大家好，欢迎大家来到妈咪的育儿部落，本期为大家带来的是：想要孩子却怎么也怀不上？这些好习惯，可以帮助你受孕

孩子是家庭不可或缺的成员，所以当女性结了婚，接下来打算的事情，就是与丈夫孕育一个孩子。但奇怪的是，有的女性就算备孕了大半年，肚子也没有任何的反应。这样反反复复重复的努力，心情也会变得特别急躁。为什么无法怀孕呢？这可能和你平时的生活习惯有关。其实拥有一个好的生活习惯，可以让你的身体更容易受孕。而那些轻轻松松怀上孩子的人，也许正是这个原因。那么她们都有哪些良好的习惯呢？小编接下来会一一为大家讲解。

好习惯一，拥有一个好的心态。如果你仔细注意身边的人，你会发现你身边心态好的女性，往往很容易怀孕。因为心情可以影响到身体的状态，一个每天都活得开开心心的女性，她的身体状态一定不会太差。反观总是心情忧郁的女性，她可能身上那也难受这也难受，然而去了医院却什么也检查不出来。这就是心情直观反映到身体上。而且情绪还会影响到身体内部的激素平衡，人体生殖细胞的发育，直接受到身体激素的影响。也就是说你一直处在非常差的情绪里，你想要怀孕就很难了。所以试着去做一些开心的事情，让自己拥有一个不错的好心态，怀孕成功的几率就会变大。

好习惯二，运动。其实我们的身体构造原本被设计出来，就是为了运动。所以我们的身体最有活力的时候，也就是我们的身体在运动的时候。但是现在很多人都很少去锻炼，即使是在休假日，你宁愿赖在床上不起身。这其实对我们的身体没有好处，而且渐渐的，身体也会变差。身体变差了，又怎么可能成功的受孕呢？所以平时在工作之余，还是应该做一些适当的运动。比如清晨早一点起来，去跑跑步，晚饭过后也不要只对着手机，花点时间去散步，顺便消消食儿。而且这种方式既不用花钱，也可以达到锻炼身体的效果。但这需要长期坚持下去，才能看到效果，所以切记心急。

好习惯三，良好的睡觉习惯。人一生至少1/3的时间都是在床上度过的，这已经证明了睡觉对于我们的重要性。身体经过一天的“使用”，是需要休息的。而如果你经常晚睡，或者直接熬夜，你一直让你的身体“加班”，无法得到彻底的休息，一直持续这种状态，迟早有一天会让你的身体“报废”，也就是你得病的时候。这种随时可能会得病的身体，根本无法支撑另一个生命，也就很难怀上孩子。

好习惯四，平时要进行食养。女性想拥有一个健康的身体，除了运动，平时也得注意饮食。女性一般都有气血虚这样的症状，所以在平时的饮食中，可以多吃一些能够补血的食物。比如豆制品，蛋类，鱼虾，红枣，黑芝麻等食物。当然，为了保证营养均衡，也应该多吃一些新鲜的水果蔬菜。除了适合吃的食物，女性也应该避免那些对身体不好的事。就比如冰淇淋，明明就已经是那种血虚的体质，如果吃冰淇淋的话，只会加重血虚的症状。而且这种冰冷食物还会让体质变寒，造成月经不规律。一旦月经来的日期变得起伏不定，女性的排卵期也会跟着变化，这样想要怀孕就更难了。

好习惯五，平时也会进补药膳。如果你发现你的体质偏寒，或者贫血，其实光吃能够补血的食物，并不一定能够达到理想的效果。这个时候，我们就需要进补一些能够养血的药膳。比如有红枣、枸杞、何首乌以及粳米合熬成粥，这个粥补血的效果就非常的强，很适合那些有严重贫血的人食用。通过药膳改善自己的身体，使自己的身体处在平稳的状态，自然也就更容易怀孕。

好习惯五，合理的使用避孕药。女性不想怀孕之前，难免就会吞食一些避孕的药物来达到避孕。但不用担心，只要吃得不频繁，就不会影响怀孕。但是当你准备怀孕的前三个月，就不要再使用避孕药了。因为避孕药物会使体内的叶酸含量以及怀孕时所需的一些元素减少。而这些物质如果在身体的含量很少的话，就很不利于怀孕。所以当你想要一个宝宝的时候，又正巧那几天服用了避孕药物，备孕还是先暂时缓一缓吧。

当然，除了以上的习惯，个人的体质也影响着受孕结果。所以不要认为自己有一个好习惯，就可以轻松的怀孕。对于之前还是需要去医院检查一下的，看看自己的体质究竟是什么类型。

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