乳腺增生如何锻炼引起的 ?80

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17:10:27生活之中,谁也不会是谁的唯yi,离开了谁,并不见得就是地狱,每个人都会遇到一些不开心的事情或者想不通的事情,只有学着释然,毕竟,人最大的幸福应该是自己给的,尤其是女人。乳腺增生如何治好?男人是靠不住的,他们都是只凭视觉来选择一个女人,经历了离.婚,我che底的觉悟了,女人一定要X感!!乳腺增生早期怎么治好?如果你正在被&乳腺问题&所困扰请花5分钟时间看完全文,也许能改变你的一生茹贝源疏通散结组合专家咨询热线4OO6O94511 ke服QQ/微信:93OOO9780确定自己的bing症,对症治好+正确治好方法=事半功倍的效果:胸部肿块:胸部肿块通常是指由于胸部组织的构成不同而使内部长有肿块的一种疾bing。胸部肿块的鉴别最重要的是区分良X和恶X。除了乳腺ai为恶X外,乳腺纤维腺瘤、乳腺增生、乳腺积乳囊肿、乳腺脂肪坏死等产生的肿块都属良X。乳腺增生:乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生,乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行Xbing变及进行X结缔组织的生长。肿块形状不规则,呈片块状、结节状或条索状,边界不清,与皮肤不粘连,随月经周.期增大或缩小,多伴有胸部胀痛或刺痛。小叶增生:此bing可能发生于青春期以后的任何年龄。bing变是以腺体小叶和乳腺导管末梢扩张、增生和囊X改变为主的bing理过程。而不良精神刺激导致的郁郁寡欢、孤独焦虑则是乳腺增生的“催化剂”,多见于25~40岁月经不太规则、经量少、经期短、未婚、未育、或未哺乳和哺乳不良的妇女。乳腺纤维腺瘤:为最常见的乳腺良X肿瘤,好发于青年女X,一侧或双侧胸部内,多为单发X,少数为多发X,肿块呈圆形或椭圆形,生长缓慢,表面光滑,质地柔韧,界限明显,肿块易被推动,与皮肤无粘连。【客户真实反馈 茹贝源疏通散结组合值得信赖】乳腺增生导致的胸部硬块怎么治才好?我也是这样的,这让我苦不堪言,自信心受到严重打击!每时每刻都很关注怎样才能治好我的乳腺增生。。真的希望,有一天穿一袭温柔的连衣裙,突显傲人的身材,变成大家瞩目的焦点。可是往往是事与愿违,乳腺增生偏偏就和我过不去。我患有乳腺增生的都四五年了,期间没少用方法,不管用,真不知治乳腺增生吃什么好。直到我遇见了【茹贝源疏通散结组合】,让我的生活发生很大的变化。我和伟相识在栀子花开的季节,我们在一起度过所有的风风雨雨,从起初的一贫如洗,租的的小房子变为现在的别墅,而我们的感情却不在是以前的那么甜蜜幸福。这一切还得从乳腺增生开始。我本身是做行政工作的,后来伟自己开了公司,我就去和他一起打拼事业,由于我的交际能力比较好,公司很多的业务都是我去谈的,陪客户吃饭,喝酒是常有的事,公司的事情也比较多,我们两每天都是累的筋疲力尽,吃饭也是有一顿没一顿的 。乳腺增生早期怎么治疗?慢慢地我们的公司办得是有声有的,我也不再想以前那么的拼了。可是慢慢地我发现我的胸部出现了问题,老是感觉痛,并且还有肿块。后来去检查得知我得的是乳腺增生,医生说我是由于生活不规律,加上不注意饮食,导致内分泌失调造成的。自我患了乳腺增生我和伟的X生活就不能正常进行,并且我们老是产生一直恐慌的心理。乳腺增生吃什么药好?原本想乳腺增生会很快好的,没想着一bing就是四年多,期间我也没少用药,可是效果都不好。直到搜朋友给我推荐使用【茹贝源疏通散结组合】,我才治好了,起初我对它也不是太相信,后来去官.网了解了一下,看着还不错,心想也就几百块钱,就买了两个周.期,没想到效果还真不错,用了第三天的时候疼痛感就明显消失了,后来肿块也没有了乳腺增生早期怎么治疗?。用完治好che底地好了,我和伟的感情也变好了,这是感谢【茹贝源疏通散结组合】,解决了我的烦恼。茹贝源疏通散结组合4步che底摆脱乳腺疾bing:一、行气止痛,破瘀活血。茹贝源疏通散结组合所含没药等药材能直接作用于乳腺组织,改善胸部的血液循环,扩张血管,增加乳管弹X,使胸部组织血流畅通,消除疼痛。二、疏肝解郁,软坚散结。茹贝源疏通散结组合所含乳香等成分能促使细胞更新,修复受损bing变细胞,软化角质细胞,茹贝源疏通散结组合所含有效成分王不留行等能够深层清除胸部腺胞、腺体、腺囊等致bing物质,消除肿块。三、富含活X因子,提高免疫。茹贝源疏通散结组合具有孕激.素的作用,能降低外周血雌二醇水平,减慢乳腺上皮细胞DNA的复制速度。茹贝源疏通散结组合能够抑制乳腺细胞有丝分裂,降低其生长、分化、分裂及增生活X,使增生的细胞向正常细胞转化,从而达到预防和治好乳腺增生的目的。四、系统调节,全面恢复。茹贝源疏通散结组合能调节下丘脑—垂体—卵巢功能,调节免疫—神经内分泌的功能,一方面使X激.素水平趋于正常,从而恢复正常乳腺生li功能,另一方面使卵巢功能正常化,从而使黄体素和雌激.素平衡分泌,解决乳腺增生根本原因。茹贝源疏通散结组合使用方法,建议患者按照顺序使用,从而达到最佳的治好效果:茹贝源疏通散结组合治好过程 ,茹贝源疏通散结组合不讲故事只讲事实:使用一周.期:刚开始使用可能会有滑滑的,热热的感觉,此时茹贝源疏通散结组合药效已经开始被吸收,使用茹贝源疏通散结组合第一个月胸部疼痛,胀痛的感觉有了明显的改善。使用二周.期:胸部刺痛、胀痛、肿胀消失了,胸部硬块软化了,胸部肿块开始分解了,肿块开始消失了,硬,韧,肿的感觉在减轻,整个乳腺组织得到系统修复。使用三周.期:肿块开始消除,胸部开始慢慢恢复久违的红晕,乳腺怎生症状,乳腺疾bing部再那么明显,乳腺组织免疫力恢复正常。使用四周.期:乳腺内部肿块已经完全消失,乳腺组织bing变部位得到全面恢复,增强乳腺组织免疫力,che底根z乳腺疾bing。乳腺增生早期怎么治好(4)不要喝咖啡,下定决心戒除有害的烟酒嗜好;5、饮食要定时,定量,少食多餐,宜清淡,多食蔬菜以及含维生素A,C,E,绿蔬菜和水果,忌辛燥刺激之品,如姜,蒜,韭菜,花椒,辣椒等。这些都是乳腺纤维瘤患者的术后饮食护理措施。以上为乳腺纤维瘤患者的术后饮食护理措施相关介绍,相信大家对乳腺纤维瘤患者的术后饮食护理措施已经有所了解。免责声明:以上信息内容由会员自行发布,不代表本站的观点和立场;详询请联系信息原作者!80%的女性有乳腺增生 专家:乳腺增生和乳腺癌有啥关系?-大河网
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80%的女性有乳腺增生 专家:乳腺增生和乳腺癌有啥关系?
来源:大河健康网
  郑大五附院乳腺外科副主任杨颖涛做客大河健康网
  乳腺增生,大家听着都不陌生,它是女性最常见的乳房疾病,发病率很高,占到乳腺疾病的第一位。高到什么程度呢?大约70%-90%的女性,尤其是25-45岁之间的女性,都有不同程度的乳腺增生问题。
  说起乳腺增生,不少女性会不由自主联想到乳腺癌。
  乳腺癌呢,被称为女性第一杀手,它是女性身上发病率第一位的恶性肿瘤,而且发病率现在还在上升。随着很多女明星因乳腺癌去世的新闻报道出来,广大女性朋友开始担心:乳腺增生会不会导致乳腺癌,它与乳腺癌到底有多大的关系?
  其实,乳腺增生只是一个定义,它对于所有女性来说仅仅是一种正常的生理现象。
  目前,乳腺增生与乳腺癌的关系并不十分明确。但有几点需要提出:
  第一点,根据流行病学研究结果显示:乳腺增生患者发生乳腺癌的机会,是正常人的2~4倍。
  第二点,相关数据统计,绝大多数乳腺增生是可以治愈的,只有极少部分的非典型乳腺增生会转化为乳腺癌。
  第三点,其实,乳腺增生本身会不会恶变,与乳腺导管上皮增生的程度有关,如果乳腺导管上皮属于非典型增生,特别是重度患者,那么恶变的可能就比较大,属于乳腺癌前期病变。
  讲到这里,有必要给大家科普一下:乳腺增生是怎么形成的。
  乳房的主要成分是脂肪,其次便是乳腺,乳腺的主要功能是分泌乳汁。增生,说白了,就是乳腺内部一些组织增加生长。
  为什么会增生呢?因为乳腺组织受内分泌激素影响而变化。打个形象的比喻:乳房就像一个大弹簧,受内分泌影响,有时候会变大,有时候变小,但是久而久之肯定回不到原点,所以增生就行成了。比如月经前,随着雌激素水平增高,乳腺组织就开始增加生长,这也是为什么很多女性经前乳房胀痛的原因。月经期过去,雌激素水平又开始下降,这个时候,增生的乳腺组织也开始恢复原状。但是,有时候并不能完全恢复原状,也就是说增生的部分不能完全消退,时间一长,就逐渐形成了乳腺增生症。
  当然,这里说月经对乳腺增生的影响,只是众多因素中的一种。
  而导致乳腺增生的原因,主要有以下三点。
  首先是精神因素,是主要原因。
  精神过于紧张、情绪过于激动等不良的精神因素,都可能使本来应该复原的乳腺增生组织,得不到复原或复原不全。久而久之,便形成乳腺增生,而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。
  其次是不良的生活习惯。
  比如说:人流,不生育或30岁以上才生育,不哺乳,服用含有激素的保健品等等;佩戴过紧的胸罩也会导致乳腺增生,因为过紧的胸罩容易压迫淋巴和血液循环,有碍乳腺健康。
  另外是饮食不合理,也是导致乳腺增生的重要因素。
  比如肥肉、奶油等高脂肪食物摄入过多,会影响卵巢的内分泌,从而导致乳腺增生。
  那么,普通的乳腺增生与乳腺癌,有什么明显的区别呢?
  如果乳房没有明显的经前胀痛,仅仅是有肿块,特别是单侧单个,摸着很硬的肿块,这个时候,应该高度警惕,详细检查,与乳腺癌进行鉴别。
  二者的相同之处是:都有乳房肿块。
  不同之处就比较多了,为了便于对比,我把它们分成如下4点。
  首先,从质地上来说:乳腺增生的乳房肿块,质地一般比较软,或硬度中等;而乳腺癌的乳房肿块,质地一般比较硬,有的坚硬如石。
  其次,从发生部位来说:乳腺增生的乳房肿块,多为双侧多发,大小不一,可为结节状,片块状或颗粒状,可活动;而乳腺癌的乳房肿块,大多为单侧单发,肿块可呈圆形,卵圆形或不规则形,能长到很大,活动度差。
  另外,从肿块大小上来说:乳腺增生的乳房肿块,与皮肤、周围组织没有粘连,肿块的大小会随着月经周期以及情绪的变化而发生变化,而且肿块生长的比较慢;而乳腺癌的乳房肿块,很容易与皮肤、周围组织发生粘连,肿块的大小也与月经周期以及情绪的变化无关,可能会在短时间内迅速增大。
  最后,从发病年龄上来说:乳腺增生的乳房肿块,好发于中青年女性;而乳腺癌的乳房肿块,好发于中老年女性。
  讲完以上几点,大家对乳腺增生与乳腺癌的区分,应该有了初步的了解。普通的乳腺增生是不必过于担心的,如果发现乳房内肿块迅速生长、或是摸着变硬了,应该高度怀疑癌变的可能,必要时进一步检查,明确是否是乳腺癌。
  那么在平时生活中,该怎么预防乳腺癌呢?
  第一是运动。建议大家每周要保持至少4个小时的有氧运动,降低患乳腺癌的风险;
  第二是正常生育。一个低生育率的国家,它的乳腺癌发生率是非常高的,因为不生育、不哺乳,会让雌激素升高,从而成为乳腺癌高危人群。
  第三是远离肥胖。英国一项有趣的研究显示,随着女性年龄的增长,每一年在增长一个腰围尺码的时候,患乳腺癌风险就会增加超40%。
  第四是定期检查。对于高危人群,年过35岁就要定期进行乳腺B超,或是钼钯检查;普通人群在年过40岁后则要每年一次检查;如果有家族病史,筛查年龄还要提前到30岁。
  事实上,乳腺癌是一种体表肿瘤,只要勤体检,乳腺癌早期诊断和发现并不难,它不像肝癌、胃癌、肺癌等内脏肿瘤深藏在体内,早期不易发现。如果能尽早发现乳腺癌,病人是可以得到治愈的。临床数据显示,早期乳腺癌病人5年的生存率能达到90%以上,中期乳腺癌病人的5年的生存率能到达80%,而晚期的乳腺癌病人,5年生存率就不足50%。乳腺癌患者即便到了晚期也不要轻易放弃,因为经过适当的治疗,不少乳腺癌患者的病情有可能得到有效控制,部分患者甚至能够带瘤长期生存。
  总之呢,我想告诉大家的是:乳腺增生只是一个生理性的过程,不用害怕,更不要一定和乳腺癌挂钩,因为只有个别增生,比如中度以上的非典型增生才可能会癌变。
  相对来说,乳腺增生和乳腺癌都属于比较常见的疾病,学会自我检查,到医院定期复查,发现异常及时就诊,病症是会快速并且积极地治愈的,所以女性患者不用慌张。
  如果有任何乳腺方面的问题,欢迎大家在右下角留言处提问,我会及时解答。
  专家简介
  杨颖涛,郑大五附院乳腺外科副主任,副主任医师,博士,对乳腺病特别是乳腺癌的综合治疗有着丰富的临床经验。擅长:乳腺癌的保乳手术及综合治疗,乳房肿块、乳头溢液的小切口手术及微创手术治疗,以及其他乳腺相关疾病的诊治。对乳腺先后天畸形的整形治疗也有着丰富的临床实践。
责任编辑:和梦瑶(实习)  因为生活中一些不良的生活习惯,导致女性健康问题越来越严重,有资料显示,乳腺增生已经成为女性发病率最高的疾病。什么是乳腺增生?乳腺增生是指乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长,其发病原因主要是由于内分泌激素失调,它是既非炎症又非肿瘤的一类病。那些关于“乳腺”的惊人数字1、全球每年有200万女性患乳腺疾病;2、全球每年有50万女性死于乳腺癌;3、每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌;4、临床发现最年轻的患者只有3岁。据不完全统计,我国约有50%的妇女患有不同程度的乳腺疾病,其中每年约有20万妇女患有乳腺癌,4万余名妇女死亡。其死亡率以每年3%的幅度快速增长,成为我国近10年来死亡率增速最快的癌症。陈晓旭:红楼梦林黛玉扮演者陈晓旭因乳腺癌去世,给我们敲响了警钟。姚贝娜:因乳腺癌于日去世,年仅34岁。至少80%的女性都是“乳腺无知者”很多女性在被告知患了乳腺癌后,第一时间就会后悔不已的追问自己,为什么没有及早发现?其实,乳腺疾病发展到乳腺癌是有一个过程的,但是至少80%的女性都选择做了乳腺无知者。不痛不痒的乳房小肿块不可疏忽“有时候能摸到乳房上的肿块,但是它不痛不痒,也没造成什么影响,我也就没管它。”乳房肿块是乳腺增生最常见的症状,疼痛的肿块多是炎症性的、良性增生性的,无疼痛的肿块多见于良性肿瘤和恶性肿瘤,而乳腺增生则被称为乳腺病恶变的前期。二三十岁的年轻女性也需警惕乳腺恶变“我才三十多岁,开始说是乳腺增生,没太在意,这次一体检,医生竟然说肿块已经开始恶变了,不是说恶变都是中老年人才会发生的吗?”乳腺恶变可分为乳腺原位恶变、炎性乳腺恶变、隐匿性乳腺恶变等,多发于35至55岁女性。但目前乳腺恶变呈现出低龄化、扩大化和城市化的特点,已不是中老年女性的专利。并不是所有乳腺病吃药都有效,选择适合自己的方法很重要“乳房总是胀痛,尤其是月经前后,还会长大,一检查是乳腺增生,就赶紧吃药了,但是增生好像一点没变,我该怎么办?”每个人的体质、病况、病史是不一样的,医治方法也是各有区别的。并不是所有的乳腺疾病都只能通过药物来治疗。如果不采取适合自己的方法,治疗就会疗程长,还可能会加重病情。“没有一种病像乳腺癌这样对女人的心理有这样长时间的折磨,这样近距离地接近死亡,同时又对女人的美丽带来毁灭性的打击,让女人在完美与残缺、生命与死亡之间挣扎。”为什么乳腺增生发病率这么高?1、人流、节育、不哺乳,令乳腺功能出现故障很多女性由于高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因,乳腺不能有正常的、周期性的生理活动,内分泌紊乱,很容易生出乳腺疾病。2、多愁善感、情志不畅,急躁易怒,易让乳房气血不畅随着社会的发展,人们的竞争意识和生活节奏也有很大的变化,尤其是女性,平日多愁善感,容易憋在心里,长期得不到发泄,肝经就会瘀堵,整个内环境都产生不良改变,增加乳腺疾病的发病率。3、肆意吃喝,过食肥甘厚腻或者寒凉食品,浊气也会瘀堵乳腺当前生活水平不断提高,人们开始肆意吃喝,肥甘厚腻、喜好寒凉等习惯屡见不鲜,这些生活习惯都会对体内的气机造成影响,尤其是脾经、胃经之气,这些经络一堵,乳腺增生发病率就会增高。4、长期服用激素类药物、穿戴不合适内衣,压迫胸部淋巴长期服用含激素的保健品、避孕药等,将导致内分泌平衡失调,或者佩戴过紧的胸罩,压迫到了胸部的淋巴和血液循环,这些方式都有碍乳腺健康,引起乳房不适。乳腺增生有什么症状呢?乳腺增生最突出的感觉就是乳房胀痛,大多数患者具有周期性疼痛的特点,月经前期加重,经期后减轻或消失。有些女性整个经期都会疼痛,甚至走路一颠簸就疼,连肩膀、胳膊、后背都会疼痛。除了乳房胀痛,乳腺增生另一个表现特征就是乳腺肿块。乳腺肿块常为多发性,单侧双侧都可能出现,以乳房外上侧多见,大小、质地随月经周期变化。月经前乳房增大变硬,肿块增大,月经后乳房变软,肿块变小。检查时,会发现增生结节大小不一,与周围组织界限不清,不粘连,可推动,多有触痛。怎样自我检查乳房是否健康?1、仔细观察每一侧乳房的外观,大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化,是否有湿疹,或者皮肤是否出现凸痕,乳头高出的差别,乳头有无液体或者血液流出。2、抬起一侧手臂看另外一侧乳房是否正常随之抬起。检查乳房与腋下结合部有无异常。双手牵过头顶,身体转向一侧反复观察乳房的侧面,然后观察另一侧。3、双手放在腰部,用力按压胸部肌肉紧张起来,是否有不同以往的线条,异物突起。4、先摸乳房,再按腋下,用中指和食指的指腹,顺着一个方向全面检查乳房。5、用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下,仔细查看有无分泌物。6、将右臂放在头底下,用左手检查右侧的乳房是否有肿块,同样检查左侧的乳房。总结:  女性健康问题已迫在眉睫,我们在生活中要注意自己的生活方式,改正一些不好的生活习惯,还自己一个健康的身体,不用再受乳腺疾病的危害。另外,小编要特别提醒各位女性朋友的是:女性过了30岁,就一定要定期体检,对于乳腺增生等乳腺疾病要做到早发现,早诊断,早治疗,在医生专业的指导下用药,让乳腺疾病远离自己!重磅出击蕙之魅再为女性健康隆重上市新品蕙之魅乳康宝——女人健康魅力守护神!乳腺是女人的生命线。乳房,自古以来就是女人美丽的象征。如果把女人窈窕的体型作为美的主旋律,那么,乳房不仅是性与哺育的符号,更是女人健康与魅力的最强音。因为乳房是女人的第二性征,内分泌的靶向器官,上下相通。作为女人我们必须关爱乳房,呵护美丽!为了自己的健康与魅力,更为了家庭幸福!女人健康魅力的守护神1【品名】蕙之魅乳康宝(复合果蔬饮品)【主要原料】樱桃李浓缩浆、枸杞子、木瓜、山楂、酸枣、葛根、牛蒡、干姜等。【技术特点】纳米对撞机高频振荡、纳米破碎、共振冷杀菌。【规格】50ml×30瓶2【使用方法及用量】每日1-2次,每次50ml,空腹摇匀服用。步骤:第一步液体在舌下含服3-5秒,然后直接吞咽第二步瓶内液体分五次服用,每次服用时间间隔10秒第三步喝水,补充水分促进血液循环清理垃圾毒素【注意事项】:心脏病、高血压患者在初期服用应先小剂量服用,每日50ml,如没有头晕、脑胀、心脏没有不舒服的情况下,再按基本服用法服用。3【储藏方法】:阴凉干燥通风处【有 效 期】:12个月调理对象:乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺小叶增生、乳腺肿瘤、月经性乳房肿胀等引起的乳房肿块、疼痛等人群。具体表现:(1)单侧或双侧乳房胀痛或触痛。(2)明显的情绪改变,如生气、紧张、抑郁等。(3)乳房有肿块,同时还会出现乳头溢液、月经失调等。蕙之魅乳康宝以樱桃李为主要原料,采用尖端技术萃取纯植物、无添加,安全高效,特有小分子科技、高倍浓缩、快速吸收、长效缓释、通乳散结,活血化瘀,对血瘀、痰瘀、气滞所引起的乳房不适,具有良好的康复作用。研究发现,经络的畅通与乳房的健康魅力有直接的关系,直接通过乳房的经络有9条,它们分别是肺经、心包经、心经、任脉、肾经、胃经、脾经、肝经、胆经,但最重要的是任冲二脉,它们根源在包宫,连接12条经脉,串行于两乳房,上升于面部。所以任冲的问题都会影响到乳房健康,在这个营养气血大通道上,乳房成为了贯穿上下的中转站,所以,乳房也成了女人最危险的地方!乳腺是女人的生命线。乳房,自古以来就是女人美丽的象征,如果把女人窈窕的体型作为美的主旋律,那么,乳房不仅是性与哺育的符号,更是女人健康与魅力的最强音,因为乳房是女人的第二性征,内分泌的靶向器官,上下相通,作为女人我们必须关爱乳房,呵护美丽,为了自己的健康与魅力,更为了家庭幸福!我们的研究有重大发现:乳腺癌的大部分癌细胞上有着雌激素受体,它们易被体内的雌性激素激活,然后使癌细胞不断的分裂增值。如果我们把癌细胞上的雌激素受体比喻为癌细胞上的“把门锁”,那么,体内的雌激素就是“一把钥匙”。一把钥匙开一把锁,当这把钥匙碰到这把锁就会被打开,癌细胞上的门就打开,癌细胞就会周而复始的分裂增值,直到生命终止。蕙之魅乳康宝内分泌调理疗法的原理就是:一是用类雌激素代替雌激素在体内工作,当然类雌激素是开不开锁的;二是减少雌激素这把“钥匙”的数量,降低开锁的数量;三是干扰“钥匙”开“锁”,通过封闭“锁孔”,让“钥匙”开不开“锁”;四是阻断癌细胞母体的营养供应,把门锁死,让其饥饿而死。研究发现,乳腺癌患者的癌细胞上70%以上的带有雌激素受体,雌激素受体检查为阳性者,均适合内分泌调理疗法。?分享是一种美德,点赞是一种鼓励^_^关注?我们 精彩明天继续……↓↓↓↓↓↓搜索添加微信号或长按以下二维码识别添加。丨据说长得好看的都会长按下面的指纹丨惠之魅(huizhimeihzm) 
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