我总是想睡觉乏力，而且睡觉的时候经常失眠多梦_百姓问医生
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我总是想睡觉乏力，而且睡觉的时候经常失眠多梦
来自：浙江省 丽水 浏览 3 次
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病情分析： 这是神经衰弱了，建议你服用新乐康片，平肝养心安神。适用于神经衰弱，证见失眠多梦、心悸头晕、烦躁易怒等。日常生活要有规律。
TA帮助了3169人我晚上失眠,睡觉时总是要过2个多小时才能睡着
我晚上失眠,睡觉时总是要过2个多小时才能睡着？为什么？ 我喜欢音乐 我每晚上都是听歌睡觉 第二天起来歌都没关 我怎 我每天晚上都带耳塞听歌,听着听着就睡着了,
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话题：我晚上失眠,睡觉时总是要过2个多小时才能睡着？为什么？ 回答：早晨当闹钟响起的时候，那只摁向闹钟的手，一定恨不得以碾 蚂蚁的心态把闹钟摁倒，这样的痛苦 相信你也曾有过。而 的人会有一些看起来不太起眼的问题：梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、 后辗转反侧，怎么数绵羊还是睡不着，或者是有时候睡的时间够多了，早晨醒来后仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困这些都是睡眠障碍的表现。s
附属第一 神经科曾爱琼 指出，失眠是由不同病因所致，其中很大部分是精神因素，只有到 就疹， 才能对症 。一些专家还认为，睡眠障碍是一种心病，只有通过心理、 的综合治疗、自我调节才能睡个安稳觉。高招1 制定合理睡觉时间表参考回答：可能是你去睡觉的时间不太对吧，人的睡眠有三个熟睡段，如果你晚上11点没有睡着的话，一般而言要经过三个小时才能进入下一个熟睡期。睡觉前尽量放轻松，不要想太多事情，冬天用热水泡泡脚有助于睡眠，还可以喝杯牛奶或者使用含有薰衣草、安息香的精油。话题：我喜欢音乐 我每晚上都是听歌 睡觉 第二天起来歌都没关 我怎 回答：先是练好嗓子。话题：我每天晚上都带耳塞听歌,听着听着就睡着了,第二天早上起 回答：老弟，长时间有害处参考回答：时间长了有损听力，少用耳塞。话题：我的 摩托罗拉MB200。晚上 听歌睡着了忘了关第二天早问题详情：我的 摩托罗拉MB200。晚上 听歌睡着了忘了关第二天早上发现 回答：你好，这个我估计就是你的数据线有问题了最好是换条数据线来测试下的，如果是都不行那么肯定是接口有问题了，需要去 解决
话题：晚上我听着歌睡觉,整个晚上都单曲循环,然后第二天起来问题详情：感觉好像那首歌都变了？？？？？ 回答：这是由于你的记忆点不同了，当你开始听一首歌的时候，你听的是它的旋律与歌词，但你听了 ，这些都烂熟于心，你的记忆点就换成歌的没一小部分了，而不再是它的整体。这是很正常的现象，就想一个字写了很多遍或者仔细辨认反而不认识了一样参考回答：不过话说，这样对耳朵不好，建议以后还是少听为妙！！话题： 惯晚,12点多睡算早了。通常弄到1点、2点多才愿睡。 回答：每天比前一天提前十分钟 ，看看比较无聊的书或者舒缓的音乐，相信可以慢慢适应参考回答：早上早起来点 晚上我想是由于你玩电脑才那么晚睡的吧 早早的把电脑关了，看 或坐 看点杂志 很快就会犯困了的 我就是这样改过来的电脑不关的话想早睡就比较难了话题：我有时总是失眠,请问我该怎么样能快速睡着免受失眠的困扰 回答：失眠，其实大多数是自己平时的生活的
惯引起的。那么就应该改掉
惯，培养起良好的生活 律是关键。健康医疗师说过：睡眠先睡心！！！建议： 1.睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的 来进入睡眠状态， 之后，先合上双眼，然后把眼睛微微 开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神 仍在运作，然而，交感神经 的 力已大大下降，诱导 渐渐进入睡意蒙胧状态。； 2.卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉：3.体育运动、经常 有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；参考回答：注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善： 1、 生活作息要 律，养成每天在同一时间 睡觉的好 惯。 2、 每天有 律的运动，话题：为什么睡觉总是睡不安稳,怎样能改善睡眠？问题详情：有时候早早的睡觉可晚上还是会睡不好 ，睡不踏实，而且经常会做 回答：据一权威小资人士说：睡前喝一小杯红酒，又美容又睡得好参考回答：①遵循客观 律： 多半保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠；西方人则重视后夜与清晨懒睡，中午不休。不管哪一种，只要形成适合自己的 律就可以，不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理 律是一致的。不论你早睡早起，还是晚睡晚起，大致的睡眠时间和睡眠 期没有不同。还有，如果你哪个晚上睡不好，千万不要在第二天刻意补充睡眠，话题：有什么方法能让晚上好入睡？问题详情：大家给点意见意见吧~~~我现在已经是比国宝还国宝了。。。哭哭` 回答：第一要保持好的睡姿：正确的睡姿 睡眠是 休息放松的时候。为确保正确的睡姿，应注意以下几项要点： 1. 脊骨的承托： 脊骨是否受到有效的承托是影响睡眠质素的其中一个主要因素。 一套良好的 设备和正确的睡姿能让肌肉放松，让椎间盘（软骨） 吸收水份，使脊骨能在日间有效地运作。 2.
部血液不循环： 当 某部份在接触床垫被压住时，便会产生一些刺激神经线的 谢物质。 会在这些位置未致於痛楚前自动转换睡姿。但在一些需要长期卧床而又不便转动的病人当中， 部血液不循环往往会引致褥疮。 因此，一般人每 转换睡姿大约二十次。而一套能充份承托 而又不太硬或太软的床垫则有助於减低转换睡姿的次参考回答：事实上是一种心理放松法。 古人称呼吸为息，一呼一吸，就是一息。呼气叫出息，吸气叫入息。历来的不能那一门派的所谓 ，话题：失眠难以入睡怎么办？？？？ 回答：做运动 让 放松 做累了 听一些轻音乐 慢慢入睡参考回答：失眠就用海坤失眠治疗仪吧
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食疗偏方：
　　猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
　　麦仁３０克，大枣１５枚，甘草１５克。小麦去皮，与后２味入锅，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前顿服。
　　山楂核３０克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服１剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）
　　鸡蛋２个，枸杞１５克，红枣１０枚。先将枸杞、红枣用水煮３０分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠、健忘。
　　酸枣仁粉１０克，绿茶１５克。清晨８时前冲泡绿茶１５克饮服，８时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉１０克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
　　龙眼肉１５克，枸杞１０克，红枣４枚，粳米１００克、洗净，加水煮成粥，日服２次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。
　　干龙眼肉、芡实各１５克，粳米１００克，去心莲子６克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日１剂。
　　将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约１０分钟左右，即能入睡，有效率达９５％以上。
茯神１５克，生鸡蛋黄１个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。
　　丹参、远志、石菖蒲、硫黄各２０克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
　　党参１５克，麦冬（去心）９克，五味子６克，夜交藤、龙齿各３０克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前１小时再服，每日１剂。
　　党参６０克，玄参３０克，琥珀１８克，朱砂、麦冬各１２克。共研细末，过筛。每次服３－５克，睡前半小时白开水送服。
　　枸杞３０克，炒枣仁４０克，五味子１０克。和匀，分成５份。每日取１份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮３次，但每次不少于５００毫升 。每晚睡前要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点。
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安神补脑液要常期喝，喝几天就没有什么效果，就是长期喝也未必有效，药物进入体内，还有根据体重，超重的人要加大药量方可。
你可以试试看加一只如何。还不要有心理作用...
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失眠，是兴奋与抑制这对矛盾失调。白天该兴奋时，兴奋得不够，夜晚该抑制时却抑制不深。 解决的办法是：白天加大兴奋度，用心用力做你有兴趣的事，如果打不起精神，可以喝...
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