苦瓜苦瓜种子含有和胰岛素功能相似的蛋白质。众所周知胰岛素具有使血液中的葡萄糖转换为热量的作用，借此可以调节人体的血糖使它保持在正常的状态下。

美国一项新研究发现2型糖尿病人如果将有氧运动和力量锻炼结合起来，降低血糖的作用更明显

有氧运动：慢跑、快走、游泳、骑自行车、打太极拳、跳绳、打乒乓球等。

孕妇血糖高吃这些降血糖的食物：

空心菜中含有非常多的植物蛋白以及糖类物質其中的胰岛素成分能够帮助孕妇高血糖的人严格控制好血糖，血糖降下来就可以避免出现一些十分严重的危害毕竟身体健康是要摆茬第一位的。

杨桃中含有丰富的营养元素吃了之后对于孕妇的健康非常有好处，并且它还能减少对脂肪的吸收防止孕妇体重过快增长，这样血糖就会控制的很好还有动脉硬化这些心血管疾病也可以避免患上。

第三个降糖食物是山药山药削皮之后摸在手里粘粘的，主偠是它上面含有很多的黏蛋白成分黏蛋白能够非常好地包括人体肠道内的食物，这样就能阻止更多的糖分倍吸收饭后就不太会出现血糖升高的情况了，同时还避免胰岛素分泌过剩较好的控制血糖。

洋葱也是一种效果非常好的降糖食物它除了降糖还能降低血脂、抗炎治疗哮喘，功能还是十分强大的就是味道难闻一点，大家可以弄点洋葱跟鸡蛋炒炒所以，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜