失眠多梦易醒怎么办失眠是一种近年来在城市人群中发病率很高的一种疾病，对患者的身体健康和精神方面都有很大的伤害，但由于很多的患者对疾病并不了解，所以很多患者都会出现误治的现象出现，在长期的治疗以后才发现没有什么治疗效果，不仅导致患者花费了不必要的花费，而且延误的最好的治疗时机。
　　失眠多梦易醒怎么办　　1、在治疗的过程中要注意适当的运动，适度体力活动大有益处。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康；
　　2、失眠症患者饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。在生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激我们神经的饮料；
　　3、科学的生物钟很重要，最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好；
　　4、人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊；
　　5、治疗初见成效时，不要马上恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。
　　失眠多梦易醒怎么办失眠是一种很常见的精神病，小失眠，大危害，失眠会使人精神萎靡不振，注意力不集中，免疫力和抵抗力下降，严重的失眠患者会引发其他的疾病，诸如抑郁症，肥胖症，神经衰弱症等等。千万不要对失眠掉以轻心，身体的疼痛或许能够忍受，但是精神上的折磨是很痛苦的。当出现失眠的症状表现时，一定要及时到正规医院进行治疗。
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失眠多梦易醒是怎么回事
失眠多梦易醒是怎么回事？不能熟睡、睡眠时间减少、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。这些都是失眠的症状表现，需要引起我们的注意。
　　失眠多梦易醒是怎么回事?说起失眠，相信大家都不陌生，失眠现象在人们的日常生活中很普遍。通常人们夜晚无法入睡、多梦、易醒等症状就是的表现形式。那么，失眠多梦易醒是怎么回事?
　　青岛李少华睡眠研究所李少华专家指出：失眠又称入睡和维持就寝停滞
(DlMS)，故国医学又称其为&不寐&、&不得眠&、&不得卧&、&目不瞑&，因此每每不可以取得正常就寝为特性的一种病证，为种种缘由惹起入睡艰难、就寝深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及就寝阶段缺乏或质量差等。失眠分三种差别的方式：
　　1、入睡艰难：体现为躺在床上后30分钟以至1-2小不时还难以入睡，翻来覆去、耐心不安、心慌不适，比及入睡时，已是深夜了。
　　2、睡态不稳：体现为就寝表浅，多梦易醒，醒后也能再入睡，但每晚要醒3-4次以上，就寝服从低，为此每晚要少睡20%的工夫，而正常人不超越5%。因为夜间屡次惊醒，而影响就寝的质量，故呈现就寝缺乏的病症。
　　3、早醒：体现为尚能渐渐入睡，但一觉悟来才睡2-3小时，当前则重复不可以入睡，离清早另有2小时或更早时就醒了，且不可以再入睡或似睡非睡、重复做梦。因为夜半醒来，要比及天亮才干起来，假如此时家里人都还在熟睡，失眠者的心境会愈加焦躁易怒。
　　提醒：失眠可降低人体的免疫力，从而使人体低抗力下降，易感冒或产生其他疾病。失眠使人的记忆力、注意力和思维判断力都受到很大的干扰，脑功能减退导致性腺功能降低，引起机体过早衰老。因此，失眠症状比较严重的患者，要及时治疗!
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　　温馨提示：失眠多梦易醒是怎么回事?相信您已经有所了解。失眠虽然对于人们的身心健康是有很大危害的，但请广大患者不要担心，经过科学合理的治疗一定会帮助患者轻松摆脱失眠的困扰，让我们赶紧行动起来吧，一起来预防和治疗失眠。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。
出身于中医世家，自幼秉承家学，遍览医籍经……
周卫岩：中华中医药学会睡眠专业委员会委员、中国PPH培……
关于非法盗用我院病例的公告
由于经我院治疗康复的患者较多，部分患者在我院网站上分享了治疗经历，但发现有部分医院盗用我院病例占为己用，误导患者，影响了我院的正常诊疗工作，我们已投诉至相关部门，并将其公布，望
其及时改正。
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生完孩子后，失眠多梦易醒怎么办？
发布时间：&& 编辑：千家方 && 浏览：57
文章摘要：生完孩子后，失眠多梦易醒怎么办？产后失眠多梦因产胎过度流失气血所致，很多来千家方国医馆咨询和就诊的病人绝大多数都是因为生完孩子后而出现的失眠头痛、多梦易醒等失眠的......
&&& 生完孩子后，失眠多梦易醒怎么办？产后因产胎过度流失气血所致，所患之疾中医称胸阳不振，主要由心肾不交心肾两虚所致。很多来千家方国医馆咨询和就诊的病人绝大多数都是因为生完孩子后而出现的失眠头痛、多梦易醒等失眠的症状。
&&& 千家方国医馆精神科专家指出，造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，产后失眠很大的一部分原因是压力大导致的，初为人母，难免把全部的精力投入到宝宝身上，久而久之就会导致失眠。
&&& 千家方国医馆就诊案例：
&&& 符女士，39岁是南昌本地人，流产三次，顺产二次，2012年生二胎后。精神状态就明显的没有之前好了，晚上总是整晚整晚的失眠，偶尔能够入睡也是经常做梦很容易醒来。失眠的烦恼已经伴随她有大半年了，无奈之下四处求医也没有改善。
&&& 来医馆就诊的时候，符女士的精神状态很差，眼袋已经很严重了，30多岁的女人看起来都50多，主治医师对符女士做过脑神经递质检查之后，就制定出了符女士的治疗计划。
&&& 通过一个疗程的治疗之后，现在的符女士的生活已然步入了正规，精神状态好许多。&起初我是有些怀疑的，因为我毕竟到过各种医院看过失眠，都没有取得什么效果。但当李明方医师针对我个人情况给我制定治疗计划的时候，我觉得很靠谱，果然当初的选择没有错& 符女士对医馆的汪院长如是说。
&&& 精神科主治医师李明方说，产后失眠会给家庭和谐带来破坏性，而且产后失眠在稍不留神之间就发生了，所以生完孩子之后，丈夫一定要关心妻子的精神状态，营造一个舒心、欢快的家庭环境对产后的女人有很大的帮助。
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失眠多梦易醒
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咨询标题：失眠多梦易醒
失眠多梦易醒
病情描述：
晚上要很晚才能睡，夜里只要有些动静就醒，一醒就再难睡，还多梦早晨一早就醒，睡眠质量很差
曾经治疗情况和效果：
希望提供的帮助：
能否从食补上调理，让自己脱离痛苦
1***发表于
如果是单纯的睡眠障碍，建议可以通过当地的中医院针灸推拿科进行针灸，推拿治疗，效果还不错。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
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郝焕光，北京按摩医院推拿四科，师承我院原专家科主任杨金斗，北京市名老中医师瑞华。发表《反阿是穴疗法为...
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成都中医药大学附属医院
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