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如今男人责任重大压力很大 该如何缓解
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11:22&&来源：中国广播网&
　　中广网北京10月28日消息 据中国之声《央广新闻》报道，今天，深圳迎来首个“男性关爱日”， 成年男性可以放假半天舒缓压力，那么现代男性都面临着哪些压力，又该如何减压？中国科学院心理研究所心理健康服务中心主任史占飚建议。
　　史占飚：在我看来，目前男性所面临的压力主要是涉及到两个方面，第一个方面就是工作压力，第二个方面是关系压力。先说这个工作压力，现在就是说我们很多男性都在社会上承担着很多重要的工作，有些人做一份工作还要做更多的工作，做了一个项目还要承担更多的项目，一个突出的表现就是很忙很辛苦很累。
　　第二个关系的压力就是说在东方文化里面比较讲究人情讲究面子，讲究方方面面的关系，现在就是说不仅仅是要把事做好，还要把人做好，如果光把事做好，人没做好还会受到很多负面的一些反映，这里面承载了很多人际错综复杂的关系，给我们男人产生了很多压力的感觉，这里一个核心要素实际上就是责任感，男性和女性相比，男性在社会上承担了更多的责任，使得他们工作的压力，社会的压力很多很多。
　　就两个方面压力来讲，我们可以从这么一个层面来提出一个小小的建议：首先是，说男人要理性一点面对压力，所谓的理性就是拿的起放的下，该干的时候踏踏实实的干，全力以赴的投入，该歇的时候，该休息就得休息，工作和生活要分开，其实做到这一点不容易，但是要做一个明白人，真正拿得起放得下。
　　第二个方面我们要感性一点，感性一点就是做一个性情中人，还要懂得生活，学会欣赏生活，和家人在一起，适当的旅游、活动，有点艺术爱好，这里面要有这种情感的生活。
　　第三个方面我们要有一些悟性，这个悟性就是讲我们将要过的超脱一点，所谓超脱一点站得高看得远，要真正从事情当中、从工作当中找到意义、找到价值，我们感觉到这个事情本身尽管辛苦一点，尽管累一点，但是对这个人类对这个家族对这个社会都是有重大贡献的，这里面也会有一种油然而生一种自豪感，一种使命感，可以让我们感觉到内心充满了激情，这里面要达到这种悟性这种逃脱，可能要读点书要有点文化，我们要有一点很多的哲学层面的修养，使得我们能够从现实当中抽离出更多的意义出来。
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编辑：陈晓冉}