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睡眠不足对身体有什么影响？
上学时候习惯了晚睡，养成了晚睡的习惯，现在白天上班，一到晚上准备睡觉了，就会变得特别精神，早早的躺在床上，一直也睡不着觉，不知道一直这么习惯晚睡，早上上班起不了，睡眠不足有什么影响？
你好，这种情况，相信大部分的年轻人都会有，上学时候晚睡，爱在晚上活动，久而久之养成了休息晚的习惯，及时早点躺在上，但是也没有睡意，还是要习惯性的等到十一点，十二点，自己养成的生物钟到了，才能睡觉。但是睡眠不足，会使人容易乏力，第二天会感觉浑身无力，好像病了一样，严重影响第二天的工作和学习。长久的这样下去，身体就会亮红灯，身体的各个器官，因为得不到很好的休息，也会发生改变。
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还没有女人邦账号？长期睡眠不足 当心带来的11个隐患 导语睡眠是最好的美容，如果长期睡眠不足，会给身体带来一系列的损失，很多人熬夜、泡吧、夜生活过于丰富，其实睡眠不足会带来许多身心的伤害，习大大都说了，年轻人要少熬夜，爱美女性网健康小贴士提醒你，睡眠不足危害须知！　　我们花费了生命的1/3来睡觉，而这1/3决定了我们整个生活的质量。不管是搞清自己的生物钟，还是对抗的诱发因素，我们总是希望能不断完善自己的睡眠习惯。没有充足的睡眠就做不成那些伟大的事。为什么睡眠如此重要?以下就是会导致的11个后果。　　1.会吃的更多。精确地来说，就是睡眠不足的人每天会多摄入三百卡路里。最近的一项研究发现，如果剥夺受试者的睡眠，当允许吃任何他们想吃的东西时，即使是按照正常的饮食时间表，也会比他们充足睡眠时吃的更多。　　2.会减少寿命。研究人员可能已经发现了的秘诀-一项研究发现睡眠少于五个小时的没有睡眠充足的女性长寿。　　3.会变胖。从逻辑上讲，如果你每天摄入超过标准的卡路里，那么你就有可能增重，但是这并不是让体重增加的唯一理由。睡眠不足也会增加身体压力，这会导致新陈代谢缓慢，让身体储存更多的脂肪。　　4.会让大脑缩小。研究人员发现，慢性失眠症患者的大脑较小，脑密度较低，从而影响他们的神经系统的重要组成部分——即做决策的部分。相关专题：提示：支持键盘“← →”键翻页相关文章精选文章
网友关注热点[][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][]长期睡眠不足对人的外貌产生的影响……看完傻眼了！
先上图，看图说话。很明显可以看出这位女士在第二幅图中面容憔悴，脸上黑色素增加。这位男士就比较明显了，不仅面容苍老，头发也变得花白。有网友认为这位女士在图二中脸色看起来更好了，那是灯光的原因，这位女士在面容上变化不太大，但是发质变得很糟糕。这位是四人中变化最明显的，至少要苍老20岁。虽然睡眠不足对每个人的影响大小因人而异，但无一例外的是都会使人看起来更苍老，大家还是早点洗洗睡吧！
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