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颈椎不好，平时应该注意什么
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问题描述:颈椎常常疼痛,应该注意什么呢?怎么治?
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&&&&&&您好，颈椎不好建议减少长时间的低头，休息时用一个圆枕放于颈后量后枕部悬空与床面刚刚接触就可以。
擅长: 外阴部炎症,阴道炎症,子宫颈炎,盆腔炎,盆腔积液,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&领袖病主要是长坐姿不正确。经常低头玩手机，电脑导致的。严重会导致头晕，颈椎僵硬。恶心。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平日不要长时间一个姿势。平日睡低枕头。可以做颈椎按摩。理疗。先做理疗一个疗程就可以缓解的。
擅长: 1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病、痛风、类风湿性
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&&&&&&病情分析：&&&&&&平时不要经常低头看手机，不要长时间在电脑面前，适当活动颈部，不要长期一个动作&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时坐姿端正，尽量不要伸脖子或者后仰，可是配合按摩，自己经常活动颈部&&&&&&以上是对“颈椎不好，平时应该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 皮肤性病科常见病如湿疹，荨麻疹，带状疱疹，银屑病，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况应该考虑肾虚热敷按摩，应用点中药活血止痛药物外用。&&&&&&指导意见：&&&&&&应该考虑避免长期看手机电脑，适当应用点中药伤湿膏或是红花油外用，避免劳累。
擅长: 高血压、高脂血症、冠心病、胃炎、胃十二指肠溃疡、慢
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&&&&&&病情分析：&&&&&&颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。&&&&&&指导意见：&&&&&&纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，颈椎不好的情况下。要去医院脊柱外科检查确定一下具体的情况。主-&&&&&&指导意见：&&&&&&-要=采取理疗、舒经活络的中药以及改善血流的药物帮助治疗的。平时可以做做颈椎保护操的。做做牵引。加强肩颈部锻炼。保持正确的姿势如别老是低头看手机等为好的。
擅长: 擅长普通外科、男科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这样的情况也就是有颈椎病表现的。主要建议平时要有适当的运动。&&&&&&指导意见：&&&&&&别久坐。至少姿势是要保持正确。别久低头。然后注意平时可以买颈椎牵引器适当做做牵引。适当做做颈椎保护操，加上采取理疗、膏药等治疗比较好。去正规脊柱外科或者中医科进行检查治疗。&&&&&&以上是对“颈椎不好，平时应该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯医生医师
擅长: 颈椎病，腰椎病，股骨头坏死，强直性脊椎炎，骨关节病
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&&&&&&适当增加工间休息长期从事案头工作的人,应增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环, 消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损.&&&&&&
选择合适的枕头&&&&&&
合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义.一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10厘米左右.枕芯以木棉,荞麦皮为好,装填量要适当,以保持一定的硬度和弹性.弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤.习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头,以保持颈椎的生理弯曲.习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中,以减轻颈部的负担.&&&&&&
防止外伤与落枕&&&&&&
平时应防止颈部外伤及落枕,以免颈椎韧带损伤,使颈椎的稳定性受到破坏,进而诱发或加重颈椎病.&&&&&&
加强颈部的锻炼&&&&&&
加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展.方法是：双手叉腰,放慢呼吸,缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣；再仰头,头部尽量后仰；随后是左,右歪头,耳垂尽量达到左右肩峰处；左右转颈,颏部尽量接触肩峰.&&&&&&
上述动作,可按节律(默数到6)反复6次.另外,经常做扩胸,旋肘,拍肩运动,也有好处.方法是：两臂向左右平伸,用力后展,挺胸；然后两肘关节屈曲,手指搭同侧肩部,以肘尖作划圈运动,向前,向后交替进行；最后用右掌拍打左肩,左掌拍打右肩,交替进行.约100次.&&&&&&另外颈椎有病的人平时要注意局部保暧,不要直接在空调机下吹风.
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&&&&&&颈椎病没有特效药物,加强颈椎部分锻炼和牵引,手术风险大效果不太理想,物理治疗只能缓解,还是增加颈椎运动为好.另外如果出现头晕恶性等现象,还要点滴丹参注射液,扩张血管增强脑部供血,如果还没有出现最好口服丹参滴丸,对脑部供血有很大帮助.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，颈椎病是现在常见的一种病。主要表现为头痛、头晕，颈部不适等感觉。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时睡觉枕头放低或者不用枕头，再有就是仰卧在床边～头部后仰，坚持2周，轻的症状可以缓解。症状严重时到医院做颈部CtT确诊。祝你早日康复！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&有条件最好拍个颈部的CT或核磁，确诊是否是颈椎病，也有可能是落枕或扭到了，但你的症状大多是颈椎病的前兆\&&&&&&指导意见：&&&&&&颈椎病平时要注意颈部保暧，不能一个姿势看书，看电脑等，经常做一下米字操，热敷或烤电也可以，局部按摩，如果疼的严重，就要及时就诊。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，颈椎病又称颈椎综合征,是一种以退行性病理改变为基础的疾患,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出,韧带增厚。需要平时注意。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议有颈椎病的朋友平时注意颈部保暖，可以围围巾，伏安不要过久，1-2小时要活动一下，坐姿要正确，不要低头过久，睡觉枕头要合适，不要过高或过低，颈部不要活动剧烈。祝你健康！
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颈椎病平时应该注意什么？
女 | 0个月
健康咨询描述：
患者年龄:我可能是颈椎病，最近脖子不舒服，但是不太严重，恐怕以后恶化，想咨询一下怎么运动或者护理一下比较好。
曾经的治疗情况和效果：
还没有进行治疗
想得到怎样的帮助：防治颈椎病恶化的方法，简单易行的。谢谢
zhengzhoudefeng
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&&&&&&(1)首先患者要对疾病要有正确的认识：颈椎病病程会比较长，椎间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化都有关。病情常有反复，发作时症状可能会比较重，影响正常的日常生活和休息。因此，一方面要消除消极的心理，另一方面要积极的治疗。&&&&&&(2)适当休息：颈椎病的急性发作期或初次发作的病人，要注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周左右。卧床休息在颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，组织受压水肿的消退方面有重要的作用。但卧床时间不能过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍颈椎病的恢复。所以颈椎病的间歇期和慢性期，可以适当参加工作，不需长期休息。&&&&&&(3)做好保养：生活中要做好颈椎病的保养。&&&&&&(4)选择有效的治疗方法：颈椎病的治疗方法有非手术治疗和手术治疗之分。每一种治疗方法均有其独特的操作、作用和适应症，需要有专科医师指导，而且有一定的疗程。&&&&&&以上就是济华专家为大家提出的颈椎病的注意事项，希望对大家有所帮助。郑州济华骨科医院专业治疗颈椎病。同时对于颈椎病的治疗采用效果最好，患者最满意的321特色优化疗法。321特色优化疗法是根据颈椎病患者不同病情、病因而总结的专业治疗颈椎病的有效的方法。同时，在济华每年有无数颈椎病患者用321特色优化疗法治愈疾病，走向康复。
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&&&&&&指导意见：&&&&&& &&&&&&&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！&&&&&&调整睡姿与枕头：首先注意保持正确的睡姿，正确的睡姿应该是仰卧与左、右侧侧卧这三种姿势相互交替。&&&&&&指导意见：&&&&&&纠正工作中的不良体位：长时间低头工作者，应定时做抬头锻炼，亦可增加工作台面高度，尽量减少低头的幅度。长时间固定姿势工作者，也应定时活动颈部，锻炼增强颈背部肌肉。 &&&&&&以上是对“颈椎病平时应该注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，睡眠时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。注意避免颈部的剧烈转动。 &&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时可去做针灸、推拿、颈椎牵引、理疗等物理治疗。&&&&&&要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部，以消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。 &&&&&&
疾病百科| 颈椎病
挂号科室：脊柱外科
温馨提示：保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
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常见症状：头痛头晕、颈项疼痛、恶心呕吐
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