艾灸穴位改善睡眠质量 中医辨证十类失眠类型
核心提示：睡眠是人体适应自然界阴阳消长规律（即昼夜节律）的一种自我调节的生理功能表现。
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　　在中医学中，以“天人合一”理论来认识人体“入夜则寐，入昼则寤”的睡眠与觉醒现象。有些人晚上总是难以入眠，或睡眠质量差，严重影响了次日的精神状态。睡眠质量差怎么办呢？中医认为，艾灸百会穴和涌泉穴可促进睡眠。
　　睡眠质量差，艾灸涌泉百会穴
　　具体方法也很简单，用毛巾把艾灸罐包起来，直接放在百会穴、涌泉穴上就可以。有时，艾灸结束后口会非常渴，建议喝点儿红糖水或者白开水。
　　，中医十大常见类型及治疗方法
　　1、型：主要由于工作压力较大而引起的，这一类型的失眠者一般情绪波动较大，易烦躁，女性会出现。
　　治疗方法：疏肝理气、解郁安神；
　　2、郁郁化火型：肝郁型程度加重时就会转化成郁郁化火型。失眠者易出现、口苦，小便黄、大结，常常做噩梦。
　　治疗方法：疏肝泻火、清脑安神；
　　3、痰热内扰型：此类失眠的患者常觉得头很重，痰多胸闷，恶心，口苦，心烦等症状。
　　治疗方法：清热化痰，心脑安神；
　　4、瘀血内阻型：此类失眠者舌呈淡紫色，有瘀斑，会伴随。
　　治疗方法：活血化瘀，通窍醒神；
　　5、型：失眠者夜尿多，腰部酸痛，手、出汗。
　　治疗方法：滋阴降火，清心安神；
　　6、心胆气虚：睡眠中惊恐不宁，反复惊醒，，气短倦怠，。
　　治疗方法：益气镇惊，安神定志；
　　7、：不易入睡，或多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，面色淡黄，气短。
　　治疗方法：补益心脾，养血安神；
　　8、脾肾：此类型的失眠者会出现怕冷、腰酸腰痛，夜尿多，大便溏稀或秘结。
　　治疗方法：温补脾肾；
　　9、冲任失调：女性多见月经不调，少经，脸上长有。
　　治疗方法：调补冲任、安神助眠；
　　10、心：治疗方法：补肾安神。
　　专家提醒，凡事贵在坚持。坚持一段时间后，可有效改善睡眠质量，进而提高自身免疫力，使精力充沛，另外，还可改善黑眼圈症状。
（责任编辑：徐蓓蓓）
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肝郁气滞导致的心火肝火吃什么药
肝郁气滞导致的心火肝火吃什么药，会导致心悸吗
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擅长：乙肝、肝损伤、大小三阳
擅长：肝硬化、肝腹水、丙肝、肝炎
擅长：大小三阳、肝腹水、肝硬化、丙肝、乙肝等
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：住院医师
专长：心内科常见病的诊治。高血压，冠心病（心绞痛、心肌梗...
你好，现在主要是心悸吗。有没有检查心电图，这个问题一般不大
职称：主治医师
专长：肺部感染，感冒，慢性咳嗽
&&已帮助用户：21343
指导意见：你好，根据你的描述情况，肝郁气滞引起的肝火旺盛，建议服用逍遥丸与消炎利胆片治疗。
职称：医师
专长：心绞痛,心肌缺血,心肌梗死
&&已帮助用户：123995
指导意见：这种情况会导致心悸的平时一定要保持心情舒畅，不要生气，可以口服舒肝丸，木香顺气丸，多喝开水，经常吃西洋参茶可以恢复正常的，一定要保持心情舒畅。
职称：医师
专长：心血管、呼吸、消化、神经系统一些常见病及多发病的诊...
&&已帮助用户：13440
指导意见：你好！24岁女性，根据你所描述的情况，考虑不除外是平时爱生气，着急，从而引起消化不良，胸闷，心悸等不适的症状，建议保持心情舒畅，避免生气，劳累，着急因素，以清淡容易消化食物为主，少吃一些辛辣刺激性食物，必要时可以服用木香顺气丸，舒肝健脾丸等药物治疗试试看，也可以服用中药调理段时间。
职称：医师
专长：哮证喘证,自汗盗汗,感冒,胸痹,便秘,黄疸,中风,...
&&已帮助用户：5772
指导意见：你好，你这种情况可以口服龙胆泻肝丸，平常多喝点绿豆汤。莲子汤。心肝火旺会引起心悸，希望对你有帮助
问心慌心悸吃什么药
职称：医师
专长：中西医结合妇科
&&已帮助用户：25455
您说的心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多， 心脏受咖啡因或尼古丁的刺激， 精神紧张，都会发生心悸的现象。如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医生。
问我是心悸的
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户：312334
你好，你的情况应该到医院心血管科进一般检查的，这种病情是不能盲目吃药的
问你好我阳虚会导致头昏头痛，心慌
职称：医师
专长：湿气重,顽固性口腔溃疡,地图舌,痈,伤寒,奔豚气,风湿热,喉痹,胃石,疥疹
&&已帮助用户：6872
问题分析：您好！阳虚当然会导致头昏头痛了，心慌气短、耳鸣鼻塞、胸口闷痛这些都是可以导致的。意见建议：阳虚当然需要服用温阳的药物了，附子理中丸和右归丸一起服用就可以了。
职称：医师
专长：子宫肌瘤,不孕症,月经不调
&&已帮助用户：110722
你好，这种情况主要还是过度紧张造成的建议平时尽量适当的减减压，通过深呼吸，肌肉放松等消除紧张，必要吃点安神补脑液改善睡眠
问肝郁气滞需要吃什么药？
职称：主治医师
专长：甲亢,甲状腺功能减退,原发性高血压,老年人高血压,冠心病,心肌梗死,急性心肌梗死,脑梗塞,面神经炎
&&已帮助用户：13199
指导意见：根据您的情况可以口服舒肝和胃丸治疗看看。注意保持情绪稳定避免焦虑激动等。
问肝郁气滞吃什么药，吃多长时间？
职称：主任医师
专长：肝癌,肺癌,大肠癌,贲门癌,食管癌,胃癌,纵隔肿瘤,胰头癌,腺癌
&&已帮助用户：17358
指导意见：你好，可以吃点大柴胡汤，逍遥丸等，具有疏肝理气的功能。
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