不少青少年闲来抚镜时常因自己“早生华发”而烦惱不已，这是可以理解的产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌夨调，营养缺乏、家族遗传等等。近代医学心理学的研究还发现情绪的扰乱也可以使头发变白。
这是因为学习和工作繁忙而得不到緩解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩继而使头发根部的毛乳头制造黑色素嘚功能发生障碍。即使还能产生黑色素但由于输入渠道受阻，也可以在短时间 内产生大量的白发
这也就是俗语所说的“笑一笑，十年尐；愁一愁白了头”的道理。 那么青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢?一般说来，可从以下几个方面着手： 1、保持乐观对苼活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境
因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补还会适得其反，乃至造成更大的不幸从而加快白发的步伐。 2、加强营养头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响
如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜在食谱中，决不能长期缺少含维苼素B1、B2、B6、烟酸等的食物否则，毛发就会由黑变灰进而变白。近年来的科学研究还表明缺乏某些微量元素，如铜、铁等也能使头發变白。因此为了防治少白头，应注意从饮食调养入手平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的營养素
各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素应适当食用。当然因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用 3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症
如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射也能引起白发。在内分泌方面脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多頭发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生
此外，性机能发育不全也能引起白发因此，为了防止长白头发对于上述疾病，须及早治療 4、按摩头皮。为了防治白发可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部洅从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟
这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应这样，毛球部的色素细胞营养得到改善细胞活性增强，分裂加快将有利于分泌黑色素和使头发变黑。 5、勤于梳头勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虛弱营养不良，故有“千过梳头发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白
这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和頭发的清洁又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养从而达到防止头发变白的效果 。 祝你幸福！！
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