冬季，我们要怎么养生预防疾病呢?冬季寒冷，我们体内的血液运行的速度减慢，身体的各个器官，尤其是皮肤，每分钟获得的血液的量有所减少。冬季要怎么预防感冒、冻疮以及肺系疾病呢?　　这一季节，要做好防病养生，应根据大自然阴阳变化的规律，遵守&冬藏&万物生长的规律，保持身心平衡状态，从而适应寒冷的变化，以免生病。　　强身健体
。　　锻炼耐寒的能力，可以加强对心肺功能、活动肌肉关节、疏通血脉。加强体育锻炼，尤其是有氧运动，可增强自身抵抗疾病的能力，提高机体免疫力，增强体质，从而起到预防疾病的效果。　　多饮开水。　　冬季天气干燥，饮水不可少。适当饮水可预防疾病发生。多喝温开水。
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> 如何在寒冬来临之前防冻疮
冻疮是冬季一种很常见的皮肤病，几乎我们每个人都生过冻疮，那种奇痒难忍、破溃流脓的滋味，想必大家都记忆犹新，不想再重复昨日的故事。哪怎样才能预防冻疮呢？小编教你在严冬来临的深秋如何预防冻疮。
在深秋采取措施预防冻疮，往往有事半功倍之效。
首先应加强适合自身条件的体育锻炼，或利用天天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，以增进血液循环。
第二可采用温差水泡法。取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，天天3次，以锻炼血管的收缩和扩张功能。
第三可采用服、擦药物法。有冻疮体质者，可在入冬前一个月增加维A、C及矿物质的摄取，以提高机体耐寒力。也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊（取干辣椒20克，密闭浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用），或取中药三七、赤芍、红花和鸡血藤等各适量，水煎取液，进行局部擦洗。
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手脚每年都长冻疮怎么能快速治疗和预防
女 | 0个月
健康咨询描述：
手脚每年都长冻疮怎么能快速治疗和预防
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，手脚容易生冻疮说明末梢的循环不是太好，要注意保暖。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以经常揉搓手和脚，每天都用热水来烫烫，这样就不会生冻疮了，如果确实已经生冻疮了可以每天熬点辣椒水来洗洗，一定要红色的干辣椒，如果溃烂流就不要用辣椒水洗了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&手脚每年都长冻疮一般来说用冻疮膏就是可以的，平时注意保暖。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果严重的话，可以到医院检查，以免对身体造成不必要的影响
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刘医生医生会员
擅长: 医院检验报告单，自身免疫性疾病，血液病，高血压及糖
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您应该是属于末梢血液循环受阻，引起组织缺血。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您适度的增加保暖措施，适当的按摩揉搓，晚上可以用热水浸泡。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述，手脚容易长冻疮的话需要注意保暖。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意保暖，经常用热水泡下脚，穿保暖的鞋子，手的话可以用个暖手宝。
周医生医生会员
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擅长: 妇科，儿科，肝病科，眼科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这种情况主要以预防为主&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你注意保暖，没事时可以用手多搓搓，促进血液循环，发现冻疮及早治疗，尽量不要加重病情
擅长: 对外科和妇科常见病多发病有一定的临床经验，如阴道炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述这是冻疮，天冷在外由寒冷因素刺激手指末梢循环不好引起。有红肿痒痛等感觉。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以到药店买冻疮膏抹，主要是平时注意保暖，不要接触冷水等寒冷的刺激，经常热水泡后在抹药。
疾病百科| 冻疮
挂号科室：皮肤科
温馨提示：加强锻炼与营养，增强体质，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应性。
冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害。冻疮是冬天的常见病，尤其是儿童、妇女及老年人。冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合，欲减少冻疮的发生，关键在于入冬前就应开始预防。...
好发人群：所有人群
是否医保：医保疾病
常见症状：遇冷时出现常在手指、足趾足跟、鼻子、耳朵
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