悬赏20爱心点
分享到微博
您还未登陆，请登录后操作！
我总是很烦躁
可能现在工作的节奏不断加快，给你带来极大的烦躁,感觉活着特别压抑、时常脾气很暴躁。工作上也不是很顺心，夜晚总是睡不好。
建议：适当调整学习或工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
可能现在工作的节奏不断加快，给你带来极大的烦躁,感觉活着特别压抑、时常脾气很暴躁。工作上也不是很顺心，夜晚总是睡不好。
建议：适当调整学习或工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，充满自信，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
，比如慢跑，登山等等，或者自然养生运动，比如太极拳，瑜伽等等。
2，工作不是很顺心，你可以学习有关工作管理，职业规划方面的内容，来提高工作效率，做好未来打算。
3，睡眠不好，要注意饮食，少吃零食，油腻食品，睡前一个小时不要用电脑，可以用热水泡泡脚，敷敷脸再睡。
4，具体资料到可我空间下载
祝你身体健康，万事如意。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
答: 您好,孩子对自我要求很高,而且一直是在一种持续的这种状态下学习,当孩子有一次家庭作业没做时,孩子就会产生焦虑的情绪,而这种情绪会影响孩子的学习,孩子的学习不好,...
大家还关注病情分析： 您好
根据您说的情况我考虑您是存在肝气不舒和肝火旺盛的情况
建议您可以吃点柴胡舒肝丸和逍遥丸治疗祝健康
回复于： 22:16:32
病情分析： 您好，别以为这脾气暴躁不是病，这个多是中医所说的肝失条达，一般可考虑吃些疏肝解郁的中药的，可选择舒肝丸、柴胡疏肝散或逍遥丸等来治疗的。
回复于： 22:15:11
会员9556886：
那我有时心里烦时，想打人来发泄。
请问这是怎么回事啊？？
脾气变坏属于内分泌失调的情况.调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。不知道为什么，有的时候，我总是很烦，心里很难受，很急躁_百度知道
不知道为什么，有的时候，我总是很烦，心里很难受，很急躁
提问者采纳
总是会或多或少遇到一些烦恼！可以考验自己的行不行！学会适应，想开点谁都会有的，没办法
嗯，谢谢你，
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
按默认排序
其他37条回答
和今后目标，各种感情都要靠边站，但要时刻想着挣钱就行了人要有眼前目标
要学着慢慢静下心，平静一下就行了
谢谢你哈，
呵呵，不用
马上放假了
叫一帮朋友烧烤去
这是周围环境或某些事导致的，是大多数人都有的正常情况
同病人 总感觉特别累
多多休息 什么都不要想
为什么有这感觉 因为爱情吗
不管男女，都是有生理周期，有烦有开心的事
多接触一些正能量的人
出去玩两天放松一下心情
没事干，闲的淡淡疼了
我是女的，
都是物质生活无法满足而困惑
谁都会有，自己慢慢调节
谁都会有，自己慢慢调节
给自己找点事做
这个可以，谢你拉哈，
晚上早点睡就好了！
看些自己喜欢的书，
人都是这样子的，一静下来就会胡思乱想的
更年期到了
那就说是心里有事咯
别想太多，开心点
其实只是要放松一下心情
我想可能是压力太大，可。
可能是吧，
会过去的 不要想多
还想闹那样
不如意吧！
是不是更年期到了呀！
跟朋友出去走走吧
不安于现状
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁这几天 不知道怎么的 很乱 很烦 很急躁。_自贡吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：119,489贴子：
这几天 不知道怎么的 很乱 很烦 很急躁。收藏
一时说出，
然后 就后悔。
寂寞、、 寂寞的话 我会很平静
平静下吧。，
楼主的心情过于澎湃
我现在烦恼的是 火腿爆血……
哦 你好煽情
你需要淡定...
回复6楼：大概需要十天，哈哈~忍受吧~我不用割，无压力阿。
菊花变黑了？！
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或}