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预防颈椎病要注意些什么
　　在我们的日常生活中该如何做才能够预防颈型颈椎病呢?哪些方法能够帮助大家免受颈型颈椎病疾病的痛苦呢?你知道颈型颈椎病的并发症有哪些吗?想要知道答案的朋友们，赶紧跟着小编去下文看看吧!
　　1、注意钙的摄入
　　缺钙可导致颈椎骨质疏松和增生，当你颈部缺乏足够营养的滋润时，你的身体就会面临承颈性眩晕的危险了。补充钙质的工作其实很简单，牛奶+晒太阳最是有效。
　　2、保持良好的姿势
　　办公室：坐位时，腰部挺直，双肩后展，桌椅高度与自己身高比例合适，尽量避免长时间端坐。
　　家庭：家里的床具应软硬适中，一般躺上去床垫变形不应超过2枕头在仰卧时应与自己的拳头等高，侧卧时与一侧肩等高，头放在枕头上时枕头不应有明显的变形才对。
　　3、&摇头晃脑、张牙舞爪&
　　&摇头晃脑、张牙舞爪&!用头在天花板上写&米&字，字写得越大越好，两手举高，越高越好。每天做上5～6次，每次5～6分钟。
　　4、正确的睡眠姿势
　　一个正确的睡眠姿势可以预防颈椎病，那保持正确的睡眠姿势那就有选购带有人体工程学保健功能的。
友情链接：颈椎病平时需要注意哪些事项，它有什么后
颈椎病平时需要注意哪些事项，它有什么后
基本信息：女&&33岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：颈椎病平时需要注意哪些事项，它有什么后遗症吗？
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副主任医师
&&&外科_骨科
擅长：擅长治疗颈椎疾病、腰椎间盘突出、股骨头坏死、各种骨折、骨关节病等各种骨科疑难重症。
网友满意：
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合肥和平骨科医院&&&外科_骨科
建议：颈椎病的治疗与康复需要时间的，建议你平时的时候可以注意以下的的事项：1,睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平.，可同时用下方配合用:买5斤蚕砂做个小枕头，每天睡觉放在颈部下，就会改善颈椎的不适。2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物等.3,积极治疗局部感染和其他疾病。4,改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1―2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。至于你所说的后遗症，只要按照医嘱，平时自己多多注意应该不会有什么后遗症的。
&&&外科_骨科
擅长：对膝关节炎、肩周炎、腱鞘炎等疾病的诊断和治疗具有独到的见解。
网友满意：
回答速度：
北京国医中联医院&&&外科_骨科
建议：你好！根据你的描述，可以考虑是颈椎病。多注意休息，避免长时间的颈部劳累，工作一段时间适当的颈部运动，不要长时间保持一个姿势，选择一个合适的枕头，注意保暖防寒。有了颈椎病应当及时的治疗，会引起颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、视力模糊，二眼发胀等症状。建议：轻微的颈椎病可以选择保守治疗，如按摩、针灸、药物等方法，如果治疗效果不明显，可以选择微创治疗，能够更好的控制病情，治疗效果显著。
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为什么在生活中要特别要注意交感型颈椎病
导读：亚洲地区人群中颈椎失稳极易产生椎管内突出物对颈脊髓产生慢性刺激，引起慢性颈脊髓病。同时失稳部位非生理应力刺激硬膜囊、椎间关节囊的交感神经末梢，引起交感神经兴奋的一些症状，这些症状包括头晕、烦躁、视力改变、失眠、耳鸣、肩项部疼痛、类心脏病及消化系统的症状
　　当今社会群体的工作环境明显变化，尤其是计算机的普及和办公自动化的发展使人们体力劳动强度明显下降，但也同时带来部分人员体力活动减少及长时间固定体位工作等弊端。上述弊端可引起颈部肌肉萎缩或肌肉、韧带处于一种紧张状态，导致顶椎锥体周围的肌肉、韧带对颈椎约束力下降发生颈椎失稳。因亚洲地区人椎管直径明显小于欧洲人体椎管直径，故颈椎失稳发病率明显高于欧洲。亚洲地区人群中颈椎失稳极易产生椎管内突出物对颈脊髓产生慢性刺激，引起慢性颈脊髓病。同时失稳部位非生理应力刺激硬膜囊、椎间关节囊的交感神经末梢，引起交感神经兴奋的一些症状，这些症状包括头晕、烦躁、视力改变、失眠、耳鸣、肩项部疼痛、类心脏病及消化系统的症状。由于这些症状与交感神经紊乱、更年期综合症等疾病表现极为相似，因此部分颈椎病患者被误诊为交感神经紊乱、更年期综合症，甚至心脏病及消化系统疾病，误诊率达40%。
　　颈椎病发病年龄在国内开始出现低龄化趋势。因治疗方法不同，医生在进行更年期综合症、植物神经紊乱诊断时，如患者伴有肩颈部不适，应首先排除交感神经型颈椎病。而患更年期综合症、植物神经紊乱久治不愈并伴有肩颈部不适的患者，也需到医院拍片检查进行颈椎微应力分析，确定是否存在椎管内及椎管周围交感神经末榨慢性刺激。
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答: 强直性脊柱炎是一种以骶髂关节和脊柱关节的慢性进行性炎症为主,并侵犯四肢关节和其它脏器的全身性疾病. 此病致残率较高
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