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睡觉说梦话是怎么回事？但是自己却不知道自己说的是什么
病情描述：
我经常说梦话，但是自己却不知道自己说的是什么？前段时间经常做梦，最近好多了
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已回答5663条
医生建议：你好,梦是正常的生理现象，与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。
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人为什么晚上睡觉会说梦话。而自己却不知道呢？
说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况吧，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有的人说梦话时还能与别人对答。其实梦呓多是神精衰弱的表现，如果你发现自己经常说梦话，那就得提醒自己该调整生活节奏，缓解一下压力了。 要解决说梦话就是要让精神处于绝对放松状态。所以睡觉前要放松精神，特别重要的是不要胡思乱想。人睡着后大脑并不会完全休息，反而更加活跃。因此很多人在睡着后会出现说梦话、梦游等行为. 引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、学习、生活所带来的压力。大脑是由很多神经细胞组成的，这些神经细胞有着不同的分工，有的负责运动，有的负责言语。人在睡觉时，大脑休息了，但是某一部分神经细胞可能没有休息，这就是人睡得不熟的时候；因为脑神经细胞还在活动，人就会做梦，负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话，这就是梦话。 有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。 经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致 据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。
说梦话 要做梦才说的吗？属不属病太，要怎样才能尽量放松心情？
做梦是伴随睡眠的，每一个人都会做梦，只是有些人睡眠较浅，第二天能被片段或完整记忆而已。说梦话是睡梦中不能自主的语言活动，本身对人体无害。不要过于关注。
其他回答 (2)
因为做梦的时候，一部分细胞处于兴奋状态，而别的细胞处于睡眠状态，所以在浅睡眠时会记得，但是在深睡眠时就不会记得
因为你在说梦话的时候是处于梦中，处于无意识状态，说梦话其实是梦境过于逼真，使得大脑反射语言神经中枢造成的，自然自己不清楚喽
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健康常识领域专家最近老是做噩梦，一个接一个的，还说梦话，是怎么回事？
最近老是做噩梦，一个接一个的，还说梦话，是怎么回事？ 5
最近老是做噩梦，一个接一个的，经常在恶梦中惊醒，还说梦话。不知道是怎么回事啊？最近事情多，有点累，睡眠也不是很足……
补充：近几天已经不做梦了呵呵
不区分大小写匿名
可能是压力太大了，平和一些就会好的。
最近老是做噩梦，一个接一个的，还说梦话，是怎么回事？..........................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
您说的这些我基本每天都有做的啊，也巧了，我住大蜀山脚下，每天早晚都会步行10分钟去公交站牌，每天晚上睡前都会泡脚去疲劳，前阵子生病了，老公还每天炖萝卜排骨汤喝呢，咋还是这样呢？唉，我就奇了怪了……
根据自己的体能，适当增加室外运动量，我们昨天远足运动时间是5个小时，通过运动一定会解决‘做噩梦、说梦话’的问题的。
如果有某一天你休息，早上起早点，去郊外，呼吸一下新鲜空气，爬爬山。跑跑步。越是安静的地方，越好。
把心安放在爱人的身上，放下所有的忧郁和无形的压力，去好好活着，活出自己的品味和人生!
是自己的压力太大造成的，压力大直接可以影响睡眠的质量，严重的可以导致精神紊乱。。。要有自信，无论什么事只要没有发生或不知道结果时不要去想自己所谓的结果，把压力降到最低。。。平和的面对将要发生的一切。每晚可以用热水泡泡脚，有助于打通经络，每天也可喝枸杞+菊花泡的茶，有安神，养生保健的作用！！！！希望你早日好起来~~~~那就好！！！！呵呵
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