跑步脚后跟疼是怎么回事_跑步吧_百度贴吧
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跑步脚后跟疼是怎么回事
一开始跑步的时候脚后跟就疼，跑5分钟后就开始缓解，然后就不疼了。平时用手指压迫的话也有胀疼感。烦请高手给予解惑，不胜感谢！
楼主双11购入一双rider1...
一般是3500米开始，疼起...
如题 求大神
12月3日，张杰领衔群星沈阳开跑
没人在吗，很困惑还要不要跑步
最近，我跑步也是出现脚后跟痛。但也不是太厉害。隐隐的痛。不知要不要休息?
楼主我也是啊 以前是过几天就好 自从连续跑了几次一万米+以后 现在时常轻微疼，症状和你的一样，跑了一会会一点不疼
你那估计是脚后跟长骨刺了，俗话叫，本人也有，但原先是右脚有，左没感觉，现右不疼，左有时会疼，去医院拍片确认下.
我情况也差不多啊，跑步差不多两年了，现在都是跑10K+,以前从来没有脚后跟疼过。开始疼好像是有天跑了一个半马的距离以后，到现在过了一个多月了，脚后跟还是一直有点轻微酸疼，开始跑步后，过了2000米就后跟就不会疼了。不知道到底怎么回事啊，谁能给解答下，不胜感激啊。
同问。足跟走路时间长了酸痛。
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是后跟还是跟腱？
赶紧停下来，去医院看病，换鞋（软厚底的，带点跟的），每天热敷。别像我一样，脚底（足后跟和脚窝连接处）情况开始和你足后跟一模一样。跑起来后就不痛了，结果延误治疗，到医院一看，。这病还不好治，贴膏药没什么效果，半年打一次封闭我又不愿意，郁闷死了。以后跑前多做吧，我是有几天下雨，在家跳绳，前期准备没做好导致的
我有时也是，感觉是跑步姿势不对
楼主，我的情况和你一模一样的，你找到解决方法了吗
容易解决睡前泡脚就很管用的
大家都一样，不过我是跑步过后脚后跟有点痛，求解答
大家都一样，不过我是跑步过后脚后跟有点痛，求解答
自己跑步没必要跑那么快。还有别学运动员用前脚掌落地跑步，跑不好会变成很难看的踮脚跑。前脚掌先着地跑步对腿步力量要求很高，不是普通人随便都能作得到的。跑步正确着地是跟走路差不多，叫作滚动缓冲。一定不能把腿跨得太远，腿抬得太高，要不然脚跟的滚动缓冲会做不到位，时间久了也会伤身。
跑一下后会缓解
可以踩网球
还有用脚趾抓笔 来锻炼
楼主，我也是脚后跟疼，抹了活络油和泡脚，效果不是很好，楼主找到好办法了吗？
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跑步造成脚后跟疼，怎么办？
很久没有跑步了，最近跑了一段时间，跑完后脚后跟有点疼，用手捏脚后跟那块骨头有点疼。早上起床的时候特别的疼，这是怎么回事啊？该怎么办？
跑步前腿后脚跟先着地，是错误的姿势，而且对膝关节也不好。
应该前脚掌先着地，重心稍前
跟姿势没关系，主要是长时间没运动的原因，休息休息，等脚后跟不疼了继续跑。
后面也许还会有膝盖处，脚弓处痛的现象，需要一段时间的适应。
可能是足底筋膜炎
我刚开始健身也有过，后来就好了。我认为是鞋的原因。 可以考虑买双好的跑步鞋。
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&&& 脚后跟骨骨刺，增生，跟腱炎都会引起脚后跟疼痛的出现，为避免病情进一步加重，需要拍片来明确下具体的病情，脚是我们至关重要中的肢体应该引起重视建议尽早到专科医院确诊，以免耽误最佳的治疗时期。
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