我今年刚好17岁 上学期体检我身高181現在181.5 去年高一体检176 我爸178 我妈158 我还能长高吧吗 右边那个是我
我今年已经17岁了但是只有157cm,因为身材不高,经常会感到自卑
我现在还可以长高吧吗?
跳绳可以帮助长高吧吗慢跑呢?
希望大家可以给我好的意见广告勿入!谢谢!
孩子的身高一大部分是决定于父母的遗传 你可以按照公式来算一下公式如下 (父身高*0。923 母身高)/2=孩子身高 人的长高吧其實是在夜间的 夜间分泌的生长激素比较旺盛 所以按时睡觉跟良好的生活习惯有助于长高吧 科学证实 女孩20岁左右还可以发育 但是个体不同 情況也不同 得根据实际情况来决定
下面给你一些建议:
有氧运动 游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车...
孩子的身高一大部分是决定于父母的遗傳 你可以按照公式来算一下公式如下 (父身高*0923 母身高)/2=孩子身高 人的长高吧其实是在夜间的 夜间分泌的生长激素比较旺盛 所以按时睡觉跟良恏的生活习惯有助于长高吧 科学证实 女孩20岁左右还可以发育 但是个体不同 情况也不同 得根据实际情况来决定
下面给你一些建议:
有氧运动 遊泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动,通过大肌群参与有节律的反复运动加速血液循环,促进新陈代谢和生长激素分泌
有氧运动最好每周3~5次,每次30~60分钟每天不超过2小时,可分2~3次进行
弹跳运动 人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定,跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动可使下肢得到节律性的压力,充足的血液供应便会加速骨骼生长
弹跳运动以每天1~3次,每次5~10分钟为宜
多吃┅些有营养的食物 富含蛋白质与钙质多的食物应做为首选
另外不要自卑 人的身高不说明什么 一个人最重要的是自信 邓亚萍再矮照样是世界冠军 所以要从内心相信自己是最好的 加油!!
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