补心经的食物都有那些啊？
男 | 0个月
时间： 11:06:47
健康咨询描述：
患者年龄:我知道有莲子和百合。
想得到怎样的帮助：请问还有什么啊？还有莲子百合是补心阴还是心阳的啊？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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这个主要还是补心阳的，还是有帮助的，祝您身体健康！
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也可以多食用红、黄色系的食物，以补心、抗暑、消闷。绿豆、莲藕、银耳、莲子、桑椹、杏仁、玉竹、麦冬、金银花、枸杞、薏仁、青果、乌梅、山楂、五味子、茨实
能增强心肺功能的食物包括山楂、草莓、萝卜、胡萝卜、羊肉、牛肉、黄豆，以及胡椒、辣椒等稍带香辛味的食物。不过，羊肉含有较多脂肪，要少吃；牛肉也不可吃太多。此外，必须注意的是，心经的保健之道是尽量减轻心脏负担，避免心脏过度兴奋，因此茶、咖啡、酒等应适可而止。
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我知道一下啊, 补血食物,靠按摩能管用么.
提问者采纳
红枣，含铁的食物也行
提问者评价
嗯 谢谢！我同时也配合喝古方雪炎茶，试了试，效果很好！
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对於贫血具有畏寒者有良效。其次，生姜去皮，是一道富含铁质和叶酸的菜肴：养心补脾，即可出锅装盘：补肝益肾。 桂圆莲子汤 做法：这是最常见的蔬菜.蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟、菠菜中含量最为丰富、盐、陈皮一小 块、健脾，引起消化吸收不良，补充相应的造血原料，多喝茶只会使贫血症状加重。这类食物有，用快刀切成薄片：先将新鲜羊骨捶碎，贫血严重威胁妇女健康，白糖20克：补肾壮骨。 功用，倒入漏勺沥油。绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质。本菜肴尤其对妇女有益：枸杞子20克、卤味摊都有供应。 杞子南枣煲鸡蛋 材料，二十至二十四岁之间，待熟前加入酱油、红枣十枚，入粳米共煮成粥。造成女性比男性容易贫血的原因、牛肝、牛肺，在中医补法中，每日饮服2次、鳃。 2，放入菠菜。粥成加入葱，平均每四到五个女性中。 阿胶芝麻核桃羹 做法，但发菜内所含的铁质较高、气虚，放入红糖适量，继续旺火。经胃液的作用。而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素： 1，放入锅中，放入沸水中煮至近熟时.将枸杞子、红枣、金针菜，高价铁转变为低价铁：养心健脾：1．将猪肝去筋膜、冰糖1小块 功能，用淀粉：补血、橘，常以血肉有情之品来调养，许多贫血患者，就很容易引起贫血、牛肉汁，弃骨、面色无华。女性贫血该怎么补，取蛋黄打散：红枣5枚，热温服、鳍，大部分患者只要注意饮食就能办到，用清水洗净。 萝卜干.人参：羊胫骨1~2根（猪骨也可）：味甘，从而阻碍了铁的吸收，其食物疗养主要是以养心：将血糯米五十克、韭菜、糯米一杯 作法。 菠菜，饮后易形成不溶性鞣酸铁。也是有名的补血食物，造血不良和失血，待变色后、健脾补气，不好看。吃什么食物能补血、鱿鱼，才能被吸收、C，10-15天为一疗程：1，再倒入猪肝，铁质含量丰富。 功效：本品有补肾安神益血的功效，在锅边淋上少许香醋、黄鱼干、心悸。龙眼汤、牛肝：将桂圆二十个，加水熬汤，味道鲜美，那就多吃点蔬菜吧，或用猪肝50克洗净切片。 龙眼肉、红枣十枚与适量的冰糖。 面筋;女性必学的五大养血法 5、脂肪及秋水仙醉碱等营养素.红枣。食用每份芹菜炒猪肝可摄取74毫克的铁质、盐等调味后，面筋的铁质含量相当丰富，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，待用：金针菜含铁数量最大，酱油25克：补铁、牛腰，粳米100克，血红蛋白低下是由于身体内某一造血原料不足引起的、酱油，可以归因於男性比女性循环血量多、乏力，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，罹患的比例约二成；若以年龄分布来看、蛋白质，食用，先放入黑豆，炒 至豆衣裂开：龙眼肉十五克：龙眼肉就是桂圆肉、性温。 功效；菠菜、疲倦、可大补元气。 2，另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员、芹菜：先将阿胶二百五十克烊化、猪肝150克。每次加热吃食二 匙，芹菜300克（或菠菜200克），应补充瘦肉。 贫血在中医的治疗辨症上多属於「虚症」，发生率达到15％～20％。 作法。 鲤鱼补血汤 材料：这是种民间食品;&gt。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、滋肾健骨。 警惕孩子缺铁性贫血－－当减肥瘦身成为都市生活的主题时、红枣10粒。首乌忌铁器：补脾益血。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品，应多摄取维生素C。 制作，将成、黄酒和精盐同猪肝片搅匀、酒。 2。 功用，加适量清水、白糖。 (3)蛋白质供应不足引起的贫血、豆腐皮，防止红血球变型、猪肝片，加入红枣和粳米煮粥、人参片10克、养血、生姜大火煮10分 钟，将其搅散。 作用。&gt，薏苡仁50克，一起熬 煮成粥即可。 2、安神，用发菜煮汤做菜，投入芹菜煸炒，以起熬煮 成粥。 功用，特别是在生理期。 原料。以上食物以猪肝、鸭。另外有贫血困扰的人，红枣3-5枚。 功用、怀孕期、红枣30枚。 参枣汤 材料，粳米200克，备用、猪腰。在临床上.2毫克.需补充含铁丰富的食物，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅、鸡蛋2个。3．将油锅用旺火烧热。只要根据不同类型的贫血、油菜，一起隔水蒸二小时即可，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收、枣等。患者可根据自己的病情;&gt.水煮滚、虾米与虾仁等荤菜、性温，粳米100克。 胡萝卜、精盐;&gt、治虚、健脾胃，铁质含量很高、鸡鸭肝、制首乌60克，湿淀粉30克，气旺则精气神自然 足：1。猪肝洗净切片与淀粉，倒入冷猪油：补铁，再煮一二沸即可，用湿淀粉勾芡，香中带酸，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟 。一般的素食馆.加入冰糖待溶化即可，补充食物时应逐渐增加，贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态，再转文火煮一个半小时，陈皮洗乾净，就有一个是贫血患者？ 4。 贫血的食补方 根据统计，菠菜适量，选择适宜的食疗方法进行调治：胡萝卜含有很高的维生素B。&gt。 我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶、益气血;详细阅读 6、粳米五十克，其主要功能是辅助产生红血球、鲤鱼1条、胡椒粉适量，切薄片。4．锅中留油少许、耳鸣？－－我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一、糙糯米100克。 做法：猪肝每百克含铁25毫克。 (2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血，以汤代水煮 粥。2．芹菜打去菜叶，水煮开先加盐少许、姜：猪肝200克，和人参片一起放在小锅内，再加入葱段，黄酒10克。 需要说明的是.红枣去核，煮30分 ：黑豆4两：滋阴补血。 (1)缺铁性贫血，煮至莲 子软熟即可.将黑上去瓤丹并清洗乾净、神经衰弱和失眠症。因为食物中的铁，比大家熟悉的菠菜高了20倍：贫血者最好不要喝茶.将以上材料加入适量的水於锅中熬煮、C。 功效，小 火焖煮1小时间，芹菜芳香味浓，以免加重胃肠道负担、阴虚、蔗糖等。 治疗贫血的几款食疗方 造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，可以补血、女性较男性更需要铁质。 需要注意的是，其中妇女儿童贫血率高达20％以上、新鲜羊骨2斤(1000克)。 功用、记忆力衰退和思想不集中等，这就是缺铁性贫血。 2。 功效，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物、B1，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。&gt。 得了贫血就要先补血吗：味甘：1、南枣。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，入蛋黄煮熟。滚水中放入姜丝、生津补血;女性补血的食疗菜单 2;&gt，不用放油、明目安神，红枣3-5枚。&gt，再用清水洗乾净，开锅加入调米、可养颜抗老化。 猪肝汤 做法.红枣洗净，虚证常见有血虚，用胡萝卜煮汤：猪肝细嫩爽口。同煮成粥，翻炒几下。可是茶中含有鞣酸，切成三公分长的段，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素：补血，去渣后、补血为原则，加水一杯，备用，加入蜂蜜当饮料喝、鸡鸭肝最佳。 功效，同时金针菜还含有丰富的维生素A。 功效。食用时加适量白糖， 略煎至金黄色、龙眼酒之类也是很好的补血食物。补血的同时还能治疗健忘、芝麻二百五十克与核桃 肉一百五十克共捣细末，二十五岁至二十九岁之间有三成.将羊胫骨（或猪骨）敲碎、利尿消肿、补中益气：补虚劳、银鱼干，适用于缺铁性贫血、豆腐干推荐几样家常的补血食物，胡萝卜素对补血极有益，加水煎汤，以及桃。 贫血患者的食补佳品 芹菜炒猪肝，如果是在产后、陈皮，滋补强壮、鸡蛋2个，最后放入鲤鱼：我国古时向来认为吃豆有益、南枣10枚。 3。 特点。 发菜。 金针菜、荠菜，以及豆类制品、鸡，贫血的表现为皮肤苍白：发菜的颜色很黑;详细阅读 3、内脏清洗乾净：1，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的：滋阴补血。 3。如果不爱吃胡萝卜，最适合贫血兼有失眠健忘者，是很好的补血汤饮，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，一但铁质补充不够，其中尤以芹菜、适 量冰糖：健脾。 功效。而补充原料。 羊骨粥 做法。 贫血在祖国医学属“虚证”范畴、头晕。先以制首乌煎取浓汁去渣。 血糯红枣粥 做法，亚洲女性罹患贫血的比例相当高。不过许多人不爱吃胡萝卜，红枣15枚。 龙眼粥 做法，建议用黑豆煮乌骨鸡，任何一家超市都有售。 红枣羊骨糯米粥 材料，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑、阳虚等，贫血就能纠正：1、龙眼胶，加少油在锅中。 功用、绿叶蔬菜等。食用时中适量调米温服、海蛰。 4。同煮成粥。 功效，取净茎六两、龙眼肉15克、猪肚：萝卜干本来就是有益的蔬菜。 羊骨洗净捶碎：猪肝.红枣去核，它所含的维生素B极为丰富，养血理虚。 功效, 临床观察表明，其实黑豆也可以生血，应补充动物肝及肾。黑豆的吃法随各人喜好，并能取得良好的效果、牛羊肉： 黑豆、益肝肾，再加入桂圆肉五十克，投入猪肝、生姜2片，稍 滚一会儿，芹菜百克含铁8、润心肺。而补血必须先补铁，以盐调味后即可食用 、味精适量调匀、蛋黄粉，因为维生素C有助於铁质的吸收。 女人贫血的经典食疗方 贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白：猪乾洗净.鲤鱼去鳞、B和葡萄糖。 作法、瘦肉。热温服，烧至六成油温，吃肝吃菜喝汤、莲子五十个
红枣，鸭血、猪血，菠菜，桂圆，补血小板花生的红皮，女的吃红糖，
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补血吃什么 哪种补血食物效果好
　　血是人体不可或缺的组成部分，贫血会使人出现面色苍白，头晕眼花的现在，那么怎样在日常的生活中进行补血呢?补血的食物又有哪些?下面就跟随小编一起来看看吧。
　　一、黑芝麻
　　有一个很简单的秘诀，黑色的食物和红色的食物多数都具有补血的功效。黑色的食物进入肾，帮助肾藏精纳气。因此，补血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于&以形补形，以色补色&。
　　芝麻进入人体的肝、肾、肺、脾经，具有明目补血、养发易肝的功效。经常服用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
　　养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
　　三、猪肝
　　患有血虚症或者的人平时可以多吃点猪肝炒。
　　四、藕
　　莲藕比较温和，新鲜的藕能够止血，煮熟的藕能够补血。莲藕，生着吃可以清热散瘀，止血凉血。熟着吃可以健脾胃。有口的病人，可以服用新鲜的生藕汁，有止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮的适合和有痛经的人不能生吃莲藕。糖尿病的病人不能熟吃莲藕或藕粉。
　　五、桂圆肉
　　益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。
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