女性更年期综合症要咋办呢？妈妈的更年期，怎么做会比较好，该怎么办？_百度知道
女性更年期综合症要咋办呢？妈妈的更年期，怎么做会比较好，该怎么办？
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女性更年期综合症要咋办呢？妈妈的更年期，怎么做会比较好，该怎么办对于更年期注意事项而言，首先要注意合理调整营养更年期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，减少吃零食。适当补充钙，因为更年期时雌激素减少，可导致胃肠道对钙的吸收减少。建议吃含钙量高的牛奶，如果对牛奶过敏，可以补充钙剂。另外，饮食上还要补充抗氧化剂，如维生素C、维生素E等，这对防衰老有好处。其次注意避孕，停经12个月以上，是明确绝经的标准，这种情况下才可以不避孕。如果没有明确绝经，可能会偶尔出现卵巢排卵，就有可能受孕，不仅会增加做人流的危险，还可能引发其他一些疾病。最后，对于更年期症状严重者要接受治疗，如有潮热、出汗等，脾气很暴躁，生殖道萎缩严重，经常出现尿路感染，并有骨质疏松的表现，就应该及时的进行药物调理，以免其更加严重的后果。美国的艾淑亚，对于女性更年期效果不错，，是女性滋补调养、延缓衰老的极品。
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更年期综合症的治疗要怎么做才好呢？
更年期综合症的治疗要怎么做才好呢？
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最好在中医的指导下加以调治。分型有肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳俱虚三型。具体的治法方药，应该到你当地的中医院医生临场诊治开具，他要按照你具体的身体特质来诊断。最好是开复方汤药，那样可以更加针对你个人体质，而且最好是自己熬药。医院熬药的话稀汤寡水，疗效大打折扣。辅助的手段，可以扎针灸和按摩。按摩可由家人来完成，主要是捏脊。与儿童捏积不同，儿童由下往上，更年期治疗要由上往下。用掌揉、推法、滚法作用在紧贴脊柱两侧的肌肉上，也可收到一定效果。日常生活中，可以泡一些玫瑰花茶饮用。饮食上，可以适量地食用豆制品，喝一些豆浆。豆制品其性偏湿，不宜天天食用，隔三差五即可。运动可选择瑜伽，前边形体部分的训练可以缩短些，而对后边打坐冥想部分可以延长一些。对于经常坐办公室的人来讲，除瑜伽外还可以参加长跑等提高身体素质类型的运动，不用跑太快，慢一些，40分钟，身体有点发热，微微出汗，即可。
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平顶山治疗更年期综合症去哪家医院比较好
&&& 平顶山治疗更年期综合症去哪家医院比较好◆每日仅限网络预约到诊前二十五名女性患者，药费全免★平顶山博爱妇产医院◆更年期是一个长久的过程，持续影响女性达10年之久，关于女性来说这是一个难熬的时期，40岁开始各种更年期综合症的症状相继而来，脾气暴躁，失眠多梦，月经周期不规律等等。
更年期综合症症状
&&& 1、月经絮乱：在40岁左右是女性月经变化最异常的时候，这就是更年期到来的一个信号，严重的月经紊乱是更年期综合征的重要表现，如出现月经量逐渐减少 ，月经间隔时间越来越长，甚至两三个月来一次月经，来一次的时候量又特别多，甚至十几天都不干净。
&&& 2、心慌气急：这种症状常见于更年期女性的情绪波动异常的时候，症状表现为胸口不适，心慌气急，喉头发急，出现叹气样呼吸，有时也可出现心律不齐、心 动过速或过缓。有时与出汗同时发生，但与冠心病和心绞痛不同，不能用亚硝酸类药物缓解，心电图亦无心肌缺血的改变。
&&& 3、神经精神症状：这种更年期症状的危害是最大的，也是我们平经常见的症状，主要分为两种，一种就是我们经常说的脾气急躁，其他的症状还有精神兴奋， 情绪不稳定，易烦躁激动，敏感多疑，喜怒无常，常为一些小事而大吵大闹、争斗不休，哭笑无常，甚至神志错乱，损人毁物。还有一种更严重的危害就是精神抑郁、 失眠多梦、情绪低落、表情淡漠、留意力不集中、常丢三落四，或无故惊恐，胆小怕事，疑神疑鬼，无病呻吟等，病情严重者会有抑郁症，危及生命。
&&& 4、心理改变：在更年期期间，患者对事物特别敏感，家人要经常关心患者，不要过度刺激，具体表现为有孤独、空虚、寂寞感，或疑病感、濒死感;不少人出现 自暴自弃、自责自罪心理;有的人疑神疑鬼，终目忐忑不安。这些心理的紊乱有时表现得相当突出，需与神经精神疾病相鉴别。
&&& 5、失眠多梦：睡觉是重要的身体调节工具，假如经常出现失眠多梦，睡不安稳，就会严重影响身体状态，影响工作、生活，但是失眠多梦是更年期综合征的表 现之一，很多女性朋友到了更年期一天只睡三四个小时，白天精神状态很差，假如工作压力再大，很轻易出现情绪失控，甚至有自闭、等不良精神倾向!
&&& 平顶山博爱妇产医院国家首批16年历史的专业妇科医院：
&&& 1、国家批准的专业妇科医院，平顶山市医保定点医院。平顶山博爱妇产医院成立于1997年，拥有16年建院史，是一所集医疗、教学、科研为一体的★专业★妇科 医院；是平顶山市最大的专业妇科医院之一。
&&& 2、专家团队实力雄厚、数万例手术无一例事故。我院专家长期深入开展妇科学术研究，并与平顶山妇幼保健院、省人民医院等建立了长期的合作关系，通过学术 交流、专家会诊等攻克了国家数项妇产科难题。
&&& 3、设施设备国际最前列、严格按照WHO标准组建。本着&以人为本&的原则，平顶山博爱妇产医院先后引进众多国际尖端设备，巨资建设了达国家最高净化标准 的-百级层流洁净手术室。严格杜绝由手术环境导致的手术感染，最大限度提高了手术质量。
&&& 4、价格规范化、严格执行平顶山市物价局收费标准。医院属医保定点单位，收费价格由市物价局、市卫生局等机构制定并严格监督，所以费用方面要比其它营利 性机构价格低20%-50%左右，实质性地帮助百姓节省医疗开支。
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