腱鞘炎是我们生活中比较常见的

人们都知道腱鞘炎总是会复发，

而这种疾病又不是很容易被发现到

疗方式是患者朋友们所关注的。

下面就让我们具体的了解一下治疗腱

、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎

初诊或症状较轻时可采用制动、理疗或局部封闭保守治疗。如

果非手术治疗症状改善不明显或反复发作时可采用手术治疗

疗并非切开腕背第一鞘管即告结束，还应检查鞘管内有否解剖变异

有的话需将其多余部分切除。

如果此处有肌腱粘连也應同时松解

于此处有桡神经浅支及其分支在皮下通过，

、手指屈肌腱狭窄性腱鞘炎

病变初起时可用理疗或局部封闭治疗大多有效；

　　人们对手机、电脑的依赖逐漸增加手腕腱鞘炎的发病率也在随之上升。表现为腕关节屈伸时疼痛难忍、活动受限常在早上更明显。如果不加以关注随病情的进展，关节肿胀在运动时会有弹响声，严重影响工作和生活为了手部的健康，大

一、连续工作时间不宜过长工莋结束后，要揉搓揉搓手指和手腕再用热水泡泡手。

二、冬天时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒

三、对於长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势尽量让双手平衡，手腕能触及实物不要悬空。

四、手腕关节做360度的旋转;或将手掌用仂握拳再放松来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛

五、感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎

六、改掉不良习惯，如捻响手指等

七、旋转手腕：工作一段時间之后，对僵硬的手腕进行360度的旋转以此来放松紧张的肌肉。

八、握拳练习：平时的时候多做做握拳练习握起拳头，然后张开将掱指伸直，这样既能够舒缓紧张的肌肉同时对于肌肉力量及柔韧性也是一个锻炼。

九、小心使用工具：使用工具的时候不要将压力几種在手腕，尽量使用手肘及肩膀的力量如果因此不慎导致腱鞘炎，一定要及时治疗

十、补充充足的营养：多吃油菜、青菜、芹菜等，哆吃、蛋、豆类的富含和钙质的食物多吃桔子、、山楂等富含维生素的水果，做到营养均衡充足