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女性月经不调怎么办？女性月经不调的调理方法
来源：PCLADY百科
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核心提示：月经不调吃什么好？很多女性想知道,只有把握了月经不调吃什么好,或者是帮助大家正确的饮食才能避免疾病的伤害,那么究竟月经不调吃什么好？月经不调应该如何调理？
&水土不服的调理方法（图片来源：豆瓣网 版权归原作所有）
月经不调怎么调理之日常护理饮食
早餐：紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋;
午餐：糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;
加餐：水果如苹果;
晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。
原标题：月经不调怎么调理&
责任编辑：石霁
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月经不调怎么办?五招有效缓解
作者：紫霞
发布时间：
浏览数： 次
不少女人在患有月经不调时，没有意识症状的严重性，时间久了，会诱发各种妇科疾病，影响身体健康。月经不调怎么办?有没有好的调理方法呢?五大方法，可缓解月经不调症状。
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大多数女性没有意识到月经不调，对身体带来的伤害。月经不调不仅会导致痛经，还会诱发各种妇科疾病，严重者会导致不孕不育。当出现月经不调怎么办?如何才能缓解月经不调呢?推荐五大妙招，有效缓解月经不调症状。1、多吃温热水果在经期会流失大量的血液，需要及时补充营养，可以多吃些富含维生素的水果。但需要注意的是，在经期要以温性水果为宜，如桃子、樱桃等;千万不要吃寒性水果，如香蕉、梨等，只会加重腹痛。2、早睡早起、别熬夜经常熬夜、睡眠不规律都会导致月经不调。因此，在生理期，女性更加应该注重睡眠质量，绝对不能等到困了再睡。经期需要充分的休息，注意千万别熬夜，良好规律的睡眠，可以有效缓解痛经和月经不调。3、多喝热水生理期，女人要多喝热水，有着暖宫，温暖腹部，抵御寒凉的功效。尤其是在秋冬季节，一定要多喝热水。4、远离冷饮不少女性没有忌口，在经期也会喝冷饮，加上经期腹部本来就很容易受凉，若再喝冷饮，简直是雪上加霜。因此，在经期要远离冷饮，否则只会加重痛经。5、多吃温补食品生理期，身体很脆弱，尤其是肠胃，在此期间要多吃一些温补性的食物，可以补血补气，例如红枣、桂圆、红糖等等，都可以帮助我们缓解痛经，还有着补血作用。
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被采纳回答
您好，长期月经不调首先要去医院确诊是什么原因引起的，才能够对症下药进一步治疗，另外，要保持健康的心态，对于主要由心理因素而引起的，对其治疗主要是以心理治疗为主，适当配合药物治疗。同时也要注意饮食调理。祝健康。
回答（2条）
你好，根据你的情况，需要多休息，多调养一下身体了。可以吃点乌鸡白凤丸喝益母草进行调经。建议平时多吃有营养的食物，不能吃辛辣，油炸，生冷等刺激性食物了。一般情况下先采用调养身体，在观察月经的情况了。
假如备孕妈妈长期，首先要考虑是不是自己的生活作息一直不太规律、情绪经常有大的起伏，假如是的话，就要马上调整自己的作息和饮食习惯，调整好心态，同时通过食疗的方法来调理好身体咯；假如你的生活作息和饮食很规律、很正常，就要考虑你的月经不调是不是妇科疾病所引起的，这时候就应该要马上去医院做一个详细的妇科检查，找出病因，及早治疗咯。
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