警惕：冬季来临 预防冻疮要趁早！
冻疮是冬天的常见物理性皮肤病，但其发病却和体质、环境等一系列因素相关。冻疮一般发生在体质相对较弱的人身上，有血液循环障碍、营养不良、严重疲劳或贫血等症状的人发病率更高。此外，长时间接触冷水和生活环境潮湿者也易患冻疮。据有关资料统计，我国每年有两亿人受到冻疮的困扰。冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合，欲减少冻疮的发生，关键在于入冬初期应开始预防。冻疮的预防，应该从各方面细节入手。首先，要促进血液循环。平时应加强适合自身条件的体育锻炼，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，或者搓手、跺脚也可以。第二，可采用温差水泡法。取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，每天3次，以锻炼血管的收缩和扩张功能。但是要注意的是，如果冻疮已发作，就不可再用温水泡手脚。因为冻疮是由于人身体某部位处在低温环境下，毛细血管等组织受冷收缩，进而引发变形。这些组织受损，血管壁变得比正常血管更薄，如果突然用热水浸泡，由于热胀冷缩原理，已经受损的毛细血管会突然膨胀，从而引发血液、皮肤细胞中的一些体液等内渗，加剧肿胀，甚至引发感染。第三，注意手脚清洁和保暖。细菌滋生也是造成冻疮的重要原因，同时也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手、勤换鞋袜，清洁和保暖工作做好了，冻疮不易发生。第四，采用服、擦药物法。有冻疮体质者，可在入冬前一个月增加维生素A、C及矿物质的摄入，以提高机体耐寒力。也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊（取干辣椒20克，密闭浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用），或取中药三七、红花、赤芍、鸡血藤等各适量，水煎取液，进行局部擦洗。冻疮易反复 应如何治疗？一般冻疮分两种：一种是非冷冻性冻伤；另一种是冻结性冻伤。非冷冻性冻伤，是指人长期处在低温环境下，一般是在零下十摄氏度至零上六摄氏度之间，引起的人体某部位受损害，这种病患相对好治疗，不必去医院，选择一些冻疮膏以及抗炎和改善血液循环的药物即可。对于这类冻疮，要注意可以用不高于体温的温水擦洗，然后用酒精消毒创口，切忌用烫水浸泡，以免感染。冻结性冻疮，是指人在极度低温状况下，一般在零下二十摄氏度以下，迅速受冻，引发冻疮。这种病患治疗起来相对麻烦，创口会出现组织性坏死，血管收缩严重，皮肤局部干燥坏死，伴有感染等现象。张教授强调，这种系统性的冻结性冻疮，必须要到医院进行治疗。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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【餐具颜色影响味觉】不同的色彩能带来不同的感受，也会影响人的味觉。英国一项最新研究为我们揭开了这一有趣的现象：不同颜色的餐具会影响人们对食物的感受，鲜艳的色彩如橙色可以让饮品更美味，更具诱惑力。蓝色能解渴，白色让你感觉更甜！
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摘要：冬天到了，天气越来越冷，很多地方都下起了雪。此时如果不做好保暖措施，很容易出现冻疮。冻疮出现的原因有很多，如果你很容易出现冻疮，那么积极预防是非常重要的。冬天如何预防冻疮呢？冬季冻疮怎么治呢？
【冬季冻疮怎么治】冬天如何预防冻疮 治疗冻疮最有效的5个方法
治疗冻疮最有效的方法
1、萝卜叶煲水泡脚
用萝卜叶子煲水，然后把煲好的水连同萝卜叶一起泡脚，泡到水凉了为止，可以立刻止痒。这样多泡几次，冻疮就没了，很见效的。萝卜叶可以先跟菜农预订，让他第二天带过来，因为要新鲜的萝卜叶子才见效的，一次大概要1公斤左右。要挑叶子比较老的那种，然后拿来煲水，煲开了就可以了，治疗方法既简单又实用。
2、羊油用火烤融涂抹
冬季气温低，很多人常会生冻疮，手脚肿痛难忍，且奇痒令人难受，现有一偏方可以为你解除痛苦：拿羊油用火烤融，涂到冻疮处，会稍有痛感，这说明已有药效，坚持涂一个星期可痊愈。次年6月用姜摩擦曾生冻疮处，以后就不会再生冻疮。
3、啤酒加水泡脚
冬季如有人生冻疮、可在温水中加入少量，浸泡20分钟，即可马上缓解冻疮带来的痛苦。这是因为啤酒中维生B1、B6有抗神经炎、皮肤炎和促进肌肉生长的功效。冬天坚持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治疗冻疮、脚气等。
4、冬瓜皮、茄根止痒
将冬瓜皮、茄根用水浸泡2~4小时后，在火上加热至50℃左右，用其熏洗患处，具有止痒，加速血液循环的作用，对治疗冻疮效果甚佳。
5、辣椒气熏法
把红辣椒置于容器内，倒入开水，将口加以封盖，浸泡10分钟后，趁热气熏患处，当水温稍低后，将患处进行浸泡，或用水进行敷抹。然后把辣椒撕开，用内面轻轻涂患处，之后使其自然干燥。
冬天如何预防冻疮
1、多用冷水洗脸
在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手，洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。
2、暴露部位涂抹护肤品
在寒冬季节，皮肤暴露处要多加保护，出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。潮湿可加速体内热量的散失，因此应经常保持服装、鞋袜干燥。易受冻部位可擦凡士林或其他油脂类护肤品，以保护皮肤，减少热量散失。当从户外回到户内时，受冻部位不宜立即烤火或用热水浸泡肢体，而应让肢体自然复温。
3、生姜涂搽皮肤
用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生;若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效。
4、温差水泡法
取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天乾地3次，可以不可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
5、温水泡脚
临睡前用温水泡脚，一开始用暖暖的温水，再慢慢加入热水，泡15-20分钟，
治疗冻疮的误区
1、得了冻疮用热水泡
南京市中西医结合医院皮肤科主任中医师刘明珠介绍，有的冻疮患者喜欢把患部直接泡入热水中或用电暖器烤患部，其实，这样反而会使冻疮加重。对局部冻疮的康复要领是一点一点地、慢慢地用与体温接近的温水浸泡患部使之升温。
2、网上偏方治冻疮
不少冻疮患者在网上找到了一个治疗冻疮的偏方：红辣椒10克，去籽后切碎，放入60毫升白酒浸泡7天，然后用消毒棉签蘸少许药液外搽，每天2次。但是不少患者照做后没几天，冻疮反而更严重了。
这种偏方只适用于治冻疮早期，一旦冻疮的水泡破了，皮肤出现破损，再使用这些偏方就不合适了。辣椒、生姜中的刺激成分会刺激到破溃面，加重症状。这类患者要及时到医院皮肤科做专业处理，用无菌纱布包扎，注意保暖。
3、使劲搓受冻的地方
冻疮除了容易发生在手背部，耳朵的冻疮也并不鲜见，很多人喜欢搓耳朵来自己治疗，认为搓搓血液循环就好了，这种做法也不可取。
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由于小儿冻疮的发生与寒冷和潮湿关系密切，因此小孩日常生活应注意以下几点：1、注意保暖。严冬季节，皮肤暴露处要多加保护，出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。另外，可在皮肤上涂些油脂以减少散失。2、保持衣服、鞋袜干燥，要穿吸汗的，同时还应注意鞋袜的大小要松紧适宜，不要过紧、过小，以免影响血液循环。3、适当增加小孩的户外活动，在可能的情况下，每天给小孩做局部（好发冻疮之处）皮肤按摩，以促进血液循环，减少冻疮的发生。也可以让小孩自己多做一些抓拳的动作，能让末梢血液循环好一点。此外，当小孩从户外回到户内时，不要立即烤火或用热水浸泡肢体，而应让肢体自然复温。家长平时应给小孩多吃一些高热量和富含维生素的食物，如、等，这样能增强暴露部位对寒冷刺激的适应能力，有利于预防小儿冻疮的发生。
孕妇要注意适当运动，对预防静脉曲张都是很有帮助的。如果是工作需要，孕妇长期坐着，建议每隔2-3个小时起身活动，尽量避免长时间维持同一个坐姿不动。因为长期坐着，孕妇腿部血管也会受到压迫，其次血流会变慢，容易诱发静脉曲张。
过去对于孕期体重管理，一般建议是控制在12.5kg，但是发现这个标准往往无法达到城市人的要求，因为城市孕妇的营养条件很好，整个孕期体重增长基本会达到16、17kg甚至更多。在达不到标准的情况下，我们也不建议孕妇体重增长太快，基本要控制在15-16kg，但是如果超过20kg，就超重太多了。想象一下宝宝出生6-8斤，羊水一般4斤左右，如果体重超过20kg，除去宝宝体重和羊水重量，那么妈妈体重就增长太多了，起码30斤，这样会使得压力增加，心血管压力增加。这个是整体体重增加。
为了预防静脉曲张，做好生活护理很重要。比如孕妇睡觉的时候建议采用左侧卧位。尤其是在妊娠中晚期，孕妇肚子很大，子宫压力很大，如果睡觉时候平卧，子宫容易直接压迫下腔静脉，下肢的血液回流受阻导致静脉曲张，所以一般建议怀孕到7、8个月时采用侧卧位，不管是左侧卧位还是右侧卧位，这样能减少对下腔静脉回流的压迫。
还要多喝水，因为缺水会降低皮肤的弹性。要保证均衡、营养的膳食。避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。由于胶原纤维本身是由蛋白质构成，因此应增加蛋白质的摄入。多吃富含胶原蛋白的食物，如花胶、黄豆猪脚等；多吃新鲜的蔬果，如奇异果、西红柿等。
多吃富含胶原蛋白的食物，如花胶、黄豆猪脚等；多吃新鲜的蔬果，如奇异果、西红柿等。还要多喝水，因为缺水会降低皮肤的弹性。要保证均衡、营养的膳食。避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。由于胶原纤维本身是由蛋白质构成，因此应增加蛋白质的摄入。
避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。由于胶原纤维本身是由蛋白质构成，因此应增加蛋白质的摄入。多吃富含胶原蛋白的食物，如花胶、黄豆猪脚等；多吃新鲜的蔬果，如奇异果、西红柿等。还要多喝水，因为缺水会降低皮肤的弹性。要保证均衡、营养的膳食。
由于胶原纤维本身是由蛋白质构成，因此应增加蛋白质的摄入；多吃富含胶原蛋白的食物，如花胶、黄豆猪脚等；多吃新鲜的蔬果，如奇异果、西红柿等。此外，还要多喝水，因为缺水会降低皮肤的弹性。要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
宝宝正是生长发育的关键时期，营养摄入很关键。要确保足量食物，平衡膳食，规律就餐，不偏食不挑食，每天饮奶多饮水，避免吃过多含糖饮料。
肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B，鱼类还含有维生素D。
步骤一：饮用绿茶　
绿茶中含有茶多酚、儿茶素、叶绿茶、咖啡碱、氨基酸、维生素等多种营养元素，这些元素都可以起到美白护肤、杭菌杀毒、分解电磁辐射的作用。所以，上班族人群长时间的饮用绿茶可以有效的防电脑辐射。
步骤二：补水面膜　
长时间的对着电脑工作，会使脸部皮肤出现缺水、脱皮等症状。白领族们每晚睡前敷上一张补水面膜，可以缓解电脑辐射对肌肤造成的影响。所以，防电脑辐射的方法中，使用补水面膜也是重要的一步。
步骤三：清洁脸部皮肤　
长时间的使用电脑，会使电脑上残留的粉尘污渍吸附到脸部肌肤上。所以，上班族们在使用完电脑后都应该用温水彻底的清洁脸部皮肤，这样才能够达到防电脑辐射的目的。
对电磁辐射非热效应对人体造成的影响，人们应该穿戴上防辐射服。JoynCleon防辐射服是采用金属纤维混纺棉质织物制作而成的，其防辐射的原理主要是利用了金属的导电性，能够有效的屏掉日常生活中60DB以上的电磁辐射。
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