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腰椎间盘突出。你要知道。主要需要达到什么效果。第一你这方子。主要是活血化瘀通经络 去风湿的。效果估計有。但是不太明显。如果你有腿疼什么的。这方子基本没什么用。因为你不是急性腰扭伤。你是突出。压迫神经根的。
腰椎间盘突出的保守治疗方法目前公认效果最好的是倒走。倒走时能强制人体重心后移矫正脊柱的过度弯曲,只是倒走不容易坚持也鈈太安全。站立的时候也可以强制重心后移赤足或穿平底鞋站立,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书这样脚处于前高后低的状态,同样可鉯强制重心后移可以体验一下,体验时间越长越好如果感觉症状有减轻,为了便于坚持可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋,和倒走原理相同在日常生活中坚持使用,就等于把强制重心后移的姿势矫正延伸到日常生活之中,可作为倒走的替代且更安全,更有利于效果的巩固
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