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人类为什么要做梦？
伊莎贝尔?阿努尔夫
日08:54&&来源：
原标题：人类为什么要做梦？
　　我们每个人都会做梦，梦中充满了各种各样光怪陆离的景象。一个多世纪以来，心理学家和神经科学家一直想参透这一睡眠中独有的“思考方式”。但由于梦时常违背逻辑，而且似乎被紧锁在做梦者的脑中，无法实时将内容告知外界，而使得“梦到底有什么用”成为了一个谜。
　　我们人生三分之一的时间在睡觉，而四分之一的时间都在做梦。梦境像是一系列不按常理出牌的混乱内容，它的构成无序，主题也出人意料。梦中充满了各种各样的影像、声音、气息、味道、触感以及情绪，时常有一个或多个情景连续上演。但人类为什么会做梦，梦有什么作用，一直是个谜，科学家对此知之甚少。
　　虽然50多年前，科学家就知道睡眠包括慢波睡眠和快速眼动睡眠两个阶段，这两个阶段都会做梦。但一个多世纪以来，心理学家和神经科学家一直未能参透这一睡眠中独有的“思考方式”。因为梦时常违背逻辑，而且似乎被紧锁在做梦者的脑中，做梦者无法实时将内容告知外界。
　　最近，通过多导睡眠图、脑电图（用电极测量头皮电流从而获得脑部活动信息的方法），以及利用传感器测量眼动、肌肉紧张度、心率、呼吸量等，研究人员对“梦所扮演的角色”进行了多种诠释。
　　梦是欲望被压抑的一个出口吗
　　19世纪末，西格蒙德?弗洛伊德首先提出了梦所扮演的角色。他认为梦是一个“出口”，表达了人的潜意识，尤其是清醒时被压抑的欲望。梦的内容不会直接体现这些令人困扰的欲望，因为这些欲望在睡眠时可能仍然会被自身的过滤功能所遮掩，因此梦有时候才会有奇怪难解的故事。此后，精神分析学家们推广了这一学说，断定梦境表达了人们日间没有满足的欲望，不管是自己意识到还是没有意识到的。弗洛伊德还认为夜惊体现的是已经忘记的心灵创伤。
　　弗洛伊德的理论被广泛传播，许多病人时至今日仍然相信，但这些理论从未获得任何科学验证。恰恰相反，好几项实验得出了与弗洛伊德理论相悖的结论。神经科学家伊斯梅特?卡拉坎就曾在1970年要求一群年轻男性两周内不进行自慰或发生性关系，以此来了解他们与情色内容有关的梦是否会增多，然而结果是完全没有。
　　梦是大脑在夜间运转的副产品吗
　　面对“梦有什么意义”这个问题，哈佛大学教授艾伦?霍布森的回答比较极端：没有意义。他认为，梦仅仅是脑在夜间运转产生的副产品。他认为有一种“激活器”启动了海马体及大脑的感觉和情绪区域，这些区域随后利用我们的记忆制造出了图像和感觉。这个激活器可能是蓝斑区，也就是脑干中的一个小区域，它不仅可以在快速眼动睡眠期间抑制肌肉运动，而且还可以引起指尖的颤动或眼球的转动。
　　某些脑区域在快速眼动睡眠期间活动较少，尤其是掌管批判性思维和理性思考的前额叶皮层区域，这也解释了为什么这一阶段的梦中有一系列不可思议的奇异事件。另一些区域反而特别活跃，例如视觉区域和运动皮层，因此梦中会出现多种多样的动作和画面。掌管情绪的杏仁体在梦中也经常过于活跃，因此许多梦情绪色彩丰富。快速眼动睡眠期间，脑干中的蓝斑区还会抑制身体动作（患有某些病的人除外）。不过，在慢波睡眠期间，科学家还没能建立起脑活动和梦境的相关联系。
　　有证据显示，构成梦境的一些基本元素的确是由脑干提供的。这来自于对一种罕见病患者的观察。罹患这种病症的人丧失了精神上的自我激活能力，即使清醒时脑中也不会自发产生任何想法。但科学家发现这些患者还是可以做梦，尽管梦非常短，并且很少有什么剧情。也就是说，在脑干激活器的作用下，患者脑内出现了一些画面，但是仅此而已，因为人脑剩下的部分无法继续“编织”梦境。
　　在正常的生理情况下，梦中天马行空的故事就是脑为了解释脑干提供的互相毫不相干的内容而做出的混乱尝试。美国神经学家霍华德?罗夫瓦尔格将这种观点总结为“梦产生于脑干，脑的其他部分将它装扮起来”。
　　梦是模拟险境教人如何免于死亡吗
　　2000年，芬兰图尔库大学的心理学家和哲学家安蒂?雷翁索提出了一个创新的理论，他认为梦境是用来模拟一个险境，做梦可以让人学着更好地面对危险。
　　雷翁索发现梦中时常出现攻击、追逐和危险动物等画面。青年人的梦中60%―77%都是充满威胁的，而研究人员通过解读猫狗的梦中动作发现，它们的梦也充满了猎杀和搏斗。
　　这位心理学家认为，做梦可以训练我们的逃脱、反击、适应等自卫能力。从这一点来看，梦的效果比想象更好，因为睡眠者是真的相信自己身临其境，感受到真实环境中的情绪并全方位沉浸在一个三维环境中，所有感官和运动器官都被调动起来。
　　2007年蒙特利尔大学的托雷?尼尔森的研究支持了模拟险境的理论。这位心理学家分析
　　了200位刚生完孩子的母亲的梦，发现其中86%与她们的婴儿有关，而更有73%的梦描述了她们的婴儿处于险境（如孩子因为母亲的疏忽而在婴儿床里发生窒息，或是从摇篮掉落等），母亲做了这样的梦后时常突然醒来。
　　在医院睡眠疾病科每夜所观察到的病症情况也支持了这种理论：几乎所有夜惊的情况都是患者梦到了天花板坍塌、溺水、毒蛇等迫在眉睫的生命危险，患者会因此奋力逃离睡床，而与快速眼动睡眠行为障碍有关的噩梦则主要与攻击行为有关，在这种情况下睡眠者会猛力挥拳踢脚来反击梦中的攻击。
　　做梦可以更好地消化负面情绪吗
　　科学家研究发现，快速眼动睡眠阶段的梦中尤其容易充斥着负面情绪，这是因为该阶段脑部杏仁体（脑的情绪中心）十分活跃。
　　蒙特利尔大学的托雷?尼尔森和罗丝?列文提出，在这个睡眠阶段，脑的特殊配置让其可以通过“空转”来让自己更好地适应记录下的图像和情绪。此外，他们还认为主管短时记忆的海马体会与杏仁体对话，将前一天产生的恐惧或困难情绪与其他一些可能不相关的、更加中性的事物结合起来，以便更好地“消化”这些负面情绪，这正是梦中一些毫不相干的事物会奇怪地联系起来的原因。
　　更广泛地说，这样的情绪训练可能也是睡眠的一个功能――人常说，从绝望走向希望最短的路径就是睡个好觉。2011年，加利福尼亚大学伯克利分校的马修?沃克做了一个实验。他向实验对象展示了一些可怕的画面（战争画面或杀人现场），并发现实验对象的杏仁体首先有强烈激活反应，但当实验对象睡了一晚后，第二天再展示类似画面时他们的杏仁体就几乎没有反应了。这说明，脑已经非情绪化，且以更加高效的方式存储了信息。另外，在快速眼动睡眠期间，脑前部掌管理性思考和自我控制的前额叶被激活，而杏仁体的活动变得更弱，这就好像理智与情感在进行一场辩论，最后持久地改变了两者的关系，最终梦中之人因此受益。
　　梦会加深记忆使学习效果更好吗
　　另外一个理论认为，梦会对前一天发生的真实事件进行重组并重现，从而加深对事件的记忆。许多实验证实，在学习之后睡一段时间可以提高学习质量，比在同样长的一段时间里保持清醒记忆更深。例如新学了一段钢琴曲，睡后再弹相对而言犯的错更少，弹的速度也更快。在一个长时间午休（一个半小时左右）或是睡一整晚之后，记忆效果可以提高20%。另外，一些在学习中激活的大脑区域 （甚至具体到激活的神经元）在睡眠期间会被重新激活，且激活强度很大，第二天学习表现会更好。
　　这是否说明，学习的内容会反映在梦的内容里？似乎的确如此。许多研究显示，夜有所梦（地点、事物、任务）确实和日有所遇相关。2003年，哈佛大学医学院的马格达莲娜?福斯和同事曾让受试者记录并比较自己两周间的梦境和白天的活动，他们发现大多数梦的主题、情绪和人物都与近期发生的事件有关。
　　稿件来源：环球科学（《科学美国人》中文版）
　　撰文：伊莎贝尔?阿努尔夫（Isabelle Arnulf）
　　翻译：石航
(责编：魏艳、赵竹青)
韩春雨实验结果遭质疑 科学界表示仍需等待
3个月前，因发现了一种革命性的基因编辑方法并在顶级期刊《自然?生物技术》发表而“一鸣惊人”的河北科技大学副教授韩春雨，近日再次被推向风口浪尖。因为到目前为止，全球还没有一家实验室对外宣布能够完全成功重复韩春雨的实验。我国第二批航天员首次曝光 参加国际训练意大利撒丁岛组织的航天员洞穴训练任务，来自不同国家的航天员组成乘组，在与外界隔离的复杂洞穴中进行探险、勘查和测绘等活动，并完成采集洞穴样本、寻找生命等一系列科学试验，旨在通过在极端环境中工作和生活，评估和锻炼航天员的行为绩效技能。您好，分享的企鹅
人为什么做梦？解析人做梦的4大原因
家庭医生在线
[摘要]睡觉做梦，相信是大家都会有过的经验。但是，我们人为什么会做梦，相信也是有很大的一部人会有疑惑。那么下面就让小编为你们解说一下吧！睡觉做梦，相信是大家都会有过的经验。但是，我们人为什么会做梦，相信也是有很大的一部人会有疑惑。那么下面就让小编为你们解说一下吧！科学在更深入地了解梦境 上取得了很大的进步。但是关于为什么我们会做梦这个问题上任然没有人解答。虽然已经有很多的理论已被提出来解释这个问题。然而有一些科学家认为梦其实没有 直接的作用——但是其实有很多其他的生理活动现象是在睡眠过程中发生的——研究睡眠和梦的科学家相信梦是出于一个很原始的目的。关于梦的理论涉及到很多学 科，从精神病学和心理学再到神经生物学。一些目前关于梦的目的理论认为做梦是：·形成记忆进程中的一种要素和方式，有助于学习的巩固和短期记忆转变为长期的记忆存储整合。·对清醒意识的一个延展，以及对现实生活体验的一种反射。·是对经历困难且复杂工作的思绪和令人不安定的想法、情绪和经历的一种调和，来达到心理和情感上的平衡。·是大脑对在睡觉过程中产生的生理化学变化和电脉冲的反应·是整合过去现在产生的信息以及为未来做好准备的一种意识形态。是大脑为所要遇到的威胁、危险和挑战采取的一种保护措施。这个问题不可能有很简单的答案也没有可以解释梦的所有作用的单一理论。在生理上，在认知层面上，在心理上——梦很可能涉及到很多这些领域的各个重要方面。像睡眠一样，梦境很容易受到心理和生理健康问题的打断。有很多 情况（比如药物）会影响梦境，使做梦更加困难，更易受到干扰。忧郁和焦虑往往伴随着噩梦，而噩梦的出现则可能表明了抑郁的严重程度。研究者发现，在所有的重度抑郁症患者中，做恶梦的次数与患者的自杀倾向有关。处于抑郁或者焦虑中的人更有可能做压抑，不安和恐惧的梦，有时甚至会反复做梦。有证据表明一直使用一种类型的药物来治疗抑郁症可能会改变梦境。一种名为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）的药物似乎会通过多种方式影响摄入者的梦境。这种药物会加剧患者做梦，也会导致更多地积极情绪在梦境中出现。停止使用这种药物，换句话说，则会导致患者做恶梦和加剧做梦。药 物和酒精也会影响到梦。酒精会扰乱正常健康的睡眠时间，导致碎片睡眠。酗酒或者太靠近睡前喝酒可能会改变和减少快速眼动睡眠的时间。研究表明喝酒上瘾的人 会做更多地带有消极情绪内容的梦。大麻同样也会干扰和减少快速眼动睡眠的时间。研究也证明了戒掉大麻和可卡因后会少做奇怪的梦。有一定睡眠障碍的人可能伴随着梦境变化。失眠会提高对梦境的回忆，也会导致做更多的紧张和不安的梦（忧郁症和焦虑症患者很大多数是失眠患者）。阻塞性的睡眠会暂停呼吸，因为它会干扰正常的快速眼动睡眠，从而干扰患者做更多带有奇怪和消极内容的梦。发作性睡病，一种由于白天极度疲劳以及睡眠周期改变造成的失调，也会导致患者做更多消极奇怪的梦。不宁腿综合征，一种神经性和睡眠性障碍，也会导致患者做噩梦。快速眼动行为障碍症是在快速眼动睡眠过程中不会产生麻痹。这种患者在睡眠阶段身子可以活动，而且经常把梦境用肢体演绎出来。这样的动作可以是剧烈的——猛烈摇摆，踢踏，翻下床——会伤害到睡觉着自身或者身边的人。我们不十分清楚产生的缘由，但它与神经系统的疾病受伤、戒酒戒毒和使用一些抗抑郁症药有关。噩梦和不安的梦是创伤后应激障碍症的一个标志，如被打断的睡眠。患有这种疾病的人会经常反复做恶梦，在做梦的同时也会手舞足蹈，症状和快速眼动行为障碍症相似。一 些经历过创伤的人会患上此病，包括殴打，灾祸，战争和战斗。在实战中服役过的士兵会有睡眠问题和由创伤和由这个病导致的梦境紊乱。睡眠学家经过多年观察由 战斗士兵组成的特定小组的症状后，现在计划提出一种新的睡眠障碍症——与创伤有关的睡眠障碍症，症状包括噩梦，梦游和其他具有破坏性的夜间行为。变 化的梦境也与退行性神经系统疾病挂钩，包括帕金森式病和其他类型的痴呆症。带有暴力性和侵略性内容的梦，伴随着快速眼动行为障碍症的症状——身体随梦境动 ——是常见的神经系统退化的症状。这些与梦相关的症状也被认为是未来退行性神经系统疾病演变的中重要的预兆。研究表明快速眼动行为障碍症是一些类型的痴呆 症和帕金森式病的重要的预兆。关于梦对我们现实生活的影响是怎样的呢？梦是一个人类生活中普遍和永恒的内容（不仅局限于人类，动物们也做梦）。我们从小到老每天都会做梦。难道梦仅仅是夜间思绪的整理吗？有什么方式可以让梦使我们的生活更幸福？有一个长期持有的看法认为梦是创造力的源泉——科学研究可能会给这个信念一点信服力。证据表明梦可以协助日常的事务和行为，尤其是一些和创造和解决问题相关的事。从 有创造性的人和现代科学研究两方的观点表明梦是心灵的创意景观。一项对音乐家梦境的研究发现他们不仅频繁梦到音乐，他们从梦境中回忆起来的接近一半音乐内 容对他们来说是不熟和新奇的，这表明在梦境中创作是可能的。保罗·麦卡特尼就是在梦境中创作了披头士的著名曲目《Yesterday》。其他艺术家，无论 是诗人威廉布莱还是导演英格玛·伯格曼都说依赖于梦境来产生创作灵感和向导。高尔夫球手杰克尼克劳斯在梦境中解决了困扰他的挥杆问题。最近通过一群头脑清晰可以正常做梦的人的研究来判定梦在解决问题中所你扮演的作用。他们发现这些人可以利用梦境很高效地解决一些创造性的问题（在这个研究中，这个创造性的难题是由研究者指引的一个隐喻意思。）研究表明，梦是具有很丰富的能力来影响和提高我们清醒的思维。通常来说，梦境提供我们对于什么占据着我们，困扰着我们，和我们的思想情感相关的洞察力。时常可以治愈，时常又很神秘，也总是很迷人，梦可以塑造我们，帮助认识自我。
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有的人晚上睡觉老做梦，梦到蛇或被蛇咬、被狗咬，有的梦到死人或别人死了，梦到开车撞死人、鬼或棺材、坟墓，有的梦到掉牙齿、怀孕、生孩子，梦见动物如鱼、猫、狗、老虎或抓鱼……人为什么会做梦？天天做梦好不好？经常做梦是什么原因？是不是好人做梦也是香甜的？
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。一般来说梦多不会影响到身体，如果感到疲倦，绝大部分是心理作用。因此只要梦境一般，醒后不会觉得不舒服，就没什么问题。但是如果老发噩梦就要注意，可能与躯体疾病有关。
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比基尼模特与鲨鱼一起游泳，甚至抱着一起拍照。
　　梦是一种意象语言。《庄子&齐物论》云：“且有大觉，而后知此其大梦也。”这些意象从平常事物到超现实事物都有；事实上，梦常常对艺术等方面激发出灵感，德国化学家凯库勒（Friedrich August Kekul&）宣称梦见一条正在吞食自己尾巴的蛇，而悟出苯环（Benzene）的分子结构。
　　古人相信，做梦总要有原因的，王符就曾说“夫奇异之梦，多有收而少无为者矣”认为做梦总有原因可寻。梦属于灵魂医学范畴，是由内外信使的剌激，引起大脑的一小部分神经细胞活动，表现为高层次灵魂的最低水平的意识状态，当然，它也遵循生物体灵魂三定律，只是它不被清醒地觉察，也不能控制而已。梦是一种不自觉的虚拟意识。
　　也有人认为发梦是因为人入睡后灵魂离开躯体，穿越时空，因而有人在现实中会惊觉在梦中曾经见过、经历过的事情或事物，称为既视感。
　　甚至少数人在做梦时却会突然醒觉到自己正在做梦，当他知道自己在做梦时，他便可以控制自己，这便是清醒梦了。在清醒梦中，你可以自由地控制自己的行动，有时也可以任意控制梦境的内容，甚至梦中的其它人也完全由你来控制。也就是说，在清醒梦中，你可以是世界的主宰，你可以控制一切。
　　对于科学家们来说，清醒梦是个备受争议的领域。大部分情况下，清醒梦被划分到属于心理学及睡眠研究边缘的 “垃圾科学”。科学家至多愿意承认：有时人们是会在做梦的时候意识到自己在做梦。一项研究也表明占总人口百分之一到百分之二的人会做到这一点。
　　无论在梦中怪异的事情发生多少次，即使当我们看到你老爸一瞬间变成了大猩猩，或者你毫无理由地突然怀孕了，我们都不会意识到这种事情可能只是在梦中发生――我们是在做梦！
　　对于我们这些寻常人来说，梦究竟是什么鬼？
　　想想在梦里发生的那些稀奇古怪的事情，目前有一点，笔者很确定的是在梦里我们无法意识到自我的存在，缺乏想象力和批判性思维。
　　但是在梦中，也是有喜怒哀乐和恐惧的。
　　笔者经常梦到女鬼（是那种阴暗的而不是性感的鬼）试图闯入我家。敏锐的批判性思维让我思考她怎么可能暴露在阳光下，但这我还可以接受。当我拿起手机准备拨110的时候，发现手机上数字1不见了。 好吧我再次接受这种不太可能发生的事，最后我竟然毫不犹豫地跳窗了（我都不知道有这魄力！）……当我落地后，回头看自家10层楼高的窗户时，（这么高掉下来，一点事情都没有）我就知道自己一定是在做梦了，然后一下子就醒了。
　　有一次，我把这个梦分享给我的一位好朋友时，他笑着对我说：”我要是你，就不会跑，而是想象一下让那个女鬼变得更漂亮更性感！以后要是在做可怕的噩梦时，你可以试着潜意识暗示，一、把它想象成你的异性（你懂的），二、把自己想象的更加强大（关于这条很适合做恶梦的朋友，很管用），三、妄想症
　　虽然我在以后做噩梦的时候，没能有效地采用朋友的建议，但是却在梦里赌博方面，很好地实施了第三条计策。比如在玩金三顺的时候，无论他们什么牌，我总是潜意识里面100%确定我的牌就是三条A，而且打开牌面的时候，确实是三条A！
　　不过也有令人大跌眼镜的时候，有时候你在确定三条A时，但是你在偷偷打开牌面的时候，竟然发现……不是三条A，也不是正常的牌类，竟然是三只乌龟或者其他稀奇古怪的东西，这时， 我翻开三张牌后，指着印着三只乌龟的扑克牌，毫不脸红的说道：”三条‘A’，我赢了，来给钱！“，然后梦中的那些赌客，还真的是毫无犹豫地乖乖给钱！
　　一般梦里发生的那些事情，都是你以往看见过的记忆画面，程序性的组装、临时拼接而成，梦里的你也是会思考，推论，比如你在梦里梦到自己在考试，有些上面的运算题目，如10+23,123+22等简单的一目了然就“映像”出来，复杂一点的如288*322等需要推论的题目，则你需要在梦中拿出一张纸算出来。
　　但是梦里算数和现实生活中有什么区别呢？
　　大部分人应该都会做梦，因为人在清醒状态下，大脑神经时刻保持对身体的全面控制，而人做梦是为了释放对大脑的控制权，当你放弃了对大脑的控制后，生体内部的各个器官才开始有效的整理今天的“收货”，大脑也开始整顿那些占用大脑空间杂乱的记忆碎片，所以你梦境中的景物大多数拼凑而成，故事情节也是东一段西一段桥接上去的，
　　还有就是梦境中和现实所反映的大脑记忆数据库是不一样，你在现实中可以调用整个大脑记忆数据库，而在梦中，你只是在整理的片段中调用，或者局部片段。
　　不懂？打个比方，就如同上面的例子，在梦中，大白天女鬼闯进你的家里，梦中的那个你第一反应就是恐惧，然后呢？ 就是跑路！
　　为什么跑？因为恐惧（这段记忆片段中可能涉及到鬼吃人的画面），这是大部分动物都有的感情因素，但是，梦中的你为什么不去思考：大白天会什么会有鬼？世界上有鬼吗？竟然看到鬼了？――因为你梦境中没有这段记忆碎片，你就不会想起这个。而你仅仅知道的是这个鬼会吃人，很可怕，就这样！
　　就好像接下去，在梦中你直接跳窗了！为什么会跳窗？现实生活中一般不会这样，因为通过调用整个大脑记忆知道：跳窗之后，你就会以9.8米每秒的速度自由落体，然后你就gameover了，或有人跳楼死亡的画面，所以现实中，跳楼是一条不归路！ 但是在梦中，你没有这些记忆片段，所以你就不会害怕，对你来说，跳窗反而是逃离危险的一条捷径。如果你有这段记忆，那么你就会选择其他逃生通道了（无论什么通道都行，只要能逃离这个房间）！
　　最后为什么跳完楼之后会清醒了呢？ 因为你在梦里跳下楼之后，刚好一条潜意识“记忆片段”被激活了，这条被加强的记忆片段可能是：“听人说在梦里高楼跳下后，人是不会死的之类的推论”，接着第二条潜意识记忆片段激活：“做梦吗？，我在梦里？难道我在做梦”，最后潜意识的连锁反应，导致你自我意识开始复苏，然后你就接管大脑了！ 不过也有第一条潜意识激活后，第二条却偃旗息鼓的，然后，你接着继续做梦！
　　还有一种情况也是比较有意思，一般晚睡的上班族会碰到这样的情况，早上醒来，但是很想多睡会……过一会儿后她起床洗脸刷牙，穿衣挎包上班去了……最后、最后，她发现，你还在床上呼呼大睡！
　　梦境只是大脑真理零散的记忆片段拼接而成的！
　　在梦中的你，会爱恨情愁等情绪，也会思考推论，但是唯独不会意识到自己的存在！
　　你在睡梦中的时候，你的自我意识断开了大脑控制的链接，但是，它跑哪去了？
　　【趣味测试】这是马云在一次面试中出的题目，当时只有一个人答对了：
　　据说全球只有1%的人能答对，你看出为什么了吗？如果实在看不出原因的话！关注微信号：aqxw66（←长按复制），回复“五十”，即可知道答案哦！
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