最近老“腰疼”！“老司机”都明白！原来在车上都做这些事！！
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星哥娱乐之
开车的时候乘客不雅行为让我开车逼平时都要累，腰都受不了！只要的行为让我开车都不能注意力集中，老是腰酸背痛，还抽筋！开车就怕这种人，就不可以好好的坐车，。。
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作者最新文章我坐在公交车上半小时，腰痛的厉害。怎么办？
我坐在公交车上半小时，腰痛的厉害。怎么办...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我坐在公交车上半小时，腰痛的厉害。怎么办？想得到怎样的帮助： 我坐在公交车上半小时，腰痛的厉害。怎么办。是什么原因？我今年22岁。。
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
问题分析： 您好，根据您的情况，考虑是腰肌劳损或者是椎间盘突出造成的。意见建议：建议到正规医院进行检查治疗，平时注意休息。如果是椎间盘突出，要求严格卧床1月，热敷，用些活血止痛的膏药，可以吃些消炎药及营养神经的药物。
问我坐在公交车上半小时，腰痛的厉害。怎么办？我坐在公...
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
病情分析： 您好，根据您的情况，考虑是腰肌劳损或者是椎间盘突出造成的。意见建议：建议到正规医院进行检查治疗，平时注意休息。如果是椎间盘突出，要求严格卧床1月，热敷，用些活血止痛的膏药，可以吃些消炎药及营养神经的药物。
问经期坐在地上引起腰痛怎么办？
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
指导意见：你好，经期腰痛被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。 不过也要看疼痛程度，如果严重，考虑是有妇科疾病引起的可能。一般的妇女腰痛常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；生育过多、人流过频、性生活过度 或外感湿邪等也可产生腰痛。如果疼痛严重建议到正规医院检查一下，以对症治疗
职称：医生会员
专长：宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
&&已帮助用户：70254
你好，这可能是有结石。建议您去医院拍个片子看一下是否有肾结石等情况，然后对症治疗。
问总坐在办公室或者总开飞机所以腰痛怎么办
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
病情分析： 你好 ，一般的情况往往是有腰肌劳损或有腰椎病的情况引起的了。或有前列腺疾病影响到的。意见建议：一般的情况往往是做拍片检查和做前列腺液、彩超检查的。确诊疾病治疗的。不要劳累着凉的。
问女友才22岁经常腰痛？女友才22岁，坐在凳子上大概二十...
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：108871
病情分析： 你好，此种情况有可能会有腰肌劳损或有腰椎间盘突出疾病引起的。意见建议：平时以腰肌劳损的情况较为常见的。另外如果原来有过外伤、生长痛的病史，此时腰痛也是有可能会这些因素引起的。平时注意保养。不要久坐久站。不要劳累。
问出现了腰痛的症状该怎么办啊？
职称：医师
专长：心脑血管
&&已帮助用户：234803
病情分析： 您好，谢谢您的咨询，根据您所述的情况，希望下面的建议对您能有帮助。意见建议：出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或mri.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.
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膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人
请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
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开长途车，这样做「防腰疼」！送给辛苦的司机大人！
十一长假，开车出门旅行，一家人开开森森。不过，长时间开车，不注意保护腰椎，就容易得腰痛的毛病，弄不好的话还可能腰椎间盘突出。原因在哪里呢？一是长时间坐着开车容易导致腰肌、韧带劳损，椎间盘压力过大，如果得不到及时休息，就容易发生腰痛；二是发动机低频震动不利于椎间盘，有可能加速椎间盘的退变和老化。开长途车，这样保护腰椎为了减少您长途开车对腰椎的损害，余大夫给出以下健康小贴士：1、 建议调整好汽车座椅高度合适，与方向盘的距离合适，关键是要让自己比较舒适的坐姿；2、保持腰椎良好前凸可在后背垫一个小软枕，保持腰椎良好前凸，减少后方肌肉和韧带的负荷；3、劳逸结合，不要一气呵成2小时左右进服务站休息一下。下车做一些简单的扭脖子、扭腰、伸腿的全身运动。千万不要强忍腰背部的不适，几小时或更长时间的持续驾车。4、可佩戴腰围平时腰椎不好的朋友，可以佩戴腰围保护自己的腰椎。腰不好，平时要这样做腰痛患者如果症状较重或者持续时间较长、超过2周，就应该及时上医院就诊，以免耽误病情。对于慢性腰痛的患者，要注意以下几点：1、注意良好的坐姿尽量选择高矮合适的椅子，并保持良好的脊柱正常生理曲度，避免长时间坐沙发、小矮凳等；2、不要久坐一般30-40分钟左右要起来休息一下，放松一下紧张的肌肉，做一些伸伸懒腰、屈伸侧弯腰部等动作，中间休息2-3分钟；3、睡觉选择硬床上面铺上合适高度的软垫，这样睡眠时脊柱也可以保持一个良好的曲度，让肌肉、韧带等结构在睡眠时得到放松。太软的床会使腰部塌陷进去，睡觉时无法保持良好的腰前凸，就会使腰背部的肌肉处于拉长、紧张的状态，得不到休息，睡醒后反而觉得腰酸背痛。4、避免腰背部受凉、受潮；5、平时搬东西时注意做好准备可以适当的热身，不要突然使力搬重物，先适当下蹲后再搬东西可以减少腰部的负荷；6、不要出门就坐车，回家就躺沙发通过积极的锻炼，可以促进全身的血液循环，尤其利于腰背部肌肉代谢产物的排出，长时间不良姿势导致肌肉痉挛、血液循环不良，就容易导致代谢产物淤积引起无菌性炎症；7、坚持腰背肌的专门锻炼。图解腰背肌锻炼方法包括小燕飞和五点支撑法两种。小燕飞法：锻炼时俯卧床上，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续3～5秒；然后肌肉放松休息3～5秒为一个周期。每天2次，每次30-50下，初期可以从10-20下先开始。五点支撑法：对于腰肌力量较弱、肥胖和老年人来说，小燕飞比较费力，可以采用“五点支撑”法。锻炼时仰卧在床上，去枕屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这 五点支撑起整个身体的重量，持续3～5秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒为一个周期。具体次数参见小燕飞法。腰背肌锻炼是一种绿色的治疗方法，希望通过人体的自我调节和康复能力来重获腰椎健康。成功的关键在于坚持，一般3个月以上会有比较明显的效果。治疗过程中，如有不适，需要医生的指导。
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发表于： 23:33
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