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如何判断肾虚_北京东方博大医院
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作者：养生频道
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如何判断肾虚？肾虚，在生活中，男性朋友当中居多，如果男性朋友发生肾虚，不但影响正常生活，还会给身体带来危害。那么，导致肾虚的原因有哪些呢?肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。关于肾虚形成的原因，可归结为两个方面，一为先天禀赋不足，二为后天因素引起。
导致肾虚的原因
1、从引起肾虚的先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。《灵枢·寿天刚柔》篇说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强。”由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕;或年过五十精气力量大减之时怀孕;或男女双方年龄不够，身体发育不完全结婚，也就是早婚时怀孕，或生育过多，精血过度耗损;或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因;其次，如果肾藏精功能失常就会导致性功能异常，生殖功能下降，影响生殖能力，便会引起下一代形体虚衰，或先天畸形、痴呆、缺陷、男子出现精少不育、早泄，女子出现闭经不孕、小产、习惯性流产等等。
2、从肾虚证形成的后天因素来看，有以下几个方面：
竞争残酷，压力过大：现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。
生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。
纵情色欲：不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。
现代污染：环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。例如食品污染，食品中的激素样物质、填充剂过多，人们食用后相当于口服了激素，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了，时间长了，导致肾上腺这个器官废用，甚至畏缩，所以很多人出现性功能下降、早泄、生殖器短小等;
滥用荮物：现代人，一有病就用荮，很多荮物对肾脏有损伤，例如庆大霉素、丁胺卡那、复方新诺明等等，其次，食物中的农荮、化肥，可直接损伤人体的肾脏。再一个错误是：壮阳荮物滥用，现代社会上荮店里卖壮阳荮的很多，而医生也多采取补肾阳之法，这对人体危害极大，病人不懂，很多医生也不知道壮阳荮品的危害，壮阳之荮品对人体来说如同对少油之灯，你硬要用火柴点火头，只解一时之快，待油尽，则性功能全无，望大家戒之。
肾精自衰：人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。
邪毒犯肾：邪毒者，乃湿热疫毒、瘀血湿浊、淋浊结石之类，即现代医学所说的上呼吸道感染、泌尿系感染、肾炎、肾结石等可破坏人体的肾脏。因此，邪毒犯肾也是引起肾虚的重要原因。
肾虚的病因是多方面的，许多因素都可以导致肾虚，具体来说主要有：
A、 先天不足：肾为先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多导致子女肾虚：
B、 情志失调：情志活动(精神状态)必须以内脏精气化为物质基础，所以祖国医学很重视“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)调和，七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等是造成肾虚的主要因素之一;
C、 房劳过度：房事不节，房劳过度则耗伤肾精，肾精流失过多，元阳因之亏损而导致肾虚;
D、 久病伤肾：久病不愈，失于调养，损耗精气而导致肾虚，中医有“久病及肾”之说;
E、 年老体衰：男女自幼年开始肾逐年充盛，至壮年则达极盛，而到了老年则因肾气衰退呈现衰老;
通过以上有关导致肾虚的原因的介绍，可见，导致肾虚的原因有很多，朋友们出现肾虚的情况，一定要引起重视，尽早到正规医院就医，不要盲目判断，更不能私自买荮治疗，以免延误病情，不利于您的健康。如果还有不明白的地方点击免费咨询在线专家。
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　　肾虚的表现有哪些　　腰酸痛
　　中医认为&腰为肾之府&，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。
　　月经不调
　　中医认为肾气充盛方能使气血和调，冲脉任脉功能正常方能使月经周期正常循环，所以肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀。
　　怕寒畏冷
　　正如《灵枢&百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。可多进食一些温补肾阳的食物以缓解症状。
　　肾虚的表现有哪些
上述文章为大家了解了女人肾虚可能发现的症状的，大家是不是也都知道了呢!上述症状是最常见的一些症状，不一样的的患者还会有不一样的的表现，例如脱发等。生活中如果你发现了上述的症状就要第一时间的检测医治，以此避免疾病变坏造成的伤害。您的位置： >
一般情况下男人为什么会肾虚呢
来源: 医院
　　一般情况下男人为什么会肾虚呢?为何一般人一提到男人，就容易想到&肾虚&二字，引起肾虚的原因有非常多种，常可分为先天不够、后天失去平衡、房劳过火和病后失养等，那么引起男人肾虚的原因是什么呢?下面是有关医生做出的详细解释。经常熬夜的人、精神长期焦虑的人、抽烟酗酒的人、久坐不动的人、先天不足的人、老年人、久病病之人、性生活频繁的人、身体发育不成熟的情况下早婚的人、虽然没有进行性生活但色欲过旺的人，都容易肾虚。
　　肾虚是一种自然生理现象，一般来说，男人40岁以后，女人35岁以后，都会或多或少地发现肾虚情况。但随着社会生活的不断进步，人们的物质文化生活日益丰富，生活方式多种多样，也使肾虚人群发生了一些变化。下面人们就说一下最易得肾虚的几类人。
　　经常熬夜的人
　　当下熬夜的人非常多，尤其是年轻人，有太多太多的理由支持他们去熬夜，如工作负担重，需要加班加点完成工作;交际的需要，白天上班非常难有时间，长夜提供了难得的机会;痴迷足球，球赛多在夜间进行;偏爱上网，看大片、玩游戏&&夜夜笙歌，日日晚睡，时间长了就会发现黑眼圈、精神乏力等健康情况，一旦阴精耗损过多，就会过劳伤肾，引起诸多连锁反应。
　　精神长期焦虑、生活压力大的人
　　工作、生活压力大，精神长期焦虑，容易使身体抵抗能力显著下降，致使人体在面对风、寒、暑、湿、燥、火等外部环境的六淫侵害时变得弱不禁风，伤肾伤身。同时，劳则气耗，过度劳累使人体精气消耗太多，自然会伤肾，这也是引起男人肾虚的原因之一。一般情况下男人为什么会肾虚呢?
　　频繁抽烟、喝酒的人
　　抽烟伤肺，这是一个基本常识。肺为气之主，肾为气之根，肺掌控吸气，肾掌控纳气，在呼吸方面，肺与肾是相互促进、相互协调的。同时，肺与肾之间的阴液也相互滋生，肺阴虚可伤及肾阴，导致肾虚。所以，吸烟对肾的伤害是非常大的。另外，喝酒伤肝，而肝肾同源，肝藏血，肾藏精，肾精的充盈有赖于肝血的滋养，肝受到伤害，自然会波及肾，所以，频繁饮酒也是不利于养肾的。
　　长时间坐着不动的人
　　长时间坐着不动，人体腹腔承受巨大的压力，腹腔和下身的血液循环受到阻碍，人的整个身体气血运行都会受到牵连。另外，肾经与膀胱经相表里，久坐会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，膀胱功能失常，从而引发肾功能异常，所谓的久坐伤肾就是这个道理。另外，久坐还会引起肩周炎、颈椎病、静脉曲张、腰椎间盘突出、脊柱炎、前列腺炎、盆腔炎等一系列健康情况，令年轻人苦恼的亚健康情况也多与久坐不动有关，所以必然尽可能避免长时间坐着不动。
　　性生活频繁的人
　　中医把房劳过度列为肾虚的一个重要病发原因，指出不节制房事容易损伤肾脏，耗散肾气。房劳过度，常常使男人发现梦遗滑精、阳痿早泄等情况，使女人发现月经不调、崩漏带下、流产难孕等病症。那么，什么样的性生活不算频繁?这个必然因人而异，与年龄、性格、体质、职业等有关。一般来说，青少年夫妻蜜月期间，心理状态舒畅，有足够的休息时间，每天一次也算恰当;健康的青少年夫妻，每周3次为宜;壮年夫妻，每周一两次为宜;四五十岁的中年夫妻，每周1次为宜。当然，合理的尺度是以性生活后的第二天不觉得疲劳、身体和心理愉悦、精力充沛为原则。
　　一般情况下男人为什么会肾虚呢?上述就是对引起男人肾虚的原因的了解，保持一个好的生活习惯，做个健康的男人。如果想了解更多肾虚方面的知识，请询问在线医生。
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主编：毕岩 020-5编辑：贝学文 020-3广告联系： 010-后使用快捷导航没有帐号？
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男人必看：什么是肾虚？肾虚怎么办？
肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。& && && &
& && && && && && &&&　　◆容易肾虚的人：
　　1、频繁抽烟、喝酒的人；
　　2、生活和饮食常无规律的人；
　　3、工作繁忙，精神紧张的人；
　　4、喝浓茶的人；
　　5、长时间操作电脑的人；
　　6、康复中的病人；
　　7、长时间久坐的人；
　　8、性生活频繁的人；
　　9、常吃速效壮阳药的男人；
　　10、老年人。& && && &
& && && && && && &&&　　支招：对照自查：肾虚的九大症状
　　症状1畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
　　症状2房事过度：中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
　　症状3头晕无力失眠多梦：肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
　　症状4哮喘：肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
　　症状5腰痛：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
　　症状6夜间多尿：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
　　症状7头晕耳鸣：很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
　　症状8便秘：便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
　　症状9腰酸腿痛、尿频尿急：长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。& && && &
& && && && && && &&&　　◆ 补肾食疗6个经典秘方
　　补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。
　　做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
　　健脑补肾方：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
　　做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
　　补肾壮腰方：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
　　做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。
　　补肾强身方：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
　　做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。
　　滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
　　做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。
　　补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。
　　做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。& && && &
& && && && && && && && && && &&&　　◆ 预防肾虚的小窍门
　　预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。
　　1．常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
　　2．每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
　　3．每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
　　4．每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
　　5． 每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）：(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。 (3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
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