发烧全身痛是什么回事？怎么处理？泡睡前洗热水澡的危害有用吗？

点击联系发帖人 时间：2012-02-13 20:31

睡前洗热水澡的危害

洗澡和吃饭、睡觉一样，是生活中必不可少的要素之一，特别是在即将到来的夏季。经常洗澡也是一种良好的卫生习惯。

洗澡看似随心所欲，但其实有很多“雷区”需要注意或者避免，否则不仅不能达到清洁身体，缓解疲惫，提高皮肤新陈代谢的目的，反而会危害健康，甚至发生危险。

美国伊利诺伊大学芝加哥分校的医学博士Mary

}

可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

采纳数：1 获赞数：9 LV2

人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。

采纳数：0 获赞数：0 LV1

很好的，有利睡眠，而且你不觉得洗个澡睡觉都比较舒服么

}

习惯睡前洗一个热水澡，但渐渐觉得洗完热水澡之后更加精神，这样做能好睡一点吗？

都说孕妈妈的睡眠对宝宝发育很重要，所以我现在习惯睡前洗一个热水澡，但是我渐渐觉得洗完热水澡之后更加精神了，请问这样做能让孕妈妈好睡一点吗？

心理科主任 北京美中宜和丽都院区产后康复中心 15:31:12

您好！泡热水澡确实可以帮助我们舒缓紧张的情绪，从而改善睡眠。但您要注意，洗热水澡的水温不宜过高，时间也不宜过长；同时建议不要洗完热水澡马上睡觉，可以将洗热水澡的时间调整至睡前1小时左右，洗澡后可以喝杯热牛奶，或躺在床上听音乐，等待体表温度恢复至适宜的范围，就会有困意了。卧室的温度也不要过高或过低，通常保持在26℃左右即可。

}

我就爱健康网