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老是便秘怎么办？专家推荐三招
来源： 39健康网作者：
对于很多朋友来说，便秘可是一个大麻烦，别看它平时不会给人带来多大困扰，但很多时候，它就是诱发重大疾病的幕后黑手。这些陈旧的大便还会压迫肠壁，使肠黏膜受伤，造成肠蠕动变慢，进而诱发习惯性便秘和顽固性便秘。
　　对于很多朋友来说，便秘可是一个大麻烦，别看它平时不会给人带来多大困扰，但很多时候，它就是诱发重大疾病的幕后黑手。专家表示，特别是老年朋友，为随着年龄的增加，老年人的食量和运动量明显减少，肠胃分泌的消化液也在减少。另外，老年人肠管的张力和蠕动能力也开始减弱，这几个因素最终使得食物在肠内停留过久，水分被过度吸收，于是便秘就出现了。
　　老便秘，看看你是什么原因导致？
　　很多人出现便秘，主要因为在生活中喜欢吃些低渣精细的食物，有的人为了图省事干脆就整天喝粥。这样，人体内进食的纤维素就会减少，肠道蠕动较慢，因而容易造成便秘。
　　另外，心情不舒畅的时候也会便秘。这是因为不良情绪也会影响大肠的蠕动，造成人体内的废物不能及时排出体外，诱发便秘。这就是所谓的“气内滞而物不行”，即中医上讲的气秘。这些老人的粪便并不结燥，但排泄困难。
　　便秘对人体的危害实在是太大了
　　很多人并没有把便秘放在心上，反正它对生活也不会造成多大影响。但找中医看过病的人大多会发现，一般情况下，医生都会问：“大便正常不正常？成形不成形？”这主要是因为便秘对人体的危害实在是太大了。
　　大便在肠道里长期堆积，就会不断产生各种毒气、毒素，从而使人食欲变差、睡不着觉、心中烦躁不安。这也是为什么很多患有便秘的人会出现口臭，放屁也特别臭的原因。另外，这些陈旧的大便产生的毒素会被肠道反复吸收，然后通过血液循环到达身体的每个部位。所以，很多经常便秘的人会出现面色发灰、发暗，皮肤粗糙、毛孔粗大，长黄褐斑、青春痘、小皱纹，浑身没劲儿，心烦等现象。
　　还要提醒大家的是，对高血压、冠心病朋友来说，便秘是十分危险的。有的朋友会在排便的时候突然发生脑血管意外，甚至死亡，多半跟便秘有关。另外，这些陈旧的大便还会压迫肠壁，使肠黏膜受伤，造成肠蠕动变慢，进而诱发习惯性便秘和顽固性便秘。
　　对于治疗习惯性便秘，专家推荐几招
　　1.大黄6克，麻油20毫升
　　先将大黄研成末，与麻油和匀，以温开水冲服。每日1剂。这个方子具有顺气行滞的作用，对于欲便不得、肋腹胀痛、嗳气频作、便少等症状的人来说，效果非常不错。
　　2.摩腹
　　闭上眼睛仰卧于床上，用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针方向做环形而有节律的抚摸，力量要适度，动作要流畅。按约3~5分钟即可。按的时候最好穿没有扣子的衣服。
　　3.推肋部
　　仰卧于床上，闭上眼睛两手掌放在体侧，然后用掌根从上向下推两侧肋部，反复做1分钟。
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编辑： 林珍
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?老年人便秘怎么办？做广告的勿扰
我父亲今年62岁了，经常便秘，吃了很多药物都不怎么好使，都是吃的时候好便，不吃还是便秘，而且有不少产品吃了还拉肚子，一天去个三四次，便比较稀，都不敢给老人家吃了，有没有哪们知道好一点的药物能够治疗老年人的便秘问题，而且没有副作用的？
是什么原因呢？tuntnbumzq
大便干燥是病。长期大便对身体一定有危害。造成大便干燥的主要原因是
素体津亏 阴虚内热。 由于过食香辣煎炸这些高热量的东西，使身体内部积热，热灼伤津，所以口干喜饮。舌头也会有反应，伸出来一看，保证不是湿润的，而是干燥的。大肠亏津，所以大便干燥。 如果只是干燥并不是一点大便也拉不出的话，千万别随便吃药，药只是洗肠的，治标的。靠长期吃药来通便的人早晚得肠病。平时多吃润的东西就OK了。
例如 无花果猪肺汤
雪梨银耳糖水
百合粥 黑木耳。吃黑木耳粉颗粒最有效了。长期便秘，心情会不舒畅
所以会脾气暴躁 心情
1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要食用一定量的蔬菜与水果，早晚空腹食用苹果一个，或每餐前食用香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当食用些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。坚持服用zhi元玫瑰精油软胶囊，治疗效
错的，可以对
肠道无副作用
希望你能健康啊
病情分析：便秘一般是由这样几个原因造成的：没有养成正常排便的习惯；肠道蠕动较慢，体内剩余食物的排出过于缓慢；生活压力太大，睡眠不足，身体过度疲劳，会让肠胃的肌肉紧张；肠胃、内分泌、肛门出现问题。如果没有器质性的病变平时应做到生活有规律，排便有时间，保证适量运动，注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果等含粗纤维较多的食物。 每晚睡觉前，最好能揉腹10-15分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便。意见建议：
不要长期依赖药物排便这样很容易产生依赖性，导致便秘加重，建议最好通过饮食调理，别长期卧床，多下地走动走动
给你家老头老太太多做点他们吃的，清淡的食物。
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便秘怎么办危害是什么
发布时间： 11:04:06
　　便秘怎么办危害是什么?★★桂林曙光肛肠专科医院★★地址:桂林市上海路9号(安新洲民航大厦对面)便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽.一般两天以上无排便,可提示便秘存在.如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围.那么便秘有什么危害呢?
　　便秘不治的危害有哪些?
　　1、导致痔疮和肛裂:长期便秘,排便过于用力使肛管粘膜向外凸出,静脉回流不畅,久而久之形成痔疮;粪便划破肛管,形成溃疡与创口,就会形成肛裂.
　　2、便秘损害我们的肝脏功能:大便长期积于肠道,有毒物质被重新吸收入肝脏,作为解毒器官的肝脏负担加重,长此以往,就会损害到肝脏功能.
　　3、可能造成不孕症:有关专家研究发现,长期便秘的女子的肠道可产生一种物质成分这种不正常的化学物质,可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能,妨碍排卵,从而降低生育机会.
　　4、妨碍和谐性生活:便秘使得排便过于用力,造成直肠肌肉疲劳,肛门肌肉过度收缩,使得盆腔底部充血,引起女性盆腔下坠、痛经、性欲减退、尿频尿急,将妨碍性生活的和谐.
　　5、扼杀美丽:长期便秘使肝脏的负担加重,体内毒素得不到及时的排出,这样会使机体内分泌系统功能失常,激素代谢失调,从而导致面部色素不正常沉着,出现黄褐斑、皮肤变黑等.
　　对于便秘我们应该怎么治疗?
　　桂林曙光肛肠医院采用大肠水疗治疗便秘不同于传统的灌肠方法,它是一种"清理为先、调理为后、慢病快治"的彻底的结肠清洗方法,用配置的38度恒温水而不是化学药剂来清洗.通过清除肠道宿便、毒素,培养有益菌的生长来改善肠内环境,增强患者自身免疫功能,最终达到彻底治愈顽固性便秘的目的,是顽固性便秘患者摆脱疾病困扰的最佳选择.
　　大肠水疗的优势
　　1.安全有效:
　　大肠水疗法是在一个洁净、隐私的温馨环境中,舒服的躺在特制的治疗床上,经过严格训练的肠疗师将一条润滑过的细管,轻轻送入直肠,将与体温相一致的,经过滤的纯净水或药物经结肠流进流出,再辅以轻柔的推拿、按摩,让你在安全、舒适之中,稀释、软化肠内粪便,使之连同积存于肠道中的寄生虫、毒素排出体外.
　　2.美容除皱:
　　大肠水疗促进了粪便的排泄,减少了有害物质通过皮肤排泄,不仅对有些皮肤病可达到治疗的目的,还使皮肤更加健康,延缓了皱纹的形成和衰老.
　　3.除口臭:
　　大肠水疗加速粪便中发酵腐败产物和其它有害物质的排出,减轻了这些废物如硫化氢、沼气、氨气从呼吸道的排出,除保护肺部功能外,对口臭的有效治疗是其显着作用之一.
　　4.预防疾病:
　　大肠水疗是一种具有排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防结肠癌.
　　治疗肛肠性疾病选曙光,桂林曙光肛肠医院由专家立院,所有诊疗项目均由专家亲自坐诊,让你治得放心.医院专家组长期与国内外名院保持人才资源、技术成果互助共享关系,定期邀请国内知名专家来院开展专家会诊,使患者能轻松享受专家一对一亲诊,并获得全国乃至世界最先进的医学科研成果的救治.齐全的医疗设备和强大的医护力量,为来院就诊的患者提供了快速、全面的医疗服务.所有的医护人员都是来自全国各知名医学院校的专业护士,拥有良好的职业道德操守.将每一位患者都当做是最需要我们帮助的朋友,让你感受到来自朋友的关心和专业护理的温馨.
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便秘是什么原因？得了便秘有危害吗？
文章分类：便秘&&&&来源：沈阳中泰肛肠医院
便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便...
　　，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。便秘时，常出现下腹膨胀，便意未尽，严重者出现食欲不振、头昏、无力等症状，这可能与粪便的局部机械作用引起神经反射有关。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。
　　便秘症状与危害
　　便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。便秘时，常出现下腹膨胀，便意未尽，严重者出现食欲不振、头昏、无力等,这可能与粪便的局部机械作用引起神经反射有关。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。
　　大便干结就一定是便秘吗?
　　便秘主要是指排便困难，并没有限定便秘一定是大便干结。一般来说，便秘病人大便常常是干结的，但也存在有少数人几天未曾大便，而大便并不干结，但排便很困难的，像这一类病人也应该属于便秘范畴。而单纯的大便干结却排出通畅，排便次数也没有改变的情况，则属于人的正常排便，不应视为便秘。
　　便秘是怎样产生的?
　　直肠里面大部分时间是空的，当结肠的粪便进入直肠后，直肠才被粪便扩张，刺激直肠的压力感受器，通过排便反射传入神经传到大脑皮层，产生排便意向，排便指令通过传出神经，传到参与排便的效应器官，于是直肠收缩，肛门括约肌松弛，膈肌和腹肌收缩，憋气，腹压增加，将粪便排出体外，这是正常排便过程。
　　某些因素导致直肠壁压力感受器迟钝，直肠、肛门括约肌功能失常，肠蠕动功能减弱，粪便不能及时排出，水分被过分吸收，大便干结形成便秘。?
　　便秘的危害
　　忽视便秘症状，危害大大。大家都知道便秘不仅难受，还会引发其它一些肛肠疾病，危害大大。据四川肛肠医院专家介绍说，便秘的危害有以下几个方面：
　　1、引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔疮等。
　　2、胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。
　　3、形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。
　　4、患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。
　　5、诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
　　6、引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。
　　7、易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。
　　8、影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。
　　便秘的治疗
　　要强调在诊断明确后，针对病因进行治疗，没明确诊断的治疗是一种盲目的治疗，有遗漏重要病变、延误病情，甚至导致错误的危险。有人曾经提出慢性便秘的治疗目的是：
　　1、恢复正常排便频率和正常粪便稠度
　　2、解除便秘引起的不适
　　3、维持适当的排便规律
　　4、缓解可致便秘症状的原发病。
　　要达到这样的便秘的治疗目的不太容易，要求医生熟悉排便生理，对患者便秘的病因、病理生理有深刻的了解，正确运用各种治疗方法，以及便秘病人的积极配合，但关键是准确诊断。
　　1、原发病的治疗：对已查出的原发病，明确诊断后，采用相应的措施进行积极的治疗。
　　2、一般治疗：在原发病一时难以纠正或暂未查出有明显原发因素者，以下一般措施对多数便秘患者有益纠正不良饮食习惯;纠正不良排便习惯;养成良好的生活习惯。
　　3、便秘药物治疗：可用于便秘治疗的药物很多，但多数不适于慢性便秘患者，亦不适于长期适用。当前，滥用泻药的现象较为普遍，造成不少医源性便秘，临床上应慎重选用。
　　【本文仅供参考】
　　由于文章内容对疾病的表述有一定的局限性，不作为诊断和治疗依据。因为任何一种疾病的诊断与治疗，都是要建立在医生问诊、临床检查，明确病因的基础之上的，建议您花几分钟时间与在线医生进行沟通，以便进一步明确病因及治疗方式。
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我今年21岁,最近在家老是零晨三四点睡觉,整天坐着对着电脑,早饭不吃,中饭也没规律.最近有将近一个星期没有排便了,感觉肚子很涨,但一点没有排便的感觉.在学校虽有时候也便秘,但也最多三天.请问有什么办法解决.最好实际一点的办法
怎么回事啊？lnexucsnep
针对性治疗，看是不是有痔疮什么的，如果一切都好，那就看看是不是饮食不规律导致的便秘！
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