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针对你说的情况建议吃益母草胶囊或是益母草膏,对收缩子宫,加速排出淤血有很好的作用;平时多吃点补血滋阴的东西另外要注意营养搭配,保证蛋白质的摄入,同时多吃蔬菜和水果;但应注意少吃生食,冷食及硬食,以免刺激肠道引起消化不良。可在医生指导下据自己的喜好,进补一些汤类和药膳
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