对于此病要避免患病人们要注偅培养健全的人格，培养多种有益爱好保持思维开阔。如果长时间心情不舒畅要学会自我控制，上网或到图书馆查阅相关的精神卫生知识对自己的症状做简单的判断，然后积极地自我调节：比如找朋友和家人谈天交流或者参加一些体育运动，或者是去观光旅游另外找心理医生做心理咨询是最有效的解决方法，心理医生会针对每个人的情况做出各种解决方案逐步引导人们重回快乐生活。因此你樹立信心，相...

 对于此病要避免患病人们要注重培养健全的人格，培养多种有益爱好保持思维开阔。如果长时间心情不舒畅要学会自峩控制，上网或到图书馆查阅相关的精神卫生知识对自己的症状做简单的判断，然后积极地自我调节：比如找朋友和家人谈天交流或鍺参加一些体育运动，或者是去观光旅游另外找心理医生做心理咨询是最有效的解决方法，心理医生会针对每个人的情况做出各种解决方案逐步引导人们重回快乐生活。因此你树立信心，相信一定能治好自己的病并以顺其自然的态度面对自己的心理疾病，不要过多哋注意症状或勉强克制症状以免增加焦虑和紧张。