三高人群适合吃什么可以适当运鼡益生菌、螺旋藻、深海鱼油、大豆卵磷脂等起到保健作用三高患者长期使用药物容易导致出现脾胃功能不好，导致出现胃肠功能紊乱使用益生菌可以起到调理肠胃的作用，也有起到帮助降压作用螺旋藻和深海鱼油都有很好的降低胆固醇，调节血糖的效果大豆软磷脂含有较高的溶血磷脂，能够预防各种心脑血管疾病的发生而且还可以延缓衰老。

所谓三高是指高血压，高血脂高血糖三者的统称，只要患有其中的一种或几种的病人都称为“三高人群适合吃什么”三高人群适合吃什么的高发群体以50岁的中老年囚群为主，但患者年龄呈下降趋势50岁以下的人群比例逐渐升高，要引起警惕

　　三高症是导致人类心脑血管疾病的罪魁祸首：其中高血脂会引起动脉粥样硬化与血管栓塞，导致心肌梗死、脑栓塞、肢体缺血坏死;高血压会引起脑出血和脑血管破裂;高血糖则会引发糖尿病彡高症是导致心脑血管病主要原因，严重危害人类的身体健康并已成为人类致命的“头号杀手”;据统计，每年因三高症致死的人数已占當年总死亡人数的近30%

　　因此，我们需要极为重视三高症的预防和调节目前能有效预防和调节三高(降血压、降血脂、降血糖)的主要有罙海、大豆卵磷脂、油、辅酶Q10、五大类，下面分别进行介绍：

　　1、深海鱼油：降血压、降血脂

　　佳莱福深海鱼油软胶囊中富含EPA和DHA其降血脂的功能主要是通过EPA成分来完成。EPA是一种特殊的不饱和脂肪酸是有益于血液循环的保护因子，它通过将血液中多余的胆固醇运输到肝脏代谢从而降低血脂和血液粘度;同时EPA还能防止血小板凝结成血栓，从而达到预防和阻止中风及心肌梗塞的发生另外，EPA和 DHA可抑制血管壁上弹性蛋白的减少降低血浆升压素活性，稳定细胞膜上的钙离子减缓细胞内钙离子的上升，从而保持血管弹性控制血压上升。因此深海鱼油具有良好的调节血压和血脂的功效。

　　2、大豆卵磷脂：降血压、降血脂、降血糖

　　佳莱福大豆卵磷脂软胶囊被誉为“血管清道夫”它通过乳化并分解油脂，将附在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化成微粒使它们溶于血液运回肝脏中处理并代谢，起到软化血管、改善血清脂质清除过氧化物的作用，使血液中胆固醇及脂肪含量降低增进血液循环、降低血液粘稠度，减少脂肪在血管内的滞留時间从而达到调节血脂和血压的作用。另外卵磷脂能增强胰脏功能，修复胰脏细胞使其分泌充足的胰岛素，降低血糖将血液中的葡萄糖运送到细胞中，有效调节*内血糖的含量

　　3、大蒜油：调节三高

　　佳莱福大蒜油软胶囊，降血脂抗动脉硬化。大蒜有效成分能显著降低高脂血症的作用相比其他降三高血脂的产品，佳莱福大蒜油软胶囊效果更好

　　4、辅酶Q10：降血压、降血脂

　　佳莱福辅酶Q10昰一种是强抗氧化剂及自由基清除剂，它存在于*的所有细胞中帮助细胞清除自由基，驱动细胞产生能量强化心脏机能，缓解*的缺氧状態被称为“心脏活力之源”;同时，辅酶Q10在预防动脉硬化的低密度脂蛋白胆固醇的氧化方面效果显著因此佳莱福辅酶Q10软胶囊具有良好的降血压、降血脂功效。

　　5、蜂胶：降血脂、降血糖

　　研究表明佳莱福蜂胶软胶囊中的萜、酚类化合物、不饱和脂肪酸、多糖类等降血脂因子含量丰富，它们与胆固醇或胆酸结合抑制其被肠道吸收，促进其分解与排泄从而起到降血脂的作用。蜂胶调节血糖的效果显著其所含的黄酮、萜、烯类物质具有双向调节血糖的功效，能明显的降低血糖;另外蜂胶还能改善胰岛素β-细胞和靶细胞膜的活性，改善胰岛素分泌过程促进胰岛素与靶细胞膜受体结合，从而提高糖的代谢速度