气温遽降的感冒流行季节，各式各样预防或缓解感冒的食疗，纷纷应景出炉。从黑糖姜汤、梨子到白萝卜汁、人参等，这些民间流传已久的感冒食疗，有些确实可以纾缓感冒症状，但错误使用，也会让感冒症状加剧。　　感冒时该怎么吃？　　感冒食疗应该跟着病程而转变，有些食疗可以平时调养，但碰上发炎或已染上流行感冒时，就要避免。　　（一）发炎期间（或染上流行感冒时）　　发炎期间适合吃：　　水果，如梨、甘蔗、椰子汁等。葱豉汤、四神汤。新鲜梨子汁，可以生津止渴，缓解口干舌燥。　　葱豉汤可缓解头痛鼻塞，对于发烧的人也有帮助。取青葱葱白部份，加上淡豆豉（传统市场可以买到，呈淡褐色）煮汤，葱白具有发汗功效，发酵的豆鼓则可补充蛋白质。　　葱白中的苹果酸、磷酸醣等，会刺激血液循环，促进发汗，效果甚至比姜更快，发烧时来碗葱白粥，马上逼出一身汗。但要注意本身发烧流汗多的人，不适用葱豉汤。　　发炎期间不适合吃：　　一般出现咽喉肿痛、鼻涕或痰液黄稠、发热高烧等炎症反应时，不宜使用补药，如人参、当归、黄耆及麻油等，以免火上加油，让病情加重。　　冬令进补的当归鸭、麻油鸡、姜母鸭或姜汤（老姜、干姜汤）等，会加速血液循环，发炎反应期间不要轻易尝试。（二）感冒初期　　感冒初期适合吃：姜汤　　外出淋雨吹风受寒，觉得发冷、头痛、咳嗽、鼻水直流（鼻水痰液清而稀），一碗老祖母的黑糖姜汤，是最快也最有效的预防感冒方法。　　姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜辛辣，促进血液循环效果更好，添加黑糖则可补充热量。　　甘蔗姜汤也是不错的选择，保暖又可预防感冒。但姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，不建议饮用。感冒期间要不要多吃水果补充维生素C？　　有人说，感冒期间要多吃水果，但医生认为，视个人情况而定。有些人吃水果反而咳嗽、鼻水不止，感冒更形严重，这时就应该先暂时停止。　　多吃水果可以补充维生素C，但是维生素C是否可以治疗或预防感冒，目前仍有争议，均衡饮食比补充维生素C更重要。　　且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，并不适合感冒期间（发烧时例外）食用。　　尤其水分多的水果如西瓜、橘子等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻水、拉肚子、手脚冰冷情形，不适合吃太多，容易让病情恶化。这时可以选择一般平性水果如连雾、芭乐、水蜜桃。（三）感冒调养　　适合吃：陈皮、梨子等　　常见缓解咳嗽的食疗如烤橘子加盐、梨子炖贝母、陈皮茶等，中医认为，这些多属于日常保健，治疗感冒效果有限。　　芸香科植物的橘子或陈皮，在中医里有纾解胸闷不适、促进肠蠕动的效果，也可以强化心肺功能。梨子和贝母也有类似效果。但食疗效果较慢，有症状出现时，最好还是就医诊治。　　至于人参，并不适用在发炎期间，但对于身体特别虚弱或是恢复期的调养有帮助，使用前最好先跟医师讨论。日常预防感冒的食物：白萝卜、茶　　冬季盛产的白萝卜，具有消炎、杀菌及利尿功效，是很好的天然消炎药。民间也有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。　　生萝卜有少量芥子油可以开胃，淀粉可以帮助消化，因此日本人常利用萝卜泥、腌渍萝卜当做佐餐胜品，吃生鱼片添点萝卜丝才能杀菌。　　生萝卜切丝加麦芽搅拌，所渗出的生萝卜汁液，加点蜂蜜，放在嘴里慢慢吞咽，可以缓解喉咙肿痛。　　腌橄榄加上白萝卜炖煮的“白虎青龙汤”，是廖桂声个人的预防感冒食疗。橄榄和白萝卜具有杀菌消炎效果，对於呼吸道系统有保护作用。每天喝杯茶，也有助远离打喷嚏、流鼻水。　　2星期内每天喝5杯红茶的人，免疫系统会增强，比起未饮茶者，可以多赶走10倍以上的感冒和流感病毒。绿茶也有同样效果。　　茶叶如同卡通大力水手的菠菜一样，让身体免疫系统产生对抗感冒病毒，甚至食物毒素、致病细菌的强大能力。感冒期间，最重要的还是要多休息。　　只有充分休息，才能让身体细胞回复作战力。睡觉比拚命吃补更有效，很多人感冒还是在熬夜，以为多吞几颗维他命、拚命灌水就可远离感冒。　　不休息是没有用的，多喝水并不能对抗感冒，身体需要补充水分时，自然会以口渴反应，多休息才是重点。一般人感冒，即使不做处理，只要均衡饮食多休息，约七天就可以痊愈，不必就医。　　专家建议：　　如果每次感冒，三天之内就痊愈的人，感冒时可运用一些DIY或食疗方式。但每次感冒症状都很严重，或是过敏体质的人，最好在感冒初期尽快就医，以免延误病情。小心感冒病毒传染　　一般人如果鼻涕、痰液变浓稠，已经属于细菌感染，最好就医诊治。每年12月到翌年2月，都是感冒流行的季节，对抗顽强的病毒无他，唯一有效的预防方法，还是多洗手。　　感冒病毒四成是鼻病毒，多由鼻腔进入，且病菌会跟随患者的手，沾染到所有接触的地方，譬如手把、门把等，尤其温度低时，病菌活性更强。　　所有手会接触到的地方都要小心，凡是碰触过桌子、电梯按钮、门把、洗手台、钞票等，最好先洗手，以免成为感冒病毒的受害者。快速缓解感冒不适的小妙招：　　鼻塞、流鼻水：　　鼻塞时可按压鼻根两旁的迎香穴，直到有酸热的感觉。迎香穴的作用是帮助鼻黏膜修复。　　也可以试试互相搓揉两手大拇指尾端、掌肉最丰富的地方（鱼际穴），摩擦到热，也有预防感冒的效果。喉咙痛　　盐开水漱口。先含在嘴里5秒钟再吐掉，盐有杀菌作用，是一个兼具预防保健的方法。发汗　　试试看粗盐泡澡。半碗粗盐加上一浴缸温水，泡澡10～15分钟，发汗效果不错。　　作者：老姜 干姜汤感冒了吃什么好得快 22个小偏方让感冒不再来【图文】
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感冒了吃什么好得快 22个小偏方让感冒不再来【图文】
感冒了吃什么好得快 22个小偏方让感冒不再来
导读: 现在正值冬季，天气寒冷，人们的抵抗力下降，如何不注意保健的话，很容易引发感冒，那么感冒了怎么办呢?民间有很多治疗感冒的偏方，你知道治感冒的偏方有哪些吗?像红糖姜水、姜丝可乐……
现在正值冬季，天气寒冷，人们的抵抗力下降，如何不注意保健的话，很容易引发，那么感冒了怎么办呢?民间有很多治疗感冒的，你知道治感冒的偏方有哪些吗?像“姜”、“姜丝”等就是可以缓解感冒症状的偏方。具体治感冒的偏方有哪些?小编为您介绍。
　　治感冒的偏方有哪些?
　　偏方一
　　10克，葱白15克，150克，红糖20克。水煎服，服后微出汗，既可明显减轻症状。解表散寒、温中。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。
　　偏方二
　　准备5克，、各4克，炙2.5克，荆芥秦究、、蔓荆子各3克，1.5克，生姜三片。可发汗解表。此方主要治疗四时感冒，头痛项强、鼻塞流涕、身体疼痛、发热恶寒或恶风、无杆薄白、脉浮等症。
　　偏方三
　　桑叶、各5克，3克，苦竹叶、各30克。所有材料洗净，同放入茶壶内，用沸水泡10分钟即可。代茶随时饮用。桑叶味甘、性寒。本方疏散风热，可辛凉解表，适用于风热感冒。
、鲜芦根各30克，15克，生5克，鲜姜数片，加1000毫升，煮沸20分钟左右，，每日分2次服用。适用于高烧、咳嗽。
中的萝卜素对预防、治疗有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加或，拌匀后冲入当喝，每日三次，连服两天，可以、、祛寒，防治感冒。
取5片生姜、适量片、少许一同煎汤饮服，服后即睡，可治感冒引起的头痛。
去皮及子，用开水烫泡并去皮。分别用纱布绞汁，然后将两种汁液调和，随意饮用，可治夏季感冒发热。
1个，30克，将鸡蛋打破，同捣碎的冰糖混合调匀。临睡前用开冲服，取微汗，，，治，症见流清涕、咳嗽、发冷等，对小儿亦有效。
10克，10克，12克，20克。水煎服。解表散风、燥湿。主治感冒发烧、咳嗽痰多。
葱白250克，120克。将葱白洗净沥干水，切成小段，大蒜洗净沥干水后，剥去薄膜切片，将二者放入锅内，加入适量清水煎煮。每天饮用3次，每次100~150毫升，连服2~3天。适用于流行性感冒初期。
荆芥10克，紫苏叶10克，生姜15克，红糖20克。水煎服，每日两次。解表散风、理气宽胸。主治风寒感冒、头痛、咽痛。
15克，60克。将薄荷用清洗净，然后沥干水;粳米淘洗干净，直接放入锅上，加入清水适量;先用大火煮沸，再小火慢慢煮，等到米烂粥稠的时候，加入薄，烧沸就可以了。早温热空腹食用，以出汗为佳。治新感风热。
15克，3片，葱白1根，片30克，大枣4个。加水适量，煮至绿豆开花熟透，趁热服发汗，治愈为止。此方适用于风寒。
15克、葱须30克、黄酒50克。豆豉加水1小碗，煎煮10分钟，加葱须，续煎5分钟，加黄酒，出锅。本方可解表和中，适用于风寒感冒。
嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在内加进调味品(、生姜、葱花)，或用来下吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。
1个，红酒1小杯。将倒入小锅内，放在文火上烘热，打入一个鸡蛋，搅成糊，烧沸即可，凉后饮用，效果很好。轻一次见效，重感冒2~3次见效。改善感冒鼻塞、流涕。
15克，竹叶9克。桑叶6克，100克，20克，120克。煎服。、止痛。主治感冒发烧、咽喉疼痛。
6克，升麻、秦艽、荆芥、各3克，苏叶、各2.4克，1.5克，2片。将上述几味药一起放入锅内水煎。温服。本方具有发汗解表的功效，对于发烧、头痛、全身酸软有很好的辅助疗效。
生姜10克，1000毫升。先将生姜洗净，去皮切成细锅内倒入可乐，同时放入生姜丝，用中火煮至沸腾，小火继续煮2?3分钟，或煮至姜丝辛辣味消失。趁。每日3次，每次1杯。适用于风寒感冒引起的发烧。
葱白5根，姜1片，淡20克，用砂锅加一碗煎煮，趁热顿服，然后卧床盖被发汗，注意避风寒，透表，通阳，用于初起，症见鼻塞、头痛、畏寒、无汗等。
偏方二十一
桑叶6克，白10克，竹叶10克，6克，淡豆豉10克。水煎服。散风。主治风热感冒、发烧头痛。
偏方二十二
6克，荆芥10克，10克，20克。水煎服，每日两次。解表散寒。主治风寒感冒、全身关节痛。
治感冒的偏方有哪些?以上介绍了治疗感冒的二十二个偏方，但你要注意了，感冒分为风热感冒及风寒感冒，一定要对症食疗，最好在医生的指导下使用这些偏方。&
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TA的推荐TA的最新馆藏>&感冒了吃什么好得快
感冒俗称“伤风”，是最常见的疾病之一，一般认为是受凉引起的，但事实上仅仅受凉而没有病毒感染是不会感冒的，所以感冒重在防治感冒病毒。饮食调理是感冒治疗的一个重要部分，感冒了吃什么好得快呢？
感冒对症食疗
适宜食物：白萝卜汤。白萝卜150克；洗净切片，煎水取汁，每天1剂，分2次温服；
功效：健脾化痰，消食下气，适宜风寒感冒咳嗽。
适宜食物：蜂蜜黑豆汁、莲藕汁、梨汁。
功效：黑豆所含的特殊成分皂苷，能有效抑制咳嗽；莲藕富含润喉的多糖类物质；梨子含有镇咳的氢化物；将黑豆、莲藕、梨子，三者一并榨汁，调入蜂蜜饮用，可有效控制感冒时咳嗽有痰症状。
感冒时咽喉干痛
适宜食物：菜汤、牛奶、布丁、茶。
功效：感冒了咽喉干痒疼痛时，应多吃对喉咙无负担的柔软的食物，如菜汤、牛奶、布丁等，避免使用辛辣刺激和过烫的食物，以免刺激咽壁粘膜，加重疼痛。另外，茶叶中含有可杀菌消炎的儿茶素，可以适当饮用。
感冒时腹泻
适宜食物：粥、苹果泥。
功效：感冒了腹泻时，应当食用易消化，且不刺激肠胃的饮食，并及时补充水分，以免脱水。苹果所含的果胶有助于调整肠胃，建议将苹果切块，煮熟后吃，有收敛止泻作用。
感冒时恶心呕吐
适宜食物：运动饮料、菜汤、梅干、柠檬汁等。
功效：感冒呕吐时，往往进食困难，此时多补充水分，适当吃些有助于缓解呕吐的梅干。
感冒后体力减退
适宜食物：鸡蛋、牛奶、酸奶、动物肝脏等。
功效：感冒后，因精力减退、体力不佳，可适当补充高蛋白、高能量的营养食物，以增强机体抵抗力。
感冒吃什么菜
当归生姜炖羊肉
精羊肉100~200克，生姜60克，葱白10克，当归15克，将羊肉切片后，用素油超过后加1000毫升水，加入其他调味料，煮30分钟，加适量食盐煮熟即可。具有补虚温中、活血祛寒的作用，感冒时食用能帮助驱寒。
香菇200克焯水水切成两半，小白菜对半切开；先将小白菜炒熟装盘；再放油，放蘑菇，再放入少许绍酒、精盐，煸炒至入味，淋入麻油，浇在白菜心上即可。白菜香菇中富含维生素C，多吃有助于感冒的恢复。
感冒喝什么茶
生姜10片，茶叶7克，一起加水适量煎汁，取汁加入15克红糖，饭后饮用。功效：生姜红糖茶具有祛风发汗的作用，对风寒感冒导致的咳嗽、怕冷有一定疗效。
紫苏叶、羌活、茶叶各9克，共制粗末，每日一付，沸水冲泡，代茶频饮。
功效：辛温解表。适用于感冒风寒，恶寒发热，无汗，肢体酸痛等症。
枇杷叶姜茶
适用症：风寒感冒，咳嗽。
用法：15克鲜茶叶，3张鲜枇杷叶，5片生姜一起煮水去渣取汁，早晚各服用一次，每日一剂。
功效：祛风解表，宣肺止咳。
适用症：外感发热。
用法：2克茶叶，干金银花1克放入茶杯中，开水冲泡6分钟，饭后温饮。
功效：清热解毒。
感冒喝什么粥
生姜炒米粥
生姜30克，炒米50克。将生姜洗净切成薄片，与炒米同煮成粥，用食盐、花生油少许调味服食，姜片可食可不食。
功效：温中祛寒，止呕化痰，健脾开胃。主治外感风寒，鼻塞流涕，咳嗽痰稀，食欲不振等。
糯米50克，生姜五大片，井水1000毫升，带须葱头七至八个，醋半小盅。将葱头洗净拍破，与淘洗净的糯米、姜同加入水煮粥，煮至米烂，加入醋，即可起锅。喜食甜者可加糖服食。
功效：开胃养肝，补中益气，解肌散寒，消积解毒的功效。主治由感冒初起而致头痛发热。
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男扎鲁特旗
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　　感冒发烧时，人总是没精神、食欲差，想着扛一扛就过去了。其实发烧时，身体组织细胞新陈代谢加快，所需要的热量和水分比平时更多。此时更得吃好，才能好得快。
　　《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）邀请权威专家，带你一口一口吃走感冒。
　　受访专家：
　　黑龙江省医师协会营养学会副主任委员 卢大平
　　每天加两次餐
　　感冒后食欲不振，可适当减少每餐的量。除了早中晚三餐，可以在上午10点和下午两三点加一餐，尽可能保证营养供给。
　　不过，有的人为了病好得快，强迫自己猛吃，这样反而会导致消化不良、疲倦乏力。因为，在体质差时往往脾胃功能较弱。
　　粗纤维食物要少吃
　　感冒期间，人的胃动力较弱，应尽量少吃会增加脾胃负担的粗纤维食物，如芹菜、韭菜、茼蒿等。
　　饿的时候建议多吃些流食或半流食，比如热的糙米粥、蛋花汤、藕粉糊、温过的酸奶、去油的热鸡汤等。
　　随着病情好转，消化功能恢复，可逐步过渡到正常饮食。
　　通过鸡蛋鱼肉补蛋白
　　人体相对虚弱时，消化液分泌较少，建议通过鸡蛋、鱼肉补充优质蛋白，它们相对好消化，而且含有人体必需的多种氨基酸，有利于增强机体对感冒病毒的抵抗力。
　　煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋、清蒸鱼都是不错的选择。
　　用好饮品清热去火
　　感冒患者多伴有发热、出汗，有的还会服用解表药物，水分消耗大。因此，一定要及时喝水，别等到口渴了才喝。
　　饮水以大量的温白开水为主，也可以在水中加入适量蜂蜜或自制水果汁。
　　如果嗓子红肿，可以喝点百合枸杞小米粥、百合雪梨水、冰糖炖雪梨、鲜甘蔗汁、鲜马蹄汁，有助于清热去火。
　　少甜食忌油炸
　　无论是芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝等高糖水果，还是甜品、点心，大家在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的分泌量和黏度，还易导致腹胀，抑制食欲。
　　此外，油炸食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，感冒期间不要吃方便面、薯片、炸鸡等油炸食品；胡椒、咖喱等辛辣刺激食物对呼吸道黏膜很不利，也要少吃或不吃。▲
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