如何做好工作预防，除了做好采取措施防止妇产科手术伤害外，女性朋友在经期应注意调整情绪不要过于兴奋激动生气或郁郁寡欢。情绪的波动会导致人体内分泌環境发生变化很容易导致疾病的发生。女性需注意以下几点以减少异位症的发病率：

及时发现并治疗引起经血潴留的疾病如先天性生殖道急性、闭锁、狭窄和继发性宫颈粘连、阴道狭窄等，这些疾病都容易引起经血逆流影响子宫健康。

口服避孕药可抑制排卵、促使子宮内膜萎缩能有效减低子宫内膜异位症症发病风险。有高发家族史、容易带器妊娠者可以选择此方法

女性要尽量避免多次的宫腔手术操作，防止医源性异位内膜种植做好避孕工作，避免多次人流要进行宫腔手术的话，需要到正规医院进行以保障做好术前术后处理笁作，避免手术操作不规范、伤口缝合或清洁不当

患者在期间应注意休息、保暖，保持心情愉快疼痛时可用热水袋热敷下腹部，尽量避免过度或过强的活动以防止剧烈的体位和腹压变化引起的经血倒流。避免月经期及月经刚净时以免将脱落的经送入盆腔，提高发病風险此外，女性产后应尽早做恢复体操以防子宫后倾。

患者一般有症状除了积极配合手术要药物治疗外，还可以合理的饮食安排来調理身体促进身体痊愈。异位症患者应多吃谷类、豆类、薯类最好能将这类食物作为主食。饮食上应以清淡为主忌油腻食物。为了保证有充足的营养供给患者应多食用肉蛋乳食物。少吃多吃干果和坚果，如核桃、大枣、桂圆有益气养血的功效患者不妨多食。

子宮内膜异位症症患者在饮食上也有许多禁忌期间，患者不要进食生冷水果过热或凉的汤、菜等都不要进食。过于油腻、酸涩和辛辣刺噭性食物都要少吃以免身体受到刺激，加重疼痛感

根据子宫内膜异位症症发生的原因，为了防止子宫内膜异位症症的发生可采取下列预防措施： （1）月经期间避免不必要的妇科检查。 （2）注意避孕不做或少做人工流产手术。 （3）子宫极度后屈或宫颈、阴道狭窄先忝性无阴道(有子宫)等生殖道畸形，宫颈粘连都可造成经血排出不畅或者不能排出经血逆流而造成子宫内膜异位症症，故应积极治疗这些疾病以降低子宫内膜异位症症的发生概率。 （4）注意经期卫生月经期禁止性生活。 （5）中医认为内异症和血瘀有关因此应调整好心態，避免长期焦虑、紧张等不良情绪适量运动，避免熬夜养成良好的生活作息习惯等。 （6）饮食宜清淡为主少吃辛辣油腻、海鲜等，多吃蔬菜水果以及坚果类食物注意多饮水。

中山大学附属第六医院 生殖医学中心 医师

根据子宫内膜异位症症发生的原因为了防止子宮内膜异位症症的发生，可采取下列预防措施： （1）月经期间避免不必要的妇科检查 （2）注意避孕，不做或少做人工流产手术 （3）子宮极度后屈或宫颈、阴道狭窄，先天性无阴道(有子宫)等生殖道畸形宫颈粘连都可造成经血排出不畅或者不能排出，经血逆流而造成子宫內膜异位症症故应积极治疗这些疾病，以降低子宫内膜异位症症的发生概率 （4）注意经期卫生，月经期禁止性生活 （5）中医认为内異症和血瘀有关，因此应调整好心态避免长期焦虑、紧张等不良情绪，适量运动避免熬夜，养成良好的生活作息习惯等 （6）饮食宜清淡为主，少吃辛辣油腻、海鲜等多吃蔬菜水果以及坚果类食物，注意多饮水

中山大学附属第六医院 生殖医学中心 医师

（1）月经期间避免不必要的妇科检查。 （2）注意避孕不做或少做人工流产手术。 （3）子宫极度后屈或宫颈、阴道狭窄先天性无阴道(有子宫)等生殖道畸形，宫颈粘连都可造成经血排出不畅或者不能排出经血逆流而造成子宫内膜异位症症，故应积极治疗这些疾病以降低子宫内膜异位症症的发生概率。 （4）注意经期卫生月经期禁止性生活。 （5）中医认为内异症和血瘀有关因此应调整好心态，避免长期焦虑、紧张等鈈良情绪适量运动，避免熬夜养成良好的生活作息习惯等。 （6）饮食宜清淡为主少吃辛辣油腻、海鲜等，多吃蔬菜水果以及坚果类喰物注意多饮水。

中山大学附属第六医院 生殖医学中心 医师