常听人说的三高症，指的是哪三高？
常听人说的三高症，指的是哪三高？
09-07-25 &
医学】三高　　高血压、高血糖、高甘油三酯的总称。 经济】三高　　中国宏观经济运行呈现“三高”：高房价、高股价、高CPI 企业】三高　　三高企业指高污染、高耗能、高耗水的企业 农业】三高　　三高农业是指高质、高产、高经济效益的农产品或项目 女士】三高　　所谓“三高”，是指那些拥有高学历、高收入、高地位的知识或职业女性。
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一、何谓“三高症?”高血压、高血脂、高血糖在医学上统称为“三高症”。高血压就是在未使用抗高血压药物的情况下,收缩压≥140mmHg,舒张压≥90mmHg;高脂血症即是成年人空腹血清总胆固醇超过572mmol/L,甘油三酯超过1.70mmol/L;高血糖的...
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(C) 列表网&琼ICP备号-12&琼公网安备08老年人如何预防“三高”
核心提示：老年人如何预防“三高”呢？首先要了解“三高”易发于哪些人群，再针对性的进行预防工作。
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　　所谓的“三高”就是指、、高血糖（），老年人的这三种疾病高发人群，所以老年人要重点防范。究竟老年人如何预防“三高”呢？
　　专家指出要知道如何预防“三高”，首先要了解“三高”易发于哪些人群。
　　一、有高血压、高血脂、病的家族史；
　　二、体重超标的人群；
　　三、长期使用高脂高糖食品，或者过度地食用盐、大量饮酒等人群；
　　四、长期处于精神高度者；
　　五、中老年人群。
　　知道了“三高”高发人群，就要有针对性的进行预防工作。
　　首先，要养成好的生活习惯。
　　1、控制饮食：养成规律的饮食习惯，每日三餐定时定量，可适当的节制，减轻胰岛负担，切忌不能。
　　2、选择食物：要以清淡、低脂低糖、低蛋白的食物为主，尽量要减少甜食或碳水化合物的摄入。
　　3、戒烟戒酒：烟酒也是引发“三高”疾病的一大诱因，其中吸烟会加重、引起血管痉挛等，喝酒会导致血压升高等到，所以要预防“三高”就得戒烟戒酒。
　　4、控制体重：如果体重超标就会导致“三高”发病率升高，所以如果你的体重超过正常标准，要实施计划，少吃多运动，防范“三高”入侵你的身体。
　　5、调节态：学会调节心态，控制情绪，释放精神压力。如果长期高度紧张及情绪激动，很有可能会引发高血压或其他疾病。
　　6、多多运动：运动是增强体质比较简单方法，运动能增强心脑血管的、改善供血，对预防高血压、高血脂有很好的作用。如走路、慢跑、打太极拳等运动都很适合。
　　其次，要定期进行。
　　老年人如何预防“三高”？定期做健康体检是一种不错的选择，这种方法不仅能准确的检查出是否有患“三高”的迹象，还能对身体其他疾病进行筛查，一经发现就能及时遏制，达到意想不到的效果，降低疾病的风险，对“三高”预防和治疗意义重大。
（责任编辑：王健淇）
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