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为什么我坐下就会腰酸
健康咨询描述：
我们会计跟我说，最近不知道是什么原因，总是觉得腰酸背痛的，站着时情况还要好点，特别是坐下时，腰酸就厉害，只要一坐下就会有腰酸的现象，有时严重时都不能再在站起来，其实半年前她就经常觉得腰痛腰酸，以前吃过止疼药。
想得到怎样的帮助：请问我最近一坐下就觉得腰酸是怎么回事？
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&&&&&&你好，建议去医院拍个片确诊看看是不是腰间椎盘突出。平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
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&&&&&&你好，，考虑肾虚引起的或者腰肌劳损。看医生针灸按摩治疗。中医治疗颈椎病之类的效果很好，建议尽早去检查，这样才能保证你的身体健康，祝你好运
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&&&&&&你好，锻炼有可能造成这种局部的酸痛，也说明你的肾气不是非常的足，平时注意多吃点补肾的食物就能恢复，比如说：枸杞子，羊腰子，板栗，海参都很有疗效。放心吧，只有这点症状也不能说明你有什么疾病。 &&&&&&以上是对“为什么我坐下就会腰酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&您好：根据你的描述，建议还是注意检查你的腰椎的X片情况，你的症状也可能和你的腰椎疾病有一定的关系，注意及时治疗。最好不要长时间的久坐，要注意锻炼一下，活动活动。
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&&&&&&最近一坐下就觉得腰酸锻炼有可能造成这种局部的酸痛，也说明你的肾气不是非常的足，平时注意多吃点补肾的食物就能恢复，比如说：枸杞子，羊腰子，板栗，海参都很有疗效。放心吧，只有这点症状也不能说明你有什么疾病。
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&&&&&&考虑可能是腰椎椎间盘或者骨质增生，建议您进行推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,.还要注意腰肌劳损的可能。议你最好去拍个片或做个CT,根据检查确诊,对症治疗。同时，最好不要长时间的久坐，要注意锻炼一下，活动活动。
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&&&&&&1.姿势不良，对于坐、站、躺或运动不正确造成，酸痛的范围相对来说要广泛。2.创伤未愈，对于慢性肌肉拉伤也会造成腰酸背痛。　3.感染、发炎。脊椎内结核或者细菌感染、僵直性或者风湿性脊椎炎都可让人觉得腰酸背痛。　4.腰椎间盘突出。腰椎间盘受压，导致纤维环受损，髓核突出，突出的髓核挤压神经，造成腰酸背痛。 &&&&&&以上是对“为什么我坐下就会腰酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&您好，根据您的描述，这种症状考虑可能是腰椎椎间盘或者骨质增生。建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,.还要注意腰肌劳损的可能。议你最好去拍个片或做个CT,根据检查确诊,对症治疗。
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为什么我们总是感到腰酸背痛?腰椎间盘突出预防：
1、提前做好防寒保暖
秋冬季节的气温变换比较频繁，腰椎间盘突出症患者要提前做好防寒保暖的准备，尤其要做好颈部、腰、背部的保暖，防止腰椎间盘突出症的发生。此外，秋冬季节做好保暖还可以预防感冒，冬季感冒时会出现咳嗽、打喷嚏等症状。打喷嚏、咳嗽时，腹压增加容易加大腰椎间盘内的压力、拉伤背部肌肉，进而发生腰椎间盘突出症。因此，适时增加衣物，预防感冒，也是防止腰椎间盘突出症发生的重要内容。
2、保持充足睡眠 避免过度锻炼保持充足睡眠
从中医养生保健的角度上看，冬天是闭藏的季节，人们在日常生活中，一方面要注意防寒保暖;另一方面，要早睡晚起，保持充足的睡眠，避免过度、剧烈的体育运动，并适当节制房事。在冬天若不能保持充足的睡眠，或者经常进行过度的体育运动并导致出汗，会使人体内的阳气耗散，有违中医在冬天的&养藏之道&，不但容易导致腰椎间盘突出症的发生，也将对身体健康产生一定的危害。
3、注意饮食调摄和营养平衡
冬季是饮食进补上佳季节，腰椎间盘突出症患者可以根据自身的体质特点，有针对性地食用一些具有补益作用的食物，对防止腰椎间盘突出症的复发具有良好的作用，例如：寒性体质的患者，平常怕冷、怕吹风，经常手脚冰冷，适合食用一些温热性食物，像桂圆、大枣、栗子、蜂蜜、羊肉、狗肉、海虾、鲍鱼等;虚弱体质的患者，平常精神萎靡，说话有气无力，时有腰酸背痛，睡眠欠佳，适合食用一些补血益气的食物，如地瓜、山药、黑豆、香菇、猪肝、鸡肉、牛肉、蛤蟆油等。
冬季的饮食进补要少量多次，忌讳追求多多益善、以药代食和越贵越好，要根据个人的体质情况&辨证施补&，注意营养平衡、荤素搭配，才能达到最好的进补效果。
4、注意腰部日常保护
由于冬季导致腰椎间盘突出症发生的各种诱发因素比较多，因此，在这个季节要特别注意对腰部的保护。例如，感冒打喷嚏、咳嗽时，要将膝盖、髋关节稍微弯曲，可以避免腰椎受伤;日常生活中，尽量减少弯腰的动作，捡东西时要身体靠近物体蹲下捡取，不要直接弯腰捡取物品;早晨起床时，要通过挺腰、抬腿等动作先放松腰部，然后侧卧用胳膊支撑身体起床;长时间坐位时，要注意保持正确的姿势，必要时可在腰后部放置一个小枕头或靠垫，保持腰椎的正常生理曲度，减轻腰部肌肉疲劳等。
5、尽量保持一些有利于病情的姿势。如睡觉时，最好睡硬板床，弯曲髋关节侧卧，这样有利于减轻脊柱的压力，缓解病情。
6、睡软硬适度的硬板床，饭后不要长时间看电视。
7、避免寒冷、潮湿的居住及工作环境，在寒热交接的季节注意避免腰椎疾病的复发。
8、一种锻炼腰椎的简单方法：坐在椅子上，双手交叉抱颈，向前挺腹，向后仰头，坚持2～3分钟然后放松，工作间隙，重复做以上动作三五次，对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用。
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擅长：颈、腰椎手术[第064期] [第059期] [第010期] [第008期]10-2110-2110-2110-2110-2110-2110-2110-2110-2110-21最新范文01-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-01}