本人80后男，从小身体就不太好，有个最大的毛病就是体质虚弱，动不动就感冒，而感冒后的最主要症状不是流鼻涕打喷嚏神马的常见症状，而是要命的头疼！头疼的毛病伴随了将近十几年的人生，尝试过很多办法，从最原始的拔罐，刮痧，到喝药抑制，包括感冒药，去痛片，藿香正气水等等等等，但总的来说，感冒药是最管用的，而且是最便宜的那种速效感冒胶囊，喝一次基本就开始症状减弱了，但形成的局面就是，最高峰时，平均每月都要感冒+头疼两次到三次，速效在家就是常备药，一喝一把，苦不堪言，有时候就担心自己的身体长此以往可怎么得了。　　本人还是个篮球迷，酷爱打篮球，可能很多和我有相同症状的朋友都有这样的感觉：打球时，尤其是夏天或者打球时间较长之后，全身大量出汗，头部会有阵痛感，或者是整个头部如灌铅一般，摇摇头就疼痛不堪，等回到家后，休息一晚上可能会减轻，也可能会加重，加重的后果就是持续几天的头疼，除非喝药，不然就一直折磨你，痛不欲生啊，影响整个人的心情和状态，我反正一疼起来就什么都不想干，想死的心都有。　　还有就是在出汗的情况下（本人还特别爱出汗，貌似是虚汗），出汗就不能见风，一旦被风吹着了，十有八九后果就是头疼，我之所以说是感冒后的头疼，就是因为感冒药对我的这些种种头疼症状很管用，基本能判断不是什么先天神经性头痛或者头部有病变神马的，这么多年来，根据头疼的原因和头疼前的征兆，自我判断，应该和体质有较大关系。　　前些年看过一次中医（一直没当是什么病，连西医都没看过，机缘巧合，别人介绍了一个中医大夫），但没有说自己头疼什么的，只是随便让人家看看，大夫给出的结果是：阴虚火旺，喝一段时间知柏地黄丸看看效果，人家说的挺诚恳的，也没收费（朋友认识，再说只是简单看了看），我这二B青年更是没放心上，不过还是买了一瓶，喝了没一半，就忘的一干二净了，结果毛病依旧。
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　　可能是那时头疼还不是我人生的一道坎，一点不为过啊，到了去年，这毛病愈演愈烈，每个月都有发作，不光是夏天运动，就是冬天打球神马的，只要稍微激烈一点，出点汗，回家就是头疼，不喝药的话，少则一两天，多则三四天，于是感冒药又开始成了家常便饭了。　　直到今年3月份左右，实在是不能忍受了，一个月最多的时候头疼过4次，而且均是伴着身体忽热忽冷，精神不振等感冒症状，于是开始上网咨询（懒得去医院），发现很多人都和我一样，大家的解决办法也各不相同，但很多人都说这和体质有关系，我就想到了中医大夫的话，抱着试一试的心理，去药店买了一瓶知柏地黄丸（忘了牌子了，总之是被宰了），按照说明书的用量开始喝了，就这么一个简单的决定，却让我从此发生了难以置信的变化。】　　服药期间，由于天气较冷，还不怎么运动，而本人的头疼症状多发于运动或出汗受风着凉之后，有时候就是逛商场热了，出门给风一吹，也要头疼，我脆弱的脑袋啊，因为运动少，出汗机会也少，就没怎么再头疼过，所以这药一直喝到一瓶见底，网上说这药起码喝两三瓶才见效，那就接着来吧，这次买的是同仁堂的（才11元多点，比上次的杂牌便宜一倍，我靠）一次买了两瓶，就这么一直喝啊喝的，不知不觉就到了初夏了。　　天气热了，锻炼是理所当然的，首选打球，头疼多年，自己也心里有数，千万不能打的太过激烈或时间过长，否则就是头疼的下场，可有时候玩的嗨了，也就顾不上了，于是乎，在一个烈日当头的下午，本人荣幸的在炙热的球场战斗了将近3个小时，休息的时候拿毛巾擦了擦汗（这也是养成的习惯，怕出汗着凉），忽然想起来自己的这个脑袋，于是轻轻摇了摇，还不敢用力，生怕疼的撕心裂肺，我的天哪，居然不疼！！？？　　这是神迹啊，这要换成过去，脑袋已经有充血膨胀，头痛欲裂的感觉了，而且很多网友说，这种运动后的头痛与脑供氧不足有很大关系，说白了，还是体制差，我顿时感到惊喜万分啊，难道真的是喝药管用了？　　我觉得只是唯一的解释了，回到家，仍然继续服药，就这样一直喝了有三瓶，到现在为止，无论是打球还是光膀子晚上跑步，或是种种出汗吹风情况下，基本都没再发生过头疼的症状，偶尔一两次会有轻微的头部不适，但已经可以忽略不计了，现在，为了巩固效果，隔一天就晚上出去跑步半小时左右，我深刻的体会到，这些年来的头疼经历，就是自己虚弱的体质造成的，也和家庭遗传有关系（母亲就爱头疼），大夫所说的阴虚火旺，我现在也有些理解了，阴虚就是体内凉性的东西欠缺，而虚火旺盛，所以爱出汗爱上火，服药后，充分平衡了阴阳的关系，体内阴凉的属性有所上升，压制了虚火，虚汗少，受风的机会就少，感冒也就很少侵袭了，当然，喝药是一方面，多加锻炼才是巩固的要素，自己跑步已经一个多月了，好处是显而易见的，每天跑到大汗淋漓，甚至吹着晚风光着上半身跑，都不会有任何不适，这要是过去，那就完了，不喝几顿感冒药绝对抗不过去。
　　但归根结底，服用知柏地黄丸还是很关键的一步，没有体内阴阳的调和，再怎么锻炼也不会这样立竿见影的起到效果。　　早就想写点这方面的东西供病友参考了，现在总算是写了，上面说的也只是自己的个人经历，一家之言，仅供大家参考，中间其实还有很多曲折，大家谁有类似的问题尽管留言好了，只要我经历过的，能解答的，一定知无不言！
　　非常感谢lz，我也有同样问题，决定照你的办法试一试。
　　特别感谢楼主写出了这个经历。我就是和楼主一样一样动不动感冒头疼。一点点冷风都不能吹。看到帖子立马买了三瓶知柏地黄丸。吃完两瓶后已经觉得好很多了，基本不感冒头疼了。特别来感谢一下！！
<span class="count" title="万
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)什么感冒药最好用？ - 知乎3513被浏览743459分享邀请回答mp./s?__biz=MjA1ODMxMDQwMQ==&mid=&idx=1&sn=e27db03be24d#rd95754 条评论分享收藏感谢收起71679 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答感冒药是个世纪大骗局，原来我们一直都被骗了！
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感冒药是个世纪大骗局，原来我们一直都被骗了！
感冒药是个世纪大骗局，原来我们一直都被骗了！&
&有谁没感冒过？感冒有什么症状？
鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽甚至发烧等 。
当感冒病毒在空气中漂浮，有些抵抗力较差的人，就会被传染上。这时，人体的第一道防线（非特异性防御系统）会先来应战，同时会呼叫第二线的特异防御系统（抗体）来协助。身体制造抗体约需七天的时间。抗体还未产生前，第一道防线一定要先撑着，用鼻塞来阻挡、用流鼻涕来粘住病毒，用打喷嚏、咳嗽等各种方式来驱赶病毒，这就是第一线非特异性防御的模式。
鼻塞、流鼻涕这些症状固然会让身体不舒服，但是没有鼻塞、流鼻涕这些防线，病毒就会长驱直入。第一道防线撑个七天，等抗体制造出来，身体就可以反攻了。人类就是用这样的机转，不断制造抗体，才能和病毒共存。
这是身体本能的反应
医院咋治？病人到诊所(或医院)看病，虽然是感冒，医师几乎都会开出一堆的「感冒药」，吃了之后，病情却也减轻了。
现在医院更变了质，开感冒药成了医师最容易赚钱的方式，开得越重，赚得越多，动不动就静脉吊针。医师很乐于用很强的感冒药去掩盖感冒症状，病人以为是「药到病除」,庆幸找到好医生，实际上是在削弱自己的免疫力。
通常大人会忍耐，感冒了，忍几天不吃药这种作法还算对，而对小孩的感冒就会急着找医生,(大部分反而在害小孩),对不该开药的感冒,习惯都会开药来减轻症状,而且药开得越重,症状减轻的越多,病人会越信赖，排队来诊的病人就越多。严格来讲,这样医生,这样的医院所赚到的钱都是「黑心钱」。
感冒病毒，目前西医没有特效药
感冒，大多数是因病毒感染所致，目前西医对病毒仍然没有特效药。幸好人体本身有自我防卫的能力，这些自我防卫就是利用鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽甚至发烧等动作来达成。
『感冒药』不外乎：
1. 止痛退烧药：身体用发烧来对抗病毒，退烧反而对身体不利。
2. 伪麻黄素：（一种让鼻充血的血管收缩）用来解除鼻塞。
3. 抗组织氨：阻止鼻涕分泌，减少鼻涕。
4. 镇咳袪痰剂：压制咳嗽，减低痰的粘性。
5. 气管扩张剂、类固醇 ：解除气管平滑肌的收缩，扩张气管。
6. 抗生素：抗生素对病毒无效（医生开抗生素输液治感冒,其实在犯罪）
现我们随意打开一样感冒药
它的成份：聚维酮K30、聚乙烯吡咯酮K90、糊精、十二烷基硫酸钠、硬脂酸镁、聚山梨酯80、代羟丙基纤维素）扑热息痛 325mg 具有解热镇痛作用 ）
盐酸伪麻黄碱30mg 收缩毛细血管,消除鼻咽黏膜充血,减轻鼻塞,流涕作用
氢溴酸右美沙芬 15mg （抑制咳嗽中枢，具有止咳作用 ）
盐酸苯海拉明 25mg （抗组胺药，能进一步减轻鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，并有镇静安眠的作用）
不良反应:一般反应有：轻度乏力、恶心、上腹不适、食欲不振、口干等。
注意事项 ：
8项（饮酒,服药,肝肾功能不全,老人,小孩,孕妇、驾车或高空作业者慎用）
黑片可能导致以下情况：
1、神经系统症状：头晕、记忆力消失、嗜睡、共济失调、知觉消失、腱反射消失，严重者昏迷、抽搐、瞳孔扩大、对光反应消失。
2、呼吸、循环系统　初期呼吸速率减慢且规则，以后则呼吸减慢而不规则。严重时呼吸困难，紫绀、脉搏加速、血压下降、尿少、循环衰竭。
<font style="FONT-SIZE: 20px" color="#、皮肤可见有皮疹、恶心、呕吐、便秘。
<font style="FONT-SIZE: 20px" color="#、安眠药一次进量多、时间长而未发现的病人可导致死亡。
以上副反应你中意哪几样？
感冒药的后果是：下次被感染的机会就越来越大，病况愈来愈重（你看看自己家小孩或别家小孩）。感冒药解除鼻塞、抑制鼻涕、镇咳、袪痰、扩张气管、退烧，都只是『治标』，根本无法『治本』。当我们身体的第一防线被这些药瓦解后，身体放弃了初步的抵抗力，病毒就轻易进入。表面上感冒不舒服的症状解除了，以为病好了；事实上，身体的自然防御系统模式被破坏，抵抗力就愈来愈差，下次被感染的机会就越大，病况就会愈来愈严重。
过敏性鼻炎与气喘的发生率越来越高，原因何在？是感冒药吃太多了。
& 美国、加拿大的医师很少开感冒药，但中国......美国、加拿大的医师深知此理，所以很少开感冒药 ，美国FDA要求明文禁止：「6岁以下幼童」吃感冒药。
&& 但是在国内，很多医师开感冒药是『照三餐吃、吃七天』，开得越重，越受欢迎，生意越好。甚至还有小道消息流传着：某某医师的感冒药特别有效，别人治不好的，一定要找某某医师才行（因他们不加选择的加用激素，在小诊所、农村更多见）。「两个人都感冒，一样的症状一个人有吃，一个人没有吃（药），最后你会发现好的时间就一样，有的小朋友可能吃了，可能发生一些心脏的问题，心律不整，或有的人引起神经方面的副作用，甚至发生死亡，打吊针死人的案例经常见报道。
春捂”可预防感冒（附感冒咳嗽的43种食疗方）
　　冬去春来，春天是一个万物复苏，生机盎然的季节，然而初春季节，气温的急升骤降，天气的忽冷忽热会刺激人体植物神经系统，使一些体质较差的人，体内功能发生紊乱，调节失控，出现不平衡，抵抗疾病的能力下降。昼夜温差大，也比较适合细菌的滋生，因此春季也是流感多发期，那么在春季如何预防感冒呢？
　　“春捂”可预防感冒
　　首先，要牢记“春捂秋冻，夏凉冬藏”里的“春捂”，&“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
　　俗话还说“四月八，冻死鸭”。春天气候变化大，忽冷忽热，脱衣过多就不能适应，所以还是捂着点好。《老子恒言》记载：春冻未消，上身衣服略减无妨，但下身的裤子、袜子、鞋子宁可穿得暖和一点。尤其是老人，古人《摄生消息论》说：“老人气弱骨疏体怯，风冷易伤腠理，时备夹衣，温暖易之，一重减一重，不可暴去”。即老人的棉衣不要太早脱掉，准备几件夹衣根据天气随时增减。
　　春季预防感冒8贴士
　　1/春季勤锻炼
　　冬去春来，万物复苏，不必再像冬天那样穿厚厚的衣服了，这样的天气比较适合锻炼，因此在春季来临的时候抓紧让自己动起来吧，喜欢足球的朋友就约几个人踢踢球，喜欢爬山的朋友就约几个朋友爬爬山。
　　2/不要过于劳累
　　春节过后，又恢复到紧张的工作之中，年前可能有很多没有处理的工作，因此年后一段时间可能比较忙，但是一定要注意适当的休息，合理的睡眠，不要让自己过于劳累，处于亚健康状态。
　　3/及时增减衣物
　　春季气温还不稳定，俗话说的好，春寒料峭，因此在春季要注意及时增减衣服。温度高的时候就少穿点，温度低的时候就多穿点，以防感冒。
　　4/平时多喝水
　　平时要养成多喝水的好习惯，多喝水不仅可以补充身体所需的水分之外，也有助于身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。
　　5/不去人多的地方
　　春季是流行性感冒多发期，因此春季尽量不去人流量比较多的地方，如果身体免疫力不强的话，很可能会被感冒病毒传染的。
　　6/讲究个人卫生
　　平时也要养成讲究个人卫生的好习惯，勤洗手勤洗澡勤换洗衣服，这样也可以有效的避免病毒性感冒的传染。
　　7/勤开窗户通风
　　天气晴朗的时候可以打开窗户通通风，保持室内空气的流通，这样也可以有效的减少室内细菌的滋生，有效的预防感冒。
　　8/提前预防
　　如果身边有朋友感冒的时候，除了劝诫朋友戴口罩和及时治疗之外，自己也可以提前进行食疗预防，防患于未然。
　　治疗感冒咳嗽的42种食疗方法食疗治感冒在日常生活中是一种非常常见的方式，特别是一些对吃药有反感的人来说，食疗成了治疗感冒的唯一途径，那么对于食疗你又了解多少呢？不妨一起来看看！
　　１　萝卜葱白风寒咳嗽
　　萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白、姜、煮剩一碗汤.连渣一次服。宣肺解表,化痰止咳；治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
　　２、红糖姜枣汤治伤风咳嗽
　　红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。驱风散寒；治伤风咳嗽；胃寒刺痛；产后受寒腹泻；恶阴等。
　　３ 芜荽汤平伤风咳嗽
　　芫荽(香菜)30克、饴糖30克、大米100克。先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒；发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。
　　４、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽
　　大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。将萝卜洗净,切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈；发汗散寒、咳化痰、治风寒咳嗽。
　　５、芥菜姜汤祛痰止咳
　　鲜芥菜80克、鲜姜10克、盐少许。将芥菜洗净后切成小块，生姜切片，加清水四碗煎至两碗，以食盐调味，每日分2次服，连用3日见效，宣肺止咳、疏风散寒、治风寒咳嗽、伴头痛鼻塞、四肢酸痛等。
　　６、鲜梨贝母治咳嗽肺痈
　　鲜梨500克、贝母末6克、白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食，清热化痰，散结解表，用治咳嗽或肺痈、症见胸痛、寒战、咳嗽、发热、口干、咽燥、痰黄腥臭或脓血痰等。&&& ７、大蒜泥镇咳止嗽
　　紫皮大蒜1头.蒜去皮，捣成烂泥，每晚睡前洗足后，敷于两足底涌泉穴处(足底必须先涂上凡士林)，上面盖一层纱布，足心有较强刺激感时可揭去；如足底无不适感，可连敷3-5次，解毒、镇咳；用治风寒咳嗽、燥咳以及小儿百日咳。
　　８、冰糖燕窝粥治肺虚久咳
　　燕窝10克、大米100克、冰糖50克。将燕窝放温水中浸软，摘去绒毛污物，再放入开水碗中继续涨发；取上等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗,旺火烧开，改用文火熬煮；将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。滋阴润肺、止咳化痰、治肺虚久咳及咳喘伤阴。　　９、燕窝梨大养肺阴
　　燕窝5克(水浸泡)、白梨2个、川贝母10克、冰糖5克。白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟；服食，养阴润燥，止咳化痰，治多年痰咳，气短乏力。
　　10、萝卜胡椒止咳祛痰涎
　　萝卜1个、白胡椒5粒、生姜3片、陈皮1片。加水共煎30分钟，日饮汤2次；下气消痰，治咳嗽痰多。
　　11、豆浆饮润肺宁嗽化痰
　　黄豆、冰糖。黄豆浸泡磨汁，煮沸后加糖饮用，每日清晨空腹饮1碗；健脾宽中，润燥掐水，清肺止咳、化痰；治疳积瘦弱、肺热咳嗽等。
　　12、'豆腐糖止咳化痰平喘
　　豆腐500克、红糖、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟；一次吃完，连服4次；清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。
　　13、玉米须橘皮治咳嗽
　　玉米须、橘皮各适量。共加水煎，日服2次；止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。
　　14、蚕豆花冰糖水治咯血
　　蚕豆花9克、冰糖适量，共加水煎，日服2或3次，具有收敛作用，治咯血。
　　15、糖水冲鸡蛋补虚止咳
　　白糖50克、鸡蛋1个、鲜姜适量。先将鸡蛋打入碗中，搅匀，白糖加水半碗煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀，每日早晚各服1次；补虚损、治久咳不愈。
　　16、芝麻冰糖水治夜嗽
　　生芝麻15克、冰糖10克。芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮；润肺、生津、治夜嗽不止、咳嗽无痰。注：芝麻1把、生姜50克、共捣烂煮汁服、亦有上述疗效。
　　17、蕹菜白萝卜汁治硌血
　　蕹菜(瓮菜,空心菜)全棵带根2棵、白萝卜1个、蜂蜜适量、蕹菜与白萝卜洗净，共捣烂绞汁一杯，用蜂蜜调服；治肺热引起的咯血。
　　18、蒸白梨蜂蜜治久咳咽干
　　大白梨1个、蜂蜜50克。先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟；每日早晚各吃1个，连吃数日，生津润燥，止咳化痰、治阴虚肺燥之久咳咽干、手足心热等。
　　19、燕窝银耳治干咳盗汗
　　燕窝10克、银耳15克、冰糖适量。将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成；用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖、隔水炖熟、服食；补虚损，养肺阴，退虚热、治干咳、盗汗或肺阴虚等。
　　20、薯蓣粥健脾益肺
　　生怀山药30克、白糖少许、将山药轧细筛、调入凉水、边煮边搅、两三沸即成、加少许白糖调味、服食；补脾止泻，补肾收摄，治劳伤咳喘、脾虚泄泻，以及一切赢弱虚损之病。
　　21、蜜枣扒山药治肺虚久咳
　　材料：　山药1000克、蜜枣10个、板油丁100克、白糖350克、桂花汁、湿淀粉、油少许。　& 做法：<font style="FONT-SIZE: 20px" color="#、山药洗净，放入锅内，加清水淹没山药为度，用旺火煮；待山药较烂时捞起，去皮，用刀剖成6厘米长、3厘米宽的长方形、拍扁；蜜枣一刻两半去核待用；
　　2、将大汤碗内涂抹上油，碗底排上蜜枣再排上一层山药，夹一层糖、板油丁、逐层放至碗口,撒上糖，扣上盖盘，上笼蒸1小时左右，然后取下，翻身入盘；
　　3、炒锅上火，滤入盘内汤汁，放清水100克，白糖150克和少许桂花汁烧沸，用水淀粉勾欠，起锅浇上山药上即成；补肾润肺、治肺虚久咳、脾虚腹泻、神疲体倦、四肢无力、久食补肾强身。
　　22、蜂蜜百部汤治痰中带血
　　蜂蜜20克、百部25克、白发20克、瓜萎25克。先将上三味水煎，去渣取汁，再调入蜂蜜搅匀，每日1剂，分2次服，润肺止咳、清热止血，用治痰中带血及肺结核久咳。
　　23、花生枣蜜汤止咳化痰
　　花生米、大枣、蜂蜜各30克。用水共煎极烂、饮汤，日服2次；止嗽化痰、用治咳嗽、痰饮（形体消瘦、肠鸣、胸肋支满、目眩气短）。
　　24、花生沙参汤治咳嗽少痰
　　花生米、白果,百合、北沙参各25克、冰糖适量。水煎取汁，加冰糖，每日1剂；润肺化痰、治久咳痰少、气短咽干。
　　25、黄精冰糖止咳平喘
　　黄精(中草药)30克、冰糖50克。
　　将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水适量，将锅置炉上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黄精烂熟为止，每日2次，吃黄精饮汤；清肺、理脾、益精，用治肺燥肺虚之咳嗽、干咳无痰、咯吐不利、食少口干、肾虚精亏等。
　　26、合雪梨汤滋阴润肺
　　百合25克、大雪梨1个、冰糖20克。百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入砂锅内，再加半碗多清水，煮1个半小时，待百合已烂时，加去皮切作块的雪梨和冰糖，再煮30分钟即成。滋阴润肺、宁心止嗽、肺虚久咳者食用，常人食用亦有益肺胃之功。
　　27、银耳鸭蛋汤滋阴清肺
　　银耳15、冰糖25克、鸭蛋1只。银耳与冰糖共煮，水沸后打入鸭蛋，每日服2次；滋阴清肺、止渴生津、治阴虚肺燥之咳嗽痰少、咽干口渴等症。
　　28、竹沥粥功在清热化痰
　　竹沥30克、粳米100克。先煮粳米作粥，临熟入竹沥，搅匀，任意食用；清热、豁痰、镇惊；治风热痰火、肺热咳嗽、痰多色黄。
　　29、罗汉果柿饼汤清肺热
　　罗汉果半个、柿饼3个、冰糖30克。加清水两碗半共煮至一碗半。再下冰糖，去渣，1天分3次饮完；清肺热、去痰火、止咳嗽、治小儿百日咳及痰火咳嗽等症。
　　30、无花果冰糖水治肺热咳嗽
　　无花果30克、冰糖适量。将无花果洗净，加水与冰糖共煮，每日1次，连服3-5天可收显效；祛痰理气、润肺止咳、解毒润肠；治肺热咳嗽、声音嘶哑、咽干喉痛、便秘、痔疮出血等。
　　31、甘蔗汁治肺虚热咳嗽
　　甘蔗汁、萝卜汁各半杯、野百合100克。先煮烂百合，再和入两汁，睡前服食，每日1次；润肺止咳、生津润燥、宁心安神、治虚热咳嗽、虚弱者病后气管炎最宜。
　　32、酸石榴治肺结核咳喘
　　酸石榴(甜者无效)3克、将石榴子取出、捣碎、绞取其汁液，每晚昨前服下，或口嚼石榴子咽液，石榴子汁有小毒，不可过量饮用，清热敛肺；用治肺结核喘咳、夜不能寐、以及老年慢性支气管炎。
　　33、久食花生米止咳化痰
　　花生米60炒或煮熟、每日吃、不间断、痊愈后停用。润肺、化痰、老年慢性支气管炎。注：有虚火实热症者勿食。
　　34、荞面蛋清治咳嗽不安
　　荞麦面、鸡蛋清各适量、用鸡蛋清和荞麦面成团。每日几次用力涂擦胸部；清热下气、用治胸满腹胀、咳嗽不安。
　　35、百合蜜治肺热烦咳
　　新百合200克、蜂蜜适量，用蜜拦百合蒸软，时时含1片，吞液服食；清肺宁神、用治肺脏壅热、烦闷咳嗽。
　　36、松明火焦糯米糖治久咳痰盛
　　糯米糖、松明火焦(即用多脂老松、劈成细条点燃成焦灰)各适量。松明火烧得愈焦愈好，连焦带糖尽量食之，连吃3-4天即愈；润肺止咳、化痰平喘、治久咳不愈、痰多气促等。
　　37、剑花汤化痰止气痛
　　剑花2个煮汤或当茶饮，行气止痛、止咳化痰，用治咳嗽、痰多等；
　　注：剑花，是仙人掌类攀缘植物霸王花的花，多产于南方，每年5-10月间，开乳白色大花朵，每朵花长一柞多，采下切开晒干，是一种极好的干菜，煮汤香甜可口。
　　38、秋梨膏止咳化痰
　　秋梨20个、红枣1000克、鲜藕1500克、鲜姜300克、冰糖400克、蜂蜜400克、蜂蜜适量；先将梨、枣、藕、姜砸烂取汁，加热熬膏，下冰糖溶化后，再以蜜收之。
　　可早晚随意服用，清肺降火、止咳化痰、润燥生津、除烦解渴、消散酒毒、祛病养身；用治虚劳咳嗽、口干津亏、虚烦口渴及酒精中毒等。
　　39、白萝卜子治痰饮凝结
　　白萝卜子(菜蔽子)生熟各15克、生赫石末9克。
　　先将白萝卜子捣碎煮汤一大碗，送服生赫石细末，半小时后，再用此方1次，消积化痰，用治痰饮凝结症，据&医学衷中参西录&介绍，一青年素多痰饮，受外感后痰涎凝结于上脘，阻膈饮食不下，用此方后，即觉上脘顿开，可进饮食。
　　注：据&时氏处方学&介绍，单用菜菔子煎汤化停痰宿饮，大有功效，将菜菔子研末开水冲服，多饮热水，以指探吐，痰浊宿饮亦能吐出，与煎汤功效相同。
　　40、糖渍橘皮止咳化痰
　　橘皮、白糖各适量，鲜梧皮或泡软的干搞皮适量，洗净，切成丝，放入铝锅，加大约桶皮重量一半的白糖，添水没过桶皮为度，大火煮沸后，再改用小火煮至余液将干时，将桶皮盛出放在盘内，待冷，再撤入大约桶皮重量一半的白糖，拌匀，食用，润肺、燥湿、化痰、生津；治咳嗽多痰等。
　　41、蜜饯柚肉平喘化痰
　　鲜抽肉500克、蜂蜜250克、白酒适量。
　　将抽肉去核，切块，放在瓶罐中，倒入白酒，封严浸闷一夜，再倒入铝锅中煮至余液将干时，加入蜂蜜，拌匀即成，待冷，装瓶备用，润肺、止咳、化痰，治咳嗽痰盛或老年咳喘等。
　　42　蜜饯双仁补肾益肺
　　甜杏仁250克，核桃仁250克，蜂蜜500克。
　　先将甜杏仁炒至黄色(勿焦)，放在铝锅中加水煮1小时，再下核桃仁，收汁将干锅时，加入蜂蜜，拌匀，再沸即成，每服3克，日服2次；润肺补肾，经常食用，可治肺肾两虚性久咳、久喘等。
& 超实用！不同类型感冒有不同的食疗方
　　初春时节，正是感冒的高发时段，很多小伙伴都难免“中了招”。虽说感冒是种自限性疾病，对于成年人来说，不用去医院，自己在家忍一忍，一周左右也就好啦！但是，如果能从饮食上对症调节，就会好得更快一些。毕竟感冒时头晕脑胀，鼻涕一把一把的，也挺不舒服。
　　今天我们就从健康饮食出发，来了解一下哪些食疗方可以治疗哪些感冒吧！首先：得判断是得了哪种感冒
　　治疗感冒，对症很重要！首先要了解自己是什么类型的感冒，再对症下药，才能药到病除。而感冒又叫“伤风”，最近这段时间的感冒多是受到风邪所致，一般分为风寒型、风热型和风湿型三种，治疗方法则多以祛风为主。
&&&&其次：按对应的食疗方对症调节
　　风寒感冒【症状】发热恶寒，头痛身寒，流涕等。【食疗方】　　生姜红糖茶
　　生姜10片，红糖适量，开水冲泡，代茶饮之。
&&&&姜苏茶
　　生姜3g,切成细丝,同苏叶3g一同放入杯中,开水冲泡10分钟,代茶饮。
　　紫苏粥
　　白米25克，常法煮粥，粥熟放苏叶5克。
　　风热感冒【症状】发热，微恶风寒，头痛、咳嗽、咽痛、目赤。
&& 【食疗方】&&&&金银花粥
　　金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。
　　菊花茶
　　菊花5克，开水冲泡，代茶饮。
&&&&白菜绿豆饮
　　白菜头1个，洗净切片，绿豆芽15克，煎水饮用。
&&&&风湿感冒
　　【症状】发热、头痛、头晕、鼻塞、声重、困倦乏力，纳减欲吐。&& 【食疗方】　　藿香饮
　　鲜藿香叶5克，砂糖适量，煎水饮。
　　白萝卜汤
　　白萝卜250克切片，加水煎后趁热温服。白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。
　　最后：还要遵守6大饮食原则
　　感冒时,除了服用食疗方,日常饮食上遵守以下原则也至关重要！
&&&&①选择容易消化的流质饮食.如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等；
　　② 饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可食用白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
　　③&保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
&&&&④多吃含维生素C、E及红色的食物.如西红柿,苹果、葡萄、枣等。
　　⑤ 饮食宜少量多餐。如退烧后，食欲较好，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨，肉松粥、蛋花粥。
　　⑥ 禁食生冷、油腻食物。此外，避免进食或忌多食鸭肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌等食品。　　来源 | 广州日报等综合编辑 | 冬蕾
春季预防感冒第六招：预防感冒食疗方
<font style="FONT-SIZE: 20px" color="#、番茄猪肝汤
番茄猪肝汤养肝明目，增强免疫力。用于防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。猪肝养肝明目，增强免疫力；蘑菇补益脾胃，益阴养肝，降压，降脂，润燥化痰，增加白细胞；虾仁、番茄均是能够增强人体免疫力的食品，番茄可增强营养，减少感冒的发生。
材料：猪肝250克，虾仁25克，蘑菇40克，鸡蛋1只，番茄150克，黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。
做法：将猪肝切去筋膜洗净，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，搅打成浆。用旺火蒸10-15分钟至结膏。清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，调味即可。
<font style="FONT-SIZE: 20px" color="#、葱白萝卜鱼头汤葱白发散风寒，有发汗解表的作用；白萝卜健补脾胃，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。香菜又名芫荽，味辛，具有发汗透疹，消食下气，醒脾和中的功效；此汤膳能帮助身体祛除风邪，预防感冒，而且味道鲜美，健脾养胃。
材料：葱白30克，白萝卜200克，香菜5克，鱼头200克，姜片若干。
做法：先将各物洗净，葱白切段，白萝卜去皮切块；鱼头去鳃洗净后切块，并用绍酒、胡椒粉各少许拌腌片刻，起油锅煎至微黄，溅入少量清水，再加入清水1250毫升和姜，武火滚沸后下萝卜、葱白香菜，再改小火滚约40分钟，下盐调味便可。
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