对我们来说，是比较常见的病症。贫血值得是人体血液中的血红细胞数量减少，一般情况下男性hb<120g/l，女性hb<110g/l。血液是比较复杂的，一般情况下只测血液内的血红蛋白浓度，来判断一个人是否贫血状况，贫血主要分为四类：缺铁性贫血、出血性贫血、溶血性贫血和巨幼红细胞性贫血。贫血人群主要有手术、残疾、营养不良和大部分女性等。 玛卡可以有效改善贫血效果 贫血对人体影响是十分严重，常见的会出现头晕、头痛、免疫力低下、记忆力减退，严重可影响呼吸系统和消化系统，甚至还严重影响泌尿生殖系统。因此我们要定期要给自己活着家人去医院做一次血常规检查，以保证身体健康。玛卡富含人体所需的多种营养成分，有很高的药用价值，因为玛卡含有大量的矿物质，因此玛卡对于贫血有非常好的疗效，而且含有大量的蛋白质，其中血多活性成分氨基酸活性酶，对人体血虚、血贫有很好的效果。此外玛卡还有提高免疫力，改善微循环，提高性能力，抗疲劳等功效，是现代人必备的保健食品，也是联合国推广人们食用的保健食物之一，野象玛卡精片是最符合亚洲人的体质。您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
答: 这是因为历史包袱太重！
加上政府重视不够，投资太少；还有她的地理位置不是太理想。
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display: 'inlay-fix'玛卡泡水喝的功效
本文导读：玛卡服用之后不仅可以增强身体抵抗力，同时还具有抗疲劳、增强营养以及改善睡眠等功效，建议平时可以适量的使用一些。购买来的玛卡干片不要直接就使用，而是要用冷水冲泡一遍在泡水。
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　玛卡泡水喝的
　　第一：抗疲劳
　　专家通过研究发现，玛卡本身就带有增强免疫力以及抵抗疲劳的作用，所以将玛卡泡水喝，身体自然就会远离疲劳了。建议工作繁忙的白领可以每天冲泡一些玛卡服用，这样对身体更好。
　　第二：增强身体抵抗力
　　玛卡中含有大量人体说需要的营养物质，例如铁元素、蛋白质、氨基酸以及矿物质等，服用之后可以很好的帮助免疫系统功能增强。长期坚持将玛卡泡水喝，体质自然就会越来越好，抵抗力增强之后身体也可以抵抗疲劳，同时对的也有一定的疗效。
　　第三：增强营养
　　上面我们和大家说了，玛卡本身就含有大量人体所需要的营养物质，同时天然活性成分也不少，所以将这种药材泡水喝之后可以有效的为身体提供所需要的营养物质。
　　第四：更年期综合征
　　很多上了更年期之后就会出现一系列不舒服的情况，特别是体内的荷尔蒙水平发生了改变，如何才能治疗这种症状呢？专家告诉我们，这个时候将玛卡泡水喝，可以很好的改善更年期综合征，促进身体。
　　因为玛卡中含有多种生物碱，而这些生物碱进入身体之后可以调节器官功能，
特别是卵巢以及胰腺还有肾上腺的平衡，保持体内的荷尔蒙水平处在一个正常的情况下。玛卡中所含有的蛋白质以及牛磺酸则可以令生理机能获得修复，最终改善气血，让女性平稳的度过更年期。
　　第五：改善睡眠
　　玛卡泡水喝的功效有很多，不仅可以抵抗疲劳，同时还可以增强身体的体力，对于一些阳痿以及质量不好的情况都有不错的疗效。除此之外，玛卡服用之后还可以提高睡眠质量，让你拥有一个好眠。
　　玛卡怎么吃
　　玛卡服用后对身体的保健效果非常的不错，所以吃法除了直接泡水喝这种之外也可以和其他的一起搭配。具体的玛卡吃法如下：
　　第一：玛卡人参泡水喝
　　材料：玛卡、人参、开水。
　　做法：将玛卡还有人参一起放入杯中，再加上开水冲泡五分钟，最好能盖上盖子冲泡，然后服用水。建议每天放一次泡水的材料就可以了，因为可以反复进行冲泡，直到无色无味之后咀嚼药材就可以了。
　　作用：这种泡水的方法一定要坚持服用一两个月的时间，然后男性的性能力就可以获得提高，特别是对于一些持久性不够还有不举等效果很好。
　　第二：玛卡炖鸡肉
　　材料：玛卡、鸡肉、红枣。
　　做法：将红枣去核洗干净，然后备用。将鸡肉切块备用，然后和红枣一起放入锅中炖煮。两个小时之后停火放入玛卡，继续熬煮三十分钟就可以起锅了。
　　注意事项：这种食谱中使用的玛卡一定要切片或者是切丝，然后加入熬煮，这样不仅营养好同时味道也会更好。建议男性每天都能够服用五十毫升左右，对身体以及性能力才是最好的。另外玛卡的用量也是有讲究的，一般两三个人服用的话应该放上一片完整的玛卡，这样才会具有效果。
　　第三：玛卡泡水喝
　　材料：玛卡干片、开水。
　　做法：将玛卡干片放到开水中冲泡，一天使用十克左右。另外玛卡片泡完之后不要扔掉，而是应该再次咀嚼服用。
　　小编建议
　　玛卡泡水喝的有很多，同时玛卡这种药材的吃法也有很多，除了上面小编为大家介绍的之外，也可以将玛卡和不同的配料一起服用，例如加入一些炼乳、鸡蛋、新鲜木瓜以及香草还有蜂蜜等，味道都非常的不错。但是如果过多的吃玛卡也会对身体带来不适，希望大家能在咨询医生后适当的服用。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：林森）
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