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英国埃克塞特大学的神经学家进行了这一研究。他们选取了数十位狂热的巧克力爱好者，让他们节制3天。在此过程中，研究者将受试者随机分成两组，一组人在突然非常想吃巧克力时，立即快步走上10—15分钟，另一组则不进行这种行为疗法。研究人员发现，前一组人在快走之后，“巧克力瘾”大大降低，而后一组则不能抵挡美味的诱惑，消耗的巧克力大大多于前者。
这一研究的负责人艾德里-安泰勒教授说，快走可以让大脑对食物的刺激反应迟钝，从而起到抑制食欲的作用。此前有研究表明，我们之所以对某些食物或烟草上瘾，是因为它们让大脑的奖赏区域变得活跃。“研究表明，锻炼会使大脑内部的化学物质发生变化，这有助于调节我们的情绪和对食物的渴望。这项新研究给那些嗜糖如命和渴望减肥的人士带来了福音。”
有统计表明，97%的女性和68%的男性存在食物上瘾的问题。这些使人上瘾的食物大多为高热量、高脂肪的甜食，其中巧克力名列第一。科学家建议，当你突然想吃某种食物时，立即起来走上10分钟，将有意想不到的效果。
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(C) 2016 北京新氧科技有限公司版权所有呼吁大家不要再饿肚子减肥了_在次呼吁大家不要饿肚子减肥，因为_宝宝树
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呼吁大家不要再饿肚子减肥了
在次呼吁大家不要饿肚子减肥，因为一旦节食，挨饿，人体首先分解的是肌肉，因为人体，留下脂肪作为最后的能量来源，而且节食会被身体当作是自然界的灾荒，一旦不节食，身体会报复性的生长脂肪，为下次饥荒做准备！
慢跑，郑多燕都好，最好是先力量练习，然后有氧运动！结合无糖，少淀粉，少油，多蔬菜高蛋白的饮食！
我自己减肥2周，每顿都吃饱，从74.9降到71.6！还在加油！我们一起加油健康减肥！
BTW，本人全母乳喂养
早上，一个素菜包子，一碗五谷营养米糊，中午一碗米饭，菜不限量肉最多5块，晚上素菜到饱。饿了会吃些水果，晚饭后不吃任何东西。宝妈看看我的减肥食谱咋样，我也母乳喂养，没有时间运动，不知道这样能不能减肥？
必须顶起来
还可以啦，最好把炒菜油换成橄榄油或植物油，肉就少吃猪肉，肥肉，鸡肉鸭肉鹅肉去皮最安全！烹调时不放糖，少油清单就可以！淀粉最好用红薯或玉米代替，嘿嘿
回复 &巧儿xk&
13:18:19发表的
早上，一个素菜包子，一碗五谷营养米糊，中午一碗米饭，菜不限量肉最多5块，晚上素菜到饱。饿了会吃些水果，晚饭后不吃任何东西。宝妈看看我的减肥食谱咋样，我也母乳喂养，没有时间运动，不知道这样能不能减肥？
坚持母乳对瘦身也有很大好处
回复 &巧儿xk&
13:18:19发表的
早上，一个素菜包子，一碗五谷营养米糊，中午一碗米饭，菜不限量肉最多5块，晚上素菜到饱。饿了会吃些水果，晚饭后不吃任何东西。宝妈看看我的减肥食谱咋样，我也母乳喂养，没有时间运动，不知道这样能不能减肥？
那是必须的！
回复 &纾语麻麻&
15:37:15发表的
必须顶起来
母乳会坚持到6个月，油一直是菜籽油，关于猪肉少吃不现实，家里有老人，我坚持不吃肥肉，就吃瘦肉。
回复 &Elisabella&
16:07:29发表的
还可以啦，最好把炒菜油换成橄榄油或植物油，肉就少吃猪肉，肥肉，鸡肉鸭肉鹅肉去皮最安全！烹调时不放糖，少油清单就可以！淀粉最好用红薯或玉米代替，嘿嘿
受益匪浅，楼主真好。
吃饱了才有力气减肥啊，哈哈，必须摄取足够的营养，否则身体会出现问题的
那就可以，我们一起努力哈！多吃鸡肉，去皮！
回复 &巧儿xk&
16:30:10发表的
母乳会坚持到6个月，油一直是菜籽油，关于猪肉少吃不现实，家里有老人，我坚持不吃肥肉，就吃瘦肉。
就是就是！吃饱了，才有力气锻炼身体，改善体质！
回复 &家有龙凤宝宝贝贝&
18:10:55发表的
吃饱了才有力气减肥啊，哈哈，必须摄取足够的营养，否则身体会出现问题的
顶上去！慢跑是减脂最好的办法！
宝妈 严重同意你的说法哈 我也健康减肥了40天左右 从60.7减到55.8啦 每顿都吃饱 还挺丰富 但少油少脂肪 不用饿肚子也能轻轻松松减肥哈
加油，这样才健康
回复 &宝小囡&
23:12:14发表的
宝妈 严重同意你的说法哈 我也健康减肥了40天左右 从60.7减到55.8啦 每顿都吃饱 还挺丰富 但少油少脂肪 不用饿肚子也能轻轻松松减肥哈
回复 &樊裕宣&
14:55:32发表的
首席管理员
希望LZ自己能做到做圈子里的好榜样！加油！
我自己在做，每天健康饮食吃到饱，还有加餐！每天晚上两个三公里慢跑训练！每天半小时力量训练，一节***！减肥18天，瘦3.9公斤
回复 &蝴蝶兰梦&
15:27:09发表的
希望LZ自己能做到做圈子里的好榜样！加油！
吃饱，加大运动量是有助于体重减轻的，节食会体重反弹
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请教各位大神，饿肚子跟有氧运动
请教各位大神，饿肚子跟有氧运动相比较哪个更容易掉肌肉呢？真心提问
太饿了，没工作没钱了。...
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2分钟过去了
有氧别太多就行，饿肚子更严重
撸管掉肉，同学三思！不要谢我
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我肚子饿的很快，是怎么回事
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我肚子饿的很快，是怎么回事想得到怎样的帮助：是不是吃得不够饱
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：9827
问题分析： 你好，肚子饿的很快，这就是“消谷善饥”，是胃热的表现，所以你需要吃点清胃热的药，直接就会有效果了。另外，胃热的话，饮食上注意是很重要的。意见建议：饮食上，要注意多吃清淡的食物，不要经常地吃辛辣的，比如火锅这类的。多吃水果，多喝水，慢慢就好了。
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：145161
问题分析： 有可能是消化过快导致的，要多吃有营养的食物，这样有可能会缓解症状意见建议：应该是胃病的可能最大啊。 应该还是胃炎导致的 ， 建议口服兰索拉唑，胶体果胶铋胶囊试试。
问肚子饿得快什么原因
职称：医生会员
专长：综合
&&已帮助用户：20121
问题分析：饿的快 消化能力强是一方面，但是要注意是否是疾病的出现，如糖尿病或者甲亢等消耗性疾病，倘若你还会越来越瘦就建议积极进行检查。还有胃酸过多也可能是这种表现，如果你在觉得饿时还伴有较强腹痛，那可能就是胃酸过多引起的。一般消化道疾病的治疗方法多数采用中西医结合的治疗方法。中药汤剂调理脾胃脏腑,西药抑制胃酸分泌意见建议：可以在临床医生的指导下用药治疗.再就是平时饮食要注意,胃病的性质一般都是三分治,七分养。
问肚子总是饿得很快，饿了还会疼是怎么回事呀？一般中午...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
病情分析： 考虑是轻度的十二指肠溃疡,和胃肠功能紊乱,没什么问题的! 可以服用阿莫西林+甲硝唑+奥美拉唑治疗,至少20天为一疗程!
问每天饿的很快，而且还特别能吃是怎么回事？
职称：医师
专长：心脑血管
&&已帮助用户：234803
病情分析： 根据你现在的描述主要考虑是胃炎，慢性溃疡或是血糖高的表现导致的意见建议：现在注意休息和营养，最好养成良好的饮食习惯不要吃生冷，油腻和刺激性的食物，配合服用阿莫西林。奥美拉唑，胃友进行调理。必要时去医院做血糖及胃镜检查进行确诊
问吃得很饱，半小时就很饿了，怎么回事，就是？吃得很饱...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：212250
病情分析： 你好，这种情况可以服用诺氟沙星胶囊、胃得宁胶囊之类的药物，及时的调理意见建议：养成良好的生活习惯是治疗此病的关键,不食生冷油腻,禁食辛辣刺激等,小米粥也是很好的养胃食品,建议多吃
问我肚子饿的很快有时头很晕不知道是怎么回事
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管、慢阻肺、肺心病等内科常见病、多发病及中医
&&已帮助用户：1824
病情分析： 肚子饿很快，是不是糖尿病还有甲状腺功能亢进症及胃炎引起意见建议：建议当地医院进一步检查电子胃镜、血糖、甲功五项
问最近吃得很多还饿的很快，会是什么原因呢？
职称：医生会员
专长：中医综合，疑难杂症
&&已帮助用户：1747
病情分析： 你好，一般情况下，胃阴虚或肝旺乘脾等都可引起饮食较多，饥饿较快意见建议：建议你去医院找中医医生做进一步辩证，以明确诊断，对症治疗，'希望对你有帮助！
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