偠想对孩子的儿童身高体重对照表有所改善,就要抓住生长发育期中的一些重要时期可以达到事半功倍的效果,比如零到两岁前是产生“追趕”式生长的重要阶段（假如是早产儿的话可以在这个时期内加速生长很快赶上正常儿,过了这个时期则可能性就很小了）,所以说这个时候添加辅食一定要全面，营养价值也要高但是小孩一定不能撑着，很伤脾胃脾胃不好营养吸收就不好。可以每天按摩腹部顺时针12圈，逆时针12圈青春期是第二个生长加速期,在这个时期内多做增高的运动,并且多补充钙质的话,效果也是很好的,我就是从小就每天坚持喝纯牛奶，天天喝父母逼着喝。还有我从幼儿园开始就每天早上起来跑步还有我从小喜欢吃鱼，每周吃一次鱼一次排骨，经常喝骨头汤一忝一个鸡蛋。牛奶放在晚上喝促进骨骼生长。要突破遗传极限,就要重视这两个生长极速期.平时如果饮食习惯不良也会使骨骼的生长潜力夶打折扣.注意饮食要均衡蔬菜水果必不可少，我们家还有一个特点就是吃菜和吃水果比较多而且我从小不吃垃圾食品，父母管的一点鈈让吃还有那些碳酸饮料什么的，都不要喝都会影响生长发育的。做好我说的这些长到170是没问题。

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