小腿和膝盖后面疼(腿打弯处)晚上睡觉盖被后

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我的腿是左边,小腿向后弯曲,大腿比较向前,膝盖向前突出,请问有没有什么矫正方法,使腿部的骨头笔直(除了断骨增高),不知道什么原因导致现在这样,从侧面看很弯曲,小腿大腿都吸脂会导致腿非常瘦才能笔直,不知道康复中心有没有矫正仪器,形体塑形?请有这方面问题的朋友或者知道有效方法的朋友帮帮我,一起讨论
我的腿也和楼主一样,很困扰
第一次发现这种问题,帮顶~
是很烦人的
所以就是;以后的走路的姿势一定是要正切
现在的应该是有专门的仪器就是做这个的
群主有bustium家联系方式吗
找骨头矫正医院
我也想矫正 加我
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(C) 2017 北京新氧科技有限公司版权所有君,已阅读到文档的结尾了呢~~
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双腿膝盖后面弯曲处青筋明显!
状态:就诊前
希望提供的帮助:
我的咨询如下:
1、上述情况是什么原因造成的?
2、需要到医院检查治疗吗?
3、不会对身体有什么影响吧?
所就诊医院科室:
徐州仁慈医院 外科
检查资料:
考虑浅表静脉曲张。没有太大问题。减少久站
状态:就诊前
崔大夫,我的咨询如下:
1、两个多月前,颈部皮肤被不明飞虫叮咬(图5435),当时感觉像针扎样疼痛,慢慢起个大包,红肿,于是我用花露水涂抹,过两天就好了,现在用手摸此处皮肤有一道凸起的感觉(图1、2),不疼不痒,身体也没什么不适,颈后部其他部位也能摸到一道道凸起感觉,不平整,为什么会出现皮肤有凸起的感觉呢?
2、我是过敏体质,双臂及双腿,每年冬季都会粗糙、瘙痒、脱屑、挠破结痂(图),到医院检查说是湿疹,可以对症用点治疗湿疹的药膏,但是会复发,并说在冬季前,可以用点润肤霜涂抹预防皮肤干燥,我这种症状是湿疹吗?我不想用含激素的药膏,冬季都是用郁美净或脲素霜之类霜剂涂抹,效果还可以,这样做可以吗?
3、我平时因为工作原因,每天洗澡,腿部皮肤有破损(图)能洗池浴吗?不会传染什么疾病吧?平时一周搓灰一次,搓灰时我没有搓皮肤破损处,只搓皮肤正常部位,这样做可以吗?皮肤有湿疹能洗澡搓灰吗?对身体没什么影响吧?
4、我基本上洗澡用的是硫磺皂,皮肤上述症状与洗澡及使用硫磺皂有关系吗?硫磺皂能经常使用吗?如果不能,可以用点其他性质温和的香皂吗?或者春夏季使用硫磺皂,秋冬季使用其他性质温和的香皂呢?
5、我和家人的内衣裤一般都穿好几年,只有出现破损才更换新的,但基本上能做到2到3天换一次,听说内衣裤只能使用半年,时间长了会对身体有害,真的是这样吗?我和家人多年来都是按照上述情况使用内衣裤,身体没什么不适,会对身体有影响吗?
6、我家有个小塑料盆是用来给孩子洗屁股的,每次洗完就冲洗干净,有时忘记了我会拿来洗脸或洗手,然后手拿东西吃,这样不会对身体有什么影响吧?
7、我家厕所的洗脸面盆,有时会用来洗袜子或内衣等,然后冲洗干净,再用来洗脸不会传染什么疾病吧?
8、我脚以前有脚气已治好,我每天晚上洗完脚后,用布擦干,手接触脚部没有洗,然后直接用手往腿部抹润肤霜,因为腿部干燥有破损,这样不会传染什么皮肤病吧?
麻烦大夫一一回答一下!谢谢!
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疾病名称:头晕&&
希望得到的帮助:我该怎么办?
病情描述:男,49岁。曲主任你好,我是上星期五出院的邵**。现穿刺点里面摸上去有硬块,估计是肿块。手术基本结束时您离开了,柏主任按住出血口,叫另外一个医生去找什么东西,说不然要24小时按住,约五分钟...
疾病名称:AVR后五十天,双下肢浮肿&&
希望得到的帮助:1.这可能是什么原因
2.需要怎样治疗
病情描述:男,37岁。五十多天前于华西医院郭应强教授处做了AⅤR,突然于近三天发生双下肢浮肿尤以踝部明显。
疾病名称:下肢静脉血流呈云雾状&&
希望得到的帮助:需抗凝治疗吗
病情描述:女,37岁。有个网上医生说我下肢深静脉血流呈云雾状,管腔透声欠佳。说是血流缓慢。说我的情况是需要吃抗凝药预防血栓。我需要吃抗凝药吗?没血栓也要抗凝?我是去年4月份查出来的,一直没当回事...
投诉类型:
投诉说明:(200个汉字以内)
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骨髓炎、糖尿病足、骨关节病、软组织感染,丹毒,甲沟炎,慢性溃疡
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胃肠甲状腺外科(二外科)膝盖(膝关节)疼痛的防治_好大夫在线
膝盖(膝关节)疼痛的防治
全网发布: 11:44:00
发表者:李艳丽
(访问人次:11464)
膝盖(膝关节)疼痛的防治膝盖,是人体最大最复杂的关节,膝关节属于铰链关节,它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。膝关节又是人体最大的承重关节,正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量越多,关节软骨磨损的机率也越大,肌腱也容易受伤,膝关节退化较快。根据研究统计,膝盖负重倍数如下:1.躺下来的时候,膝盖的负重几乎是0。2.站起来和走路的时候,膝盖的负重大约是1~2倍。3.上下坡或上下阶梯的时候,膝盖的负重大约是3~4倍 。4.跑步时,膝盖的负重大约是4倍。5.打球时,膝盖的负重大约是6倍。6.蹲和跪时,膝盖的负重大约是8倍。例如:一个体重50kg的人,每上一个台阶,膝盖约要承受200kg的重量。(50*4倍)人的膝关节质有15年的最好状态15岁以前:膝关节处于发育阶段,青春期的生长痛多发在膝关节附近。15岁~30岁:膝关节处于“完美状态”,运作起来可以说是不知疲倦。只要不破坏到膝关节组织,基本都感受不到它的存在。30岁~40岁:髌骨软骨产生了早期轻度磨损,会出现一次脆弱期,出现短期的膝关节酸痛,持续几个星期到几个月,有的人甚至还会觉察不到。髌骨软骨是人体膝关节内一层3~5毫米厚的透明软骨,可以为膝关节缓冲运动带来的冲击。但由于髌骨软骨没有神经分布,所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次“预警信号”,在这段时期内要避免剧烈运动。也是从这个时候开始,对膝关节的使用不能再随心所欲。40岁~50岁:在走远路之后,膝关节内侧容易出现酸痛,用手轻揉之后会缓解。在膝关节中,半月板的作用是缓冲震动、保持稳定。人体的60%体重都是由膝关节内侧支撑,因此内侧半月板的退变发生也比较早。又因为半月板上有神经分布,在退变过程中人可以感受到酸痛。这个现象的到来提醒人们:该开始保养关节了。50岁以上:膝关节会感觉到明显疼痛,这是因为髌骨软骨的“使用寿命”已到,软骨全层磨损,已经产生。这时候应该节约使用关节,减少剧烈运动,尤其是上下楼梯和爬山,必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的压力。中老年人膝痛的原因人到中年以后,膝关节的肌腱、韧带开始发生退行性改变,关节腔的滑液分泌减少,关节骨面长期摩擦形成骨质磨损,关节周围组织由于炎症等原因易发生纤维粘连,所以老年人常会感到膝关节发僵,活动时会发出“咔嗒”的弹响声或摩擦声,在受凉或过度活动时会诱发疼痛、肿胀、关节腔积液,严重的还会使老年人关节畸形,形成残疾。具体来讲,造成中老年人膝痛的原因有以下几种:1、慢性滑膜炎:表现为膝关节出现慢性疼痛和肿胀。查体可见滑膜积液、滑膜肥厚。2、髌骨偏移:活动后膝关节酸痛无力,休息后好转,半蹲时疼痛。3、膝关节内游离体:患者腿打软或有关节卡住感,髌下有磨擦音。4、髌前滑囊炎:曾有外伤史,引起髌前疼痛,查体局部有压痛。5、骨关节病:久坐或久蹲后起立、上下楼时,关节疼痛明显,休息后缓解。6、假性:男性患者多,好发于膝关节。发作时肿胀疼痛、皮温高、功能受限。X线片表现半月板、关节软骨面钙化。7、股骨头坏死:髋关节病变有膝痛症状。原则上讲,凡是出现上述种种情况的膝关节疼痛,都应及时到医院找骨科专科医师确诊、治疗。最简单的判别方法就是让身体告诉你答案。如果你的膝盖会痛,就代表可能是不健康,最好是让医生去检查一下。我们先来看一下膝关节不同部位的疼痛。&&1、 膝盖外侧髂胫带疼。2、 膝盖周围前膝盖疼,又叫髌股关节疼。3、 膝盖上方疼,可能是四头肌腱炎。4、 膝盖骨上方或上胫骨内侧疼,可能是滑囊炎。膝盖酸痛的日常保健:1、 路不要走太久,当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。2、 不做大运动量的锻炼,如跑步、跳高、跳远。3、 避免半蹲、全蹲或跪的姿势。如蹲马步。4、不做膝关节的半屈位旋转动作,防止半板损伤。5、 保持理想体重以减轻膝盖的负担。6、 注意膝盖的保暖,可以穿长裤、护膝来保护膝盖。7、 少搬重物,少穿高跟鞋。8、 避免外伤及过度劳动。9、 鞋子的选择很重要。一双合脚的鞋子,不仅可以让你走路舒适,还可以减少运动时膝盖承受的撞击与压力。(1)脚背部分能与鞋子紧密结合,宽窄、长度均合适,能正确保持足弓的弧度。(2)鞋子的重量以轻为宜,鞋底不宜过软,而且要有点厚度。(3)鞋后跟可以高2-3厘米左右,鞋底太平则走路时容易疲倦。(4)鞋底上带有防滑纹。膝盖受伤时,该不该运动?在膝盖已经受伤的情况下,不合理的运动会导致膝盖的二次损伤,久而久之,膝盖的半月板会因磨损而失去保护和缓冲的作用,重者可能走路都会不便。膝关节属于铰链关节,只能前后活动,不能左右活动。在膝关节已经受伤的情况下,首先要注意保护,允许的话可以进行简易的前后运动,促进膝关节的血液循环,但不适宜强烈活动,运动不够容易造成膝关节的僵硬,过度的运动会加速关节的磨损,但运动仍以关节不感到疼痛为度。通过适当的肌肉力量、稳定性训练就能对膝关节起到预防保健作用1、侧躺练习:左侧卧,膝盖微弯,脚后跟并拢。头枕在左臂上,眼睛直视前方。右手持约1至2千克的重物,放在腿外侧。然后腹部绷紧,臀部绷紧,尽量抬高右腿的膝部,抬腿时身体不动,坚持几秒钟,放下。重复练习15次,换腿。2、抬腿练习:站在一个稳固的长凳或台阶后面,右脚踏上(脚后跟不要悬空),并将重量集中于右脚,身体抬高,左脚脚趾接触台阶,坚持1至5秒钟。然后放低左脚,轻叩地面。重复8至10次,换腿。3、架桥练习:平躺于地,膝盖弯屈,双脚分开,与臀部同宽,手臂放在两侧。缓慢抬起髋部,平稳离开地面。然后缓缓放下。重复15次。4、伸腿运动:平躺,膝盖弯屈,脚平放于地。伸出左腿,套入伸缩拉带或毛巾,双手抓住拉带两端。用拉带把腿拉向胸前,再用力将小腿伸直,保持10至30秒,以锻炼小腿肌肉和脚筋。重复该动作3至5次,然后换腿。饮食多吃含有维生素K(如豌豆、椰菜)或服用一些葡萄糖胺补剂,都对膝盖健康有好处。膝关节的瑜伽理疗任何运动,在不合理的方式下进行,都会带来损伤。在运动中,膝关节的承重大,如果不多加注意,很容易造成劳损和伤害。预防是一个很关键的方面,但对于已经受伤的膝关节,我们应该如何用运动来修复呢?腿部和臀部肌肉力量的不足是膝关节疼痛的主要原因,但肌肉过于紧张也会对膝关节造成不良的影响,腿部韧带的拉伸也能帮助膝关节的恢复。因此,在膝关节受损以后的瑜伽练习中,应当以腿部臀部肌肉力量的建构和增强为主。以下几个是对膝后恢复有益的瑜伽体式。幻椅式变体从山式开始,背部靠墙,慢慢的弯曲膝盖至小于90度角,保持膝盖和脚踝垂直于地面,尾骨内收,让整个背部都贴靠在墙上,锻炼腿部肌肉的力量,保持一段时间后伸直膝盖放松。为了锻炼大腿内侧,可以在膝盖之间夹一块瑜伽砖。战士一式变体 面向墙,右脚向前一步,双手扶墙,左脚跟着地。吸气伸展脊柱向上,呼气弯曲右膝,感受左腿后侧的伸展。注意双腿的肌肉要收紧上提,右膝不要超过脚趾。单腿站立平衡 从山式站立开始,把重心移到右脚上,弯曲左膝向后,放在椅子上,身体不要前倾。收臀部向前,感受左大腿前侧的拉伸。注意调整椅子到合适的高度。坐立前屈式从坐立山式开始,弯曲右膝向内,左腿保持伸展并且肌肉收紧,左脚第二脚趾对向膝盖的位置。吸气伸展脊柱向上,呼吸上身缓慢前倾,把意识放在腿部肌肉的收紧和腿部后侧韧带的拉伸上。&束脚式注意背部的伸展,如果背部不能直立就在臀部下方放上瑜伽毯或瑜伽砖。双脚不要过度拉近身体的方向,把意识放在大腿内侧的拉伸上,增强这一部分肌肉的力量。侧卧从右侧卧开始,头枕在右臂上,双腿并拢,双膝弯曲90度。吸气将左腿的膝盖缓慢向上抬起,双脚始终并拢,,直到膝盖分离一掌宽左右,保持几个呼吸,在呼气时缓慢落下。仰卧手拉腿 仰卧,吸气是双手拉动右腿向上,让右大腿和地面呈90度。再次吸气时缓慢伸直右腿的膝盖,感受右大腿后侧的拉伸,保持几个呼吸后下落。&&仰卧,双臂伸展向两侧,弯曲左腿并将左脚放在右膝的外侧。吸气时伸展右腿,呼气时右手拉动左膝向下,感受左侧臀部的拉伸。如何在瑜伽习练中保护好膝关节呢?1.注意热身,尤其是髋关节。 髋关节、膝关节和踝关节是人体下肢联接在一起的三个关节,髋关节没有足够活动的话,很多需要髋关节打开的体式中,就会给膝关节施加过度的压力,让膝关节不堪重负。开始的时候,可以旋转髋部、脚踝,练习蝴蝶式和牛面式等等来加强髋关节的拉伸。髋关节打开以后,盘坐等体式也就容易得多了。2.体式的调整和构建从脚的放置开始。 确信你的脚掌能够稳定地接触地面,脚掌的四个角点(前脚掌两侧两点,脚后跟两侧两点)要平稳分布在地面上,均匀用力。力量通过脚掌的球部深入地面,脚趾努力张开、保持能够活动。同时注意脚心通过脚弓向上提起。这样,膝盖两边的韧带力量均匀分布,髌骨能够自由移动,半月板就不容易被过度挤压。3.在膝盖弯曲的体式中保持膝盖和踝关节垂直。 例如在战士式和侧角式中,首先让膝盖位于踝关节的正上方,五趾张开,弯曲膝盖后,髌骨的位置应该和第二个脚趾的方向保持一致。如果有少量的前倾,膝盖也不应该超过脚趾尖。同时注意脚背,不能让脚心往下掉。4.避免膝盖向内过度伸展。 在需要腿部伸直的体式中,膝盖很容易向内过度拉伸。比如在三角式和双腿背部伸展式中,膝盖的位置往往容易向内撇,这个时候膝盖周围的韧带力量就容易不平衡。站立体式中,可以稍微弯曲膝盖,让脚掌均匀用力紧紧贴地。坐立体式中,可以在膝盖窝下方垫上一个小毛巾卷等。5.注意膝盖细微的感受及时调整。 膝盖的韧带和软骨以及半月板都是感觉不很敏锐的地方,如果你感到有疼痛,这个时候,伤害往往已经不可避免。所以应该仔细感受,一旦有一点点地不舒服,赶快调整,避免进一步损伤。如果你从体式中出来感到有疼痛,那么实际上伤害已经造成了。6.通过平衡体式来加强膝盖的防护。 平衡体式中因为身体需要自我调整来找到最佳的位置,这个时候身体的智慧会合理利用膝盖周围的肌肉和韧带力量,找到其中的平衡点。尤其是需要膝盖弯曲的站立平衡体式,例如鹰式,效用最好。这种动态的平衡主要通过增强韧带的功能,而不仅仅是肌肉力量,所以还有助于预防将来的损伤。7.积极使用辅助物品。 在坐立盘腿式中,如果膝盖的高度超过胯部,应该在臀部下方垫一块砖或者毛毯,至少让膝盖的高度和胯部平行。英雄坐的时候,也可以在臀部下面垫上垫子。雷电坐如果臀部不能放到脚跟上,可以在大腿和小腿之间放一个卷起来的毛巾。任何需要膝盖深度弯曲的体式中,还有如儿童式和马里奇三式中,都可以先将一个卷起的毛巾卷放在离膝盖窝最近的地方,然后再坐下来,这样就可以大大减轻膝盖的压力,而不至于损伤膝盖。8.注意习练完后的放松。 体式练习完后的放松很重要,它可以很好的帮助肌肉、韧带和骨骼恢复。
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