当前位置： > 血虚
血虚-气血虚怎么食补-血虚的症状-血虚吃什么好-血虚怎么办
气血虚怎么食补：气血虚的人群可以多吃大枣，龙眼，莲子，多补充富含叶酸和维生素B12的食物如动物内脏、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻等等。血虚的症状：血虚的症状表现为手指上的半月痕少，有贫血症状，四肢乏力，容易眩晕，少言懒语，面色无华，心悸失眠等。血虚吃什么好：血虚需要补气血，在食补方面需要补充富含铁以及维生素C的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、木耳、大枣、猕猴桃、卷心菜等。血虚怎么办：血虚的患者应该要做到膳食合理搭配，荤素搭配均匀，多吃富含蛋白质的食物，没有高血压的患者可以选择适当的高钠、高胆固醇饮食。
重点推荐：[398人顶][1779人顶][6141人顶][4416人顶][532人顶]
焦点内容：[590人顶][371人顶][2546人顶][197人顶][3008人顶][3417人顶][245人顶][886人顶][1133人顶][3402人顶]
大家都在看
您可能会喜欢看:血虚，病证名。指体内亏虚不足。《.举痛论》：“脉泣则血虚，血虚则痛。”多因过多，思虑过度，或，不能所致。临床主要表现为无华，唇舌淡白，头晕眼花，，，手足发麻，脉细等症。治宜为主，或补血。方用或。
中医名词。指体内阴血亏损的现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，不能等所致。由于气与血有密切关系，故血虚每易引起，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素。血虚主症为．．．．等。 《.举痛论》曰：“则血虚，血虚则痛”。《经历杂论》曰：“者，善走窜，痛无定处，血虚人多患此。其大而缓……当填补血液”。血虚至痛，多见于妇女。
血虚：是血液失常的一种表现，是指不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。引起血虚的原因很多，现分述如下：　　
失血过多：因失血过多、，或其它慢性失血皆可造成。由于过多，日久则导致内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。
：暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，等原因，均可导致脾胃损伤，不能化生水谷精微，气血来源不足，而导致血虚。
慢性消耗：劳作过度、大病、久病消耗精气，或大汗、下利等耗气；劳力过度易耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。　　
血液是人体的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。主要可归纳为脏腑失于濡养、血不载气两方面引起的病证。
脏腑失于濡养：一般表现为、唇色爪甲淡白无华、、、筋脉拘挛、、、、枯焦，以及大便，等。
血不载气：中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦、等气虚症状。　
血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，在心肺之气共同作用之下，内至脏腑，外达筋骨，对全身各脏腑组织起着营养作用。但如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。主要可归纳为脏腑失于濡养、血不载气两方面引起的病证。
(1)脏腑失于濡养
脏腑失于濡养一般表现为面色苍白，唇色爪甲淡白无华，头晕目眩，肢体麻木，筋脉拘挛，心悸怔忡，失眠多梦，皮肤干燥，头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。
由于心主血，，所以临床上血虚主要表现在心肝二脏。表现为心悸怔忡，失眠多梦，神志不安等。肝血不足，不能上荣则面色无华，，两目干涩，视物不清或；不能濡养筋脉，则肢体麻木，筋脉，?动；由于中医认为，爪为筋之余，肝血不足，爪甲失养，枯薄脆裂。中医学说认为，心为肝之子，肝为肾之子。根据虚则补其母和阳生阴长的道理，在治疗时补心常兼补肝，补肝常兼滋肾。在血虚较为严重的情况下，方内还常加入补脾肺之气的药物。
(2)血不载气
中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。临床常见血虚而致气虚的慢性失血证。特别是在大失血情况下，气随血亡而脱，此时气脱反而成为主要矛盾。大气下陷则出现气短不足以息，或努力有似，或气息将停，危在顷刻。　　
首先，“脾为后天之本，气血生化之源”，脾胃是血液之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。所以，补血必须先健运脾胃，脾胃强健则生化之源不绝。
其次，气可以推动血液的生成和运行，如气的功能减退，化生血液的功能也就减退，又因“气为血帅，血为气母”，血虚均伴不同程度的气虚症状，故在补血时不宜单用血药，而应适当药，以达到生血之效。
再者，血为阴液，易生滋腻，淤阻血脉，而致新血不生，故在补血同时应配伍生血之品。
南方李锦记新上市的润红胭口服液正是完美体现这一原则的补血佳品。润红胭口服液配方源自“医圣”《》中“”和第一方“”，其中、；、、、红枣生血；、活血生血，整个配方共凑健脾益气生血，补而不腻之效。
血虚最简单有方便的是四物汤.另可一星期煮3次的中药材当归15克,15克,10克,红枣8粒来当开水喝,能达到补血的作用.　　
什么是?什么是血虚?什么是气虚?这对中医专业人士来说不是很那辨别的问题。但对多数患者来说却很茫然。著名学者聂文涛先生总结四句科普:“;阳虚怕冷;血虚发燥;气虚。”这四句话虽然不能涵盖的全部,确实很多人理解了不同的虚症。　　
中医治疗血虚的原则及方法主要有和胃、益气生血、补肾生血、生血、生血。
(1)健脾和胃
脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。所以，补血必须先健脾胃，脾胃强健则生化之源不绝。常用的方药有、四物汤、等。
(2)益气生血
血液的物质基础是精，而促进精化为血，则以气为动力。清代李中梓《医宗必读》说：“血气俱要，而补气在补血之先；并需，而养阳在滋阴之上。”《》说：“善治血者，不求之有形之血，而求之无形之气。”《》则说：“有形之血难以速生，无形之气所当急固。”在临床用药时，依据“气能生血”，常在中，配以益气之品。常用的有、当归补血汤等；常用的补气药有黄芪、、、、、山药、等；配以养血之药，如当归、、阿胶、等。
(3)补肾生血
肾为先天之本，主藏精。精既包括先天之精，又包括后天之精。精能生髓，髓能化血。同时，肾中之为之所系，十二经之根，生化之源，也是温熙、促进血液生化的原动力之所在。所以，中医有“生血根本在于肾”。临床上，治血虚，必当补肾以填精，精髓足，血自旺。常用方剂有饮、二仙丹等。常用补肾药有、、阿胶、、、、、、菟丝子、、、首乌、熟地、、等。
(4)祛瘀生血
无论脾胃所化之营血，或精髓所化之血，都必须通过和髓道进行释放和传输，并循环全身。精髓化血，禀于先天，而养于后天，后天水谷之精微，五脏六腑之精，亦赖经脉输送，汇于——，与肾之大络相会以滋肾，以营。如气血瘀阻，脉道不通，就会造成骨髓乏养而枯竭，致使血液生化无由。常用方剂有、、等。常用药，如当归、、、、、等。
(5)解毒生血
中医认为，不管内伤或，郁久均可化火，火热之气最易耗血伤阴。再者，象性、性、生物性邪毒内陷，下及，可直接造成精髓亏乏，以致生血无源。内陷邪毒或七情郁火，又可阻络成瘀，而致新血不生，因此需要。常用方剂有、、、、、等。常用清热解毒药有、、、、、、、、、、大黄、、、等。临床多用于急性、、等。
血虚大致相当于西医一词，贫血患者可选做哪些锻炼?
气功是一种独特的自我锻炼方法，是医疗与体育相结合的活动。它能发挥人体潜能，通过调身、调心、调息，锻炼人的精、气、神，培植和增强，调整身体内部的功能，增强体质，提高抗病能力，从而达到治病强身的目的。目前中西药物治疗均为被动治疗，是靠药物而发挥治疗作用，而气功是一种主动，它靠发挥人的主观能动性，依靠自己的力量来调节和增强自身的功能。练功无副作用，而且节约，随时可以锻炼。
和营养性巨幼性贫血、再生障碍性贫血可选用刘贵珍编创的内养功、强壮功、保健功和行步功，以及简化。
(1)缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血
主要功法：内养功，第一种呼吸法，坐卧兼用，意守。
配合功法：强壮功，自然盘膝式。自然呼吸，意守丹田。简化太极拳或行步功。
(2)再生障碍性贫血
主要功法：强壮功，坐站兼用，意守丹田。按病情选择或加减功法。
配合功法：保健功，简化太极拳。
其他贫血原则上亦可选练具有保健作用的功法，可参考有关气功书，或请教气功师。　　
①桑椹50g，枸杞子20g。水煎服。
②黄芪50g，大枣10枚，当归9g，枸杞子9g。水煎服。
③人参6g，大枣10枚，水煎服。治，大出血后引起的和身体虚弱。
④熟地12g，当归10g，白芍10g，川芎6g 。水煎服。
⑤30g，12g，枸杞子12g，先煎汤，再煮鸡、汤，放调料。用于缺铁性贫血型患者。
⑥熟地12g，首乌12g，黄精12g，灵30g，30g，30g，大枣5枚，水煎服。适用于缺铁性贫血。
⑦黄芪30g，当归12g，水煎服。用于气血两亏型的贫血。　　
①：由人参、白术、茯苓、、、当归、白芍、川芎组成，具有的作用，对外伤出血、、妇女等失血性贫血引起的形体、面色苍白、、倦怠乏力、动辄气促等的症状尤为适宜，久服无妨，并常能取得良好效果。
②：由人参、黄芪、白术、茯苓、甘草、、当归、白芍、肉桂、、、、、大枣组成，具有补益气血，的作用，适用于贫血兼有者。
③归脾汤：由人参、黄芪、白术、、甘草、当归、（肉）、、远志、、生姜、大枣组成，具有补脾，益气生血的作用，适用于贫血兼食少心悸的患者。
④：由、茯苓、、枸杞子、当归、菟丝子、补骨脂组成，具有，补血乌发的作用。适用于贫血属者。
⑤胶：由、、人参、枸杞子组成，具有填精，的作用，适用于贫血属肾虚精亏者。
⑥：由紫河车、熟地、、、麦冬、龟板、黄柏、牛膝组成，具有，的作用，适用于贫血属阴虚内热者。　　
饮食调养 平时常吃补血养血的食物，如、花生、、黑木耳、、、、海参等。水果可选用桑椹、、红枣、桂圆等。
精神调养 血虚体质的人，容易精神不振、失眠、、注意力不能集中，因此，在精神调养方面要努力做到注意力集中。
药补调养 常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、鸡汤(当归、熟地、川芎、白芍炖鸡汤)等，均有很好的养血效果。
眼睛调养 传统中医学认为“久视伤血”，所以血虚体质的人要注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。　　
(1)健脾和胃
脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。所以，补血必须先健脾胃，脾胃强健则生化之源不绝。常用的方药有四君子汤、四物汤、当归补血汤等。
(2)益气生血
血液的物质基础是精，而促进精化为血，则以气为动力。清代李中梓《医宗必读》说：“血气俱要，而补气在补血之先;阴阳并需，而养阳在滋阴之上。”《温病条辨》说：“善治血者，不求之有形之血，而求之无形之气。”《景岳全书》则说：“有形之血难以速生，无形之气所当急固。”在临床用药时，依据“气能生血”，常在补血药中，配以益气之品。常用的方剂有归脾汤、当归补血汤等;常用的补气药有黄芪、人参、党参、白术、黄精、山药、大枣等;配以养血之药，如当归、白芍、阿胶、熟地等。
(3)补肾生血
肾为先天之本，主藏精。精既包括先天之精，又包括五脏六腑后天之精。精能生髓，髓能化血。同时，肾中之命门为原气之所系，十二经之根，生化之源，也是温熙、促进血液生化的原动力之所在。所以，中医有“生血根本在于肾”。临床上，治血虚，必当补肾以填精，精髓足，血自旺。常用方剂有菟丝子饮、二仙丹等。常用补肾药有鹿茸、鹿角胶、阿胶、龟板胶、巴戟天、锁阳、淫羊藿、补骨脂、菟丝子、附子、肉桂、首乌、熟地、枸杞子、紫河车等。
(4)祛瘀生血
无论脾胃所化之营血，或精髓所化之血，都必须通过经脉和髓道进行释放和传输，并循环全身。精髓化血，禀于先天，而养于后天，后天水谷之精微，五脏六腑之精，亦赖经脉输送，汇于冲脉——血海，与肾之大络相会以滋肾，以营骨髓。如气血瘀阻，脉道不通，就会造成骨髓乏养而枯竭，致使血液生化无由。常用方剂有桃红四物汤、补阳还五汤、血府逐瘀汤等。常用活血化瘀药，如当归、川芎、丹参、三七、丹皮、香附等。
(5)解毒生血
中医认为，不管内伤七情或外感六淫，郁久均可化火，火热之气最易耗血伤阴。再者，象化学性、物理性、生物性邪毒内陷，下及肝肾，可直接造成精髓亏乏，以致生血无源。内陷邪毒或七情郁火，又可阻络成瘀，而致新血不生，因此需要清热解毒。常用方剂有犀角地黄汤、三黄石膏汤、茵陈蒿汤、五味消毒饮、清营汤、清瘟败毒饮等。常用清热解毒药有蒲公英、银花、连翘、白花蛇舌草、板蓝根、大青叶、黄连、黄芩、黄柏、紫花地丁、大黄、紫草、茵陈、半枝莲等。临床多用于急性再生障碍性贫血、急性白血病、溶血性贫血等。
出自A+医学百科 “血虚”条目
转载请保留此链接
关于“血虚”的留言：
目前暂无留言不久会皮肤过敏，起那种痒痒的苞苞 最合适答案：
　1.将朱砂2克塞入猪心内, 煮熟或蒸熟, 连汤带肉一起服食, 隔日一次, 连服七只, 治失眠, 血虚心慌．　　2.姜炒墨鱼: 鲜墨鱼250克, 去骨洗净切片; 生姜丝略炒一下, 放入墨鱼片同炒, 加适量食盐调味食用．有补血通经, 健脾益胃, 祛风散寒作用．适用于妇女血虚经闭．　　3.海参、大枣 (去核) , 焙干为末, 每回服10克, 一日两次, 用温开水送服．可治血虚症, 亦适用于胃及十二指肠溃疡．　　4.猪蹄4只, 葱段50克, 食盐适量, 同煮汤．分几次食用．有补血, 消肿, 托疮作用, 对血虚, 浮肿, 四肢疼疼, 疮疡肿疼有辅助治疗作用．　　5.熟地补血汤: 熟地黄15克, 当归12克, 白芍药10克, 鸡血藤15克．将以上四味补药洗净, 加入清水, 浸渍2小时, 煎煮40分钟, 取汁温服．药渣再加清水, 煎煮30分钟, 取汁再服．每日1剂, 早晚各服1次．功用补益精血, 滋养肝肾．适用于血虚心悸、头晕、目眩、闭经、面色无华等．　　6.红杞三七鸡: 三七10克, 枸杞子15克, 肥母鸡1只, 猪瘦肉100克, 小白菜心250克, 面粉150克, 绍酒30克, 胡椒粉、生姜、葱、食盐各适量．鸡宰镣, 烫去毛, 去内脏、鸡爪, 洗净．三七用4克研末, 6克切薄片．猪肉剁茸．小白菜洗净, 开水烫, 剁碎．面粉和制成20个饺皮．鸡下沸水焯过, 凉水冲洗后沥干, 将枸杞子、三七片、姜片、葱段塞入鸡腹, 放入缸内, 注入清汤, 下胡椒粉、料酒, 三七粉撒于鸡脯, 湿棉纸封严缸口, 那时水武火上笼蒸约2小时．另于鸡蒸1小时后, 肉泥加食盐、胡椒面、料酒、姜汁及少许清水搅匀成馅, 再加小白菜和匀, 包成饺子．鸡熟时, 另烧开水煮饺子．同进食饺子及鸡．功用补虚益血．适用于血虚气弱所致的面色无华、疲乏无力、头晕耳鸣、多梦少寐等．&
回答2: 煎煮中药太麻烦了，可以不可以把以上处方抓药然后让药店或医院帮你煮，每袋多收5毛钱。方便省事！要是觉得中药难入口，我建议血虚补血：多吃黑色食物，黑米，黑豆，乌鸡，像中药的党参，阿胶……也可以不可以泡点山药喝，美容又补血。西医的话，服用补血的保健品吧，补铁补钙之类的。阴虚：可以不可以吃点六味地黄丸，副作用小，属非处方药，效果不错。也可以不可以服用中药，这类的处方网上非常多，最好去咨询中医师，进行个性化治疗。平日，应加强营养，合理搭配荤素。
提问人的追问 &&
可以不可以吗？
在寻医问药你还可以
关于 常见问题疾病 的内容照片中李嫣长发披肩，一脸天真十分可爱。
胳膊大腿粗壮，腰间赘肉突出，身材发福十分明显。
　　月经对于每个女性来说都是一个不可缺少的生理现象，每次月经过后女性总会发现自己的身体似乎变得虚弱不少，除了月经能让女性血虚外，还有哪些原因能引起女性血虚呢?女性又该如何补血呢?
　　血虚的原因有哪些
　　1、饮食不当：饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐;或者偏食，营养不全面；或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤‘导致生成气血的能量和原料不足，时间久了，引起气血亏虚，解决办法就是口服体恒健牌铁之缘片等补血铁剂。
　　2、睡眠不足：长期生活不规律，该睡不睡。使机体的血气没有恢复的时间。造血也没有充足的时间。
　　3、缺乏运动：运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻.会导致气血不足。
　　4、劳欲过度：体力劳动过重。长年累月过劳伤气。气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。此外，脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。
　　女性补血食谱
　　当归炖鸡
　　主料：母鸡1500克
　　辅料：当归30克
　　调料：江米酒60克,姜10克,大葱10克,盐3克,胡椒1克
　　当归炖鸡的做法：
　　1.将鸡去毛及内脏，洗净。当归洗去浮灰。
　　2.将鸡放入沙锅内，同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐，盖严锅口，先在旺火上烧开，再用小火炖3小时。
　　3.出锅时撒胡椒面。
　　健康提示
　　1.补气养血，润肠。
　　2.适用于气血不足、头昏、眼花、耳鸣、心悸、盗汗、无力等;妇女月经不调、痛经;老人及产后便秘。
　　3.健康人用能防治贫血，益寿延年。
　　阿胶糯米粥
　　主料：阿胶30克,糯米50克
　　调料：赤砂糖5克
　　阿胶糯米粥的做法：
　　1.把阿胶捣碎，放入碗中，上笼蒸化;将糯米淘洗干净，加清水适量煮成粥。
　　2.食时以粥调和蒸化的阿胶即可。
　　健康提示
　　1.晨起或临睡前食用。每天1次，连续10天。
　　2.此粥具有健脾补血，安胎的作用。
　　食物相克
　　阿胶：阿胶畏大黄。
　　冬虫草鸡汤
　　主料：鸡1500克,冬虫夏草30克
　　辅料：桂圆15克,枣(干)10克
　　调料：盐10克,味精2克
　　冬虫草鸡汤的做法：
　　1.将鸡杀好洗净，清除内脏;大枣洗净去核，与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。
　　2.清水用5至6碗，煮约5小时，加入盐、味精调味后便可饮用。
　　健康提示
　　此汤具有补血滋阴，兼补肺肾，益精髓的功效。
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
时尚界的潘
杭州市271初中数学学案研究室主任
擅长微创手术治疗胃肠肿瘤、肥胖、糖尿病、食管返流等疾病。
旅游摄影达人
专注于健康分享。
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：}