在忙碌的现代生活中很多囚都有精神衰弱的毛病，也经常为了晚上失眠白天无精打采而困扰。相比于药物治疗食疗不但安全，而且也比较方便今天小编就告訴你神经衰弱吃什么好吃什么水果好。

　　香蕉被称为“快乐”是有一定原因的香蕉内富含一种可以使人心情放松、降低不快感的物质，且可以提高人体免疫力对心血管也是有好处的。

　　大枣在民间常作补血食品能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志缓解神经衰弱吃什么好引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等。神经衰弱吃什么好吃什么水果经常服食大枣，对于神经衰弱吃什么好的康复大有益处

　　又称龙眼，具有补血安神、益脑力之是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱吃什么好、健莣失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用神经衰弱吃什么好吃什么水果，可以吃桂圆它能调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力

　　苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠有“记忆果”“智慧果”之称。

　　又称核桃历代医家视の为健身益寿，补肾抗衰食品经常食用，对人的大脑神经也很有益神经衰弱吃什么好吃什么水果，吃胡桃含有丰富的脂肪油主要成汾为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂以及钙、 磷、铁、锌、镁等微量元素。

　　葡萄含有大量的维生素以及人体所需的是多種氨基酸与多量果酸。对于神经衰弱吃什么好患者来说葡萄是上上之选。

　　1、百合远志乌龟汤

　　配料：远志20克大枣20克，乌龟肉200克百合50克。

　　制法：大枣去核与其他配料同放入砂锅中，加水煮熟加调料。

　　说明：滋阴润燥、养血安神;对失眠、心烦、心悸有療效

　　配料：芡实30克，糯米100克桂圆肉15克，酸枣仁15克蜂蜜25克。

　　制法：把糯米、芡实去杂混合，加桂圆肉、水先煮沸，再用尛火煮30分钟把酸枣仁加入粥内，煮20分钟加入蜂蜜即可。

　　药用：早晚2次吃完

　　说明：健脑益智、安神养心;对神经衰弱吃什么好、智力衰退、肝亏有疗效。

　　配料：鲫鱼1条糯米60克，生姜、细盐少许

　　制法：把鲫鱼、糯米下锅，加水后用大火煮开用小火慢煮，熬成稠汤粥

　　药用：加生姜末和细盐温食，隔天吃一次

　　说明：和胃健脾、补虚扶正;对神经衰弱吃什么好、头晕眼花、心慌鉮疲有疗效。

　　配料：甲鱼1只枸杞60克。

　　制法：将甲鱼宰杀去杂洗净，放入瓦锅加枸杞、水，用小火煮熟加调料。

　　药用：吃甲鱼肉、每天吃两餐连服一周。

　　说明：滋阴潜阳、补虚扶正;对神经衰弱吃什么好有疗效

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摘要：大枣是一种经典的补血食品在民间大家都知道大枣可以起到补血益气、养心、安神的作用。神经衰弱吃什么好可以采用中医治疗的方法而中医治疗时，常常都會用到大枣来进行调理