早起关节僵硬是“晨僵”要早治-中新网
早起关节僵硬是“晨僵”要早治
　　陈先生：我今年21岁，膝盖处特别怕冷，晚上得多加床被子，醒来后觉得膝盖酸胀、疲劳，这是属于风湿病吗？怎么治疗？　　郭龙清：你这种症状属于中医痹症的范畴，是中医概念里的风湿病，与西医的风湿病不完全相同。风寒湿三气杂至合而未痹，主要表现为关节疼痛，酸软麻胀，怕风怕冷。具体来说，你属于中医中的寒痹，在阴冷潮湿的环境下经常受凉，就容易得寒痹。　　至于治疗，首先要从改善起居条件，避免阴冷潮湿的环境，注意保暖。其次，由于关节血液循环比较差，容易受凉，外出时可以带上护膝保暖。药物方面，可以食用一些温筋、祛风、散寒、除湿的方药，假设病情持续时间比较长，还要加一些活血通筋的药。　　值得注意的是，有风湿关节炎的患者不要强调运动，特别是在急性加重期，要避免运动，因为运动会加重关节损伤。　　王女士：早上起床时经常会感觉关节僵硬，严重时甚至全身僵硬，这是怎么回事？　　郭龙清：早上起床后关节僵硬，尤其是双手手指关节僵硬，活动一段时间后，僵硬感逐步缓解，这个现象叫“晨僵”，晨僵是类风湿关节炎的一个特征性症状，出现这种情况应到医院做类风湿和风湿的相关检查，明确诊断，进行治疗。　　华西城市读本实习记者 黄晓庆
【编辑:刘虹利】
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直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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养生堂视频和笔记:吕厚山讲晨僵,类风湿,关节炎,手僵
本页提供日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是吕厚山。主题是《乐享晚年&膝膝&相关-3》。主要介绍晨僵的症状，晨僵的危害，类风湿关节炎的发病过程等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
吕厚山：北京大学关节病研究所所长、教授。
魔术师的杀手锏，就是那双灵活的手。快、狠、准，三样绝招要兼备。在他们手中，一枚小小的硬币都会展现出独有的趣味。
北京大学关节病研究所所长吕厚山表示：手指灵不灵活，不仅能看出你适合不适合当魔术师，更重要的是能提示身体健康是否存在隐患。敬请收看由北京大学关节病研究所所长吕厚山教授主讲的《乐享晚年&膝膝&相关-3》。
专家提示：如果晨起时发现手关节僵硬，尤其是症状持续时间较长的朋友，一定要注意，因为这可能就是类风湿关节炎的信号。
类风湿关节炎的临床症状，最早是在1987年由美国风湿病学会制定的，2009年又修改过一版，其中一直被认可的一个早期症状，就是&晨僵&。
调查显示：在中国，类风湿关节炎患者平均经历了2.5年才得到正确的医疗诊断；如果诊断不及时，或者治疗不得当的话，类风湿关节炎患者3年致残率可达50%。
专家提示：一般来说类风湿关节炎主要和感染或者精神创伤有关。但是目前还没有绝对的定论，因为类风湿关节炎属于免疫系统疾病，医学对于它的了解还不是非常清楚，这也是类风湿关节炎最可怕的一点。
针对类风湿关节炎，就是要抓住它早期的信号，尽早发现，尽早治疗。只有这样我们才能把类风湿关节炎带来的伤害降到最低。
&晨僵&是类风湿关节炎十分重要的早期症状，认清类风湿关节炎&晨僵&的特点，就能尽早发现病情，及时治疗。从而提高生活质量，提升人生价值。
养生堂视频和笔记:吕厚山讲晨僵,类风湿,关节炎,手僵
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江湖中医 评论：
手僵有是会晨僵。
游客 评论：
风湿骨痛怎么办？
春回的燕子 评论：
很多疾病都有晨僵现象。
有那么好看吗 评论：
风湿类风湿不要整哟。
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晨僵是怎么回事
学习啦【疾病知识】 编辑：巩诗
　　类风湿关节炎是一个世界范围内的疾病，分布于所有的种族和民族。类风湿性关节炎发病率很高。而类风湿性关节炎最重要的早期信号是晨僵。那么，晨僵又是怎么回事呢?下面学习啦小编为您一一道来。
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　　晨僵&疾病早期信号
　　它是指早晨起床时感到某些关节发紧、僵硬，或者说活动不适、活动受限。而并不感到疼痛。90%以上的人病变在手或腕关节，尤其是近端指间关节和掌指关节，常常从第2、3、4掌指关节开始出现。如一起床时，刷牙、拧毛巾等，总感到不那么顺手，必须先活动15&30分钟，甚至更长时间才能顺利完成上述动作。
　　一、晨僵的一些症状：
　　症状1、感觉头晕
　　警惕：颈椎骨质增生、高血压
　　如果你是办公室一族，清早起床头晕，最有可能的原因就是颈椎骨质增生，影响血液供应。
　　如果是中老年朋友，晨起后头脑昏昏沉沉的，或者有头晕现象，就可能是高血压的前兆。
　　症状2、四肢僵直
　　警惕：类风湿、风湿、骨质增生、硬皮病等
　　一觉醒来，感觉全身关节、肌肉僵硬，活动受限，这些反应就是俗称的&晨僵&，在活动后，关节和肌肉才逐渐伸展开来。
　　一般来说，中老年人如果有明显的晨僵，且全身关节活动不灵活，就说明可能患有类风湿、风湿、骨质增生等疾病;一些有过敏疾病的患者，如硬皮病等，也会出现明显的晨僵现象。
　　症状3、口气很大
　　警惕：肝脏失调、脾胃失调、肝胆郁热、心火过重
　　清晨口气，直接关系就是饮食，包括服药、喝酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。
　　不过，如长时间嘴里酸酸的，可能与你的肝脏失调有关;如口中出现麦芽糖甜味，提醒你要注意养护好胃;若口中出现苦味，说明肝胆郁热，或心火过重。
　　饭后用竹叶、甘草泡水冲饮，可让口气清新。
　　症状4、有黑眼圈
　　警惕：心脏病、肾病
　　黑眼圈，俗称熊猫眼，是现代人的常见症状，如果仅偶尔光顾，很可能只是熬夜、失眠，或喝过量咖啡等因素造成。
　　晨僵的危害是很大的，大家在平时应该了解引起晨僵的原因有哪些，根据原因进行一定的预防是很有必要的，一旦发现自己有类似的症状，生活中需要认真的对待，科学的诊断，这样才能有效的降低疾病的危害。
　　二、发生晨僵的原因：
　　1、睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵也随之缓解。因此，只要受累关节活动减少或维持在同一位置较长时间，白天也可出现关节发僵，事实上和晨僵是一回事。
　　2、纤维性肌痛和骨性关节炎也可有一定程度的晨僵症状。
　　3、患有类风湿关节炎患者在早上起来的时候也会出现晨僵，持续时间和滑膜炎的严重程度成正比。随着类风湿关节炎病情的缓解，晨僵持续时间缩短，程度减轻，所以，晨僵是判断全身炎症严重程度的一个很好映射。
　　4、强直性脊柱炎、骨性关节炎、系统性红斑狼疮病人均可出现晨僵，但极少像类风湿关节炎一样持续1小时以上。
　　预防晨僵的方法：
　　第一、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。
　　第二、要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。
　　第三、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。
　　第四、补充关节软骨成分。人体关节软骨在20岁过后将不再生长，逐年磨损。补充纯天然鲨鱼软骨粉可以恢复关节已经得到医学验证。
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