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掉头发是缺什么维生素?
我今年23 本人性别女
头发一直掉,请问缺什么维生素? 曾经治疗情况和效果: 化验、检查结果: 想要得到的帮助:告诉我
①号专家的解答结果:
引起脱发的原因是很多的.
☆1,脂溢性脱发：常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细.
　　★解决办法：应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜或内服维生素B6,B2等.
　　☆2,病理性脱发：主要由于病毒,细菌,高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病,长期服用某种药物等.
　　★解决方法：多休息,身体康复或停药后头发会重新长出.
　　☆3,化学性脱发：有害化学物质对头皮组织,毛囊细胞的损害导致脱发
　　★解决办法：不使用刺激性强的染发剂,烫发剂及劣质洗发用品.
　　☆4,物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊,有害辐射等原因导致的脱发.
　　★解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头.
　　☆5,营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发
　　★解决方法：加强营养,多吃蔬果,海带,桑葚,核桃仁.
　　☆6,肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发
　　★解决方法：少吃油腻重的食物,加强体育锻炼.
　　☆7,遗传性脱发：脱发也是有遗传性的,一般男性呈显性遗传,女性呈隐性遗传.
正确护理防止脱发
　　头发养护的目的在于维护头发的健康,同时可以克服头皮屑或掉发等.
　　防止脱发要从日常的头发护理开始,下面的是介绍头发护理的基本方法
　　一,洗发和护发
　　头发的清洁是发质健康的基础,而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素.
　　干性发皮脂分泌量少,洗发周期可略长,一般7～10天洗一次.
　　油性发皮脂分泌多,洗发周期略短,一般3～5天洗一次.
　　中性发皮脂分泌量适中,一般5～7天洗一次.
　　干性发选择温和营养性的洗发护发用品,油性发选择去污力略强的洗发用品.
　　正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用,主要包括以下几个步骤：刷头发,用清水洗头发,用洗发液洗头发,使用护发素,用干毛巾吸干头发上的水分.
　　护理发丝
　　干性发和受损发每周锔油1次,补充毛发的油分和水分.每日按摩头部10～15分钟,促进血液循环,供给表皮营养,促进皮脂腺,汗腺的分泌.
　　洗发后用少量橄榄油.中性发10～15天上油一次,每周作3～4次头部按摩,每次10～15分钟,洗发后用少量护发乳.
　　修剪发丝
　　当毛发生长到一定的长度,发梢就会产生分叉,易断的现象,定期修剪可避免这种现象的产生,使发丝保持健康亮泽的状态.同时,定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢,刺激毛发的生长.
　　蓬松发丝
　　毛发是皮肤的附属物,如毛发粘贴在头皮上,会影响皮肤的呼吸和排泄,使头皮和发丝产生病态现象.
　　慎重烫发
　　烫发过勤会使毛发的角质细胞受损,而得不到修复,使发丝干枯,缺乏弹性,甚至分叉和折断.烫发以半年一次为宜,并应选择直径略大的卷心,烫的时间也不宜过长.
　　合理膳食
　　发丝是由细胞构成的,细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素.蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,矿物质是毛发健康的营养资源.
您平时应该：
（1）多食蔬菜防止便秘.要常年坚持多吃谷物,水果.如蔬菜摄入减少,易引起便秘而&弄脏血液&,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发.
　　（2）.补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等.
　　（3）补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.
　　（4）多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃.
　　（5）补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品.
　　（6）补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣,卷心菜,黑芝麻等.
　　（7）生发黑豆：黑豆500克,水1000毫升（夏季各用1/4量）.将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度.然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内.每次6克,每日2次饭后食用,温开水送下.此方具有生发护发之功.
希望我的回答对您有所帮助!
②号专家的解答结果:正常的掉头发没什么的,属于人的正常代谢.不知道你的天天掉头发具体是多少?但要是病理的应多食下列食物：多吃含硫蛋白质：鸡蛋,牛奶,瘦肉,豆类,鱼贝,酵母等;多食蔬菜,水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素;多食维生素B6,维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用;例如麦片,花生,豆类,香蕉,酵母,蜂蜜,蛋类及猪肝.饮食方面：
1.补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等. 2.补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品. 3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃. 4.补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,5.补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.
③号专家的解答结果:脱发是肝血不足,以致血虚生风,风胜生燥不能营养肌肤,毛发;或肝气郁结,气机不畅,以致气滞血瘀,发失所养而成;或肝肾阴虚,精血耗伤,发枯脱落;或过食辛辣,油腻酒酪,导致蕴湿积热,发失所养,发根不固;或由于思虑过度,心绪烦扰,以致血热生风,风动发落.根治的办法建议用针对性的中成药调理内分泌 排毒素增加机体免疫力补肝血,益肾固发生血养发这样就可以达到彻底的根治.
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