副主任医师
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小脑萎缩并右半身麻木睡眠困难
状态：就诊前
希望提供的帮助：
希望医生给予一些帮助睡眠的方法
所就诊医院科室：
长治市和平医院 神经内科
用药情况：
药物名称：舒眠胶囊
服用说明：3次/天，服用半年时间，没有不良反应。
&副主任医师
失眠治疗原则：
1 治疗或避免诱因：如情绪抑郁焦虑、夜间躯体疼痛麻木或其他不适、环境因素等；
2 注意睡眠卫生；
3 按需服用睡眠药物
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
周爱红大夫的信息
痴呆、记忆障碍、抑郁焦虑、失眠、头晕、脑血管病、神经变性病
周爱红，女，副主任医师，副教授，神经病学博士，
北京大学神经内科临床博士、首都医科大学宣武医院博士后...
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神经病学中心晚上经常失眠，白天很困，怎么回事？_失眠_百度知道
晚上经常失眠，白天很困，怎么回事？_失眠
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您的失眠改变可能跟内分泌有关。您需要到医院系统调整一下内分泌系统。
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晚上睡太晚会怎么样？
，睡不着，不知道是怎么回事。
，皮肤也不好。几个小建议：1、在晚上十一点之前上床睡觉，即使睡不着也没关系，因为晚上十一点到凌晨一点这个时段是人体造血功能最旺盛的时候；2、可以在床上放松全身心，深呼吸，然后慢慢地吐气，反复进行十来次，很快就可以入睡。
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答: 多喝水，然后饮食上可以注意一下，吃些清淡的食物。出门，可带着遮阳伞。
大家还关注谁能帮帮我想个办法！婆婆小脑萎缩，失眠抑郁。_百度拇指医生
&&&网友互助
?谁能帮帮我想个办法！婆婆小脑萎缩，失眠抑郁。
我婆婆今年62岁，自6年前公公去世后，婆婆查出良性脑垂体瘤，手术后因吃激素，全身骨质疏松严重，走路弯着腰，走一会就得歇会，近2年又患有高血压，心脏病，还有甲状腺功能低下，每天吃的药比饭都多！便秘严重，不喝减肥茶没法大便，最近我让她每天喝2袋酸奶，大便倒是每天都可以了，但是近几周，婆婆失眠很严重，整夜不睡觉，吃了安定也不睡，但是白天就困，！婆婆做核磁显示脑萎缩，在家一会哭一会笑，我和老公都觉得她是心病，怎么劝都没用，医院不知去了多少次，根本没用。自我公公去世，婆婆自己身体一下就跨了，现在她每天在家自己总特委屈，总哭，别人不知道的还以为她在家受我这个儿媳的气了呢！现在就是晚上不睡白天睡，可怎么办呢！我觉得她都有抑郁症和焦虑症的状况了，有点神经病吧？该带她看看精神科的医生吗？还是该给她吃点抗抑郁的药？我也不敢随给她吃药，但是看她每天特难受的样子，不知该怎么帮她！
每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。2)
要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.3)
平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.4)
坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅5)
便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.便秘的营养防治1.
高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。2.
大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。3.
适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。4.
常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。5.
增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。6.
不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。六种食物轻松改善便秘便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘：1、熟香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。2、核桃核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。3、柚子、葡萄柚午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。4、地瓜（红薯）味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。5、糙米糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。6、苹果苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。
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