年轻人腰肌劳损怎么怎么治疗和恢复啊？拜托了各位 谢谢_百度知道【转载】得了腰肌劳损怎么办？我来告诉你怎么治疗
【转载】得了腰肌劳损怎么办？我来告诉你怎么治疗
本文转载自老村长
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多数是由于不良姿势而造成，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。临床常用药有咗藤灸，疗效显著。
其主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。
腰肌劳损其实并不难治，只是容易反复发作，加大了它的治疗难度。
腰肌劳损的注意事项之一：纠正不良姿势和习惯。站有站姿，坐有坐相，良好的姿势是健康的基础，不良姿势是病痛的起点。比如：搬提重物时要有技巧，不要让腰部弯曲，应使髋。膝屈曲；大腿和小腿的肌肉同时用力，分散腰部的力量，从而防治腰部损伤。腰肌劳损患者还应避免从高处取重物。
腰肌劳损的注意事项之二：切勿长时间久坐。办公室的职员和汽车司机等，长期从事坐位工作，容易发生腰痛，这是因为坐位时腰部负荷时间过长，应站起来活动活动，或变换一下姿势，使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松，避免劳损而引发腰痛。
此外，对于坐位工作者来说，还应选择一把舒适又灵活的座椅，其理想高度是您坐下时膝部略高于臀部，双脚又可以完全放在地上休息，臀部前方的肌肉也处于松弛状态；其理想深度是比大腿的长度略短，坐下时腰部可以靠紧椅背，这样腰肌就不易疲劳。
腰肌劳损的注意事项之三：经常更换站立姿势。工厂的工人。手术的医生以及其他长时间站立的工作者，应避免长久以一种姿势站立，不时更换站立姿势。站立时间过长，可稍稍踱上几步，以便使高度紧张的肌间韧带得到放松。
腰肌劳损的注意事项之四：睡眠姿势以侧卧为宜，让髋。膝处于适当屈曲位；床垫过软的应在软垫下置一硬板；注意褥子不可过薄，防止腰部着凉。
腰肌劳损的注意事项之五：饮食有节，起居有时。起居有时是人体健康的保证，正常人应睡眠充足，早睡早起。合理的饮食，规律的生活，有助防止腰肌劳损。
舒泽康骨痛贴：从多种海洋动物鲨鱼、海狗、海蛇及多种药食两用植物提取出骨细胞活性肽，专门修复肌体环境，内外兼修并且没有什么副作用的。药效可以直达病灶，彻底治愈腰肌劳损。使腰肌劳损不再反复发作。
止痛西药：只能止痛，不能治痛，长期服用易产生依赖性和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾。
物理治疗：物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，所有做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。
推拿针灸：和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。
手术治疗：由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5%，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以根本无法全面推广。
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TA的推荐TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&腰肌劳损怎么治疗 6个措施能治腰肌劳损
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日常生活中，腰肌劳损这种疾病已经普遍，很多人在平时因为种种因素就会导致腰肌劳损的发生。
日常生活中，腰肌劳损这种疾病已经普遍，很多人在平时因为种种因素就会导致腰肌劳损的发生。当患上腰肌劳损时，常常给人们的生活带来困扰，影响了正常的工作和学习，那么下面我们就一起来看看腰肌劳损的发病原因。看看腰肌劳损的临床表现，看一下腰肌劳损怎么治疗。
当患上了腰肌劳损后，千万不可怠慢的，及早的进行治疗是很关键的，下面我们来看看腰肌劳损有哪些治疗方法。
适当功能锻炼
加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
舒筋活血疗法
可使用理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。
有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。
在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。
对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
1、急性腰扭伤治疗不当
腰扭伤在急性期治疗不彻底，使损伤的肌肉筋膜修复不良，产生较多瘢痕和粘连，致使腰部功能减低出现疼痛，常感腰部无力，阴雨天则腰酸背痛。
2、体弱、内脏病变
体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力下降产生疼痛;妊娠后期腰部负重增加也容易产生腰肌劳损，成为慢性腰肌劳损的病因。
3、积累性损伤
久坐、久站或经常搬抬重物等，腰肌长时间处于高张力牵伸状态，受力大而频繁的组织会出现小的纤维断裂损伤，损伤修复后，遗留瘢痕和粘连，局部出现反应性炎症，导致腰肌疼痛，是慢性腰肌劳损的病因。
4、腰椎先天性畸形
如腰椎骶化、骶椎腰化人的腰椎由5个互相分离的椎体构成，而骶椎的5个椎体则互相融合成为一块骶骨，当活动频繁或负重加大时，容易发生腰肌劳损，从而成为慢性腰肌劳损的病因。
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如何治疗腰肌劳损？
腰肌劳损的治疗原 当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。（2）西药治疗：常可口服非甾体类止痛药如布洛芬、双氯芬酸钠、吲哚美辛片、塞来昔布等，也可用非甾体类消炎止痛药（如双氯芬酸钠乳膏、酮洛芬乳膏、吲哚美辛乳膏等局部涂擦，或激素加普鲁卡因痛点封闭。（3）中药治疗：中医认为，腰肌劳损主要与肝肾亏虚有关，所以中药治疗多以补益肝肾为主，可选壮腰健肾丸、独活寄生丸、六味地黄丸等治疗。中药活血化瘀、消炎止痛、祛风除湿类各种膏药外敷，中药散剂外敷均可有效缓解或治愈患者疼痛。（4）针灸以及推拿按摩治疗：对于腰肌劳损患者，针灸与推拿按摩可以调畅气机，改善局部血运，缓解患者疼痛。（5）理疗和功能锻炼：常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。
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发表于： 20:22
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1、腰椎病（腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等），颈椎病，脊柱结核，脊柱肿瘤等
2、股骨头坏死的保守治疗以及关节置换手术治疗，髋膝关节翻修；
3、骨关节炎（膝关节炎、髋关节炎等）手术与中医药治疗，
4.骨质疏松及其骨折等。副主任医师
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我才21岁，就得了腰肌劳损，有什么办法可以治疗吗？
状态：就诊前
&副主任医师
腰肌劳损就是肌肉损伤，恢复后，在损伤的基础基础上就容易再次受伤。根据你的描述，我妄加推测，你的体质不是很强。从小稍有劳累，就会出现疼痛好几天的现象。因此建议你适当地活动是必要的，不论站、坐等任何姿势，稍有疲劳感就要变换。实在不行，可以卧床。
状态：就诊前
那有什么办法，可以治好吗？
状态：就诊前
谢谢你，医生！我之前有吃过好多药，但都是稍微好一点，只要睡觉就感觉腰不舒服，你说的运动一下会好点，记得读书时候每次只要上体育课下来就觉得腰部好热，这种是好的现象，还是不好的？这个病比如跑步会不会好点，还是早操之类的？麻烦帮帮忙，谢谢你了
&副主任医师
&卧床休息就是治疗。适当活动即可。做操也是不错的办法。缓慢跑步不宜太远，800-1000即可。太远你可能吃不消。关键是不久坐、久站。
状态：就诊前
谢谢你了，我会试试的
状态：就诊前
那我想请问下需不需要去医院治疗呢？比如说针灸类的？但我之前有做过一次针灸，但我觉得没效果，还需要继续吗？
&副主任医师
针灸是老辈子骗人的把戏，目前经过研究，充其量有点止痛效果，没有治疗效果。
状态：就诊前
呵呵，谢谢您，现在我是有些了解了！
状态：就诊前
那需不需要贴什么药膏之类的？
&副主任医师
膏药也是骗人的把戏。不仅没有止痛的作用，倒有形成接触性皮炎的作用。
状态：就诊前
谢谢你，但是我又想，像你说只靠锻炼，这样让它不痛，会不会有点难，或者需要很久啊…
&副主任医师
所谓锻炼就是生活中必须做的是当地活动。
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疾病名称：腰疼&&
希望得到的帮助：怎样止疼,会不会腰肌劳损
病情描述：久坐,,一天坐十几个小时,所以最出现腰疼
疾病名称：腰肌劳损&&
病情描述（主要症状、发病时间）：腰酸痛背沈二十年
曾经治疗情况和效果：无
想得到怎样的帮助：
化验、检查结果：
最后一次就诊的医院：
疾病名称：腰肌劳损&&
大夫，您好，我妈妈现在60岁了，患有腰肌劳损好几年了，最近去了一次中医按摩，病情加重，腰部没有减轻，两侧胯骨疼痛比较严重，走路都有困难了，翻身也困难，去广安门中医院拍了片子，说骨头没...
疾病名称：腰肌劳损&&
病情描述（主要症状、发病时间）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
化验、检查结果（请使用右侧的工具上传）：
疾病名称：腰肌劳损&&
病情描述（主要症状、发病时间）：已经病痛两年了，主要是腰部附近疼痛
曾经治疗情况和效果：治疗没有效果
想得到怎样的帮助：希望看看有什么药可以缓解病痛
化验、检查结果（请使用右...
疾病名称：腰肌劳损&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
疾病名称：腰肌劳损？棘间韧带炎？&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
2004年因急性损伤致腰痛，为下腰部正中疼痛。未经治疗，休息数日后自行缓解。后7年内反复发作，但间隔时间较长，半年多到一年发作一次。多经休息...
疾病名称：腰肌劳损&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我患腰肌劳损7年 现在经常痛
曾经治疗情况和效果：
贴药膏好一点 现在痛得越来越厉害了
想得到怎样的帮助：
问：有没有 射频治疗，烧掉那些...
疾病名称：腰肌劳损&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，25岁，以前身体状况良好，后因上班后要长时间的坐，而且一直都处在吹空调的环境下，当时又不是很注意，一直到去医院检查时才知道是患了...
疾病名称：腰肌劳损&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
男。26。弯腰或剧烈运动时，搬重物时或姿势不适时腰部有酸痛感.
曾经治疗情况和效果：
贴过膏药。
想得到怎样的帮助：
咨询有什么治疗好办法...
疾病名称：腰肌劳损？棘间韧带炎？&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
2004年因急性损伤致腰痛，为下腰部正中疼痛。未经治疗，休息数日后自行缓解。后7年内反复发作，但间隔时间较长，半年多到一年发作一次。多经休息...
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周孟瀚大夫的信息
骨科伤病的诊断与诊治
周孟瀚，男，副主任医师，从事该专业33年，对骨科伤病的诊断与诊治方面有丰富的临床经验。
骨科可通话专家
副主任医师
副主任医师
武汉协和医院
副主任医师
上海第六人民医院
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