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女性产后必喝的养血祛恶露月子汤方：【清代《女科大全》生化汤】
&坐月子or&不坐月子&
现在回想起来，坚持顺产仍然是我最勇敢无畏的决定。产后第一时间，护士就抱着宝贝吸允初乳，第二天，我便下床在病房走动，因为当时订不到独立病房，好不容易才等到一间四人房，所以每天都能看数遍四个痴痴酣睡的宝贝儿，丝毫不觉厌烦。在那一时刻里，同病房的女人们都互相鼓励加油，情同姐妹。
我的出院后修养计划在孕中期时就已经安排妥帖，因为担心年事已高的婆婆太劳累，很早就订下了口碑较好的月嫂，当时将自己拟定的月子餐食谱和关于宝贝的喂养小细节及时与月嫂沟通，在她正式上岗时我们就能齐心协力有条不紊的坐好月子，而不是打一场乱仗。
出院后，妈妈在电话里千万叮嘱那一套“坐月子”的清规戒律。不洗头、不洗澡、不洗脚、不看书、不下床、不流泪。我只能迎合着妈妈怕她担忧，其实心中早已形成了正确坐月子的观念。在未婚时，曾关注过很多国内外有关“坐月子”的报导，那时就知道在美国，没有人把“月子”当成一种特殊状态，几乎毫无禁忌，产后不用自己要求，就有医生和护士帮助产妇舒舒服服洗一个澡。在英国，很多妈妈们觉得休息几天就足够，她们不是带着婴儿串门就是去超级市场购物，潇洒得令人羡慕。东西方人体质的差异，就在于老外生完孩子照常游泳，健身，就跟正常人没区别，而到了东方国家，“坐月子”却被一致认同为是改变女性体质，恢复元气的最好机会。
产妇在分娩后身体出现了一些变化，适当的休息辅以合理的饮食和锻炼，是有助于身体复原的。但传统的“月子”观念由于长期的流传，渐渐发生一些歪曲和错误，致使将养失宜，危害身体健康。而且一味迷信坐月子清规戒律，将自己身体弄成一个垃圾站，丝毫不运动，对伤口恢复和宝宝也极为不好。从出院回家后的第二天起，我就照常梳头、刷牙、漱口。一开始是用纱布包住手指按摩牙龈和漱口，可以活血通经络，牢固牙齿，一周后开始用软毛牙刷。由于产后虚汗特别多，产后的两周内每天早晚都要月嫂用温水擦拭身体，然后按摩小腹后裹好腹带。两周后便开始温水淋浴了。
唯独有一禁忌我不敢越雷池半步，就是关于洗头的事情。因为从小那一段痛经的往事，我很深刻的体会到体寒的人在经期头皮受凉会导致的恶果，小时候还有一次经期洗头经血从鼻中倒流的事情。洗头，会严重影响产后恶露的排出，只要头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块，导致不易排出，即使用吹风机吹干，也很容易引起头风和头痛。因此在月子里的三周之内，我都会用脱脂棉花沾湿温热的药用酒精，轻轻的擦拭头皮，让赃污随着梳子刷落，大脑也会感觉清新舒爽。如果你正好也是宫寒痛经的体质，千万记得月子里少碰冷水，少洗头的原则，而其他禁忌真的没那么可怕，完全无需太多顾虑。
坐月子除去那些迷信和习俗，最需要关注的其实是产妇的饮食方式。阶段性的食补和温和的热补是快速恢复元气的好方法。产后两周内的身体和内脏都非常虚弱，消化功能没有恢复，如果一味进补大吃大喝，身体不仅难以吸收，还会造成肥胖等“虚不受补”的现象。
我认为此时最首要的任务就是尽快将瘀血排出，瘀血排得越干净，对子宫的修复越好。我在产后前一周都会坚持喝生化汤，此时喝生化汤能养血活血化淤，温经止痛，有助于将子宫内的瘀血排出体外，提高身体抵抗力和收缩子宫，让子宫最快得到修复。
这个方子来源于清朝名医傅青主先生所写的《女科大全》，它由当归、川芎、桃仁、干姜、炙甘草这几味中药构成，当归可以养血补血，川芎可以行血、活血，而桃仁则可以破血化瘀，整个方子的功效就在于养血活血，产后补血、祛恶露。在很多的月子中心，包括在台湾的高级月子会所，产妇生下宝宝后，无论剖腹产或自然产，即要喝生化汤，一般餐点之前，一天可以分3-6次饮用，顺产7天，剖腹产喝&14&天。
&我很幸运的是曾经在台湾中西医学博士庄淑旂创立的女性产后修复调理专业机构工作过（全国仅在上海有），博士是台湾第一位拿到中医执照的女医师，是日本美智子皇后的宫廷医师，更是享誉中日的“防癌之母”。在此我接受到很多女性坐月子的权威理念和指导，数年后，又得以此机会，能将这些理念和自己坐月子的实践结合的感悟整理成书，真的很感谢这次机缘巧合。唯愿我这些文字能让即将踏上人生新旅途的幸福妈妈有些许受益吧。
题后话：应很多朋友、粉丝及还未生宝宝的闺蜜们要求（此书大概要明年年初上市）我决定将第二本书中的文章和一些月子汤方内容逐渐放置博客。我曾在台湾产后修复调理机构工作过，这一家机构在台湾有几十年历史，对台湾女性影响深远，随后在上海成立公司，因此我们接受的都是博士专业的坐月子理念，我发布的汤方也是台湾众多女星（包括小S、很多知名艺人和主持人）在月子中心由月子调理营养师打造的食谱。
&虽然多年自由职业，但当时做讲师时的稿件还留存，包括在机构的中央厨房研习月子汤方的制作经历，以及快5年育儿和烹饪的经验，让我很想将自己的一些想法和食谱整理成册，也是机缘巧合，第二本关于女性各阶段保养的文字和秘方在北京电子工业出版社的支持下即将得以顺利出版。
&只是最近很痛心的事情是，我和多名博主发现自己的图文有被大量盗取的现象，辛辛苦苦拍摄和撰写的文字图片就这样被抹掉水印，堂而皇之的放在自己的QQ空间和网页，实在遭人唾弃至极。虽然我的文章显示禁止转载，但还是防不胜防，所谓“防君子不防小人”，如果你仍然不择手段来窃取我的图片和文字，我将联合出版社起诉盗文者，同时我也将和新浪独家签约，我的文章只有在新浪美食博客独家发布，任何&&经验、未授权美食网站（除以前合作的网站）使用我的图文都将追究到底！
&&【生化汤】制作过程
主要食材：（一日份）全当归16克、川芎8克、桃仁（去心）1.5克、干姜1.5克（专门炮制的姜，不是普通老姜）
炙甘草1.5克、米酒水500毫升（米酒去酒精做法见幸福手记）。
&器皿：中药罐，以砂锅或陶罐为佳。忌铁、铜、铝、搪瓷容器。
&&做法：1．先将米酒水500 ml倒入中药，略微浸泡。
2.&大火煮开后，慢火加盖熬煮45分钟。
3.&此时约剩200-250 ml药汁；倒入瓷碗中。
4.&平均分为三次于每餐前饮用，也可当茶喝，每次小口。
&使用阶段：产后第一、二周
（或产后10天）
& &&&幸福手记
1.产妇在月子初期，下腹和腰部会出现轻微的疼痛，同时会有一些血液、坏死组织及黏液等排出，称为“恶露”。这是一种正常现象。若“恶露”排出无异常，同时也排斥中药的话，则没有必要服用生化汤，可以要医生开一些帮助子宫修复的中成药即可。
2.产后住院的3天内没必要喝生化汤，因为这几天内子宫收缩才最重要。在台湾，一般医院都不会禁止喝生化汤，只是要严禁整月喝。因为2周以后，生化汤反而对已经重建新生的子宫内膜不利，多喝会导致容易出血症状。
&3.&关于米酒的问题，在所了解的传统坐月子食疗中，用到非常多的就是酒酿，糯米酿的黄酒，和米酒水等。因为其本身具有很多对身体有利的营养物质，同时能补气养血、温经通络，米酒在这道生化汤中还能作为“药引子”。但作为破腹产妇女，酒中的杂质的确会影响伤口，月子期间过量饮酒也会对宝宝智力发育不利，因此我使用最安全的方法自己煮米酒水，就能打消这个顾虑。方法：三瓶米酒，慢火煮6-8小时成一瓶米酒，此时酒水中酒精完全挥发，再以此水熬生化汤或其他料理。
<font COLOR="#.关于当归的问题：说到当归，大家都知道它是妇科良药，只要提到补血活血的方子，一定会有当归。且不管是血虚、血热、血瘀都可以用到当归。但当归各部分的功能也是不同的，归头止血，归身补血，归尾活血，食补用的当归，最好是整个的，连同当归须，取其整体的功效，以免偏性。
如果是行经不畅，痛经，淤血淋漓不尽的状态，可以参考热评图文：四物汤，将其中的当归换成归尾，达到活血功效。要是经量过大的话，就换成当归的头，因为当归头有止血的功效。
女性坐月子可以经常熬当归红枣花生汤补血活血，也是用到整只的当归，熬的甜汤可以一天分几次喝。如果加入桂圆，还有补血、安神助眠的功效。
&1.若产后恶露不能排出或量少，或色紫暗夹有血块，或出现腹痛、发热等症，中医称为“恶露不下”。这时，应及时到医院查找原因，做针对性治疗。
2.如经检查没有其他器质性病变的产妇，经中医辨证属于血虚、血淤夹寒引起的产后腹痛，可用生化汤。生化汤药性偏温，配方可在专业医师指导下随证加减、对证施药。产妇不分寒热虚实，盲目服用则不宜提倡。
&&======================&年&最热评图文&========================
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。有没有吃过雷允上月子煲姆 月子汤方月子餐生化汤的姐妹，说说效果啊？_育儿问答_宝宝树
有没有吃过雷允上月子煲姆 月子汤方月子餐生化汤的姐妹，说说效果啊？
当时年龄：
来自：网页;
到底该用纸尿裤还是尿布，我觉得纸尿裤要是好的一点都不湿啊，根本不会有红PP，尿布一会就尿湿了，不是很不舒服嘛，各位宝妈们，你们用的啥呀
最佳回答者：
市场价:?46【谷子孕婴】“月子煲姆”助孕妈咪靓丽变身
离石谷子孕婴童
坐月子，被誉为“女人的第二次重生”。“重生”对女人来说是多么重要的，一个“重生”的机会，何不好好把握？成就一次蛹化蝶的奇迹，从此，因生育人生变得绚烂缤纷，因生育而更美丽，因生育而蜕变。追溯至西汉，坐月子距今已有两千多年的历史，古人称之为“月内”。女性产后是人体气血最为虚弱的时期，产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，在古代，认为需要一个月养护才可以使身体恢复，故称“坐月子”。其实现代医学认为，产后完全恢复需要时间更长，现今产后年轻妈妈们除了要在坐月子期间恢复自己原有健康的身体，更要求能够在坐月子时重生，提高自己神的的免疫力，更好的体魄和曼妙的身材。为什么我们一直在强调坐月子的重要性，那是因为在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗、肌张力减低、蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。以上种种，列举出了坐月子的极端重要性。所以，如何让女人把握住坐月子的机会，就为她请一位“月子煲姆”吧。百年雷允上 月子汤方在吴门医派的发源地—2500多年历史的名城苏州（公元前514年建城），吴门医派名医雷大升（字允上）于清雍正十二年（一七三四年），在苏州的七里山塘畔，古城阊门边设立了『雷允上诵芬堂』老药铺，并以『雷允上』医名坐堂行医、 配制方药，始创了集医药一体的雷允上药业。从始创至今，『雷允上诵芬堂』一直以选料讲究、管理严格著称，民间曾将『雷允上诵芬堂』誉为“韩康”。 近三百年来，在兼收并蓄、开放创新的吴文化个性中成长起来的雷允上人，秉承了百年立业的『允执其信、上品为宗』的企业信条，弘扬吴门医派精神，选地道药材，遵古法炮制，博采众长，创制了一批组方精当、功效显著的名药。“月子煲姆”产品是雷允上中医师、营养师团队通过对百年坐月子药方反复梳理、提炼，结合“药食同源”的特性，挑选上等药材，运用现代工艺，严格按照GMP药品生产质量体系、QS食品质量安全认证，研制出的一套安全、科学、便捷、有效的产后调理的组合汤方。月子套餐四大阶段孕妇产后气血虚弱，百节空虚，月子保姆汤方，挑选上等要药材，结合传统医学“药食同源”的特性研制出一套科学、合理、有效的产后调理的药膳汤方，分四个阶段进行调理，采用独立茶包袋包装，方便食用。第一阶段 生新化瘀怀孕使女性生理上发生巨大变化，而分娩过程会损耗大量气血和体力，因此，坐月子是调理身体的最佳时期，主要使气血恢复，加速提高肠胃功能，促进恶露排除，补充体力，提高免疫能力。此阶段调理重点：活血祛瘀，排除恶露，促进子宫收缩，利水消肿，补血养血，舒缓压力，增强体力，促进伤口愈合。第二阶段 健脾补肾产后第二周，产妇的体力有所恢复，伤口也开始愈合，不适感降低，容易有“身体已经恢复”的错觉，本阶段汤方有益于加强消化，子宫收缩，恢复身体机能。此阶段调理重点：预防腰肾酸痛，增加乳汁分泌，强健骨骼，促进新陈代谢，恢复体力，预防子宫下垂，促进身体机能恢复。第三阶段 补气养血经过产后第一，第二周的调养，受损的生理机能已有显著的恢复，此时应继续增强体力与抵抗力，同时母乳品质开始稳定，稳定的母乳分泌会消耗母体大量能量，所以本阶段汤包有助于帮助产妇滋养进补，促进乳汁分泌。此阶段调理重点：补充气血，滋补强身，调养体力，改善体质，调理宿疾，延缓衰老，调剂身体机能，增强免疫力。第四阶段 滋补养颜产后第四周，是产妇从坐月子向正常生活的过度阶段，此时更应继续增强体力与抵抗力，严格遵循坐月子理 论，使气血更加充足，本阶段汤方除了将体制调理的更理想之外，把养颜纳入重点，帮助产妇恢复最佳状态。此阶段调理重点：补充气血，滋补强身，调养体力，改善体质，调理宿疾，延缓衰老，调剂身体机能，增强免疫力。月子保姆囊括九大汤方以贯穿整个坐月子期间的需要，配备了独家研制的月子米水，用以煲制月子汤方，以起到温补、调理的功用；更重要的事，它还配合了补血养气的特制阿胶糕，补充DHA等营养素的黑麻油，让坐月子期间膳食调理更为科学有效。100%黑芝麻油月子保姆黑芝麻油，谨遵古法、慢火烘焙，良好的保持了温和热补的性状，且最大程度的保留了黑芝麻的天然营养价值，富含丰富的DHA等不饱和脂肪酸，是产后温和热补的首选。使用方法：为料理使用，代替烹调用油即可。生化汤包此方中怀山药富含多种必需氨基酸、蛋白质及淀粉，另具胆碱、纤维素、维生素以及钙、铁、碘、等矿物质；桃仁富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质，是营养大脑的主要物质；且含有多种维生素，如VA 、VC 、VE 以及B 族维生素。阿胶月子保姆孕产阿胶中含有丰富的胶原、蛋白质、多种氨基酸以及多种对人体有益的微量元素。是雷允上专为孕中期补血安胎和产后补血益气的女性设计，选料更精、生产更严，食用放心。开袋即可使用。经常服用可美容养颜，还可以提高抗病能力。塑腹带系列产后妈妈腹部肌肉松弛，肚腩、腰围变大，塑腹带可以贴身绑缚在耻骨到肚腩的位置，帮助妈妈补充肌肉力量的不足，使松弛的肌肉得到喘息，逐渐恢复弹性，从而去掉大肚腩和游泳圈，有利于恢复体型和防止内脏下垂。适用对象：产后月子恢复人群。月子米水月子保姆月子水以优质大米为原料，利用生物科学技术将大米营养成分浓缩萃取，并提炼精华露，加以药食同源的温补中药材，由中医师和营养师精心配比研制而成。使用方法：不含酒精成分，可直接温热后饮用补充水分，也可直接用来煲汤、料理月子餐。“月子保姆”月子汤方产品A、尊享关爱套餐月子保姆汤方1套月子米水10箱黑麻油2箱孕产阿胶3盒腹带1个B、完美恢复系列月子保姆汤方1套月子米水5箱黑麻油2箱孕产阿胶2盒腹带1个C、30日黄金母乳套餐月子保姆汤方1套月子米水3箱黑麻油（1700ml）1箱孕产阿胶2盒腹带1个D、月子调理基础套餐月子保姆汤方1套月子米水3箱黑麻油（1700ml）1箱孕产阿胶1盒谷子孕婴—创造六星级孕婴新生活！谷子孕婴各店面地址及电话谷子离石店电话：1地址：离石区八一街唐龙电脑城院内二楼谷子柳林店电话：5地址：十八米街今世缘巷内100米处【温馨提示】：如何添加“离石谷子谷子孕婴”官方微信：◆方法一：点击文章右上方的或分享图标→查看官方帐号→关注◆方法二：通讯录→点击右上角→搜号码/查找公众号→lishiguzi2231111→查找→关注◆方法三：发现→扫一扫→将二维码放入框内→关注为宝宝提供全世界最好的母婴用品和婴幼儿奶粉给宝宝选最好的~~我舍得~~也值得！！！雷允上月子汤方有用吗_有姐妹用过雷允上月子煲姆的汤方么？1千_宝宝树
雷允上月子汤方有用吗
有姐妹用过雷允上月子煲姆的汤方么？1千多的那种，有生化汤、有茶饮、有煲汤的。快生了，知道的都来说说，度娘说广禾堂月子水神马的都是忽悠人的，想着雷允上好歹是300年老字号了，靠谱么？有用么？
我也关注这个，可是天猫客服都承认不是雷允上生产的、雷允上也没得卖、不敢买。价格虽然低、质量没保证别把身体喝坏了。
唉，都不知道用什么牌子好了
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